基于氣質類型的學習指導團體輔導課程建設

【摘 要】基于氣質類型的學習指導團體輔導課程能夠給予多血質、膽汁質、粘液質和抑郁質類型學生有針對性的學習策略指導，幫助他們找到適合自身的學習方法。學生通過“平時任務挑戰”和“假期任務挑戰”掌握一定學習策略，提升自我效能感，緩解學習焦慮，增強學習方法的合理性。

【關鍵詞】氣質類型；高中生；學習指導

【中圖分類號】G448 "【文獻標志碼】B "【文章編號】1005-6009（2022）72-0037-03

【作者簡介】戈逸，上海市育才中學（上海，201801）教師，一級教師。

氣質類型是影響學生學業表現的非智力因素之一。心理學所說的“氣質”是基于人的高級神經活動的特征，形成個體性格中相對穩定、不易改變的秉性。［1］經典的氣質理論將氣質類型劃分為多血質、膽汁質、粘液質、抑郁質4種。［2］已有研究表明，氣質類型和學生的學業表現存在一定的相關性。如抑郁質類型學生較難維持情緒穩定，膽汁質類型學生在任務中較難堅持，這些都會對他們的學業表現產生影響。［3］然而，進一步研究發現，這種在不同氣質類型學生身上觀察到的學業表現差異并不屬于天生“智力差異”，這種差異并不是固化、不可改變的。［4］無論哪種氣質類型的學生，只要獲得恰當的教育引導，都可以發展學習能力，取得學業成就。

筆者注意到，部分學生會將學業表現不佳歸因于氣質類型，如“我特別內向，不敢向老師提問”“我特別沒耐心，制訂好的計劃總是堅持不下去”“我很容易緊張，每次考試前都睡不著”等。部分學生苦惱于自己的氣質類型造成的學業表現不佳，無法接納甚至排斥自己的氣質類型，這又加劇了他們的負面情緒。心理健康教師通常會強調氣質類型并無好壞優劣之分，但是在學生學業表現不佳的現實面前，一般性學習指導并不能給予他們有效的幫助。因此，筆者設計了基于氣質類型的學習指導團體輔導課程——“天生我才”，引導學生認識和接納自己的氣質類型，揚長避短，找到適合的學習策略，提升學業表現。

一、不同氣質類型學生共同的學習指導需求與策略

筆者根據對上海市育才中學學生問卷調查與深度訪談的結果，了解了不同氣質類型學生的學習指導需求，并據此制定了相應的指導策略（見圖1）。雖然不同氣質類型學生的特點不同，但是他們有著共同的需求，即獲得尊重、歸屬和愛的需求。因此，筆者在設計學習指導團體輔導課程時，遵循共性與個性相結合的原則，將“自我接納、揚長避短、互幫互助”作為共同目標，使學生認識到自身的氣質類型特點，以及氣質類型與學習表現之間的關系。學生通過參加學習指導團體輔導課程充分認識到自己的氣質優勢，以自信、積極的態度面對學習中的挑戰，學會根據自身氣質類型的特點，掌握適合自己的學習技巧，提高學習體驗感和效能感。

針對不同氣質類型學生的共同需求，筆者開發了主題課程“特別的氣質，特別的你”，幫助學生了解自己的氣質類型。其中，“我的氣質知多少”一課幫助學生了解“氣質”的基本概念和特點，并邀請學生分享自己知道的關于氣質類型的故事。考慮到部分學生無法接納甚至排斥自己的氣質類型，筆者開發了“條條大路通成功”一課。筆者通過講述不同氣質類型的榜樣人物在學習工作中戰勝挑戰的故事，使學生認識到每種氣質類型都可以找到適合自己的成功之路。通過主題課程，學生學會自我接納，了解自己的氣質類型，揚長避短。

二、針對不同氣質類型學生的學習指導策略

學習指導團體輔導課程遵循“因勢利導”的原則，尊重學生氣質類型的穩定性，指導內容強調方法的實效性和可操作性，并兼具科學性和趣味性。課上，學生根據自己的氣質類型分組活動，領取相應的活動任務和作業。作業分為“平時任務挑戰”和“假期任務挑戰”。前者側重于使學生在校期間掌握學習方法，后者則利用假期使學生更進一步鞏固、內化學習方法。

1.多血質類型學生：趣味化、形象化的學習技巧指導

多血質類型學生的特點是興趣產生和轉移速度都比較快。興趣是提升多血質類型學生學業表現的重要因素，而喪失興趣也是他們學業表現不佳的重要原因。多血質類型學生喜愛鮮明、生動的學習內容，抵觸枯燥、重復的學習內容。針對這一特點，筆者設計了主題課程“學海無涯‘樂’作舟”。在“平時任務挑戰”中，筆者設計了“形象記憶腦洞大賽”活動，培養多血質類型學生多角度聯想的能力，使他們學會運用意義編碼的記憶策略，將抽象的學習內容轉化成形象鮮明、生動有趣的圖像，方便他們記憶。

