兒童運(yùn)動當(dāng)如是

朱丹瑤

亞運(yùn)會將帶給家長和孩子的，除了獎牌的金光閃閃、競技的熱熱鬧鬧，還有對于運(yùn)動的再思考——運(yùn)動對于孩子有哪些助益？家長哪些做法可以幫助孩子感受運(yùn)動的魅力、獲取運(yùn)動的力量？后疫情時代，讓我們一起探討，如何借由運(yùn)動，齊塑健康體魄，同塑健康精神。

兒童超重和肥胖的發(fā)生率持續(xù)攀升，1995年至2014年，中國兒童超重和肥胖檢出率由5.3%上升到20.5%，增長了近3倍。而在城鎮(zhèn)地區(qū)，超重和肥胖發(fā)生率持續(xù)攀升。

——中國兒童中心課題組《中國兒童發(fā)展?fàn)顩r報(bào)告 （2020）》

“中國學(xué)前兒童在認(rèn)知思維、社會情緒、語言閱讀、健康衛(wèi)生、文化參與和學(xué)習(xí)品質(zhì)等六個領(lǐng)域的發(fā)展優(yōu)于參與研究的其他五個國家兒童，但是在運(yùn)動技能的發(fā)展方面明顯弱于其他幾國兒童。”

——周兢等《我國早期兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展的現(xiàn)狀分析：一項(xiàng)來自EAP-ECDS的研究報(bào)告》

從國內(nèi)外的研究報(bào)告到亞太六國的比較研究，均表明我國兒童的健康問題面臨著巨大的威脅。“肥胖、視力不良檢出率持續(xù)攀升”“身體活動嚴(yán)重不足”“動作發(fā)展不佳”“身體活動水平逐年下降”已成為當(dāng)前幼兒健康教育要直面的現(xiàn)實(shí)問題。這一形勢促使我們反思，應(yīng)給予兒童怎樣的健康教育，應(yīng)如何通過促進(jìn)兒童的運(yùn)動來保障其健康？

1應(yīng)是促進(jìn)基本動作技能發(fā)展的運(yùn)動

促進(jìn)兒童基本動作技能的發(fā)展，是開展兒童運(yùn)動的重要目的。一方面，基本動作技能在整個運(yùn)動技能發(fā)展過程中起著基礎(chǔ)作用，是復(fù)雜、高級的專項(xiàng)運(yùn)動技能習(xí)得的重要前提。另一方面，提升兒童的基本動作技能，有助于兒童語言、認(rèn)知及社會性的發(fā)展。教育神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域的一些研究也從大腦層面證實(shí)了基本動作技能發(fā)展會改變大腦的結(jié)構(gòu)與功能，進(jìn)而對兒童的學(xué)習(xí)和發(fā)展產(chǎn)生影響。基本動作技能不是隨著兒童的成長自然習(xí)得的，而是兒童在與環(huán)境互動過程中主動建構(gòu)起來的。練習(xí)、教學(xué)、強(qiáng)化，均會對兒童的基本動作技能發(fā)展產(chǎn)生影響。

為了促進(jìn)孩子基本動作技能發(fā)展，家長可以這樣做：

開展全面、均衡的運(yùn)動活動。依據(jù)運(yùn)動功能，可將基本動作技能分為位移技能、操控技能和穩(wěn)定技能。位移技能是指將身體從一個地方移動到另一個地方的能力，如走、跑等;操控技能是指身體控制各類器械進(jìn)行運(yùn)動的能力，如拍球、跳繩等;穩(wěn)定技能是指控制身體維持平衡的能力，如滾動、扭動等。家長在和孩子進(jìn)行各類運(yùn)動活動時，應(yīng)考慮孩子基本動作技能發(fā)展的全面性，促進(jìn)其各項(xiàng)基本動作技能均衡發(fā)展。

根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，在孩子的最近發(fā)展區(qū)內(nèi)開展運(yùn)動活動。基本動作技能發(fā)展具有階段性和順序性，即不同年齡段孩子的基本動作技能發(fā)展有著不同的特征，遵循由低級到高級、由簡單到復(fù)雜的連續(xù)不斷的發(fā)展過程。因此，家長在和孩子一起運(yùn)動時，要考慮到孩子的年齡特點(diǎn)和最近發(fā)展區(qū)，設(shè)置孩子“跳一跳能夠到”的運(yùn)動目標(biāo)，并選擇相應(yīng)的內(nèi)容和環(huán)境。例如，在培養(yǎng)孩子的穩(wěn)定技能時，對于3-4歲的孩子，可要求其沿地面直線走一段距離;對于4-5歲的孩子，可要求其在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一段距離;對于5-6歲的孩子，可要求其在斜坡、蕩橋和有一定間隔的物體上較平穩(wěn)地行走。再如，當(dāng)孩子掌握了不同方向、隊(duì)形、速度走之后，再讓孩子嘗試腳尖走、腳后跟走，以及腳外側(cè)走。

