現代中小學生心理健康分析

黑龍江省哈爾濱市道里區育新學校 王 睿

中小學生的心理健康標志有智力發育正常、情感豐富、活潑開朗、對集體生活可以有良好的適應能力、可以和同學友好相處且具有良好的自我控制意識與能力。但是現階段部分中小學生由于受到內部和外部環境的影響，容易產生一系列的心理問題，如情緒波動較大、容易失落、容易神經過敏，同時心胸狹窄、對小事容易耿耿于懷、愛鉆牛角尖、不能感恩父母、感恩學校，不能以正確的態度面對學習和生活。有的學生對自己更是缺乏自信，迫切的需要獲得他人的認同。在針對現代中小學生的心理健康教育進行研究之前，需要首先針對中小學生的心理健康問題表現的種類以及癥狀進行分析。

一、現代中小學生的心理健康現狀

（一）個人心理健康問題

1.對人際關系過度敏感

現代中小學生很多屬于獨生子女，由于家庭條件日益改善，受到長輩的呵護和父母的關懷，因而在和他人進行交流互動時，往往以“自我”為中心；在處理人際關系時，難免會帶有一定的偏見，不能正確地處理人際交往問題。總認為他人對自己不友好，他人不理解自己的處境，不對自己的問題表示理解，不對自己表示更多的同情和支持。每當看到別人在議論時，總是覺得不痛快，總是認為在討論自己，不能正確地處理和異性之間的關系，對交往的距離，不能做到很好的把控。

2.情緒波動起伏較大

部分中小學生屬于易怒體質，在面對一些所謂的對自己有敵對傾向的同學時，總是表現出不耐煩、發脾氣、摔東西、大喊大叫的現象，并且和他人在交流時總是咄咄逼人甚至表現出有理不讓人、無理攪三分的現象。想控制自己的嘴巴和身體卻發現不受控制。總感覺自己和他人不一樣，總覺得別人在背后議論自己，覺得他人不可靠，自己是孤獨的，總是感覺到無奈，無法控制自己的情緒和想法。

（二）學習問題

1.對學校生活不適應

由于對學校生活不適應，不喜歡學校組織的課外活動，對教師的教學活動參與度不足，缺乏良好的學習習慣。導致這部分中小學生產生了一系列的心理問題，甚至產生了厭學的心理，害怕到學校學習和生活。

2.學習負擔較重導致壓力增大

這在中學生身上尤為常見，他們需要面對中考的考驗，因而學習負擔相對較重，容易產生較大的心理壓力，適當的壓力可以提高學習的效率，保持注意力的高度集中，但是如果壓力較大，則會造成精神上的萎靡，情緒上的波動起伏，甚至導致食欲不振、失眠、記憶衰退、思維遲緩。父母和教師對學生抱有很大的期待，經常懷有望子成龍的心態，在某種程度上，也會加大學生的心理壓力，導致一系列心理健康問題的出現。

（三）不能正確的處理和教師父母的關系

很多中小學生不能正確的處理和父母以及教師之間的關系，心里渴望獲得他們的支持、理解和鼓勵，希望在和教師相處的過程中被教師信任與尊重，但是教師卻不能對每位學生都一以貫之。教師如果缺乏耐心、愛心和熱情，甚至對學生橫加指責，學生會感到失望，產生心理問題以及消極情緒。學生渴望獲得父母的關懷和關愛，他們將家庭當作溫暖的港灣，但是由于生活在專制式的家庭環境或者單親家庭中很難和父母相處，從父母那里看到了世態炎涼，甚至有可能產生被拋棄感和憤怒無力感，性格上變得更加沉悶，對學校生活和家庭生活不感興趣。

（四）青春期的心理問題

很多中小學生處于青春期，情緒更容易起伏，情感需要表露，但是卻和世俗環境格格不入，容易讓學生產生消沉的心理狀態。雖然有秘密想和別人傾訴，但是碰到教師和父母卻只能緘口不言，長此以往可能會出現抑郁和焦慮的現象，產生更加明顯的青春期閉鎖心理。這一點在中學生身上尤為明顯，中學生尚未成年，容易出現早戀的問題，雖然身體機能在發展，但是性心理卻相對幼稚，受到發展現狀的限制，不能被及時地教育和引導，導致形成了一系列錯誤的思想和觀念。對戀愛帶有盲目幻想的現象，產生了好奇和模仿的心理，一旦受到挫折，便長時間悶悶不樂。身處青春期的學生也容易沾染不良嗜好，形成不良習慣，如飲酒、抽煙、紋身、出入不健康場所等，導致個人學習成績一落千丈，甚至產生難以估量的不良后果，使得心理健康問題更加的嚴重。

