期末周胖5斤

高宇博

如果說茶和咖啡是為了避免考試周犯困，那訂單里的蛋糕、水果撈、炸雞和巧克力就是實實在在的暴飲暴食。高熱量的食物陪伴我度過一個個復習的深夜，它們存在于23點半前的寢室，或23點半后的樓梯間。放縱自己的胃，是我稀釋期末周焦慮的最佳溶劑。

法理學考試前一天，我和朋友在學校對面的商場吃飯，她看著我一邊等餐一邊背書，忍不住捧腹大笑，說我就像回到了高三。可我一旦停下來，就會滿懷負疚感，明天就要考試，我還沒復習完呢！那頓午飯吃了兩個多小時，我們兩個人吃完了3人份的食物，當然，我也背完了自己標注的教材重點。

“任務量沒完成的時候，心里是空的”，秋秋說，“但是我的心和胃，至少要有一個是滿的。”2021年12月9日，一篇公眾號推文刷屏了我的朋友圈，標題是《寫不出閱讀量10萬+的推送，我拆開今夜第三塊巧克力》，同學們對此皆有共鳴。自從踏入期末周，我也成了“借吃消愁”的一員。復習的時候吃，休息的時候吃，復習不完痛苦的時候吃，自暴自棄階段性躺平的時候吃。自習地點從禁止飲食的圖書館換到了咖啡廳或宿舍樓梯間，短暫的出門散步休息變成了去學校周邊覓食，睡前最后一件事不再是定鬧鐘而是點好第二天的外賣。食物是我抓住的救命稻草，把我從焦慮的泥潭中稍稍拉起來一點。但是不可否認，食物也在消耗著我的活力和健康。

考試周的某個晚上，我躺在床上感受著胃部傳來的燒灼感，那是當月我第三次因為胃痛難以入眠，但我不覺得痛苦，反而更輕松，這種不會傷及根本的傷病減輕了我的愧疚感。胃痛前的那個下午，不計正餐，我吃了一盒麻辣周黑鴨、一碗冰鎮雙皮奶、一份蜂蜜芥末炸雞，還喝了一罐氣泡酒。過量的食物為我的“期末周焦慮”提供了一條龍服務——因享用美食而分泌的多巴胺、令人安心的飽腹感和減輕自責的胃痛。

“復習不下去的時候，就吃點零食，好像吃零食的快樂是學習帶來的一樣。”張淼淼習慣邊吃零食邊復習，進食帶來的愉悅感給知識附加了新的一層美好，“這樣不知不覺就能復習完很多。”

打開小紅書APP，搜索“期末”和“外賣”兩個詞條，能看到很多大學附近的外賣推薦，夾雜著幾條“期末周外賣更貴”的討論;在大眾點評APP上搜索“期末周”，入目便是各種咖啡、火鍋、蛋糕等。“在期末周，外賣都變貴了！”，這是大家半是抱怨半是滿足的感嘆，考試周的時候更多人選擇在各平臺的評價中打出“咖啡續命”“高熱量buff（愛好者）”等字樣，落入胃袋的食物儼然是期末周疲憊和焦慮的最佳伴侶。“看一會書就覺得好累啊，我得吃點好的。”一位博主這樣說。考試周帶來的疲憊和焦慮，讓許多大學生選擇用吃來緩解，“無論什么時候去拿外賣，架子上都是滿滿當當的”。

考試給大學期末周帶來焦慮，食物成為宣泄的出口。除卻期末周，在面臨其他壓力時，你是否也會想為自己點上一杯全糖奶茶或一盒炸雞？某種意義上來說，食物是我們的樹洞，在我們吞咽的間隙，它也默默吞咽著我們的壓力、焦慮和痛苦，帶走一部分壞情緒。

然而，一味進食很難真正帶來好的情緒，開心和滿足往往持續不久，一旦停下，就又會掉進焦慮的谷底。“沒辦法，真的吃不下了。”張淼淼的學習效率伴隨進食的減少直線下降，“或許我該找別的辦法讓自己學習。”食物稀釋了焦慮，但無法讓它消失。

責任編輯：丁莉莎