社交媒體對Z世代人群健身行為影響研究

何雯熙

摘要：隨著時代發展，越來越多的健身達人活躍在社交媒體上，積極地影響著大眾的健身行為，而身為Z世代人群，從出生起即深受互聯網影響。本文選擇Z世代人群為調查對象，基于計劃行為理論模型，以檢驗社交媒體對Z世代人群健身行為影響研究。研究發現，社交媒體對Z世代人群健身行為有顯著的正向影響。與健身行為相關的健康傳播應借助“互聯網+”以及社交媒體的優勢，優化傳播形式。

關鍵詞：健康傳播；社交媒體；健身；自媒體平臺；Z世代

在后疫情時代，健康已然成為當前社會各界關注的熱點話題，隨著時代發展，健康傳播也必將對社會發展產生深遠的影響。在快節奏的工作生活中，手機互聯網應用的使用滿足了現代人碎片化的閱讀習慣，而對互聯網熟練運用的Z世代人群是最大的互聯網受眾，也是通過社交媒體關注健身的主要人群。Z世代人群不僅個性鮮明、視野開闊，還有著與眾不同的生活習性和方式，有著自己對健康生活的理解。在社交媒體上，越來越多的人開始分享自己的健康生活。養成健身習慣和堅持健身運動的健康生活方式對于處于學生時期或剛步入工作時期的Z世代人群有著很大的益處。

一、文獻綜述

（一）國內外學者研究

在后疫情時代，健康已然成為當前社會各界關注的熱點話題，隨著時代發展，健康傳播也必將對社會發展產生深遠的影響。本文立足社交媒體對Z世代健身行為的影響的實際，分析和總結了學術界對此話題的討論，對比了國內外相關研究方向的代表性文獻，進行了一系列梳理。

國外學者致力于研究健康傳播的分眾傳播或者健康傳播中帶給企業的經濟效益，如健身房于社交媒體的廣告是否打動消費者的研究；國內學者對健康傳播也進行了多方面的研究，白凈、吳莉、彭蘭等學者都對新媒體環境下的健康傳播進行了界定[1]。從我國目前發展來看，國內健康傳播的發展較為緩慢，理論研究也主要局限于目前正在實施的無差別的大眾健康傳播上面，對受眾分類的健康傳播等問題的研究較少，對于影響Z世代人群的健康傳播的完善進行的研究較少。在 1987 年我國第一屆健康教育理論學習研討會上，系統化的傳播學理論首次被提出并運用在健康教育的實踐當中，而健康傳播概念的明確提出是在1989年到1993 年聯合國兒童基金會與中國政府的第四期衛生合作項目的實施過程中[2]。2000年，以《新聞大學》雜志上的《論健康傳播兼及對中國健康傳播的展望》的發布為標志，傳播學研究者正式開始了對健康傳播的研究，且此類研究逐年增多。此后以“健康傳播”為主題的傳媒學術會議也逐漸興起[3]。此外，還涉及對美國健康傳播的學科發展和理論研究的梳理[4]。2006 年 10 月舉辦的首屆中國健康傳播論壇，打破了長期以來衛生系統與新聞傳播研究領域缺乏有效的信息溝通和科研合作的狀態[5]。此后，我國新聞傳播學界對健康傳播的研究逐漸深入起來，但主要關注于醫療健康與傳統保健文化的傳播。有學者首次研究了社交媒體對健身行為的影響[6]。總的來說，目前國內學者主要關注于健康傳播現狀的歸納和傳播機制的探索。本研究則主要基于傳播取向，關注于現代新型社交媒體對Z世代人群健身行為的影響。

（二） 計劃行為理論

阿杰恩于 1991 年提出計劃行為理論，它是基于TRA模型而引入知覺行為控制變量這個概念發展而成的繼承式理論。以計劃行為理論為基礎的健康傳播方向的研究已經有了許多相關文獻，如公眾參與中醫藥健康文化知識普及行為研究[7]、女性運動健康促進策略探究[8]。行為態度、主觀規范、知覺行為控制是計劃行為理論包含的三個主要的自變量，這三個變量將會共同影響個人的行為意圖，從而影響個人的最終行為。

