智調(diào)節(jié)情緒，慧做情緒主人

陳曉蓉

摘 要：幫助幼兒學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和調(diào)控情緒，是《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》提出的幼兒情緒安定愉快的教育建議。處于平穩(wěn)情緒的幼兒在成長過程中往往更能感受成長的快樂，從而健康成長。但是，消極情緒也是幼兒成長和發(fā)展過程中的一大阻礙。幼兒的消極情緒不僅會(huì)影響幼兒對(duì)外部世界的看法，同時(shí)也會(huì)影響幼兒的心理健康和穩(wěn)定，導(dǎo)致幼兒難以享受美好的童年生活。因此，幼師要正確認(rèn)知幼兒消極情緒帶來的危害，幫助幼兒理解、調(diào)節(jié)和表達(dá)自己的情緒，學(xué)會(huì)宣泄消極情緒。本文旨在圍繞中班幼兒消極情緒的調(diào)節(jié)和應(yīng)對(duì)進(jìn)行深入的研究，讓中班幼兒學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，成為情緒的主人。

關(guān)鍵詞：幼兒;消極情緒;調(diào)節(jié);應(yīng)對(duì)

【中圖分類號(hào)】G610? ? ? ? ? ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A? ? ? ? ? ? ?【文章編號(hào)】1005-8877（2022）02-0072-03

Wisdom to Regulate Emotions， Wisdom to be the Master of Emotions

——Study on the Regulation and Coping Strategies of Negative Emotions in Middle-class Children

CHEN Xiaorong （Mudu Experimental Kindergarten in Wuzhong District， Suzhou City， Jiangsu Province，China）

【Abstract】Helping young children learn to properly express and regulate emotions is an educational suggestion for young children to be emotionally stable and happy， as proposed by the "Guide to Learning and Development for Children from 3 to 6 Years Old". Children who are in a stable mood tend to feel the joy of growth more in the process of growing up， and thus grow up healthily. However， negative emotions are also a major obstacle to the growth and development of young children. Children’s negative emotions will not only affect children’s perception of the outside world， but also affect their mental health and stability， making it difficult for children to enjoy a good childhood life. Therefore， kindergarten teachers must correctly recognize the harm caused by children's negative emotions， help children understand， regulate and express their emotions， and learn to vent their negative emotions. This article aims to conduct in-depth research on the regulation and coping of negative emotions of middle-class children， so that middle-class children can learn to regulate their emotions and become the masters of emotions.

【Keywords】Young children; Negative emotions; Regulation; Response

《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》指出：“創(chuàng)設(shè)溫馨的人際環(huán)境，讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛，形成積極穩(wěn)定的情緒情感。”情緒安定愉快是幼兒在此時(shí)期需要達(dá)成的目標(biāo)。然而，由于多種因素的影響，幼兒往往會(huì)產(chǎn)生一定的消極情緒，諸如悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦等，影響幼兒的生活狀態(tài)和生活質(zhì)量。這些消極情緒如果得不到正確的對(duì)待和回應(yīng)，就會(huì)促使幼兒的成長蒙上一層陰影，嚴(yán)重影響幼兒的心理健康和穩(wěn)定，不利于幼兒良好精神家園的構(gòu)建。這種情況下，作為幼師就需要根據(jù)幼兒的實(shí)際心理狀況，給予相應(yīng)的教育指導(dǎo)，幫助幼兒消除內(nèi)心陰霾，指導(dǎo)幼兒形成積極、健康的心理，為幼兒的健康、全面成長打好基礎(chǔ)。下面，筆者結(jié)合自己的工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)中班幼兒消極情緒的調(diào)節(jié)和應(yīng)對(duì)策略進(jìn)行介紹，以期對(duì)幼兒教育工作者有所幫助。

1.接納幼兒的消極情緒，理解幼兒的情緒表達(dá)

