論述信息技術(shù)在高中青少年鉛球訓(xùn)練中有效運(yùn)用研究

吳其昌

摘要：隨著信息化時代的來臨，信息技術(shù)在各行各業(yè)中得到了極其廣泛的應(yīng)用，尤其是教育教學(xué)領(lǐng)域，為教師教學(xué)、學(xué)生學(xué)習(xí)提供了極大的便捷。在高中體育教學(xué)中，鉛球訓(xùn)練作為提高青少年體能素質(zhì)的重要教學(xué)模塊，對于青少年體質(zhì)的增強(qiáng)、學(xué)習(xí)壓力的緩解起著促進(jìn)作用。基于信息技術(shù)視域下，為高中青少年鉛球訓(xùn)練提供了更多的可能性，教師要善于發(fā)揮信息技術(shù)的優(yōu)勢，為青少年鉛球訓(xùn)練效果的提升奠定良好基礎(chǔ)。本文基于信息技術(shù)視角下，對高中階段青少年鉛球技術(shù)的影響因素以及訓(xùn)練要領(lǐng)進(jìn)行了分析，提供了一些運(yùn)用信息技術(shù)提高青少年鉛球技術(shù)的策略。

關(guān)鍵詞：信息技術(shù);高中階段;青少年;鉛球訓(xùn)練

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

在高考體育加試項(xiàng)目當(dāng)中，鉛球項(xiàng)目是不可或缺的一部分，但同時也是一項(xiàng)容易失分的項(xiàng)目，而且造成青少年失分的原因具有相似性，歸根結(jié)底是因?yàn)榍嗌倌隂]有熟練掌握鉛球技術(shù)的動作要領(lǐng)。在傳統(tǒng)高中青少年鉛球訓(xùn)練中，教學(xué)方法以及模式比較單一，很難有效激發(fā)出青少年對鉛球訓(xùn)練的興趣，對鉛球訓(xùn)練的熱情也會逐漸消失，對青少年鉛球技術(shù)的提升造成一定的阻礙。

一、影響高中階段青少年鉛球技術(shù)的因素

（一）身體形態(tài)及素質(zhì)

鉛球訓(xùn)練活動的開展，對青少年身體素質(zhì)以及形態(tài)提出一定的要求，其中有兩個影響較大的因素，分別是身高與體重。為了能滿足鉛球運(yùn)動對身體素質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)，青少年應(yīng)該堅(jiān)持科學(xué)飲食，不斷增強(qiáng)自身的體質(zhì)。

（二）心理素質(zhì)

為了能夠取得令自己滿意的鉛球成績，高中青少年必須要擁有良好的心理素質(zhì)，心理素質(zhì)主要由兩種類型構(gòu)成，分別為靈活型、均衡型。為了更好地參加鉛球運(yùn)動，還要求青少年具備一定的抗干擾能力，在投擲鉛球的過程中必須要全神貫注、心無旁騖，樹立不甘落后的堅(jiān)強(qiáng)意志。在平時的鉛球訓(xùn)練過程中，教師要側(cè)重于對青少年心理素質(zhì)的訓(xùn)練，循序漸進(jìn)地提高青少年的心理調(diào)節(jié)能力，確保能夠在投擲鉛球時免受各種因素的影響，并將注意力全部投入到鉛球運(yùn)動中。

二、高中體育鉛球訓(xùn)練要領(lǐng)

（一）原地推鉛球動作技術(shù)要領(lǐng)

在引導(dǎo)青少年學(xué)習(xí)鉛球技術(shù)要領(lǐng)時，應(yīng)該先引導(dǎo)青少年做出右腳蹬伸的姿勢，并讓青少年的身體慢慢轉(zhuǎn)向鉛球投擲的方向。接著，引導(dǎo)青少年右腳不斷發(fā)力，上身抬起，與此同時提高身體轉(zhuǎn)動的速度，此時，青少年身體重心已經(jīng)有所轉(zhuǎn)移，由之前的右腿到了左腿上。最后，用右手朝著前上方發(fā)力，快速推出手中的鉛球。

（二）掌握內(nèi)在力量要求

在投擲鉛球時，一定要確保肢體的平衡，同時持續(xù)輸出相對穩(wěn)定的力量。在鉛球投擲的很多環(huán)節(jié)中，主要包括手指撥球、推球、手部持球等，都要求青少年具備一定的上肢力量。對于下肢力量同樣提出較高要求，除了要確保肢體的穩(wěn)定，還需要在重心轉(zhuǎn)移的環(huán)節(jié)中保持穩(wěn)定。軀干也需要適時進(jìn)行旋轉(zhuǎn)、移動等，確保與下肢保持協(xié)調(diào)性。