（三）研究假設

阿杰恩在理性行為理論基礎上提出了計劃行為理論，認為個體擁有的機會、資源與控制行為均會影響行為意向，加入知覺行為控制更能接近實際行為的狀態。同時，計劃行為理論認為個體的行為意圖主要被行為態度、主觀規范、知覺行為控制這三個主要變量所影響（詳見圖1）。

行為態度是指個體在實行某一行為時所產生的對于該行為的理性認識，其包含正負兩方面的認知，即通過對個體的行為進行認知、情感、行為意向上的分析，對該特定行為的模糊和不精確的結構及其組成部分用具體和精確的術語定義、評價，定義與評價所產生的態度，而該態度構成的維度會被認為是個體對該行為后果產生的自我認知。在本研究中具體指Z世代人群對社交媒體上的健身知識的信任程度。由此，本研究提出假設：

H1： Z世代人群越信任社交媒體上的健身知識，就越容易產生健身行為。

在本次調查研究中，在問卷中設立了調查Z世代人群在社交媒體上接觸健身類信息的問題，以調查Z世代人群相信社交媒體上健身類信息的程度。主觀規范是個體實行某一行為時所感受認知到的來自外界的壓力與感知。即對個人行為決定進行評估時，個體的身邊的他人，特別是與其有著親密關系和同樣相關行為的親朋好友對該個體產生行為決策意向與實際行動所起到的作用程度。本研究將主觀規范定義為Z世代人群身邊親朋好友使用社交媒體的接觸健身信息影響其健身行為的程度。

由此，本研究提出假設：

H2：Z世代人群中，身邊親朋好友使用社交媒體分享健身資源的個體越多，在現實生活中實施健身行為的頻率越高。

在本次調查研究中，在問卷中設立了調查Z世代人群身邊父母、同學、同事、朋友等在社交媒體上分享或獲取健身信息的問題，以調查Z世代人群身邊的親朋好友使用社交媒體接觸健身類信息的情況，以此測量Z世代人群對于在社交媒體上接觸健身類信息的主觀規范。

知覺行為控制是指個人對控制自己行為能力的認知感受。當個體在對某一行為進行評估時，如果該個體認為自己擁有的能力或掌握的資源和得到的機遇比他可能遇到的阻礙多或是他遇到的阻礙比較少時，該個體會感知到他對較為容易完成的事擁有較強的行為控制能力。在研究當中具體指Z世代人群對社交媒體上展示的健身行為的所感知的難易程度以及進行健身行為的能力限度，比如“認為乒乓球運動更容易了”“認為可以嘗試騎自行車”。由此，本研究提出假設：

H3：Z世代人群對社交媒體上展示的健身行為的知覺行為控制影響其健身意圖，且兩者是正相關關系。

在本次調查研究中，在問卷中設立了調查Z世代人群在使用社交媒體接觸健身類信息后認為進行健身行為難易程度的問題，以此測量Z世代人群對于在社交媒體上接觸健身信息后進行健身行為的知覺行為控制。

二、研究方法

（一）數據采集與樣本介紹

本研究采用問卷調查法在線上收集數據，通過微信群聊等方式招募受訪者，共獲得線上問卷209份。經人工甄別剔除無效問卷后，有效問卷共205份。問卷調查了受訪對象出生年齡段、性別、職業、收入情況和生活城市等。

（二）變量測量

在設計問卷時，文章所有變量的測量題項均參考了國內外相關研究，以確保具有良好的效度。題項均使用李克特五級量表，1-5分別表示非常不符合、不符合、不確定、符合與非常符合。

三、研究發現

（一）信效度檢驗

研究使用SPSS26.0軟件進行數據的信效度分析，結果顯示，用于測量社交媒體對Z世代人群健身行為影響的三個維度的量表：“態度”“主觀規范”以及“知覺行為控制”，其信度系數分別達到了 0.936、0.950和0.960，而用于測量Z世代人群在使用社交媒體關注健身類信息后在現實生活中健身行為上的變化程度的量表，其信度系數達到了 0.925。所有的量表信度系數都在 0.7以上，說明量表的信度比較理想，測量結果較為可靠。故判斷本量表具有良好的內在一致性。其中，對各變量的KMO測定和巴特利特球形度檢驗，本次問卷的KMO值為0.911，大于0.7，巴特利特球形度檢驗的P值為0.000，小于0.01，以上數據表明該量表各變量顯著相關。

