蘇炳添：“亞洲飛人”，“感動中國”

袁則明

今年3月份，短跑運動員蘇炳添當選為“感動中國2021 年度人物”。他在2021年東京奧運會短跑100米半決賽中，跑出了9秒83的優異成績，改寫了百米亞洲記錄，也創造了黃種人短距離跑的奇跡。在國人振奮，世界震驚的同時，我們回過頭來看看，這位“亞洲飛人”是如何走向輝煌、“感動中國”的？

起步較晚，進步飛快

蘇炳添，1989年出生于廣東省中山市古鎮鎮古一村，他和很多農村的孩子一樣，缺少早期相關教育，整天玩耍，要不是初二那年，學校強行補課，那么，誰也不知道他有運動天賦。因為蘇炳添不愿補課，便選擇參加校訓練隊。體育老師認為他只適合短距離跑，便讓他加入了校田徑隊。

這時候的蘇炳添，理論上已經錯過了最佳訓練期，而且身體也不高，沒有人相信他會出現驕人的成績。但是，就是在這樣一種看起來已經被很多因素制約的情況下，2004年，他第一次參加中山市田徑比賽中便獲得了冠軍，并依靠不斷提升的成績，先后進入中山市體育運動學校、廣東省隊和國家隊。

進入到更高層次的隊伍后，蘇炳添的訓練不僅有了系統性，還有了科學性，因而，他的短跑成績也飛速提升。幾年的時間，他便躍升為全國頂尖運動員，幾乎包攬了各項賽事百米比賽的冠軍。

失敗之后，不說“因為”

2013年第十二屆全運會的百米飛人大戰中，蘇炳添被張培萌以0.04秒超越而獲得亞軍。其實，對于實力相當的運動員來說，勝負是很平常的事，因為任何一個微小的因素，都會影響到比賽結果。但蘇炳添不說這些所謂的“因為”，他認真地分析了錄像，發現自己的起跑時間比張培萌慢了0.05秒。對于這塊短板，一般人只會加強起跑反應練習來彌補，但他經過理論上的推測，卻認為將右腳起跑改用左腳起跑，就有可能達到理想效果。

對于一個動作定型的運動員來說，這個難度太大了，猶如讓習慣于右手寫字的人換用左手，所以，很多隊友和教練都勸他不要冒險，但他執意要改，而這一改變后，成績明顯下滑，因起跑節奏混亂，竟然常被一些女運動員超越。

但他沒有放棄，在此后的大半年時間里，他專門針對左腳起跑練習，并從2014年起，正式改用左腳起跑。事實證明，左腳起跑能為他帶來新的節奏，成績果然有了一定的提升。2015年，他在美國尤金跑出了9.99秒的出色成績，刷新了全國記錄，突破了10秒大關。這次成績的提升，讓他有了底氣，有了動力，也有了足夠的信心。

精準動作，突破極限

2017年，蘇炳添與蘭迪教練合作。蘭迪是一位“科研型教練”，他不是盲目地讓運動員刻苦訓練，而是按照“模型冠軍”對蘇炳添診斷分析，為他找出了力量不足、速率偏慢、起跑姿勢和扒地技術、前七步的步長、全程呼吸和速度節奏等各方面與“冠軍”之間的差距。

蘭迪教練為蘇炳添量體裁衣，制定了科學化訓練方案，并對訓練過程全面監控。但這個方案只是理論上的數據，如果有外因干擾，或者蘇炳添稍有松懈，方案就會失敗，那么，蘇炳添能做到嗎？

蘇炳添確實心里沒數，但努力是他唯一的選擇，于是，他將自己封閉起來，對照“冠軍模型”的理想數據，逐一改正。雖然有些數據看起來十分接近，但是就是那一點點的差距，需要訓練千百遍。這種單調的練習，一個意志不堅強的人是無法克服的，可蘇炳添做到了，而且越來越接近模型的數據。

2018年，蘇炳添在世界頂級賽事的百米大戰中，二次跑出了9.91秒的好成績，平了亞洲記錄。可是，就在人們期待他能更加輝煌時，他卻在2019年多哈世錦賽后，長時間遠離賽道。對于一位年過30歲的人來說，很多人都認為他已經一蹶不振，或見好就收。

那段時間，蘇炳添正遭遇傷病的困擾，但他沒有休息，而是和教練對照“冠軍模型”，又發現了一些極其細微的技術動作需要優化，比如，起跑器應該分別向后移動3厘米和2厘米，預備姿態的軀干角增加1.2°和4.6°，膝關節增加1°，甚至將換氣定為3次，且分別落實在三個區域等。

針對一些用游標卡尺或量角器都有可能出錯的理論數據，再加多年訓練后已經定型的動作，蘇炳添硬是通過一年多時間的強化訓練，千百次枯燥的練習，幾乎做到了毫厘不差。

追逐光，成為光！在東京奧運會上，蘇炳添跑出了震驚世界的9.83秒，創造了奇跡。蘇炳添之所以能成功，之所以能感動大家，乃至“感動中國”，是因為在面對困難和失敗時，他從不強調“因為”，而是找出原因，并用足夠的勇氣和耐心，努力奮斗！