三、信息技術(shù)在高中青少年鉛球訓(xùn)練中有效運(yùn)用策略

（一）合理利用多媒體技術(shù)，激發(fā)青少年學(xué)習(xí)興趣

傳統(tǒng)單一的鉛球訓(xùn)練方式，通常是將晦澀難懂的鉛球知識直接傳授給青少年，青少年很難對鉛球訓(xùn)練提起興趣，久而久之，甚至?xí)︺U球訓(xùn)練產(chǎn)生懈怠情緒。針對此，教師可以適當(dāng)引入信息技術(shù)，其中多媒體技術(shù)是當(dāng)前應(yīng)用比較廣泛的一種教學(xué)設(shè)備，因其本身所具有的顯著共享性以及交互性，為不斷優(yōu)化與完善鉛球訓(xùn)練中的講解、示范、作業(yè)等環(huán)節(jié)提供了有利條件。

例如，在對鉛球技術(shù)進(jìn)行講解過程中，教師可以將運(yùn)動軌跡清晰地演示出來，運(yùn)用圖形的定格、移動、旋轉(zhuǎn)等功能，幫助青少年細(xì)致地觀察與了解動作所對應(yīng)的身體各部位位置。同時，在多媒體技術(shù)的輔助下，教師可以結(jié)合鉛球訓(xùn)練的需要，搜集下載相關(guān)的VCD、錄像、影視、圖片等教學(xué)素材，將鉛球動作技術(shù)的相關(guān)知識一起整合到課件中。然后，通過使用播放、慢放、暫停等功能，帶領(lǐng)青少年更好地了解鉛球動作技術(shù)，增強(qiáng)青少年對鉛球技術(shù)的觀察與掌握，或者在視頻中添加相應(yīng)的文字說明，將動靜結(jié)合到一起，不斷擴(kuò)充教學(xué)內(nèi)容的容量，以便更高效地完成鉛球訓(xùn)練目標(biāo)。此外，教師可以利用多媒體技術(shù)，帶領(lǐng)青少年觀看鉛球發(fā)展歷史，提高青少年對鉛球訓(xùn)練的興趣，并在今后的鉛球訓(xùn)練中更加積極主動，這樣不僅有助于激發(fā)出青少年的愛國情懷，還能促使青少年能夠在鉛球訓(xùn)練中保持更高漲的熱情。

（二）設(shè)計(jì)鉛球訓(xùn)練內(nèi)容，提升青少年鉛球訓(xùn)練自學(xué)能力

在鉛球訓(xùn)練過程中，教師要依托學(xué)校網(wǎng)絡(luò)這一平臺，科學(xué)合理地采用信息技術(shù)訓(xùn)練手段，精心設(shè)計(jì)鉛球訓(xùn)練的內(nèi)容并有序地實(shí)施。通過線下的方式，教師需要提前整理好鉛球訓(xùn)練的內(nèi)容，錄制微課視頻、教學(xué)課件等，最后發(fā)布到網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺中，提供給青少年進(jìn)行觀看與自主訓(xùn)練。在青少年自主訓(xùn)練的過程中，微信交流群的建立，為訓(xùn)練目標(biāo)的盡快實(shí)現(xiàn)提供了很大的便捷，所以，當(dāng)青少年完成自主訓(xùn)練之后，教師要將微信交流群充分利用起來，與青少年共同交流訓(xùn)練時遇到的問題，為青少年答疑解惑，提高青少年訓(xùn)練的積極性。作為一種現(xiàn)代化信息教學(xué)手段，手機(jī)微信交流群本身具有很多優(yōu)點(diǎn)，能夠增強(qiáng)師生互動的頻率，最大程度發(fā)揮出體育網(wǎng)絡(luò)的價(jià)值，促使青少年在鉛球訓(xùn)練中獲得更多的樂趣，全面凸顯青少年在學(xué)習(xí)中的主體地位，提高青少年鉛球訓(xùn)練的自學(xué)能力，為取得更加理想的高考鉛球成績做好鋪墊。

結(jié)論

綜上所述，社會在進(jìn)步，時代在發(fā)展，對青少年鉛球訓(xùn)練提出了更高標(biāo)準(zhǔn)的要求，傳統(tǒng)鉛球訓(xùn)練方法已經(jīng)無法滿足教學(xué)與學(xué)習(xí)的需求，所以，教師在開展鉛球訓(xùn)練活動時，要加強(qiáng)對信息技術(shù)的應(yīng)用，有機(jī)結(jié)合鉛球訓(xùn)練知識與信息技術(shù)，幫助青少年更加透徹地了解鉛球技術(shù)動作，從而進(jìn)行靈活地掌握與應(yīng)用，為青少年鉛球訓(xùn)練教學(xué)效果的提升奠定基礎(chǔ)，為青少年取得理想的高考鉛球成績提供更大的幫助。

參考文獻(xiàn)

[1]許晶.把握訓(xùn)練核心，探索投擲之本——青少年鉛球訓(xùn)練中的“速度”訓(xùn)練策略[J].田徑，2021（01）：51-52.

[2]李曉云.信息技術(shù)在青少年鉛球訓(xùn)練中的有效運(yùn)用[J].計(jì)算機(jī)產(chǎn)品與流通，2020（11）：160.