（二）假設檢驗

通過SPSS相關性分析研究健身行為意向和態度、主觀規范、知覺行為控制、感知障礙性、感知健身成效性5項間的關系，使用Pearson相關系數表示相關關系的強弱情況，數值越高相關性越強（詳見表1）。

從上表可知，所有量表的p值均小于0.05，說明態度、主觀規范、知覺行為控制、自我效能、感知健身成效性均與健身行為意向有顯著關系。此外，所有量表的Pearson相關系數都大于0，且最低為0.750**，說明態度、主觀規范、知覺行為控制、自我效能、感知健身成效性均與健身行為意向有顯著關系均呈正相關關系。

結果表明，社交媒體的使用能夠正向促進Z世代人群對于健身的態度、主觀規范、知覺行為控制，而關于健身行為的態度、主觀規范、知覺行為控制又正向促進Z世代人群健身行為意向（詳見表2）。

（三）結論與建議

研究結果顯示，社交媒體的使用會強化Z世代人群健身行為意向，這種強化效果是通過增加Z世代人群對健身行為的積極態度、增益Z世代人群對健身行為的主觀規范以及增強Z世代人群對健身行為的直覺行為控制三個變量產生。

第一，社交媒體中其他用戶的健身信息、健身資源的分享強化了Z世代人群健身行為的意向，進而讓Z世代人群產生健身行為。社交媒體上的健身信息是多元化的，隨著大數據技術的發展，Z世代人群越來越容易在社交媒體中找到適合自己的健身資源。自媒體的發展也讓健身資源以更多的形式在社交媒體上出現，如線上課程、打卡集訓、直播健身操等。而健身達人的出現又帶動了互聯網網民紛紛進行健身活動。

第二，Z世代人群因社交媒體的使用而增強主觀規范，從而強化了Z世代的健身行為意向。健身達人在社交媒體上擁有著強大的號召力和感染力，社交媒體的分享功能使Z世代人群的主觀規范意識大大增強。同時，社交媒體具備成熟的社交功能，其中，Z世代人群的社交關系網會被拓寬，這會使他們的行為受他人的關注或者關注他人行為的情況得到加強，不論是關注健身達人或身邊的人，這種強化效果都使Z世代人群更加傾向產生健身行為。

第三，Z世代人群因社交媒體的使用而提升了知覺行為控制的強度，從而增強健身行為意向。社交媒體上的短視頻、居家健身教程、直播的健身資源都實現了健身大眾化。現在， Z世代人群能夠通過社交媒體快速獲取健身資源以達成健身行為目的。這種健身簡易性的感知和健身感知成效性都會加強Z世代人群產生健身行為的意愿。

社交媒體的使用對Z世代人群健身行為意向有強化作用。新媒體發展迅速的背景下，層出不窮的社交媒體會更加影響大眾的生活。在信息爆炸的時代里，如何增加大眾的運動健身時長，將會成為未來熱點問題。國內的健康傳播應該順應時代發展，借助社交媒體平臺的優勢向大眾傳播健康信息。

四、結語

本文基于計劃行為理論，以Z世代人群為調查對象進行實證研究。在理論層面上，本文采用經典的計劃行為理論模型探索社交媒體對Z世代人群健身行為影響；從實踐層面上為社交媒體運營商在傳播信息以及健康傳播提供了一些新的視角。

參考文獻：

[1] 白凈，吳莉.健康傳播中的可視化應用：以新冠肺炎報道為例[J].新聞與寫作，2020（4）：31-36.

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[6] 張開菊.社交媒體的使用對個體健身行為的影響研究[D].上海：上海外國語大學，2016.

[7] 劉倩.基于計劃行為理論的公眾參與中醫藥健康文化知識普及行為研究[D].北京：北京中醫藥大學，2021.

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