皮亞杰的兒童認(rèn)知發(fā)展理論指出，處于前運(yùn)算階段的幼兒發(fā)展不充分，自我中心主義泛濫。因此，在幼兒的成長和發(fā)展過程中，消極情緒總是和幼兒如影隨形，嚴(yán)重影響了幼兒的健康成長。作為幼師在教育幼兒的過程中，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)幼兒存在焦慮、暴怒、悲傷、生氣等消極情緒，這些都是幼兒發(fā)展得不充分所導(dǎo)致的，并非幼兒能夠在主觀上進(jìn)行控制的。很多時(shí)候，在外部或者內(nèi)部因素的作用下，幼兒難以把控自己的情緒，從而做出一些過激的行為。從幼兒的年齡特點(diǎn)和發(fā)展特征來看，幼兒存在消極情緒是其應(yīng)有的權(quán)利。我們不能認(rèn)為，幼兒不應(yīng)該存在負(fù)面情緒或者不應(yīng)該做出過激的行為。事實(shí)上，任何情緒的存在都是合理的。《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》指出，幼師要“允許幼兒表達(dá)自己的情緒”。因此，幼師要學(xué)會(huì)接納幼兒的消極情緒，將幼兒的消極情緒視為一種正常的狀態(tài)，理解幼兒情緒表達(dá)的不同方式，而不是簡單地將幼兒的消極情緒歸結(jié)為不懂事，從而漠視幼兒的消極情緒，讓幼兒的消極情緒得不到有效指導(dǎo)和回應(yīng)。在日常的溝通交流過程，幼師發(fā)現(xiàn)幼兒存在消極情緒時(shí)，應(yīng)該及時(shí)地關(guān)注和接納，而不能無視幼兒的痛苦和悲傷，教會(huì)幼兒正確對(duì)待和控制自己的情緒，才是幼師需要重點(diǎn)關(guān)注的問題。

焦慮是幼兒比較常見的消極情緒，焦慮的幼兒會(huì)存在諸多外在表征，諸如撕手皮、咬嘴唇、扣指甲等。這些行為不僅影響了幼兒的心理健康，同時(shí)也影響了幼兒的身體健康。對(duì)于幼兒而言通常表現(xiàn)為入園焦慮。由于外在環(huán)境的影響，幼兒往往在最初入園的時(shí)候存在哭鬧等現(xiàn)象。面對(duì)幼兒的入園焦慮，幼師要采取正確的態(tài)度對(duì)待，理解幼兒入園焦慮的真實(shí)原因，認(rèn)識(shí)到幼兒入園焦慮其實(shí)是對(duì)陌生環(huán)境的一種情緒反應(yīng)，而不應(yīng)將其定義為幼兒的無理取鬧。例如，小班幼兒的入園焦慮往往最為頻繁。剛剛進(jìn)入幼兒園的小班幼兒剛脫離家庭的溫暖，會(huì)變得異常焦慮。面對(duì)小班幼兒的入園焦慮，幼師要理解其是由年齡特點(diǎn)和發(fā)展特征決定的，接納幼兒的入園焦慮，而不是無視幼兒的入園焦慮。當(dāng)幼兒感受到自己被尊重和接納后，情緒就會(huì)慢慢緩和下來，從而對(duì)幼師敞開心扉，此時(shí)幼師通過有效的溝通，就可以了解幼兒內(nèi)心的真實(shí)想法，從而給予他們更具針對(duì)性的心理引導(dǎo)，幫助幼兒消除負(fù)面情緒。

2.給予幼兒冷靜的空間，事后有效干預(yù)引導(dǎo)

對(duì)于幼兒而言，情緒并非異常不變，而是會(huì)隨著生活狀態(tài)的變化而變化，展現(xiàn)出幼兒情緒的多樣性和多變性。在幼兒的成長和發(fā)展過程中，幼師是幼兒最為親近的人，因而也是最能發(fā)現(xiàn)幼兒情緒變化的主體。在幼兒處于消極情緒的時(shí)候，幼師要對(duì)幼兒進(jìn)行指導(dǎo)和幫助，促使幼兒學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和表達(dá)自己的情緒。但是，幼師的指導(dǎo)和幫助往往并不是直接干預(yù)，也可以采取冷處理的方式，給予幼兒冷靜的空間，讓幼兒能夠自行冷卻情緒。正如《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》指出，“幼兒做錯(cuò)事時(shí)要冷靜處理，不厲聲斥責(zé)，更不能打罵”。當(dāng)幼兒的情緒得以冷卻之后，幼師可以針對(duì)性地對(duì)幼兒的消極情緒進(jìn)行指導(dǎo)和幫助，從而促使幼兒認(rèn)識(shí)到消極情緒的危害，從而學(xué)會(huì)正確表達(dá)情緒，調(diào)節(jié)消極情緒。如此，幼兒就能逐步掌握正確的情緒表達(dá)方式，也懂得采取恰當(dāng)?shù)姆绞教幚碡?fù)面情緒，這樣幼兒在日后就不容易經(jīng)常陷入情緒失控狀態(tài)。