此外，筆者設計的“假期任務挑戰”——“假如課本會說話”，更多強調學習的“樂”與“趣”，指導多血質類型學生想象一段晦澀難懂的學習材料“活”起來后會怎樣介紹自己，引導他們有意識地轉換學習內容的表征方式，利用創造性聯想、思維導圖等技巧，主動將學習材料轉化為生動有趣、適合自己、容易理解的形式。

2.膽汁質類型學生：執行力提升指導

根據膽汁質類型學生難以堅持的特點，筆者利用心理學技術幫助他們增強自控力和執行力，如“番茄工作法”“下一步清單”等。同時，向膽汁質類型學生介紹“一萬小時定律”，使他們認識到持之以恒對于成才的意義。為此，筆者設計了主題課程“千里之行始于今”。

在“平時任務挑戰”中，筆者布置了挑戰任務“養成一棵專注樹”，要求膽汁質類型學生堅持1個“番茄時間”后，就在自己的“專注樹”畫上1顆果實，培養他們的自控力，使他們體會專注于任務的樂趣和成就感。由于同伴的督促、陪伴對于膽汁質類型學生堅持計劃大有裨益，為此，筆者設計了“假期任務挑戰”——“好習慣聯盟”，要求膽汁質類型學生在放假前和同伴約定假期要養成的好習慣，假期中通過遠程打卡的形式互相督促、鼓勵，進一步培養他們的毅力。

3.粘液質類型學生：效率提高指導

粘液質類型學生的學習投入度、專注度較高，但是他們學習效率低、刷題速度慢影響其學業表現，需要指導他們管理時間?；诖耍P者設計了主題課程“事半功倍高效率”。師生共同分析拖延問題產生的原因，討論如何避免因為完美主義傾向而影響學習效率。

在“平時任務挑戰”中，筆者布置了挑戰任務“有彈性的時間表”，指導粘液質類型學生利用四象限法則按照重要性和緊急程度2個維度將學習任務進行分類，并要求他們為自己制定一張有彈性、易實施的學習計劃表。因為粘液質學生不擅長應對意外情況，所以學會制定彈性學習計劃表對于他們來說非常重要。

為了使粘液質類型學生更好地適應彈性學習計劃表，筆者設計了“假期任務挑戰”——“閃電效率大挑戰”，讓他們將假期作業“打包”成不同的“任務囊”，每天打開一個“任務囊”并記錄任務用時。通過計算任務完成量和用時之比，粘液質類型學生即可知曉自己每天的學習效率，并將每天的“效率值”畫成折線圖，直觀感受學習效率變化趨勢。

4.抑郁質類型學生：情緒管理與人際關系調節技巧指導

抑郁質類型學生往往情感細膩、敏感度較高，他們可能受困于人際關系，導致產生情緒困擾，阻礙自身潛能開發，容易成為“弱勢”群體。因此，他們需要情緒調節方法和人際溝通技巧指導。抑郁質類型學生敏銳、善于自省，針對這一特點，筆者設計了主題課程“平和豁達多智慧”。在“平時任務挑戰”中，筆者布置了挑戰任務“情中有理絲絲扣”，使抑郁質類型學生學會分析自己的情緒，了解信念是如何影響情緒，并通過練習識別、改變不合理信念，調整情緒。

為了使抑郁質類型學生更好地辨別不合理信念，調整情緒，筆者設計了“假期任務挑戰”——“視角轉換日記”，讓他們用“你我他”3種視角記錄自己的生活。通過記錄、觀察和反思，抑郁質類型學生學會轉換視角，能更客觀地看待問題，并在一定程度上“跳出”自己的情緒。

【參考文獻】

［1］張勁松.兒童氣質［J］.中國心理衛生雜志，1995（5）：232-236.

［2］ZENTNER M，BATES J E.Child Temperament：An Integrative Review of Concepts， Research Programs and Measures［J］. European Journal of Developmental Science，2008（2）：7–37.

［3］沈烈敏.關于氣質類型與相對學業不良的相關研究［J］.心理科學，2004（5）：1091-1094.

［4］張履祥，錢含芬.氣質與學業成就的相關及其機制的研究［J］.心理學報，1995（1）：61-68.

［5］吳漢榮，陳軍.不同氣質類型兒童學習綜合能力比較［J］.中國學校衛生，2006（2）：126-127.