飛盤健身？

鄂璠

一項在國內不溫不火了數十年的小眾運動，近兩年，人氣卻旺到飛起。參與過飛盤運動的人大多有這樣的體驗：上手容易，社交屬性強，玩起來很過癮。若是從健身的視角來看飛盤——它的健身指數究竟有多高？

“從健身角度來講，飛盤是一項非常棒的間歇運動，在活動中需要沖刺、變向、折返、跳躍、接盤，有時候還要飛撲接盤，并且要準確地傳給隊友，失誤時還要馬上參與防守。一場練習加比賽下來，消耗熱量往往超過600大卡，許多人甚至超過1000大卡。”全國飛盤運動推廣委員會副秘書長薛志行說，即便以休閑為目的，幾個人之間相互傳接，對腰、胯、肩頸、脊柱也能起到放松和鍛煉作用，達到健身目的。

吳廉卿從事教學工作有30多年，有“健美國際級裁判員”“國際級健美大師”等多個頭銜在身。在他看來，飛盤運動有獨特的特點，比如說團隊飛盤運動涉及變向跑、變速跑、急停急轉，要求參與者有良好的投擲、跳躍等能力，還要做到眼、手、身相結合，因而不僅對健身有積極作用，還能鍛煉參與者的注意力和專注度，是一項非常好的健心運動。

讓不少飛盤圈內人士感到欣喜的是，在不久前發布的《義務教育課程方案和課程標準（2022年版）》中，團體飛盤被正式列入義務教育階段課程。