開展有層次性的運(yùn)動活動。孩子的基本動作技能發(fā)展存在個體差異，如性別差異、水平差異。因此，對于不同性別、不同發(fā)展水平的孩子，家長在要求設(shè)定、運(yùn)動材料提供方面宜體現(xiàn)層次性，以滿足不同性別、不同發(fā)展水平孩子的需要。例如，在發(fā)展孩子的穩(wěn)定技能時，要投放不同寬窄、不同高度的平衡木。

為孩子提供更多的運(yùn)動機(jī)會。基本動作技能發(fā)展歷經(jīng)三個階段，即認(rèn)知階段、聯(lián)結(jié)階段和自動化階段。這意味著孩子需要足夠的運(yùn)動機(jī)會來實(shí)現(xiàn)發(fā)展。因此，家長應(yīng)保證孩子有足夠的運(yùn)動空間、運(yùn)動器材和運(yùn)動時長。例如，帶孩子到空曠的地方玩耍和運(yùn)動，保證每天2小時的戶外活動時間。

2應(yīng)是滿足積極情感體驗(yàn)的運(yùn)動

與成人競技體育相比，兒童運(yùn)動更強(qiáng)調(diào)通過游戲化、生活化、情境化等方式，使其在運(yùn)動過程中獲得積極的情感體驗(yàn)。為什么強(qiáng)調(diào)兒童積極情感體驗(yàn)的獲得呢？其一，這是由“以人為本”的教育理念決定的。獲得積極情感體驗(yàn)強(qiáng)調(diào)了兒童在運(yùn)動中的主體地位，凸顯兒童的主體性，是兒童運(yùn)動活動的內(nèi)在目的，是兒童全面發(fā)展的重要內(nèi)容。其二，這也體現(xiàn)了兒童運(yùn)動的過程價(jià)值。兒童運(yùn)動是過程性的存在，是追求過程和體驗(yàn)的活動。“運(yùn)動過程”比“運(yùn)動結(jié)果”更具價(jià)值。而重視兒童積極情感體驗(yàn)的獲得，正是重視兒童運(yùn)動過程性價(jià)值的最好體現(xiàn)。其三，積極情感體驗(yàn)的獲得將為兒童運(yùn)動提供強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力。當(dāng)在運(yùn)動中獲得了自由、快樂、舒適、放松、被支持等積極的情感體驗(yàn)后，兒童參與運(yùn)動的行為便會被強(qiáng)化，進(jìn)而更加主動、自發(fā)地進(jìn)行運(yùn)動活動。

為了幫助孩子在運(yùn)動中獲得積極的情感體驗(yàn)，家長可以這樣做：

以游戲的形式開展運(yùn)動活動。游戲是孩子的天性，也是孩子學(xué)習(xí)的主要方式。以游戲的形式開展運(yùn)動，可以增加活動的趣味性，進(jìn)而促進(jìn)孩子積極情感體驗(yàn)的獲得。例如，通過“小兔拔蘿卜”“蜜蜂采花蜜”等運(yùn)動游戲，讓孩子在哈哈大笑的同時，跑、跳等能力也得到鍛煉。

選擇或創(chuàng)設(shè)舒適、愉悅的運(yùn)動環(huán)境。運(yùn)動環(huán)境質(zhì)量的高低很大程度上影響著兒童積極情感體驗(yàn)的獲得。高質(zhì)量的運(yùn)動環(huán)境包括寬敞安全的運(yùn)動場地、充足豐富的運(yùn)動器材、和諧友善的運(yùn)動互動、恰到好處的運(yùn)動支持等。例如，家長帶孩子去戶外運(yùn)動時，可以攜帶兩三種運(yùn)動材料，引導(dǎo)孩子和其他小朋友合作，或是交換運(yùn)動材料玩耍。

