職場社交須有度

王瑞紅

在一家公司跑業務的小王最近感覺特別累，但問其原因卻并不是因為工作，而是為了應酬所累。作為業務員，要完成業績，就要拉關系、做人脈，所以大多的時候他不是在飯局就是在赴飯局的路上，幾乎每天都有忙不完的應酬，吃不完的飯局，請不完的客。忙于應酬身體吃不消不說，還冷落了家中的太太，使得夫妻關系總是處在緊張的狀態。這些讓他既苦惱又矛盾，不參加吧，冷落了合作伙伴，弄僵了人際關系，導致工作開展困難：參加吧，打亂了生活節奏，弄得自己疲憊不堪，不光身累還心累。一場飯局少則一兩個小時，多則三四個小時，不光浪費時間，酒喝多了，既傷身體，回家又得挨太太的罵，第二天還影響上班。八小時之外的這些應酬，讓他煩不勝煩。

無獨有偶。參加工作不久，在一家IT企業上班的小馮說，由于工作關系，自己整天穿梭于各種應酬場合，認識了很多“朋友”，但這又有什么用，自己與那些微信通訊錄里的人，僅是工作關系，連朋友也算不上。在他的社交圈子里，人與人交往，都抱著功利的目的，有些功利的人，在與你交往的之前，首先看你對他們有沒有價值，如果有價值，就交往，并將你奉為上賓，如果沒價值，就不再與你多說一句話。這種社交方式讓他很無奈，許多時候，為了職場升遷，為了建立廣泛的人脈資源，他還不得不忍著心理的不適疲于應付。但這樣做的直接后果是，自己雖然擁有了人脈，建立了關系網，但卻沒有一個真心朋友，遇到心情不佳想找個人說說心里話的時候，翻遍通訊錄也找不出一個人來。這種為了工作之便，違背自己意愿的社交方式，讓他身心俱疲。

針對這種現象，有專家指出，這些陷入社交怪圈、為社交所“累”的職場人士，患了“社交疲勞綜合癥”。他們之所以會讓自己陷入如此尷尬的處境，是因為他們在人際交往的過程中缺乏真誠，帶著“假面”在與人交往，他們交往的目的帶有許多功利色彩，將人際交往、社交活動變成了職場手段，他們的社交活動不是真誠、自由、放松式交往，而是帶有很大的心理壓力的交往。久而久之，這種壓力積聚到一定程度，就成了病態。

分析職場“社交疲勞綜合癥”的現象與本質，其病源有三。

第一，“關系學”在我國根深蒂固，“社交疲勞綜合癥”反映了中國傳統文化的負面影響。受這種文化的影響，在許多人的潛意識里，要在這個社會上立足，要取得想要的成功，離開“關系”是不行的，所以，為了讓自己在職場游刃有余，為了讓自己仕途順利，一路升遷，人們就拼命地拉“關系”，為自己編織一張龐大的人際關系網。所謂“朝里有人好做官”，就是典型的“關系學”心態。

第二、在信息高度發達、人們生活發生了天翻地覆的變化的今天，雖然商業經濟得到了快速發展，但是經濟社會秩序還不是很健全，從而導致了經濟風險的加大。而經濟風險的加大，又促使人們去拼命建立自己的關系網，獲取自己的人脈資源。

第三、隨著社會貧富差距的拉大，人們獲取財富、取得成功的欲望越來越大，而在許多人眼里，成功跟一定的社會關系是密不可分的，這促使人們更加熱衷于人際交往，但這種帶有功利色彩的交往，其負面效應直接導致人們心理壓力的加大，引發諸多的心理問題。

隨著現代社會職場競爭的日益激烈，殘酷的競爭使得人們的道德感日益薄弱，人與人之間的溝通越來越缺乏坦誠與純真，那種僵硬的社交式微笑代替了坦誠而溫暖的人際往來，本可以愉悅心靈的正常交往受功利因素的影響，在變成了食之無味、棄之可惜的“雞肋”的同時，成了職場人的一大負累。這種情況如果得不到及時控制，受這種心理狀態所累，人們就可能產生心理失衡，進而影響正常的生活和工作。

那么，如何才能有效地控制這種癥狀，讓人們有一個健康的社交心理呢？有專家指出，在我們日常的工作和生活中，正常的社會交往不僅是個人的需要，也是社會發展的需要，很多人明知過分依賴社會關系是一種病態，但還是受利益驅使，在自覺或不自覺地“隨波逐流”，從而讓自己為社交所“累”。而要有效地控制這種社交依賴癥，就要把握好一個“度”的問題。

從大的方面說，要幫助上班族擺脫“社交疲勞綜合癥”，就要凈化社會及職場人際交往環境，建立健全法制，正風清源，提高公民的整體素質，這樣才能從根本上杜絕“不正之風”，杜絕那種靠“拉關系”而謀取利益的不正當手段，讓職場人的人際交往回到正常的軌道上來。

從小處講，就是要正確認識職場社交的目的，別讓正常的社交活動蒙上“功利”色彩，別因為過度的功利心理，讓正常的社交活動偏離社交的定位。在與人交往的過程中，要把握好“度”，既不能太疏離，又不能太濫。當出現“社交疲勞”的時候，要學會自我心理疏導，將手頭的工作放一放，出去走一走，讓自己緊繃的神經得到放松，并嘗試去交幾個可以說知心話的朋友，找一個傾訴的通道。如果情況嚴重，也不要諱病忌醫，最好去尋求心理醫生的幫助，在醫生的幫助下，使自己走出“社交疲勞”的陰影，有一個健康的人際關系，讓社交真正給自己帶來愉悅與快樂。