開啟“勇氣瓶”
——五年級心理輔導課教學設計

顏劍平 洪慧芳 劉姍姍

【設計理念】

《中小學心理健康教育指導綱要（2012 年修訂）》指出：要幫助小學高年級學生克服學習困難，正確面對負面情緒，培養學生積極樂觀、健康向上的良好個性心理品質。勇氣存在于學生的生活情境中，但是五年級學生極少關注自身的勇氣。勇氣是一種積極心理品質，它涉及一個人在面臨外部或內部反對力量時達成目標的意志，是一個人直面問題的品質。因此，關注并探索發現自己的勇氣資源是學生成長的需要。本課以“勇氣瓶”為線索，運用焦點解決短期療法中的核心方法——量尺技術、資源取向、例外、一小步，通過一系列活動培養學生以勇氣為核心的心理品質，為學生心理健康發展助力。

【教學過程】

一、初識勇氣

教師：同學們，老師今天帶來一個神奇的瓶子，它里面裝著一種透明“氣體”。這種“氣體”會讓我們在遇到困難時愿意挑戰自己，面對恐懼時愿意向前一步。你們猜這是什么呢？

學生1：勇敢。

學生2：自信。

學生3：勇氣。

教師：是的，它是勇氣。今天，我們一起來開啟屬于自己的“勇氣瓶”。

教師：首先，讓我們先通過一個游戲——旋轉勇氣瓶，來感受自己身上的勇氣吧。當老師說“勇氣瓶轉轉轉”時，你們要問轉什么？老師會說一件事（如，敢晚上一個人在家；敢主動向同學請教；敢主動認錯；敢于面對考試失利；敢說真心話；敢于面對同學的嘲笑），請你根據自己在這件事上的勇氣程度轉圈，勇氣越多，圈數越多。請在游戲過程中注意安全。

師生活動。

教師：玩游戲的感覺怎么樣？你哪一項轉得最少？轉了幾圈？

學生1：我覺得挺好玩的，就是有點暈。

學生2：我在“敢于面對考試失利”上轉得少，轉了2圈。

學生3：我在“敢說真心話”上轉得少，轉了1圈。

教師：看來，每個人面對不同事情時的勇氣感受也不同。其實，我們都有缺乏勇氣的時候，如晚上一個人在家的時候，考試失利的時候。接下來，我們一起來看看為什么會缺乏勇氣。

設計意圖：通過簡單的師生問答導入本課主題——開啟“勇氣瓶”，再借由焦點解決短期療法中的量尺技術，通過“旋轉勇氣瓶”游戲達到熱身的目的，從而激發學生參與課堂學習的熱情，讓學生通過轉圈初步評量并感知自己的勇氣。

二、探討勇氣

教師發放學習任務單——我的勇氣瓶（見圖1）。

圖1 我的勇氣瓶

教師：請在學習任務單中寫下自己遇到的最缺乏勇氣的一件事及原因，并用色筆涂出勇氣值，如“不敢說真心話”只有2 分，就涂色涂到數字2這里。

學生活動。

學生1：我遇到的最缺乏勇氣的一件事是不敢說真心話，我害怕破壞友情。

學生2：我遇到的最缺乏勇氣的一件事是不敢面對考試失利，我害怕家長批評。

學生3：我遇到的最缺乏勇氣的一件事是不敢晚上一個人在家，我害怕黑暗。

教師：我們剛剛分析了缺乏勇氣的原因。同學們，你的勇氣值現在發生變化了嗎？你們感覺怎么樣？還那么害怕和擔心嗎？

學生1：我的勇氣值從2 分變成4 分，我沒有之前那么擔心了。

學生2：我的勇氣值從3 分變成5 分，我好像不再那么害怕了。

教師：是的，當我們愿意把最缺乏勇氣的事情找出來并充分探討原因的時候，說明我們敢于面對它，也更加有勇氣了。

設計意圖：通過小組交流分享缺乏勇氣的事，引導學生探討缺乏勇氣的原因，從而向更有勇氣慢慢靠近。

三、提升勇氣

教師：同學們通過交流找到了缺乏勇氣的原因，也因此獲得了勇氣能量。面對最缺乏勇氣的事情，你有沒有在某個時刻突然覺得擁有了勇氣？老師看到有同學點頭了。接下來，我們一起尋找這些擁有勇氣的“關鍵”（更多指的是擁有勇氣的資源）吧！

活動1：擁有勇氣的“關鍵”。

PPT展示小組討論題目（見下頁圖2）。

學生活動。

教師：同學們，你們擁有勇氣的關鍵是什么？現在請每組派一名代表發言。

學生1：以前經歷過就不害怕了、有親人鼓勵、陪伴、支持、關愛。

圖2 擁有勇氣的關鍵

學生2：不去想讓自己害怕的事，想一些開心的事、多鍛煉表達能力。

學生3：對于一些事不要解釋太多、有些事需要我們勇敢面對。

教師：同學們總結得很全面。這說明我們都有一些有勇氣的時刻，只要用上這些關鍵因素，就能更有信心面對困難。

活動2：裝飾勇氣瓶。

教師：在這些擁有勇氣的關鍵中，哪些是你已經擁有的，哪些是要通過努力才能擁有的？請用和☆裝飾勇氣瓶，并標注關鍵。代表已經擁有的，☆代表通過努力才能擁有的。你現在的勇氣值是幾分呢？請在勇氣瓶上標注。

