正確護膚：晚C或晚A

"近兩年，“早C晚A”成了愛美人士心目中的經典護膚組合。所謂“早C晚A”，即早晨起床后用含有維生素C（VC）成分、晚上睡覺前用含有維生素A（VA）成分的護膚品。VC和VA是兩種比較優秀的外用成分，VC可以抗氧化、改善皮膚色沉、淡化淡斑、提亮膚色;VA能夠加速表皮細胞更新、改善細紋、疏通毛孔，起到嫩膚、控油的作用。兩者看起來好像有1+1gt;2的效果，但實際上這個組合隱藏著很多風險。

高濃度的“早C”會讓你“越來越黃”

人體自身無法合成VC，從食物中攝取的VC轉化到皮膚中的效率很低。因此，想給皮膚補充VC的話，目前最適合的方法就是外用。

從0.5%低濃度VC到15%濃度高濃度VC，一般來說濃度越高效果相對越好。但VC雖然不具備光敏性，氧化性卻很強，高濃度VC氧化時容易變成脫氫抗壞血酸（DHAA），這種成分會讓皮膚變黃。如果經常使用高濃度的VC，臉會越來越黃。所以一般高濃度的VC（10%～15%濃度）建議在晚上使用，使用期間白天也應該涂抹防曬霜。能夠白天使用的VC多半是濃度比較低的，其亮白、抗氧化的效果自然不會很理想。至于說“白天使用VC，利用它去替代皮膚的氧化”，還不如打遮陽傘、涂防曬霜來得實惠有效。

“晚A”也要注意濃度

VA有很多衍生物，如維A醇、維A醛、維A酸。這些衍生物都能夠經由皮膚吸收進入組織細胞，增加皮膚代謝功能，剝脫陳舊的角質，刺激膠原蛋白增生，改善皮膚細紋。

根據刺激性強弱來排序，維A酸gt;維A醛gt;維A醇。對于我們亞洲人，建議從0.3%或以下低濃度的維A醇產品開始使用。使用期間，不要以是否脫皮作為產品是否有效的標準。如果剛開始使用維A醇就出現脫皮、刺痛、皮膚發紅的癥狀，恰恰說明你的使用頻率過高、濃度過大，如果長期使用下去，會導致皮膚敏感，那就得不償失了。另外，維A醇具有光敏性，一般建議晚上使用，白天需要涂抹防曬。

可見，含VC、VA的護膚品都適合晚上使用，但由于兩種成分都具有一定的刺激性，并不建議疊加使用，可以每隔一天使用其中一種，白天應該涂抹防曬霜。