不同鍛煉水平下高中生體質(zhì)特征研究

尹瑤 李成

摘 ?要 ?本文對貫通培養(yǎng)項目2019級學(xué)生通過體育課進行體質(zhì)測試的數(shù)據(jù)，對學(xué)生身體素質(zhì)、形態(tài)等進行剖析，全面分析貫通培養(yǎng)項目不同鍛煉水平學(xué)生目前身體鍛煉狀態(tài)，旨在為貫通培養(yǎng)項目學(xué)生課外活動、社團、體育課等提供借鑒和意見。

關(guān)鍵詞 ?貫通培養(yǎng)項目 ?鍛煉水平 ?體質(zhì)特征

本研究對貫通培養(yǎng)項目學(xué)生進行分級（不鍛煉、偶爾鍛煉、經(jīng)常鍛煉），通過體育課進行體質(zhì)測試，對所得數(shù)據(jù)進行整理、分析，探討不同鍛煉水平對貫通培養(yǎng)項目學(xué)生體質(zhì)的影響，結(jié)合北京財貿(mào)職業(yè)學(xué)院貫通教育學(xué)院體育課建設(shè)與教學(xué)改革實踐，為貫通培養(yǎng)項目體育課健康促進實踐提供參考。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究對貫通培養(yǎng)項目2019級學(xué)生通過體育課進行體質(zhì)測試和問卷調(diào)查。實際有效參加測試人數(shù)為246人，男生128人，女生118人，平均年齡數(shù)為M±SD=16.20±0.459，男生平均身高M±SD=180.07±5.155，女生平均身高為M±SD=165.13±3.734，其中不鍛煉組為95人（男37：女58），偶爾鍛煉組為88（男38：女50），經(jīng)常鍛煉組為63人（男53：女10）。

（二）測試指標（表1）

本研究運用SPSS19.0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計描述、F檢驗的兩兩比較和One-ANOVE分析。

二、結(jié)果與分析

（一）不同鍛煉水平學(xué)生肥胖程度比較

身體形態(tài)是體質(zhì)測試的一個重要指標。在諸多因素中，體育鍛煉在青春期發(fā)育時期對機體的影響比任何時候都明顯，體育鍛煉不僅可以消耗學(xué)生的脂肪，增加學(xué)生的肌肉重量，而且可以改善肌肉和骨骼系統(tǒng)的營養(yǎng)。因此，本研究選取反映身體肥胖程度的指標，比較不同鍛煉水平對學(xué)生身體形態(tài)的影響。結(jié)果表明（表2）：3種不同鍛煉組學(xué)生組間差異具有顯著性。從數(shù)據(jù)上來看：男、女不鍛煉組克托萊指數(shù)明顯低于其他兩組，BMI指數(shù)均處于正常范圍內(nèi);經(jīng)常鍛煉男生的克托萊指數(shù)和BMI指數(shù)與另外兩組學(xué)生存在顯著性差異。

（二）不同鍛煉水平學(xué)生肌肉力量比較

對不同鍛煉組學(xué)生肌肉力量進行分析得知（表3），3組不同鍛煉水平組學(xué)生的肌肉力量隨鍛煉頻率增加而成正相關(guān)。經(jīng)常鍛煉組學(xué)生的引體和仰臥起坐明顯高于另外2組學(xué)生且差異顯著。結(jié)果表明，隨著鍛煉頻率的增加學(xué)生成績差距有拉大的趨勢;經(jīng)常鍛煉組學(xué)生與另外2組學(xué)生具有顯著性差異。這表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生對提高肌肉肥肉力量和肌肉的耐力具有積極的意義。

（三）不同鍛煉水平學(xué)生柔韌、平衡、協(xié)調(diào)素質(zhì)比較

對不同鍛煉組學(xué)生柔韌、平衡協(xié)調(diào)素質(zhì)進行分析得知（表4），3種不同鍛煉組學(xué)生組間差異均具有顯著性差異且隨著鍛煉頻率的增加呈現(xiàn)遞增的態(tài)勢。由此看出，經(jīng)常參加體育鍛煉有利于提高學(xué)生的這3項指標;經(jīng)常鍛煉組學(xué)生與另外2組相比具有顯著性差異，經(jīng)常鍛煉組學(xué)生隨著頻率的增加明顯高于另外2組學(xué)生，積極參加體育鍛煉對于改善和提高學(xué)生柔韌、平衡、協(xié)調(diào)素質(zhì)起到正向作用。

三、結(jié)論

1.經(jīng)常參加體育鍛煉有利于改善學(xué)生的身體形態(tài)，主要表現(xiàn)為優(yōu)化學(xué)生體型，改善學(xué)生體成分。

2.學(xué)生身體素質(zhì)與學(xué)生運動頻率存在明顯的正相關(guān)，參加體育鍛煉，有利于提高學(xué)生肌肉力量，柔韌、平衡、協(xié)調(diào)素質(zhì)、爆發(fā)力和速度耐力等身體素質(zhì)。結(jié)果表明經(jīng)常參加體育鍛煉組學(xué)生均優(yōu)于另外2組，部分偶爾鍛煉組學(xué)生數(shù)據(jù)優(yōu)于不鍛煉學(xué)生。

3.體育鍛煉對于身體素質(zhì)的提高具有積極意義和作用。

參考文獻：

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