百科生活

【懲罰機制更有利于戒煙】想讓吸煙者戒煙，是對戒煙成功大加獎勵還是對戒煙失敗小施懲戒？哪種方法更有效？試驗結(jié)果顯示，在同意嘗試懲罰方案的那一小部分人當(dāng)中，成功戒煙的可能性是前者的兩倍。

研究人員發(fā)現(xiàn)，純獎勵方案組的參與者中戒煙成功率很低，約為17%;相比之下，在懲罰方案組中成功率則超過了50%。研究者認(rèn)為，改變社會環(huán)境（如張貼警告）可以敦促人們改善自己的行為。

【吃胡蘿卜能預(yù)防眼睛老化】研究表明，吃胡蘿卜對視力有益。胡蘿卜色素即類胡蘿卜素，能夠賦予胡蘿卜紅色或橙色的色彩，在紅薯和橙色辣椒、深綠葉蔬菜（例如菠菜、花椰菜和甘藍）中含量豐富。研究人員表示，類胡蘿卜素有助于預(yù)防因年齡增長而引起的眼疾，即黃斑變性。

該研究小組發(fā)現(xiàn)，攝入類胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃質(zhì)較高的人群，與攝入較少的人群相比，前者黃斑變性風(fēng)險較后者低40%。

【西梅干有助保留腸道有益菌群】實驗生物學(xué)會議上公布的一項研究表明，西梅干有助于保留結(jié)腸中的有益菌群，這會降低結(jié)腸癌的風(fēng)險。

已經(jīng)有證據(jù)表明，飲食可以改變結(jié)腸菌群的組成和代謝。西梅干中含有酚類化合物，其在多方面能促進人體健康?？茖W(xué)家推測，食用西梅干有助于保留體內(nèi)的有益菌群，促進結(jié)腸中微生物代謝，從而降低結(jié)腸癌的風(fēng)險。

【低劑量“偉哥”可降低結(jié)直腸癌風(fēng)險】科學(xué)家的研究報告說，每天服用少量偉哥可以顯著降低實驗動物的結(jié)直腸癌風(fēng)險。奧古斯塔大學(xué)和喬治亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的癌癥研究人員表示，偉哥的使用可以讓息肉的形成減少一半。

【“夜貓子”比早起的人死得早】在一項新的研究中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)“夜貓子”早死的風(fēng)險更高。

美國芝加哥西北大學(xué)的研究小組通過對超過43萬名成年人在6.5年時間里的睡眠習(xí)慣進行評估，發(fā)現(xiàn)夜貓子更容易患糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和心理疾病。研究還發(fā)現(xiàn)，夜貓子比早起的人死得早10%。研究者說，這可能是因為心理壓力，以及在錯誤的時間吃東西、不鍛煉、不睡覺、酗酒等所致。

【帕金森病患者腦細(xì)胞會“燒壞”】研究表明，患帕金森病時，患者的腦細(xì)胞會耗竭自身而過早死亡，就像“過熱的發(fā)電機”那樣燒壞了。研究者說，這一發(fā)現(xiàn)也許能解釋為什么只有大腦的一小部分會出現(xiàn)病變。帕金森病是由于大腦某一特定區(qū)域的腦細(xì)胞損傷而引起的。神經(jīng)元對能量需求更高，高耗能使它產(chǎn)生更多的廢物。研究者發(fā)現(xiàn)，是這些廢物的累積觸發(fā)了細(xì)胞的死亡。研究團隊希望這項發(fā)現(xiàn)能幫助創(chuàng)造更好的帕金森病的試驗?zāi)Ｐ汀?/p>

【很多常用藥可影響腸道微生物】一份研究報告指出，每四種藥物中就有一種可以抑制人體腸道內(nèi)細(xì)菌的生長。這些藥物引起的副作用，可能促進抗生素耐藥性。研究小組篩選出超過1000種上市藥物，研究它們對40個有代表性腸道細(xì)菌的影響，發(fā)現(xiàn)超過1/4的非抗生素藥物會影響至少一種微生物的生長。最近，一些常用的非抗生素類藥物已被證明會導(dǎo)致腸道菌群組成的變化，但還需要更多的證據(jù)來證明。

【過敏藥可能損害睪丸功能】抗組胺藥物通常用于治療過敏，一項新的研究綜述結(jié)果顯示，它可能會導(dǎo)致男性不孕癥。

研究人員發(fā)現(xiàn)，抗組胺藥物會損害雄性小鼠的睪丸功能。這篇論文的作者建議，不要過度使用這些藥物。該研究結(jié)果發(fā)表在《生殖》雜志上。

【糖尿病患者需緩解壓力】控制好血糖很重要，不過管理好糖尿病可能會讓人帶來比較大的壓力。從保持日常護理，控制血糖，到處理社會上的病恥感，保持健康的飲食和鍛煉習(xí)慣。這種壓力也會導(dǎo)致惡性循環(huán)，如果不加以控制，急性和慢性應(yīng)激都會進一步升高血糖水平，并使血糖控制更加惡化。

研究者給出以下建議：1.定期鍛煉、適度運動。2.餐后散步。3.嘗試一種新的愛好。4.和醫(yī)生談?wù)劇?.冥想。

據(jù)網(wǎng)絡(luò)?編輯/王?培