王嘉男 夢想終究照亮現實

梁偉

這些年，中國田徑運動員王嘉男總是做著一個相同的夢，夢里他身披五星紅旗，在數萬名觀眾面前繞場慶祝自己獲得了世界冠軍。即使在夢境中，王嘉男還是會質疑自己，但是旁邊的人都對他說，“相信自己，沒問題，你就是冠軍。”而當夢醒的剎那間，他盯著天花板，失落感便會油然而生，他甚至不敢想象在自己的運動生涯中，會有夢想成真的一天。

2022年7月17日，夢想終于照進現實，在世界田徑錦標賽男子跳遠比賽中，26歲的王嘉男憑借最后一跳8.36米的成績，登上最高領獎臺，成為中國首位男子跳遠世界冠軍，也是歷史上第一位贏得世錦賽跳遠冠軍的亞洲選手。

王嘉男說，“還是像做夢，但是這一次沒有失落的感覺，因為是真的。”很難想象，“95后”的他一路走來，經歷了多少艱難和痛苦，但是他從未放棄，一次次助跑，一次次起跳，一次次騰空，一次次超越，王嘉男用雙腳丈量時光，追逐夢想。

超強的運動天賦

1996年，王嘉男出生于遼寧省沈陽市。很小的時候，他就顯現出超強的運動天賦。大多熱愛體育的男生看起來活力四射，性格也會相對開朗。在學校，他們本身就是“發光體”，很容易吸引同齡人的注意。毫無疑問，王嘉男就是那顆最亮的星。

王嘉男的小學時光，是在沈河區文化路小學度過的。長得可愛、性格溫和的王嘉男人緣極好。在當年班主任的記憶中，學校每屆運動會，王嘉男都很忙，因為報名參加的項目特別多，且每次出場都很“拉風”，特別多的同學為他吶喊。印象最深的就是短跑比賽，他總是第一個撞線，全場都為之沸騰。

打小，王嘉男就不輕易認輸，他對自己的要求極高。11歲那年，參加全市運動會，因為在60米欄的比賽中只獲得了亞軍，他傷心地痛哭流涕。永不放棄、永不言敗、永爭第一，他的表現也被沈陽市體育運動學校教練楊克強看在了眼里。楊克強說，“當年的王嘉男不算很高，但是腿長，走路‘一顛一顛的，而且好勝，有運動員那股勁兒。”

進入體校，剛剛進入田徑世界的王嘉男似乎對什么項目都感興趣，又沒有找到突破的單項，教練就建議他練十項全能：100米、400米、1500米、110米欄、跳遠、跳高、撐桿跳高、鉛球、鐵餅、標槍，十個項目每樣都練。多年之后的王嘉男也說，“我對所有田徑項目都保持著熱愛。”而這也是很多田徑強國在培養青少年人才時經常選擇的模式——全方位打下訓練基礎后，再根據運動員自身條件確定發展方向。

由于出色的身體條件和運動天賦，2010年，王嘉男被引進到徐州市田徑隊，隨后又被選入江蘇省體工隊。2012年2月，他代表江蘇省參加全國室內男子十項全能比賽，不到16歲的他在十項全能比賽中拿到了7063分，要知道，這個成績放在當年的世界青年運動會上，也能獲得亞軍。這次比賽，他的跳遠跳出7米80的個人最好成績，這已經是國家健將級水平。此外，他的100米跑出了10秒88，撐桿跳突破了5米，跳高跳了1.94米……一時間，大家的目光都投向這個年輕的小伙。

幾個月之后的全國田徑錦標賽，剛剛過完16歲生日的王嘉男以8.04米的成績獲得全國跳遠冠軍，這個成績震驚了當時國內所有頂級跳遠運動員和教練：16歲零26天，就跳過了8米。未來，確實充滿了期待。他在省隊的教練趙磊對他說，“別練全能了，練跳遠吧！”

從那個夏天開始，王嘉男就只專注于跳遠這一件事。他說：“改練跳遠，也是因為對田徑的熱愛。我是十項全能出身的運動員，喜歡田徑，總有一種自信：感覺自己不管練什么，都不是問題，我能行！”