多種方式參與孩子的運(yùn)動活動。家長的有效參與可以提升孩子的運(yùn)動水平和運(yùn)動體驗(yàn)。參與方式主要有兩種：一是身體參與，即家長成為孩子運(yùn)動活動的一員。例如，與孩子一起做體操;二是言語參與，即家長通過語言表達(dá)參與孩子的運(yùn)動活動。例如，引導(dǎo)孩子分享自己的運(yùn)動感受。

協(xié)助孩子解決運(yùn)動中的困難。當(dāng)運(yùn)動活動具有高度挑戰(zhàn)性或過于容易時，孩子可能會產(chǎn)生畏懼或喪失興趣等消極情感體驗(yàn)，進(jìn)而出現(xiàn)退縮或放棄等行為。此時，家長通過示范、講解、調(diào)節(jié)運(yùn)動難度等方式積極介入孩子的運(yùn)動活動，緩解其消極情感體驗(yàn)。例如，當(dāng)讀大班的孩子多次嘗試但無法完成跳馬動作時，家長可以通過親身示范的方式，引導(dǎo)、鼓勵孩子練習(xí)，讓孩子重拾運(yùn)動興趣。

給予孩子具體、積極的評價(jià)。家長給予孩子的評價(jià)是對孩子運(yùn)動行為的一種強(qiáng)化。具體、積極的評價(jià)強(qiáng)調(diào)以人為本的評價(jià)目的（即促進(jìn)孩子運(yùn)動能力的發(fā)展及積極情感體驗(yàn)的獲得），真實(shí)具體的評價(jià)內(nèi)容（針對孩子具體的行為作出評價(jià)），以及多樣化的評價(jià)方式（言語的肯定、眼神的暗示、肢體動作的示意等）。

3應(yīng)是滲透終身運(yùn)動思想的運(yùn)動

兒童時期的運(yùn)動是構(gòu)成個體終身運(yùn)動的重要組成部分，兒童時期形成的運(yùn)動認(rèn)知、運(yùn)動行為以及運(yùn)動能力會影響個體終身運(yùn)動意識和習(xí)慣的養(yǎng)成。因此，家長宜秉持終身運(yùn)動理念，并將這樣的思想滲透在孩子的運(yùn)動中。

身體素質(zhì)發(fā)展是終身運(yùn)動的前提。發(fā)展終身運(yùn)動能力，并不是要求孩子完全掌握各項(xiàng)運(yùn)動技能，而是強(qiáng)調(diào)促進(jìn)孩子身體素質(zhì)發(fā)展，進(jìn)而為終身運(yùn)動奠定良好的基礎(chǔ)。身體素質(zhì)主要指在運(yùn)動活動中表現(xiàn)出來的品質(zhì)和特征，包括速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌、平衡等機(jī)體能力。在引導(dǎo)孩子運(yùn)動時，家長可以有意識地幫助孩子發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)。例如，當(dāng)注意到孩子身體平衡能力欠缺時，及時投放平衡車、平衡木等運(yùn)動器械。

養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣是終身運(yùn)動的核心。運(yùn)動習(xí)慣是個體主動、自覺發(fā)起的自動化鍛煉行為，具有穩(wěn)定、不輕易發(fā)生改變的特征。運(yùn)動習(xí)慣形成后，后續(xù)行為的定期出現(xiàn)不再需要目標(biāo)驅(qū)動。因此，兒童時期運(yùn)動習(xí)慣的培養(yǎng)對個體終身運(yùn)動有著重要意義。享受、樂趣和愉悅感等內(nèi)部獎勵能促進(jìn)運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成，家長可以通過組織運(yùn)動游戲等方式來提升孩子的運(yùn)動樂趣，進(jìn)而促進(jìn)孩子運(yùn)動習(xí)慣的形成。

獲得運(yùn)動認(rèn)知和理解是終身運(yùn)動的內(nèi)在動力和必要保證。孩子主要通過“親身體驗(yàn)”和“健康教育”獲得運(yùn)動認(rèn)知和理解。“親身體驗(yàn)”要求家長提供孩子足夠多的運(yùn)動機(jī)會，而“健康教育”則是指家長通過日常陪伴、繪本共讀、戶外活動等多種方式，幫助孩子獲得關(guān)于運(yùn)動的知識、技能和情感體驗(yàn)。運(yùn)動認(rèn)知和理解是指孩子具有確認(rèn)影響運(yùn)動因素的能力，懂得運(yùn)動的助益，知曉運(yùn)動的安全性。終身運(yùn)動得以發(fā)生離不開這三個因素的實(shí)現(xiàn)。