憤怒是幼兒的消極情緒之一，處于憤怒狀態(tài)的幼兒往往會(huì)出現(xiàn)一些不理性的行為，諸如扔?xùn)|西、撕咬、踢打等。面對(duì)幼兒的憤怒情緒，幼師通過強(qiáng)制鎮(zhèn)壓的方式是不可取的，而是要快速地將幼兒放置于一個(gè)冷靜的空間，讓幼兒逐漸冷卻自己的情緒，平復(fù)心情。當(dāng)幼兒的情緒平緩之后，幼師可以對(duì)幼兒進(jìn)行引導(dǎo)，通過談話的方式讓幼兒認(rèn)識(shí)到處于憤怒狀態(tài)中的扔?xùn)|西、撕咬、踢打等行為是不正確的，反而可以通過言語表達(dá)自己的情緒，說出憤怒的原因。例如，幼兒在生活中往往會(huì)因?yàn)榈貌坏阶约合胍臇|西而產(chǎn)生憤怒的情緒，尤其在與同伴相處的過程中，幼兒之間會(huì)因?yàn)橛邢薜耐婢叨a(chǎn)生爭奪現(xiàn)象。一旦幼兒爭奪玩具處于下風(fēng)就會(huì)出現(xiàn)憤怒的情緒，推搡同伴。面對(duì)這種情況，幼師可以將幼兒分開，將處于憤怒情緒下的幼兒放置于單獨(dú)一處，并且可以向其提供摔打的玩具，讓幼兒宣泄自己的情緒。當(dāng)幼兒的情緒穩(wěn)定之后，幼師可以向幼兒講述憤怒情緒的繪本，讓幼兒學(xué)會(huì)處理自己的憤怒情緒。

3.語言行為安撫并重，引導(dǎo)幼兒控制情緒

幫助幼兒恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒，是幼師在進(jìn)行情緒教育過程中的重點(diǎn)任務(wù)。面對(duì)幼兒的消極情緒，幼師要對(duì)幼兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助，通過語言和行為兩種方式對(duì)幼兒進(jìn)行情緒上的安撫，讓幼兒回歸到平和的狀態(tài)。在語言和行為安撫的過程中，幼師也需要保持良好的情緒狀態(tài)，以積極、愉快的情緒影響幼兒，為幼兒做榜樣。在語言引導(dǎo)過程中，幼師要多使用溫和性語言，語調(diào)輕柔，讓語言展現(xiàn)力量。在行為安撫過程中，幼師也要適當(dāng)?shù)貙?duì)幼兒進(jìn)行行為動(dòng)作方面的呵護(hù)，諸如摸一摸幼兒的頭和手、親親幼兒、抱抱幼兒等，讓幼兒感受到幼師的重視和關(guān)注，從而促使幼兒控制情緒，逐漸鎮(zhèn)靜。在引導(dǎo)幼兒調(diào)節(jié)控制情緒的過程中，語言和行為安撫并重往往能夠發(fā)揮意想不到的作用。當(dāng)幼兒感受到來自幼師的關(guān)心與愛時(shí)，情緒就能逐步穩(wěn)定下來，如此內(nèi)心的不安感會(huì)逐漸消失。幼師倘若能與幼兒保持良好的、密切的關(guān)系，就能及時(shí)掌握幼兒的情況，了解幼兒內(nèi)心真實(shí)的想法，從而給予更加有效的教育指導(dǎo)和生活指導(dǎo)。

在幼兒一日生活中，悲傷情緒也是一種比較常見的消極情緒。在幼兒園中，幼兒往往會(huì)因?yàn)閾寠Z玩具、受傷、受到批評(píng)、沖突等而產(chǎn)生悲傷情緒，進(jìn)而表現(xiàn)為哭泣、失落等。面對(duì)幼兒的悲傷情緒，幼師首先可以通過語言安撫的方式，穩(wěn)定幼兒的心靈。對(duì)此，幼師可以用輕柔的言語詢問幼兒悲傷情緒產(chǎn)生的原因，諸如“小寶貝，老師看你不開心，你能告訴老師為什么不開心嗎？”“小朋友，為什么不開心呢，可以告訴老師嗎？”“小寶貝哭了呢，怎么了，誰欺負(fù)你了，可以告訴老師嗎？”上述語言引導(dǎo)充分體現(xiàn)了幼師對(duì)幼兒的尊重，其并非將幼兒處于控制之下，而是以平等的姿態(tài)詢問幼兒的意見。在幼兒訴說悲傷情緒產(chǎn)生的根源的過程中，幼師也可以伴隨著一定的行為安撫，諸如和幼兒坐在同樣的高度、將幼兒抱在懷里、眼睛直視幼兒、和幼兒頭碰頭等。在語言和行為安撫的過程中，幼師的身子蹲了下來，而幼兒的心理變得暖了起來，他們認(rèn)為幼師是值得信任的，慢慢地，幼兒的情緒自然也能得到調(diào)節(jié)。

