王嘉男：沈陽小伙十年磨一跳

田徑世錦賽的賽場永遠(yuǎn)不缺少奇跡。這一次，創(chuàng)造奇跡的是中國選手王嘉男。

2022年7月17日，在第十八屆世界田徑錦標(biāo)賽的男子跳遠(yuǎn)決賽中，中國名將王嘉男在自己的最后一跳中跳出8米36的成績，超越了所有對手，為中國田徑隊贏下了本屆世錦賽的首枚金牌，他也成為了中國田徑首位男子田賽世界冠軍。

圓夢世錦賽

來到俄勒岡，王嘉男憋著一口氣。

去年的東京奧運會上，信心滿滿出征的他在預(yù)賽中僅跳出了7米81，未能進入決賽。

“東京奧運會跟頭栽得太狠了。”失利的沮喪讓王嘉男反思了很多。為此，他經(jīng)常把東京奧運會比賽時的一些物品放在身上，時刻警示自己。

奧運失意，王嘉男用全運會上的金牌和針對性的訓(xùn)練逐漸找回了信心和狀態(tài)。他也渴望用國際賽場上的成績，彌補奧運會上的遺憾。

出征本屆田徑世錦賽跳遠(yuǎn)項目的選手可謂星光熠熠——東京奧運會冠軍滕托格洛、十項全能跳遠(yuǎn)紀(jì)錄保持者因漢姆、日本跳遠(yuǎn)新星橋?qū)鶅?yōu)輝等悉數(shù)登場。決賽最后一跳之前，王嘉男僅以8米03的成績排名第五。

“最后一跳之前，我看了看大屏幕，感覺8米15左右的成績就能拿到獎牌。”王嘉男說，“我就想閉眼睛跳、仰著頭跳，也能拼個獎牌。”抱著“拼獎牌”的決心，王嘉男站上跑道，深呼一口氣后精確起跳，在空中劃出一道完美的弧線，落地后濺起白沙一片。

“我看了一眼沙坑，估計成績在8米3左右，不是獎牌就是金牌。”心里有底的王嘉男輕盈地向前奔跑，直到現(xiàn)場的大屏幕顯示出超越所有對手的成績，他終于掩面而泣。

“我夢到過3次世錦賽金牌，今年也夢過一次。”王嘉男說，“每次醒了都告訴自己要現(xiàn)實一點，還是穩(wěn)步前進比較好，現(xiàn)在夢想成真了。”

奪得冠軍后，王嘉男身披五星紅旗繞場慶祝。這是他職業(yè)生涯的新高度，也是中國田徑的新篇章——在此之前，中國男選手還從未在世錦賽田賽項目上獲得金牌。與此同時，王嘉男也成為繼劉翔、王浩、陳定之后，第四位在世錦賽上奪得冠軍的中國男選手。

十項全能選手

出征尤金世錦賽前，王嘉男在社交媒體分享了手機App上的一張日歷表：“來到國家隊已經(jīng)3078天，2016年奧運會跳遠(yuǎn)決賽已過2058天，第一次半月板手術(shù)已過1928天，第二次半月板手術(shù)已過1565天……”他記錄著運動生涯的每一個拐點。一位國家隊工作人員在他的日歷表下評論說：“運動員絕對是長期主義的最佳注釋。”今年距離王嘉男從十項全能轉(zhuǎn)攻跳遠(yuǎn)，剛好10年。

1996年8月出生于遼寧沈陽的王嘉男，從小就愛動，和同齡人相比，“跑得特別快，跳得特別遠(yuǎn)”。2005年，還是小學(xué)生的王嘉男參加沈河區(qū)運動會，他記得自己參加的項目是100米短跑，成績一般，但是被沈陽市體育運動學(xué)校教練楊克強一眼相中。后來，楊克強回憶，他當(dāng)時是在操場上看到了正在走路的王嘉男，雖然不算很高，但是腿長，走路“一顛一顛”的，有運動員那個勁兒，感覺是個好苗子。