王嘉男確實能行，他的技術特點是助跑時敢跑，速度快、節奏好、起跳能力突出，再加上出色的身體素質，使他具備一名優秀跳遠運動員的各項條件。最重要的是，王嘉男平時訓練非常刻苦，而且領悟能力比較強，很多技術動作在教練指出后，很快就可以調整過來。

“我想為國家做貢獻”

對于“95后”出生的這一批田徑人來說，劉翔就是傳奇。2004年，劉翔在雅典奧運會上平世界紀錄，贏得男子110米欄的金牌，打破西方人“黃種人不能跑”的偏見。兩年后，劉翔以12.88秒的成績打破了田壇保持了13年的世界紀錄，他坐在記錄板上的照片成為了一個時代的象征。

劉翔書寫傳奇的時候，王嘉男還是一個懷揣夢想的少年，一個劉翔的超級迷弟。王嘉男說：“我最欽佩的是他在賽場上的氣質。或許我永遠做不到像翔哥那樣，打破世界紀錄，拿奧運會金牌，我的目標就是努力成為一名為國家做出貢獻的運動員。我很崇拜他，跟他見面真的感覺像做夢一樣。”

2013年10月，國家田徑隊在江西井岡山集訓，劉翔作為運動員代表同行。見到劉翔，王嘉男“激動得渾身發抖”，他只說了一句“翔哥，你好”。劉翔很親切，當面對他送上鼓勵：“好！加油加油……”看似一句簡單的“加油”，對于當時的王嘉男來說，動力是巨大的，讓他在激烈的跳遠競爭中，保持著平常心和進取心。

跳遠項目極其殘酷，不管平時訓練如何，在比賽場上幾秒鐘的發揮決定最終的結果。這幾秒鐘，不是說想發力、想拼盡全力就能收獲好的結果，有時用力過度反而破壞動作節奏，結果就會事與愿違。因此在跳遠賽場上，運動員既需要身體保持興奮，又需要大腦和神經保持冷靜，把所有動作默念一遍，最后流暢地把動技術作發揮出來，才能取得好成績。

中國運動員劉玉煌是第一位跳過8米的中國人。在1981年和1982年，劉玉煌連續以8.11米和8.14米的優異成績，兩度改寫亞洲跳遠紀錄。1997年，勞劍峰跳出了8.40米的成績，創造了新的全國紀錄。此后，中國男子跳遠一直在尋求突破，但總是徘徊不前。長久以來，中國跳遠運動員在絕對速度、起跳能力、助跑速度利用率等方面，都明顯低于世界頂尖選手。為突破瓶頸，中國田徑運動管理中心開啟了“走出去、請進來”戰略，通過聘請高水平外教，建立國外訓練基地等合作方式，力求在先進訓練理念下推動中國運動員迅速向國際一流靠攏。

2013年，曾經帶出過男子跳遠世界紀錄保持者邁克爾·鮑威爾和前三級跳世界紀錄保持者威利·班克斯的教練蘭迪·亨廷頓來到中國，開始執教跳遠隊。而王嘉男、李金哲、高興龍也由此成為第一批蘭迪的徒弟。

去年的東京奧運會上，蘇炳添大放異彩，也讓越來越多的人知道了蘭迪·亨廷頓。他幫助蘇炳添改進起跑的技術，讓百米賽道上的蘇炳添如虎添翼。他還教女子短跑第一人韋永麗如何利用臀肌發力，如何加強壓線技術……所以很多人誤以為蘭迪是短跑教練。

蘭迪加入中國跳遠隊之后，對每個人進行了詳盡的數據分析，結合身高、體長、腿長、不同體重情況下的爆發力數據，制定了不同的技術方案。再記錄每個人的助跑速度、起跳角度、步長、步頻，由他的科研團隊進行計算，補強薄弱環節。

在蘭迪的團隊中，不僅有醫療師、體能師、營養師和科研人員，還有生物力學專家。針對不同運動員，蘭迪都有不一樣的訓練方式，例如對王嘉男，蘭迪從助跑、空中技術到起跳，每一個技術動作都經過了重新塑造。王嘉男說：“我的技術都是他教的，助跑、空中技術、起跳……比賽每一跳之間，蘭迪都會跟我強調助跑、節奏、助跑的精準度。從我加入國家隊起，他就鼓勵我、夸我，說我的能力沒問題，速度沒問題，我總是在他的夸贊中去訓練和比賽，我也變得更加自信。”