學生活動。

教師邀請學生展示自己的勇氣瓶以及勇氣值的變化。

學生1：我已經擁有的是鼓勵、支持、安慰，通過努力可以擁有的是練習、準備、經歷。勇氣值從2分變成6分。

學生2：我已經擁有的是鼓勵、支持、安慰，通過努力可以擁有的是熱愛、接納、直面、準備。勇氣值從4分變成8分。

教師：同學們，我們通過分享發現自己曾經擁有過勇氣。只要我們行動起來，我們就可以收獲更多勇氣。

活動3：鼓勵一小步。

教師：老師發現大家都愿意采取行動讓自己擁有更多勇氣。接下來，你會做點什么讓自己的勇氣值再提高1分呢？

學生1：我會嘗試在沒有勇氣時先讓自己冷靜下來。

學生2：我今天回家主動跟媽媽認錯，其實是我不小心摔壞遙控器的，不是弟弟。

學生3：我以后都要像今天這樣做到上課積極回答問題。

教師：同學們，即使只是一小步的行動，它依然會為我們的“勇氣瓶”注入能量，讓我們擁有更多勇氣。

設計意圖：本環節借由焦點解決短期療法中的例外技術，引導學生按固定句式分享擁有勇氣的例外，探索勇氣的內部和外部資源，從而得到更多適用于自己的關鍵（資源），間接提升勇氣。另外，鼓勵學生進行“一小步”嘗試，在學習生活中收獲更多勇氣。本環節中，“按固定句式分享”與“關鍵”是為了貼合學生的思維水平而設計的，這樣能夠將專業的術語化為學生能理解的語言。

四、內化勇氣

教師：你們在這節課上有哪些收獲？

學生1：我收獲了勇氣能量，感覺挺好的。

學生2：我的勇氣值從2 分變成7 分，很開心。

學生3：我發現了很多能讓自己有勇氣的“關鍵”。

教師：同學們，在以后的日子里，你的勇氣值還會越來越高。現在，老師想把瓶子里的勇氣全部送給你們，讓我們把手放在胸前，感受所有的勇氣都匯聚在心里！希望從這節課開始，大家帶著課上探索到的勇氣，在學習生活中開啟更多屬于自己的“勇氣瓶”。最后，老師送給大家一句話——每個人都是探尋自己勇氣的專家。

設計意圖：通過總結收獲，進一步加深學生對勇氣的體驗，教師鼓勵學生在生活中主動去經歷、體驗勇氣，從而收獲更多勇氣。

【教學反思】

本節課教學效果良好，學生基本能在活動中體驗和獲得勇氣。其中，借由焦點解決短期療法的技術、以“勇氣瓶”為線索是本課的兩個創新點。具體來說，量尺技術、資源取向、例外、關系問句、一小步是焦點解決短期療法中的核心技術，本節課在體驗勇氣的基礎上用量尺技術界定學生的起始勇氣，分析缺乏勇氣的事情及原因，探索擁有勇氣的例外，進而聚焦擁有勇氣的內外部資源，鼓勵學生進行一小步的行動，再次借助量尺技術評定勇氣，讓學生感受到勇氣的提升。另外，以“勇氣瓶”為線索設計本節課，將“勇氣瓶”貫穿課堂始終。它是學生探索勇氣的重要抓手，能促使學生更好地理解、探討、體驗、收獲勇氣，在教學目標的達成上有著舉足輕重的作用。

焦點解決短期療法并不注重對問題原因的探討。筆者在設計本節課時曾嘗試不去探討原因，但是發現學生很難深入體驗和探索勇氣。因此，本節課依然用探討缺乏勇氣的原因來統領整節課，以達到學生深入體驗的教學目標。

【點評】

這節課獲得了2021 年福建省小學心理健康教育優質課第一名，充分展現了福建省正在探索與推進的2.0版本心理健康教育課，即心理輔導技術支撐下的心理健康教育課，注重心理健康教育課對于學生的“看見”與陪伴功能。

這節課的亮點很多。比如通過“勇氣瓶”這樣的情境載體，將看不見、摸不著的勇氣變得有溫度、有刻度、有故事、有希望。更為重要的是，這節課充分運用了焦點解決短期療法的核心方法——量尺技術、例外、資源、一小步，一步步助推學生靠近勇氣、獲得勇氣。

這節課的難點在于如何順暢地運用焦點解決短期療法的核心方法且讓學生消化這些方法。所幸的是，這節課依托“勇氣瓶”這樣的可視化素材，還有相關術語的轉化，如“例外”被調整成“面對最缺乏勇氣的事情，你有沒有在某個時刻突然覺得擁有了勇氣”，“資源”被調整成“擁有勇氣的關鍵”。因此，心理輔導技術在課堂中實現了“軟著陸”，使課堂的情感流動更接地氣。

學生曾經的“弱小”被觸摸（缺乏勇氣的原因）、學生不經意的“例外”被看見（擁有勇氣的關鍵）、學生心中的“希望”被觸發（通過努力擁有勇氣，鼓勵一小步），在這樣的課堂氛圍中，學生自然而然地生發了“擁有勇氣”的渴望與力量。課堂因為有咨詢理論做支撐，煥發了生命力，整節課洋溢著“學生是探尋勇氣的專家”這樣的氛圍。