二、針對中小學生進行心理健康教育的具體策略

（一）注重運用社會力量

為了進一步提高中小學生心理健康教育工作的有效性，要讓社會力量參與到心理健康教育活動中來。社會福利團體、政府相關部門、教育機構都要廣泛參與到中小學的學生心理健康教育工作中來，提供部分資金、設備和人力資源來幫助中小學建設心理健康教育體系，完善制度建設。針對中小學生心理健康教育問題以及心理健康教育的重要性進行廣泛的宣傳，擴大知名度，讓社會各界參與中小學生心理健康教育活動。這不僅是學校教育的任務，而且也是家庭教育和社會教育的任務與職責。只有獲得全社會的普遍關注和廣泛支持，才能進一步提高心理健康教育的有效性和發展水平。各種社會現象、社會輿論、影視文化和大眾傳媒工具都會對學生的心理健康狀況產生或大或小的影響。要利用這些傳媒工具來幫助家長打破舊觀念和舊策略的束縛，幫助家長建立正確的教育理論體系，鼓勵家長積極參與學校組織的一系列心理健康教育活動。總之，只有切實發揮學校力量、家庭力量和社會力量的優勢，構建完善的中小學生心理健康教育體系，才能切實解決學生存在的心理健康教育問題，為學生營造安全成長的港灣和搖籃。

（二）注重和學校教育教學活動緊密結合

要進一步發揮心理健康教育的育人功能，將其和學校的日常教育教學活動緊密結合，才能進一步豐富心理健康教育的形式和內容，加強對學生的引導工作，培養學生正確的價值觀念和學習習慣。真正的心理健康教育以及良好心理素質的培養活動絕不是一朝一夕可以完成的，而是需要經過長時間的熏陶和引導。這就需要建立心理健康教育長效機制，不能僅依靠每周一節課的心理健康教育課程，還需要將心理健康教育工作和各學科的育人工作緊密結合，從而達到潤物細無聲的效果，培養學生正確的價值觀念、學習習慣以及心理素質。

課堂教學是主渠道，學科融合是主要方法。教師應讓學生廣泛參與課外實踐活動，以及課堂教學的探索活動，在互相交流的過程中互相協作，從而提高各項基本能力，參與各學科的教學活動，可以讓更多性格內向的學生樂于參與群體活動，增強合作意識；讓心胸狹窄的學生嘗試著理解他人，開展情緒的自我疏導活動，避免出現心理失常以及心理障礙。學校應廣泛設置興趣小組，如美術興趣小組、書法興趣小組、棋類小組、集郵小組、舞蹈小組、文學鑒賞小組，讓學生廣泛參與，為學生的心理健康問題的解決提供良好的外部環境，幫助學生參與豐富多彩的學習活動，從而解決心理健康教育問題。培養學習興趣，鍛煉學習意志，培養個人個性和情感，促進心理健康教育的順利進行。

（三）建立心理健康干預機制

針對現階段部分中小學生心理健康問題頻發，普遍存在不良情緒等一系列問題要進行及時糾正。然而疏不如導，導不如預防。建立完善的心理健康教育機制，以及心理健康問題干預機制，可以對現階段學生的心理健康問題進行很好的解決，做到及時發現、及時預防、及時處理，為學生的健康成長保駕護航。學校應當成立由班主任教師、學科教師、心理健康教育教師以及心理咨詢室教師和各科室領導、學校領導組成的心理健康教育小組，定期開展心理健康教育宣傳活動，以主題班會的形式來向學生介紹并預防心理問題，宣傳心理健康的重要性。在心理健康教育機制的領導下開展主題班會、主題演講會、主題征文比賽、進班級宣傳活動以及制作宣傳欄、宣傳標語、主題板報。統籌協調現有的教育資源來開展更加深入的心理健康教育活動，從而提高現代中小學生心理健康教育工作的有效性，為學生的健康成長營造良好的外部環境。