日復一日的跳躍

王嘉男知道，成功沒有捷徑，只有日復一日的跳躍。他訓練非常刻苦，一個動作常常重復十次、百次，他對自己的要求幾近苛刻。如果說，命運饋贈的禮物早已在暗中標好了價格，那么這價格肯定是努力和汗水。

蘭迪加入中國跳遠國家隊后，中國男子跳遠軍團開始發力，李金哲、王嘉男、黃常洲、高興龍等中國跳遠選手頻頻嶄露頭角，在國際賽場上形成了集團優勢。2013年7月，王嘉男在印度浦那舉行的亞洲錦標賽上，就以7.95米的賽季最佳成績贏得了他的第一個亞洲跳遠冠軍，連世界青年錦標賽都沒參加過的他，就這樣輕而易舉就拿到了通往莫斯科世錦賽的門票。

李金哲在2014年徹底爆發，先是獲得國際田聯室內世錦賽男子跳遠銀牌，站上世錦賽領獎臺；6月又跳出了8.47米的驚人成績，打破了塵封17年的全國紀錄；9月在仁川亞運會再次站上了最高領獎臺。王嘉男也沖了出來，2014年5月21日，在國際田聯世界田徑挑戰賽北京站的男子跳遠決賽中，王嘉男跳出8.09米的成績奪得男子跳遠冠軍。同年7月，他又在尤金世界青年田徑錦標賽上贏得金牌。

王嘉男說：“我們是一個相互促進的團隊，大家會相互交流，共同進步，前兩年比賽的時候，只要哲哥在，我就特別安心。”

2015年北京田徑世錦賽，中國男子跳遠隊三名選手李金哲、高興龍、王嘉男同時出現在決賽賽場，這在世錦賽歷史上只有“劉易斯時代”的美國田徑隊能夠做到。決賽之前，所有人的注意力都在李金哲身上，因為當時他的狀態和能力都是最突出的，而對于王嘉男，能夠進入決賽就已經超額完成任務，畢竟在世錦賽前兩個月，他舊傷復發，這次是帶著傷痛站在了賽場上。但結果出乎所有人的意料，19歲的王嘉男一戰成名，以8.18米的成績獲得世錦賽銅牌，成為田徑歷史上第一位在世錦賽男子跳遠比賽中獲得獎牌的亞洲運動員。從那時起，越來越多關注中國田徑的人認識了王嘉男。

王嘉男說：“這枚獎牌對我的信心沒有特別大的提升，反而給我更大的壓力。這枚獎牌是亞洲人32年來在跳遠項目唯一的一枚獎牌，8.18米的成績不高不低，我知道這個成績沒有說服力，此后的一年都沒有出好成績，感覺整個人被銅牌給壓住了。”

就在王嘉男困惑的這一年，世界男子跳遠整體水平突飛猛進，美國、南非、古巴、希臘等國家涌現出一批成績在8.50米之上的運動員。里約奧運會前半年，王嘉男的腳踝受傷，經過漫長的調整康復和頑強的意志力，王嘉男還是站在了里約奧運會的賽場上。他說，“其實我身上一直有傷病問題，但盡量不去想，只能頂著練，比賽也在堅持。我更多地想通過比賽證明自己，讓大家看到我的價值。”

首次出征奧運會的王嘉男極為興奮，在資格賽第一跳就跳出8.24米的好成績，以小組第一順利晉級決賽。回到房間，他對決賽有了想法，“今天沒發力，就跳出了這樣的成績，倘若決賽一使勁，起跑再快一點，有沒有可能站上領獎臺，甚至奏響國歌？”這一想，想到了天亮。而在決賽賽場，他終以8.17米的成績獲得第5名，雖然沒有取得他預想中的獎牌，但這已是中國男子跳遠選手在奧運會歷史上的最好成績。顯然，對于這樣的最好成績，王嘉男是不滿意的。