4.共情陪伴感知情緒，有效管理消極情緒

共情陪伴作為一種有效的陪伴方式，能促使幼師在陪伴幼兒的過程中與幼兒形成良好的互動(dòng)，全身心地投入活動(dòng)，與幼兒形成和諧的師幼關(guān)系。在共情陪伴的過程中，幼師能全身心地關(guān)注幼兒的想法、情緒，用尊重、支持、鼓勵(lì)的方式來和幼兒互動(dòng)，與幼兒建立真誠、尊重、理解、寬容的關(guān)系。當(dāng)幼兒產(chǎn)生消極情緒時(shí)，自然渴望自己的消極情緒得到關(guān)注和認(rèn)可。然而，從當(dāng)前幼師的陪伴情況來看，很多幼師對(duì)幼兒的陪伴為身體上的陪伴，對(duì)心理上的陪伴較為忽視，他們常常只關(guān)注幼兒是否吃飽了、是否穿得暖，而不會(huì)過多地去關(guān)注幼兒的心理，不了解幼兒內(nèi)心的真實(shí)想法，低質(zhì)量的陪伴成為一種常態(tài)，不關(guān)注幼兒的情緒，不回應(yīng)幼兒的情緒，不滿足他們的心理期待。這種情況下，幼兒的內(nèi)心容易缺乏安全感，他們不知道教師是否關(guān)心自己，是否接納自己。長此以往，幼兒就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)焦慮不安的狀況。對(duì)此，幼師要滿足幼兒的心理需求，通過共情陪伴的方式來感知幼兒的消極情緒，不讓處于消極情緒的幼兒孤身一人，嘗試?yán)斫庥變海驹谟變旱慕嵌人伎紗栴}，接納他們的實(shí)際感受，并且有效回應(yīng)幼兒的消極情緒，幫助幼兒認(rèn)識(shí)自己的情緒，進(jìn)而幫助幼兒學(xué)會(huì)管理自己的消極情緒，不會(huì)長期受負(fù)面情緒的影響，逐步形成積極、健康的心理。

緊張情緒對(duì)幼兒而言是一種十分平常的消極情緒，尤其幼兒的生活經(jīng)驗(yàn)不充足，更加容易受到外部環(huán)境的影響而產(chǎn)生緊張的情緒。當(dāng)幼兒產(chǎn)生緊張情緒時(shí)，幼師要學(xué)會(huì)理解幼兒的緊張情緒，嘗試在陪伴幼兒的過程中找到緊張情緒產(chǎn)生的根源。當(dāng)幼師找到緊張情緒的根源之后，還需要就事件的本身幫助幼兒提出一定的策略和方法，從而讓幼兒學(xué)會(huì)管理自己的情緒，更好地面對(duì)生活。例如，在戶外單獨(dú)走平衡木活動(dòng)時(shí)，幼兒會(huì)產(chǎn)生緊張、害怕的情緒，很多情況下是因?yàn)橛變簱?dān)心從平衡木上掉下來或者走不過平衡木。當(dāng)幼師了解幼兒緊張的原因之后，可以建議幼兒找同伴幫助走完平衡木，也可以自己拿支撐物走完平衡木，從而在解決問題之后緩解幼兒的緊張情緒，讓幼兒的內(nèi)心變得平和，使得幼兒能逐漸克服負(fù)面情緒帶來的不良影響。在此基礎(chǔ)上，幼師還可以就下一次幼兒緊張情緒的處理進(jìn)行引導(dǎo)，建議幼兒產(chǎn)生緊張情緒時(shí)能主動(dòng)找到幼師，這樣就知道幼師是自己的心理依靠，遇到問題時(shí)，幼兒不會(huì)自己硬扛，而是會(huì)積極尋求幫助。

5.結(jié)語

綜上所述，幼兒時(shí)期是幼兒成長和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期的幼兒身上存在諸多問題，而消極情緒就是其中一種。消極情緒對(duì)幼兒的成長和發(fā)展影響很大，不僅會(huì)影響幼兒的心理健康和穩(wěn)定，而且還會(huì)影響幼兒的生活狀態(tài)。《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》和《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》對(duì)幼兒的情緒管理提出了相應(yīng)的培養(yǎng)目標(biāo)和教育建議。作為幼兒消極情緒的有效指導(dǎo)者，幼師要扮演好自己的角色，正確認(rèn)知幼兒身上存在的消極情緒，理解幼兒的心情，嘗試與幼兒進(jìn)行溝通交流，并且從幼兒的年齡特點(diǎn)和發(fā)展特征出發(fā)，不斷探索幼兒消極情緒的指導(dǎo)和回應(yīng)策略，真正讓幼兒克服消極情緒，學(xué)會(huì)理解、調(diào)節(jié)和表達(dá)情緒，從而成為情緒的主人，為日后健康心理的養(yǎng)成打好基礎(chǔ)。與此同時(shí)，幼師還需要幫助幼兒營造和諧、溫暖的心理環(huán)境，不進(jìn)行橫向比較，以欣賞的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)幼兒。

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