為什么越喝咖啡越困

“一杯咖啡，提神又醒腦。”咖啡，已然成為“打工人”的“續(xù)命”飲品。但為何有些人喝咖啡卻犯困呢？難道是喝到了“假咖啡”不成？

博主@兔叭咯的這期視頻將為你解密。喝咖啡犯困的人可以回想一下：你是不是在已經(jīng)困了的情況下才去喝的咖啡？所以，想用咖啡提神，一定要在沒困之前喝。因?yàn)槲覀兩眢w內(nèi)有大量腺苷和腺苷受體，當(dāng)腺苷和腺苷受體“配對(duì)”，困意就會(huì)襲來。而咖啡因可以偽裝成腺苷阻撓“配對(duì)”，讓我們保持清醒。但如果我們已經(jīng)困了，即腺苷和腺苷受體已經(jīng)“鎖死”，咖啡因可能就無用武之地了。

此外，如何避免咖啡上癮呢？博主@兔叭咯說，我們每次喝完咖啡、做完事情后，都要及時(shí)去睡覺，從而避免過多的腺苷堆積。同時(shí)，我們也可以通過找到替代品、提高睡眠質(zhì)量、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法去避免困倦。