進入體校，王嘉男對什么項目都有興趣，又一時沒有找到突破的單項，于是練十項全能：100米、400米、1500米、110米欄、跳遠(yuǎn)、跳高、撐桿跳高、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍，十個項目每樣都練。這正是很多田徑高水平強國在培養(yǎng)青少年人才時經(jīng)常選擇的模式——全方位打下訓(xùn)練基礎(chǔ)后，再根據(jù)運動員自身條件確定發(fā)展方向。由于出色的身體條件和運動天賦，2010年，王嘉男被引進到徐州市田徑隊，隨后又被選入江蘇省體工隊。

2012年2月，王嘉男代表江蘇省參加全國室內(nèi)男子十項全能比賽，不到16歲的他在十項全能比賽中取得了7063分，這是2012年世界青年運動員中位列第二的好成績。這次全能比賽，他的跳遠(yuǎn)成績達(dá)到7米80，已是國家健將級水平。他在省隊的教練趙磊對他說，“別練全能了，練跳遠(yuǎn)吧。”事實證明，這是一個正確的選擇。幾個月后，2012年9月的全國田徑錦標(biāo)賽上，剛剛過完16歲生日的王嘉男以8米04的成績獲得跳遠(yuǎn)冠軍，這是他職業(yè)生涯第一次突破8米大關(guān)。之后，他徹底專注于跳遠(yuǎn)單項，開始向著10年后的金牌邁進。

中國跳遠(yuǎn)最好的時代

自20世紀(jì)80年代初劉玉煌打破8米大關(guān)開始，中國男子跳遠(yuǎn)一直在尋求突破。為了沖破瓶頸，中國田徑運動管理中心開始學(xué)習(xí)國際先進經(jīng)驗。北京奧運會后，開啟了“走出去、請進來”戰(zhàn)略。正是得益于這個戰(zhàn)略，2013年中國田徑隊聘請?zhí)m迪·亨廷頓作為跳遠(yuǎn)隊外籍教練，這位美國傳奇教頭曾指導(dǎo)過三級跳遠(yuǎn)傳奇人物威利·班克斯和跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄保持者邁克·鮑威爾。這一年，王嘉男被選進蘭迪組建的跳遠(yuǎn)國家隊，成為蘭迪的第一批弟子。

蘭迪最早被中國人熟知，是因為在他的幫助下，蘇炳添于26歲到31歲這個年齡段迸發(fā)出驚人的潛力。從蘭迪接手王嘉男這批跳遠(yuǎn)隊員那天起，就對每個人進行了詳盡的數(shù)據(jù)分析，結(jié)合身高、體長、腿長、不同體重情況下的爆發(fā)力數(shù)據(jù)，制定不同的技術(shù)方案。再記錄每個人助跑速度、起跳角度、步長、步頻，由他的科研團隊進行計算，補強薄弱環(huán)節(jié)。蘭迪的團隊中，不僅有醫(yī)療師、體能師、營養(yǎng)師和科研人員，還有生物力學(xué)專家。

與一些習(xí)慣“敲打”隊員的教練不同，蘭迪喜歡通過鼓勵給隊員信心。王嘉男記得，自從加入國家隊，蘭迪就總是夸，說他這個好那個好，說他的能力沒問題。讓王嘉男印象最深的，就是出征本屆世錦賽之前，由于舉辦場地俄勒岡大學(xué)是蘭迪的母校，也是王嘉男8年前獲得世界青年田徑錦標(biāo)賽冠軍之地，蘭迪對王嘉男說：“這是我的家，也是你的家，沒有人能夠在我們的家里擊敗你。”蘭迪的這些話，成為王嘉男面對強大對手時的定心丸。

