心理健康教師成長工作坊中繪畫療法的體驗與解讀

【摘 要】繪畫療法心理健康教師成長工作坊是繪畫療法和教師成長工作坊相結合的有效嘗試。在工作坊中，成員進行繪畫體驗，相互分享自己的繪畫作品，將繪畫體驗與解讀相結合，在互助練習與課后練習中提升繪畫解讀技巧，并從繪畫解讀中覺察自我狀態，最終實現自我成長。

【關鍵詞】繪畫療法；研習工作坊；心理健康教師

【中圖分類號】G443" 【文獻標志碼】B" 【文章編號】1005-6009（2022）80-0010-03

【作者簡介】劉智佳，福建省泉州實驗中學（福建泉州，362018）教師，一級教師。

繪畫療法心理健康教師成長工作坊（以下簡稱“繪畫研習工作坊”）是福建省泉州市研習式心理健康教師成長工作坊的一個分支。心理健康教師在工作坊中進行繪畫體驗，學習繪畫解讀的技巧，在合作中互相陪伴成長。

一、繪畫研習工作坊的理論依據

1.積極心理學

積極心理學要求以更加開放、欣賞的眼光看待人的潛能、動機和能力，主要研究內容為“一個中心，三個支撐點”，即以幸福感為中心，以積極體驗、積極人格和積極社會制度為支撐點開展相關研究。積極心理學為繪畫療法提供了全新的視角，讓我們更多地去關注繪畫者積極的、陽光的一面。在繪畫研習工作坊活動中，帶領者主要嘗試讓成員在積極的理念下，重新以一種積極的視角認識畫作、認識自己，發現畫中可以改變和成長的空間，體驗主觀幸福感，從而積極地應對生活中的困難。

2.投射理論

“投射”能反映個體內在的、潛意識層面的信息，將潛意識的內容視覺化。繪畫作為投射方式的一種，主要通過簡單、模糊和不確定的指導語引起人們的反應，給予人們充分的想象空間，使人們將自己的情緒、狀態、問題、沖突等表達在繪畫中。在繪畫研習工作坊中，成員通過冥想、繪畫等體驗活動，更容易打破防御，將自身的狀態投射在畫作中，觸及內心真實的感受。

二、繪畫研習工作坊的活動模式

1.體驗與解讀相結合

繪畫研習工作坊注重活動體驗，同時也融入了適當的繪畫解讀。在繪畫體驗的基礎上，帶領者講授一些繪畫解讀的理論和技巧，讓成員嘗試去解讀其他成員的畫作，并要求在解讀畫作時帶著溝通與詢問。通過繪畫者的反饋，成員可以知道哪些解讀是正確的，哪些溝通與詢問的方式是不恰當的。在相互信任、理解的研習氛圍中，成員不斷驗證自己所學的理論，在解讀他人的畫作時逐漸做到有理有據。

2.體驗式與聚焦式主題相結合

工作坊研習之初，成員在對一幅畫進行解讀時會存在這樣一種誤區：希望把所學到的知識都用到，將看到的內容都分析出來。但是，他們發現經常是做了很多無用功，雖然有些分析是對的，但是對繪畫者沒有太多的觸動與幫助。一些成員也表示，在解讀繪畫時很難把握方向，這種情況下進行的分析與溝通可能會較為盲目，難以達到預期效果。

因此，工作坊的研習也慢慢改變了方向，在繪畫體驗的基礎上，開始嘗試聚焦問題。“情緒添加畫”活動主要讓成員通過繪畫表達自己的情緒，看到自己的狀態，并通過不斷的討論和添加讓成員看到自己的情緒、可以改變的空間及自身的資源，從而實現個人成長。在“多維添加畫”活動中，帶領者讓成員在空白紙上畫兩條十字交叉線，并在十字交叉線中添加任何想添加的東西，如符號、文字、人物、動物等。成員通過添加畫，看到自身與領導、同事、長輩、家人以及朋友之間的關系狀態，從而嘗試維系關系的平衡。

經過嘗試和反復練習，我們發現，聚焦于一個主題進行體驗式活動能讓成員更加明確解讀的方向。一次體驗活動聚焦一個問題，解決一個問題，使得活動更有成效。

3.互助練習與課后練習模式相結合

參加繪畫研習工作坊的成員都希望學以致用，提升自己的教育教學能力和心理咨詢水平。為了讓成員更好地學習，工作坊每次都會以互助練習的方式組織成員進行體驗。在工作坊這個安全、彼此信任的空間里，成員不斷發現和反饋問題，提高用畫去溝通和分析的能力。成員也會在平時咨詢工作中嘗試用繪畫去解決來訪者的問題，在實踐中不斷練習這種方法，取得了良好的效果。

