常見病小妙方

佚名

鼻炎、便秘、偏頭痛……這些小毛病在我們日常生活中經常會遇到。其實，這些小病小痛無須經常跑醫院，可以試試醫生們分享的小妙方，簡單好用！

著名中醫學者羅大倫指出，如果鼻炎者鼻涕是清的，推薦桔梗元參湯，可以升降氣機，去除寒邪。具體用法：元參（即玄參）、杏仁、橘皮、生姜、茯苓、法半夏、桔梗各9克，甘草6克。如果鼻涕是黃的，推薦用五味石膏湯。具體為：五味子3克，生石膏、杏仁、法半夏、元參、茯苓、桔梗、生姜各9克。一般服用3副即可見效。

決明子是很常見的一味中藥，其味甘、苦、咸，性微寒，歸肝、大腸經。山西中醫藥大學附屬醫院康復科主任醫師張軍鋒介紹，決明子具有清熱明目、潤腸通便的功效。臨床上常用來治療目赤腫痛、頭痛以及腸燥便秘。

具體用法：取決明子500克，炒微黃，磨碎，放在干燥瓶罐中，每次取15～30克，根據個人口味可加入適量的蜂蜜或者紅糖，開水浸泡，代茶飲連服四五天，大便可順暢排出，此后以小劑量服用10天左右，鞏固療效。服用決明子茶不僅能減少便秘的發生，同時能促進新陳代謝，增強體格。

原中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科副主任醫師范瑛指出，養發需先養肝腎，如黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆等都是養肝腎的佳品，推薦一道黑豆生發湯。具體用法：黑豆100克，枸杞子20克，白糖少許，黑豆提前浸泡1小時，水煮約40分鐘，連湯帶渣一同食用。

姜系姜科植物姜的根莖。服用時一般有生（鮮）、干之分。兩者都有溫中、祛寒之功，生姜發散作用較強，干姜則重在溫中。生姜作為藥食兩用藥物，和蔥、蒜一樣，是我們常用調味品。

安徽中醫藥大學第一附屬醫院傳統療法中心主任朱慶軍介紹，常有胃酸、胃脹、胃痛發作的人，多是因為天氣轉涼時外界陽氣不夠，虛證的表現也就越發明顯，因此首先要祛寒，可以試試醋泡生姜，效果很好。具體用法：把新鮮的生姜切成片，找個小瓶子用醋泡上，每天早上空腹的時候吃兩三片就可以了，也可以就著小米粥吃。

羅大倫指出，如果是腎精不足，而偏向于腎陰虧虛，導致有虛火上浮的偏頭痛患者，推薦熟地湯。具體用法：熟地90克，巴戟天、茯苓、麥冬各15克，五味子6克。

河南中醫藥大學第一附屬醫院男科副主任醫師李俊濤介紹，中醫認為，肝開竅在目，久視則傷肝，所以“肝火大”也是引起眼干的重要原因之一。對于因肝火大導致的眼睛干澀可以試試夏枯草桑葉菊花茶。

具體用法：取夏枯草12克，桑葉、菊花各10克。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，經常代茶飲，可以消肝火，進而改善眼干的癥狀。

河南中醫藥大學第一附屬醫院脾胃肝膽科主任醫師張照蘭指出，橘皮又稱陳皮，具有理氣健脾，燥濕化痰之功效，臨床上治濕痰咳嗽，多與半夏、茯苓等同用，即二陳湯。

具體用法：取半夏、陳皮各30克，茯苓18克，甘草9克，加水熬服即可。

羅大倫指出，慢性咽炎的人多數是腎精虧虛導致的虛火上炎，推薦收火湯。

具體用法：調理慢性咽炎時，可以把分量適當減少，可以用熟地30克，山萸肉12克，茯苓9克，肉桂3克。一般服用不超過3副。孕婦忌服。

首都國醫名師李平指出，肝氣郁結日久可生痰淤，影響脾腎功能，可以試試菊楂決明茶。

具體用法：取菊花3克，山楂、草決明各10克（打碎）同煎，去渣代茶飲。

原中國中醫科學院基礎理論研究所研究員佟彤指出，大文豪蘇東坡在《東坡養生集》中記載了健脾湯，還給它起了個名字叫“須問湯”。

具體用法：生姜7.5克，大紅棗6.6克，食鹽1.5克，甘草3.7克，丁香、木香各1.5克，陳皮3.5克組成。煎湯代茶飲，或用白開水沖泡都可以。

解放軍總醫院第八醫學中心全科醫學科醫師來要水介紹，如果有面色發黃、氣短乏力、說話聲低、脾虛氣弱、不愛動等現象，可以用“補氣第一方”四君子湯調補，益氣健脾。

具體用法：將黨參、白術、茯苓、甘草4味藥材，加3片生姜、2個大棗，加清水浸泡20分鐘，然后大火煮開后轉小火熬30分鐘即可服用。

天津中醫藥大學第一附屬醫院推拿科陳英英指出，緩解老寒腿需祛邪散寒、活血通絡，可以用生姜紅花泡腳。

具體用法：生姜、大棗各一塊，紅花一小把，生姜剁碎，和紅花一起煮10分鐘左右，晾到適宜溫度（40～50℃）進行泡腳，一般泡20～30分鐘即可，泡腳過程中可加熱水調試水溫，或用恒溫容器保持水溫。

上海中醫藥大學龍華醫院中醫外科副主任醫師王云飛指出，去除腳臭可以試試洗腳時加些“料”。

具體用法：可以在洗腳水中加入米醋10～15毫升，混勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日一次，連續3～5天，可減輕腳臭。還可以在洗腳水中加入25克茶葉和少量食鹽，把雙腳泡入水中，反復搓洗5～10分鐘，腳臭可減輕。此外，可以用一盆熱水加入適量食鹽和一片生姜，待降溫適度后，再泡腳搓洗5～10分鐘，連續洗幾次，腳臭可減輕。

（摘自《健康時報》）