大學生體質健康狀況與高校體育教學改革策略研究
——以武漢理工大學為例

王鑫瑞

（武漢理工大學體育部，湖北 武漢 430070）

高等教育階段是健康教育相關教學研究的主要時期。大學生對健康的認知與理解存在特殊性，一方面大學生能夠認識到健康生活的重要價值，另一方面部分大學生較少主動參與體育運動，沉迷網絡、以瘦為美、熬夜晚起等錯誤理念與行為對其健康造成了嚴重威脅。高校體育教學改革是改變大學生體質健康狀況的重要手段，只有深度分析大學生體質健康狀況，才能更好地探究破局之策。2019年公布的全國大學生體質健康狀況數據顯示，我國大學生體質健康狀況相較于2018年有所提升，但身體素質下滑趨勢依然未能得到根本改變。基于此，本文以武漢理工大學的大學生體質健康狀況為研究重點，結合分析結果提出高校體育教學改革策略，以期從理論與實踐雙重層面對大學生體質健康狀況產生積極影響。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

大學生體質健康狀況與高校體育教學改革策略。

1.2 研究方法

通過中國知網、維普中文數據庫、學校圖書館收集文獻并進行分析，為本文研究奠定理論基礎。

通過面談、訪談和電話訪談方式咨詢該領域的專家，聽取其對本文研究的意見或建議。

按照國家相關要求，嚴格按照《國家學生體質健康標準》，對武漢理工大學本科生進行體質測試，選擇武漢理工大學大二年級學生為測試對象，其中男生974人、女生485人，共計1 459人。

運用SPSS 20.0統計軟件對武漢理工大學的大學生體質健康測試數據進行統計處理。

對統計的數據資料進行歸納總結，得到結論并給出建議和意見。

2 結果與分析

2.1 大學生體質健康狀況統計

表1顯示，武漢理工大學的男生平均身高為173.1cm、平均體重為64.3kg；女生平均身高為160.5cm，平均體重為54.1kg。大學生體重正常比例男生及女生分別為38.9%和41.3%，總體比例不高；男生超重及肥胖人數較多，占比達15.4%，女性超重及肥胖占比為5.9%；女生營養不良比例人數較多，占比達10.5%，男生營養不良人數占比為4.1%。這在一定程度上反映出男生飲食習慣不佳，可能存在暴飲暴食、缺乏鍛煉的情況；女生則對“美”有較強烈的追求，部分女生會刻意控制自己的飲食，導致營養不良的情況相對嚴重。

表1 大學生身體健康基本情況統計

根據《國家學生體質健康標準》，大學二年級的肺活量合格標準為男生3 100mL、女生2 000mL；立定跳遠合格標準為男生208cm、女生151cm；握力合格標準為（握力/體重）×100≥35kg；臺階實驗合格標準為男生46個、女生41個；100m跑合格標準為男生14.9s、女生17.9s。基于此，在進一步的體質測試中，本文對武漢理工大學大學生的肺活量、立定跳遠、100m跑、握力數值、臺階實驗進行了全面統計，結果見表2。

通過表2發現，武漢理工大學的學生肺活量合格率偏低，肺活量能有效衡量大學生的心肺功能，肺活量提升的有效手段是跑步等體育活動，但是很多大學生在平常并不愿意參與相對枯燥的田徑鍛煉，體育課程常應付了事，使體育鍛煉效果難以保證；大學生的立定跳遠成績達到了合格水平，說明大學生的彈跳能力較好；大學生的100m跑合格率總體較高，說明大學生的爆發力情況較好，臺階實驗數據顯現出大學生的心肺功能較好，大學生體質健康狀況總體較好，但依然存在一些需要改進優化的不足之處。

表2 大學生體能測試項目數據統計

2.2 大學生體質健康狀況影響因素分析

主觀與客觀因素均會對大學生體質狀況產生直接影響，生活習慣及生理因素對大學生體質也具有直接影響。良好的生活習慣有助于大學生保持體質健康水平，飲食喜好、作息規律、日常習慣等都會直接影響大學生的體質健康。學校方面雖然會按時熄燈以保證大學生休息充足，但很多大學生在熄燈后依然會使用筆記本電腦、平板電腦、智能手機等設備，長期熬夜嚴重影響到大學生的健康。飲食方面學校食堂能提供豐富的飲食，但大學生卻更喜歡點外賣，高脂肪、高熱量、重油食物導致大學生肥胖率不斷上升。體育鍛煉的有效參與同樣會對大學生體質健康產生重要影響，但是很多大學生未能形成良好的鍛煉習慣，缺乏對體育鍛煉的興趣和主動性，進而影響到大學生體育鍛煉的有效參與及最終效果。