三、繪畫研習工作坊的繪畫解讀技巧

1.解讀應該建立在溝通的基礎上

在繪畫研習工作坊中，我們雖然會解讀成員的畫作，但并不是單純地對畫進行解讀，而是讓成員更多地表達自己，做好溝通工作。如我們經常用到的提問方式是：“你能先介紹一下這幅畫嗎？”“看到這個地方，你有什么感受？”成員會將良好的咨詢功底用在繪畫解讀的整個過程中，讓繪畫起到溝通媒介的作用。

在心理咨詢中，良好的溝通環境會讓雙方很快建立起信任關系。這個時候，通過適度的解讀讓繪畫者看到自己，他們才會更愿意表達自己。實際上，很多解讀都是源于繪畫者然后回歸繪畫者本身的，這樣繪畫者才會更堅信自己的表達，才能更清晰地看到自己的優勢和不足。因此，溝通的價值大于解讀，解讀也要建立在與繪畫者溝通的基礎上。

2.不要為了解讀而解讀

在工作坊中，我們雖然重視對繪畫的解讀，但要注意繪畫的目的不是解讀。我們要看到解讀是繪畫者的需要，還是我們自己的需要，是不是把自己的需要強加給了繪畫者？我們還要問問自己，在畫中看到的是自己，還是繪畫者本人的投射？我們重視解讀，但是解讀只是解決問題的一個有效方法，而不是全部。

3.解讀時要聚焦問題

在一幅畫中，繪畫者會畫出自己想表達的信息，但這些信息并不都是聚焦于一兩個方面，它們會通過不同方式表現出來，如線條、布局、人物關系、下筆輕重、顏色等。我們要理清楚哪些信息對繪畫者是有用的，這就需要聚焦問題。

在解讀畫作時，帶領者通常會讓成員寫下自己最近的困惑或想要解決的問題，然后通過成員的表達聚焦問題。如某位繪畫者聚焦的問題是孩子要高考，生活瑣事過多，感到焦頭爛額。首先，帶領者通過聚焦問題，讓繪畫者看到自己比較雜亂的一面——雜亂的線條、多種元素和多種顏色的交雜，看到自身確實被這個問題困擾。其次，讓繪畫者在畫中找到自己的資源，發現自己的優勢，從而找到解決問題的方法。若畫中有果實，但是不太明顯，也許表明該繪畫者被煩亂的事情干擾，沒有看到自身的進步；若畫中有太陽，也許表明該繪畫者渴望獲得支持，這時候就可以進一步溝通，發現解決問題的資源。

4.以積極的心態解讀“積極”的符號

筆者在工作坊研習中和平時的工作中發現，繪畫中有些元素會很快吸引我們的注意力，如涂黑的、有尖角的、缺失的元素，或繪畫中不合理的地方。我們往往會覺得自己找到了繪畫者的問題，發現了他的缺點。但是，我們不應該一味地去否定這些地方，而要用積極的心態去關注它們，看到涂黑之外、尖角外、缺失下繪畫者的需要，如要關注涂黑之外是否有光、尖角外是否有圓潤的部分，看到繪畫者在努力克制和想要改變的東西。關注這些部分比看到缺點、不斷地否定繪畫者更重要。我們只有以積極的心態看待繪畫者，繪畫者才會積極地看待自己。

四、繪畫研習工作坊的研習成效

1.形成繪畫研習工作坊的基本模式

筆者在帶領繪畫研習工作坊的過程中不斷探索和嘗試，尋找適合心理健康教師團體教研的方法，形成了基本的活動模式。工作坊每次的活動時間為1.5～2個小時。首先，帶領者帶領成員通過游戲、冥想、分享故事等形式進行暖身；其次，成員按活動主題進行繪畫體驗；再次，成員分享和表達自己的畫中故事，解釋自己的畫作；最后，帶領者聚焦主題講解如何對畫作進行解讀，并讓成員分組練習，讓他們結合所學獲得新的思考和啟發。

2.為成員提供體驗和心靈交流的機會

繪畫研習工作坊為成員提供了放松、宣泄和表達的空間。在一個信任、有愛、互幫互助的團體中，成員能獲得良好的互動和體驗，在其他成員的幫助下，自我困境得以被覺察，自身問題也能得到及時的反饋和解決。有的成員在活動后反饋：“圖畫是人類最早的語言，與文字相比，確實可以讓人卸下理性的思考和防御。在今天的繪畫體驗中，我從自己的畫中很快覺察到自己的精力消耗過多，需要合理分配精力，學會自我調節，這樣才能更好地掌控生活。”也有成員分享道：“每次的繪畫體驗都讓我對自己當下的狀態有了一個更清晰的認識。相較于量表測試，繪畫、沙盤這類投射方法更適合我，可以讓我更了解自己。”

3.將繪畫技術應用于平時工作

繪畫技術作為一種工具有其自身的優點，如可以作為溝通媒介，與學生建立良好的關系；可以增加學生的課堂投入度；可以打破學生的心理防御，幫助學生發現問題、解決問題。因此，工作坊成員經常會將所學到的繪畫技術應用于心理課堂和個案咨詢中。