終于站上世界之巔

這些年，王嘉男一直和傷病做著斗爭，2016年里約奧運會和2017年全運會后，他的左右膝經歷了兩次膝關節手術。

“知道自己半月板撕裂了之后，抑郁了好幾天，甚至有點不想練了，當時腿伸開就鉆心的疼，根本不敢想還要怎么練。”王嘉男說，“但是運動員，大多是有傷病的，當年劉翔的傷還更嚴重，可是他最終還是回到了賽場，我當時想的最多的就是做完手術之后，能不能保持高水平。”

憑借頑強的毅力，王嘉男堅持了下來。榜樣是用來超越的，紀錄是用來打破的，從里約到東京的備戰周期，王嘉男不斷提高成績，2018年全國田徑冠軍賽暨亞運會選拔賽上，王嘉男跳出8.47米的成績，不僅追平了李金哲保持的男子跳遠全國紀錄，也將自己的個人最好成績提高了整整22厘米。2020年9月的全國田徑錦標賽，王嘉男受到隊友黃常洲跳出的8.33米成績的刺激，奮力一躍，跳出8.36米奪冠，該成績排名年度世界第1位。

毫不夸張的說，在東京奧運會之前，王嘉男成績極為穩定，所有人都對他的奧運會成績充滿期待。他說：“那段時間如果問我東京奧運會的目標，我肯定說是奔著獎牌去，甚至是奔著金牌去。”

作為中國田徑隊跳躍部唯一一個有獎牌任務的運動員，王嘉男來到東京奧運會，出乎所有人的意料，擁有良好狀態、信心滿滿的他卻發揮失常了。跳遠資格賽賽場上，他最遠跳出7.81米，無緣晉級決賽。要知道，當年未滿16歲的他第一次參加國內比賽并且比的還是十項全能項目時，跳遠成績就有7.80米。可想而知，這個成績對于王嘉男來說，完全沒有辦法接受，這樣的打擊讓他頗為心痛。

東京奧運會的失利讓王嘉男擺正了心態，回來后，他給自己定了個規矩——不管教練說什么，都言聽計從。“東京的跟頭我栽得太狠了。后來我經常把東京比賽時用的一些物品放在身上，警示自己。”王嘉男說，“有人可能會覺得這樣好晦氣，但我就要把它們放在身上，提醒自己要吸取東京奧運會的教訓。”

正是在這樣的心態下，蘭迪為王嘉男制訂的所有訓練計劃、訓練方向和技術上的改進調整，都得到了他的積極配合。臥薪嘗膽的堅韌意志，讓王嘉男在全運會王者歸來。2021年9月，他憑借8.26米的賽季最佳成績，收獲個人首枚全運會金牌。

而這一次在美國尤金的海沃德田徑場，王嘉男顯然是有備而來，這里是他的福地，8年前，就是在這片場地，他獲得了世青賽的金牌。

決賽場上，已經完成前五跳的王嘉男，以8.03米的成績暫列第五。最后一跳之前，他看了下大屏幕，感覺8.15米左右的成績就能拿到獎牌。站在助跑道上的王嘉男很冷靜，沒有和前兩跳一樣向觀眾索要掌聲。他目不轉睛看著前方，右手指著跑道深呼吸了幾次，緊接著，他快速助跑、踏板、起跳。白沙濺落，這一次，他的落點遠遠地超過了8米線。

“我起來看了一眼沙坑，估計在8.3米左右，有機會拿金牌。”王嘉男說。起身之后，他忘情地奔跑，全場觀眾為他歡呼。而當8.36米顯示在大屏幕上時，他停下來，蹲在地上，掩面流淚。他說，“我的確哭了，特別激動。”最終，王嘉男憑借這一跳逆轉贏得了冠軍。

王嘉男成為中國田徑首位世錦賽跳遠冠軍，他也是繼劉翔、王浩、陳定之后，第四位在田徑世錦賽上奪得冠軍的中國男選手。他身披五星紅旗，在兩萬多名觀眾面前慶祝這歷史性的勝利。這一幕，他曾在夢里見過好幾次。

王嘉男說：“我覺得真正的巔峰不是看自己能跳多遠，或是拿到什么成績，現在對我來講最重要的是堅持信念，一直站在田徑場上。我一定會奔著巔峰去努力，至于具體是什么樣的成績，我也說不清楚，但我會一直在田徑場上奮斗下去。”

責任編輯 陳晰