高校體育教學對大學生體質健康狀況改善發揮著重要作用，通過我國高校體育教學課程設置情況來看，絕大部分高校在大一、大二學年每周進行2課時體育教學。其教學內容與中學階段的差異并不明顯，較少課時和淺顯內容導致大學生難以在體育課堂上有效參與體育鍛煉，很多大學生抱有應付考試的心態，課后較少鞏固加強體育知識，熱愛運動的大學生也無法在體育課堂上獲得自己需要的內容。此外，隨著教育改革的持續推進，我國高校的大學生規模不斷增大，大學生數量快速上升，而高校的基礎建設卻明顯落后于大學生的增速，很多高校在場地設施建設方面無法滿足基本教學需求，大學生在課堂外參與體育鍛煉的需求更無法得到保證。

完善的高校體育教學體系需要學校、教師、大學生的有效參與，考評方式不僅能夠衡量高校體育教學效果，更能引導大學生行為。長期以來高校體育教學的考評關注重點集中在大學生的成績數據方面，機械的數據無法有效反映大學生的真實運動情況，反而可能對大學生的積極性產生不利影響，進而導致大學生不愿意參與體育教學，也無法通過體育教學活動獲得更好的學習效果。因此，高校體育教學的考評方式需要讓大學生感受體育運動帶來的快樂與改變，成為引導大學生有效參與體育運動的積極因素。

2.3 高校體育教學改革策略

大學生體質健康狀況優化是高校體育教學改革的主要目標與方向，高校體育教學工作者必須圍繞教育需求展開，培養大學生的運動興趣與運動習慣，使大學生能更好地參與體育鍛煉并實現健康生活。

高校體育教學改革要圍繞大學生現實情況展開深入分析，樹立以大學生健康為核心目標的教育理念，促使廣大大學生正確認識體育教育的本質與方向，特別是要引導大學生形成健康意識，主動改變不健康的生活方式。大學生只有主動參與體育鍛煉，配合教師共同開展高校體育教學改革，才能取得更好的效果。高校體育教學不應該隨著課程結束而結束，而應該成為大學生的長期行為習慣，伴隨著大學生的成長和發展，體育運動能夠帶給大學生積極的影響。因此，體育教師在教學過程中要對大學生意識與行為引導保持高度關注，如教師可以組織大學生收看展示體育精神的電影，也可組織大學生現場觀看足球比賽，還可以引導大學生參與班級之間的體育競賽等，這都有助于大學生健康成長意識的樹立，為高校體育教學改革奠定基礎。

高校體育教學任務的選擇與設計要圍繞大學生體質強化展開，推動教學活動的全面優化，培養大學生逐漸形成良好的鍛煉習慣，這對體育教育發展而言至關重要。深入完善教育體系應從體育精神與體育內涵的理解和把握入手，體育教師與大學生應該清醒認識到知識學習與技能培養只是高校體育教育的一小部分，體育精神塑造和健康習慣培養對大學生成長而言更加重要。學校方面應該主動引導體育教師完善教學體系，將體育理論、體育技能、健康知識、生活常識等內容整合，構建更加完善的高校體育課堂，推動高校體育教學改革。此外，高校還應該主動調整體育課程設置，加大基礎建設力度，為大學生的體育運動參與提供充分保障。

傳統教學考核重點關注大學生出勤率、技能水平、測試成績等內容，教學結果是衡量教學過程的唯一標準，這就導致大學生在學習過程中將關注重點集中于成績方面，忽略了體育學習的重點與本質。因此，高校體育教學改革必須對教學考評機制進行全面優化，充分關注教學過程，有效完善和優化教學內容，將全新教學元素引入其中，鼓勵大學生主動參與體育活動，更好地培養大學生的運動習慣和健康意識，使體育鍛煉及相關活動參與成為大學生的主動需求，更好地達到大學生體質健康提升的目標。

3 結 語

研究發現，大學生的體質健康水平依然處于偏低層次，這主要受大學生的生活習慣、高校體育課程設置以及體育考評方式的影響。高校體育教學改革是實現體育教育發展的關鍵，因此高校應采取有效手段加快體育教學改革進程，筆者建議從教學理念革新、教育體系完善和考評機制優化入手持續推動高校體育教學改革，進而實現大學生體質健康水平的不斷發展提高。