（四）提供心理咨詢服務，開展“一對一”幫扶活動

調查研究發現，并不是所有的學生都存在心理健康問題，只是少部分學生存在心理問題急需獲得教師的幫助，以及心理健康咨詢師的指導。學校應定期開展心理健康現狀調研活動，發現可能存在心理健康問題的學生，由學校的心理健康咨詢教師來開展“一對一”的幫扶活動，提供心理咨詢，幫助學生緩解并逐步解決社交恐懼癥、異性交往障礙、溝通障礙、情緒波動較大等一系列問題。開展“一對一”定向咨詢和幫扶可以最大限度地為學生的心理健康教育問題的解決提供有力的保障。班主任教師要及時利用班會時間對全體學生進行心理健康教育，對部分存在心理健康問題的學生進行談話，幫助他們樹立遠大的生活目標，培養高尚的人生情趣，加強文化知識的學習，教給他們保持心理平衡的方法和技巧，發泄和轉移不良情緒的具體策略。這樣可以讓學生獲得更多的支持和引導，學會精神自勵，自我發泄，轉移壓力，逐步地走出心理亞健康狀態，消除心理障礙、心理疾病，正確地應對生活和學習中的一系列挫折解決問題，尋找成長的方向、奮斗的目標。

（五）發揮心理教育課程主陣地作用

中小學生獲取更多心理健康知識以及保持心理健康狀態技巧的主要場所是課堂教學，在心理健康教育課堂教學上，教師應教給學生更多的心理健康教育策略。教師在幫助中小學生應對心理健康問題的過程中，要切實發揮心理教育課程的主要作用，依托課程教學的基本內容，為學生營造良好的心理健康教育環境。

心理健康教育課程的主要內容有人際交往輔導、適應性輔導、自我意識輔導、自信心輔導、學習輔導等。在開展每節課的教學活動時，都要圍繞著課程教學的中心來進行，結合學生的情感培養、意志培養以及人際交往能力培養的實際情況來開展指導活動。教師在課上要運用好情境教學法、故事教學法、角色扮演法、討論法、游戲教學法等方法來為學生營造良好的學習環境。在教師設置的教學任務中更好地認識自我，改正自身存在的一系列問題，重塑心理狀態，提高對自己的認知水平。總之，只有幫助學生打牢基礎，增強抵抗力才更有可能提高心理健康教育的有效性。與此同時，教師還要進行團體式的心理健康輔導活動，建設知心屋，采用校本課程“學生心理健康導讀”作為教材，開展有針對性的心理健康輔導活動和課程教學活動。

（六）增強學生抗挫折能力

打鐵還需自身硬，現階段很多中小學生出現心理健康問題的主要原因是自身的抗挫折能力相對較差，對外部事物沒有正確的價值觀念，沒有形成健康的人生觀、世界觀、價值觀。面對社會上的不良誘惑，很容易就迷失了自我；面對生活中的困難、學習上的挫折，往往一蹶不振，不能做到越挫越勇，這樣也會產生更多的心理問題。教師應當開展一系列抗挫折訓練，培養學生正確的價值觀念，形成鮮明的人生態度，尋找學習的目標和前進的方向，這樣才能更好地成長。教師可以以自己為案例來向學生展示培養抗挫折能力的重要性，從自己求學過程以及生活環境中選擇精彩的瞬間來讓學生堅定信念，樹立遠大理想和抱負，并且認識到失敗是成功之母，如面對考試要有正確的預期，不要把考試成績看作學習的唯一動力。

三、結語

總而言之，越來越多的教師開始進行現代中小學生心理健康分析活動，導入更多的教學案例，如知識篇案例、自測篇案例、方法篇案例、咨詢篇案例、個案篇案例來幫助學生分析自身存在的心理問題，為學生提供更多的心理健康咨詢服務，不斷地引導學生要享受學習生活和家庭生活，切實改善人際關系，為自己的發展爭取更多的外界支持，面對艱難險阻要迎難而上，培養抗挫折的能力和意識。在接下來的研究活動中，教師要增加心理教育的活動次數，加強心理健康教育工作，更新教育觀念，創新教育形式，針對不同學生群體的特點制定有針對性的治療方法。為中小學生的健康成長營造良好的環境，同時爭取社會力量的幫助，從心理學、教育學等學科中汲取更多的營養來推動心理健康教育工作順利進行。相信在廣大教師的共同努力下學生的心理健康問題會迎刃而解，學生的成長會更有保障。