蘭迪擔(dān)任跳遠(yuǎn)國家隊教練后，中國男子跳遠(yuǎn)軍團開始發(fā)力，王嘉男也在國際舞臺嶄露頭角。2013年7月的亞錦賽上，在當(dāng)時中國跳遠(yuǎn)“一哥”李金哲缺席的情況下，17歲的王嘉男以7米95的成績獲得跳遠(yuǎn)冠軍。2014年5月21日，在國際田聯(lián)世界田徑挑戰(zhàn)賽北京站的男子跳遠(yuǎn)決賽中，王嘉男跳出8.09米的成績奪得男子跳遠(yuǎn)冠軍。同年7月，他又在尤金世界青年田徑錦標(biāo)賽上贏得金牌。2015年北京田徑世錦賽，中國男子跳遠(yuǎn)隊三名選手李金哲、高興龍、王嘉男同時出現(xiàn)在決賽賽場，這在世錦賽歷史上只有“劉易斯時代”的美國田徑隊能夠做到。最終，王嘉男獲得銅牌，這也是亞洲田徑歷史上首枚世錦賽跳遠(yuǎn)獎牌。當(dāng)時就有業(yè)內(nèi)人士曾預(yù)測，中國跳遠(yuǎn)最好的時代已經(jīng)到來。

另一種英雄主義

創(chuàng)造了歷史的王嘉男之后代表中國隊參加了各項國際大賽，在2016年里約奧運會男子跳遠(yuǎn)決賽，王嘉男以8米17的成績獲得第五名。2018年全國田徑冠軍賽暨亞運會選拔賽上，王嘉男跳出8米47的成績，不僅追平了李金哲保持的男子跳遠(yuǎn)全國紀(jì)錄，也是王嘉男的個人最好成績，這個成績處于當(dāng)年年度世界排名榜第3位。2020年，他以8米36的賽季最好成績排名世界第一。直到東京奧運會之前，王嘉男都保持著穩(wěn)健的佳績。

東京奧運會的失敗讓王嘉男徹底擺正了心態(tài)，回來后，他給自己定了個規(guī)矩——不管教練說什么，都言聽計從，哪怕蘭迪說“1+1=3”，也要聽他的。冬訓(xùn)中，他與蘭迪的默契配合，對助跑和起跳銜接細(xì)節(jié)上的改進，為他在世錦賽上的成功一躍奠定了基礎(chǔ)。

此時，中國田徑隊在從外教那里獲得更先進的理念和執(zhí)教水平的同時，也在更基礎(chǔ)的制度層面改變著自己。中國田徑協(xié)會副主席田曉君曾在采訪中說：“并不是說外教來了之后，我們的運動員就出現(xiàn)了這么多進步。實際上，通過引進外教，也促進國內(nèi)教練在訓(xùn)練理念、賽練結(jié)合思路等方面盡快向國際高水平靠攏，形成內(nèi)外競爭、多種競爭的格局。”

無論蘇炳添的“高齡”突破，還是王嘉男的逆襲奪金，都是中國田徑在探索中不斷靠近世界一流水平的縮影。而王嘉男還不到26歲，當(dāng)人們?nèi)滩蛔“涯抗馔断騼赡旰蟮陌屠鑺W運會，但他卻坦言，自己的經(jīng)驗和教訓(xùn)，就是一旦把目標(biāo)鎖定在賽事的名次和成績上，對于備戰(zhàn)和訓(xùn)練，反而起不到促進作用，既然如此，不如把注意力放在每一次當(dāng)下的訓(xùn)練里。何況眼下還有另一件大事需要操心，再過一個多月，他的孩子即將出生。至于那些更遠(yuǎn)未來的目標(biāo)，他選擇不提也不想。

不過，王嘉男談起了兒時的一個夢想——就是當(dāng)英雄，因此他喜歡看成龍的電影，小時候想過如果不當(dāng)運動員就去當(dāng)消防員，因為可以幫助人、救人。如今，他一步步走出挫折的谷底重回頂峰，似乎已經(jīng)闡釋了另一種英雄主義。