大學生就業心理健康教育模式與意義探析

胡勝杰

近年來，大學畢業生數量逐年遞增，就業競爭也越發嚴峻，解決大學生就業問題已經成為政府、高校的重點工作之一。有研究表明，公共衛生事件發生以來，畢業生的就業壓力和經濟風險感知強度都明顯上升。他們承受了來自客觀層面、主觀層面的就業壓力。客觀層面：就業進程停滯，就業面試推遲、就業落實延緩；主觀層面：公共衛生事件帶來的經濟影響，大部分應屆畢業生認為會對他們的就業產生或即將產生影響，風險感知強度上升。公共衛生事件帶來的就業壓力與風險感知強度上升，會影響畢業生的就業信心，使得還沒有就業的畢業生，就業信心明顯下降。

畢業生數量的持續增加以及公共衛生事件的爆發，雙重影響疊加，使得就業競爭壓力逐漸增大。在如今互聯網高速發展的時代，網絡信息傳播迅速，應屆畢業生已經充分意識到就業形勢的復雜與嚴峻，對未來是否可以找到理想的崗位，實現自己的人生目標，未知的不確定性讓他們感到憂慮和不安，也加重他們的精神負擔，容易產生一些焦慮煩躁、迷茫無措、無所適從的消極情緒。多重的壓力、過度的消極情緒等，會導致大學生在擇業就業過程中更容易產生心理問題，影響正常生活與就業。

心理問題對高校畢業生就業的影響呈現逐步上升趨勢，已成為除了學業、情感、人際關系以外的第四大重要因素。可見，健康的就業心理可以為畢業生順利就業保駕護航，提供有力支持，在高等教育中，培養大學生健康的就業心理也成為不可或缺的重要工作，大學生就業心理健康教育不僅可以幫助學生明確自己的就業定位、維護身心健康、提升全面發展，也有利于促進社會經濟的穩定發展。

一、大學生就業心理問題的常見表現

大學生在擇業就業階段，會面對來自多方面的壓力，又受疫情影響，就業的行業選擇、地域選擇、薪資選擇均受到一定程度的限制，使得大學生在就業過程中容易凸顯出諸多的心理問題：

（一）消極自卑

部分大學生由于生理原因、原生家庭、周圍環境等多方面的因素，產生了消極自卑的心理，并延續到擇業就業過程中，使得他們在求職過程中對自己評價過低，缺乏信心，認為自己的專業知識掌握一般，各項技能水平也很弱，人際交往和溝通能力較差，尤其是遭遇失敗后，更容易否定自我，產生強烈的消極自卑心理。

（二）自負自大

過于自負自大的學生會認為自己總是優于他人。部分班干部、學生會干部及黨員學生在學校受到老師和同學的更多關注與認可，更有可能存在這種心理。在擇業期間好高騖遠，自命不凡，使得擇業目標與現實反差過大，常常與適合自己發展的用人單位失之交臂，還有可能產生孤獨、失落、抑郁等心理。

（三）焦慮急躁

部分學生在擇業過程中，常常感到焦慮，憂慮自己找不到適宜的單位，無法發揮自己的專業優勢，也無法確定自己的選擇是否最適合自己。其次由于疫情影響，就業方向與選擇也大大減少，部分學生擔心就業無著落，常常還會表現為焦慮發慌、精神緊張、心浮氣躁。如焦慮急躁時，往往無法保持理性思考，在擇業時受情緒影響易沖動，影響面試發揮，而錯過真正適合自己的就業機會等。

（四）依賴從眾心理

部分大學生長期跟家人生活在一起，習慣于大事小事都聽從父母安排，在擇業時表現為缺乏自主意識，末充分考慮自身的實際情況，總是寄希望于父母、朋友給自己找工作，或是總拉同學一起找工作，缺乏自我思考，解決問題的能力，只是盲目依賴他人，則很難適應激烈的市場競爭。或是隨著網絡傳媒對“社會精英”的大加宣傳，過分評價經濟價值才能體現出個人價值，容易讓一些大學生迷失自我，看不到個體的獨特與創造性只是盲目從眾，追求社會大眾所推崇的職業。

（五）攀比心理

部分大學生在擇業時，不立足自己的真實情況，盲目地與他人比較，追求過于理想化的目標，一旦認為自己的選擇不如其他同學或是沒達到自己理想的目標，就會立馬放棄自己的選擇，因而可能錯過真正適合自己的就業機會。

（六）急功近利心理

部分學生對職業選擇過于理想化，過分看重經濟收益，物質條件，不顧自己的專業特長與未來發展前景，盲目選擇工作收益高的工作崗位，但屢屢碰壁，慢慢心灰意冷，對就業產生抵觸心理。

（七）冷漠心理

部分大學生滿懷熱情與斗志進入社會，但在激烈的就業競爭中，面試受挫，心理承受能力較弱，感到無能為力，對自己失去信心，沮喪失落，無法正視失敗，開始逃避現實，停滯不前。

二、影響大學生就業的心理因素

通過分析影響大學生就業的心理因素，可以在此基礎上有針對性地探究適宜大學生的就業心理健康教育模式，更有利于幫助大學生擺脫就業心理困境，順利就業。

（一）大學生就業認知

大學生就業認知是指個體在擇業就業過程中，對就業相關（自我特性、職業情況、就業市場、社會需求等）多方面的認識與了解，以及在這個過程中的判斷與選擇。通常就業認知包括三方面：一是對自我有明確的認識與了解；二是對社會方面的認知，如對就業形勢和就業政策有基本了解，并對就業信息的準確分析和判斷；三是對職業的認知，如對自己的職業特性、職業優劣勢及職業各方面可能面對的情況的認識。

（二）大學生就業壓力

通過前人研究，大學生就業壓力是影響大學生心理壓力不可忽視的因素。大學生就業壓力是指擇業就業時所承擔的來自各方面的心理壓力，是由就業過程中的多種內外因素造成的心理緊張現象。

（三）大學生就業能力

大學生就業能力是指大學生具備勝任相關工作崗位的能力，也是面試單位重點考察的內容之一，往往也是大學生順利就業的重要前提。在市場經濟和高等教育大眾化時代，具備高勝任力的大學生在就業時，有更明顯的就業優勢，而就業能力不足的大學生，則容易在就業市場中占據劣勢地位。

（四）大學生就業觀念

大學生就業觀念指的是大學生對就業目的、意義、地域、環境等方面的考慮與態度。大學生就業觀念受社會因素（如政治、經濟、文化等）與個人因素（個體的價值觀、世界觀、人生觀及人生經驗等）的影響。在面對新時代背景下，大學生要結合社會環境及個人實際情況，適時地轉變就業觀念，就業目標合理定位，從而順利高效地就業。

三、大學生就業心理健康教育模式探析

大學生就業心理健康教育要遵循當代大學生的身心發展規律，依托心理學的科學理論支持，充分兼顧新時代背景下的社會環境因素，注重大學生就業心理健康教育的“三級功能”、提高心理素質教育、提高生活適應能力、加強職業心理輔導等多方面相互促進，進一步完善大學生就業心理健康教育模式。

（一）重視就業心理健康教育的“三級功能”

大學生就業心理健康教育根本目的是促進大學生身心健康，幫助他們樹立正確的價值觀、人生觀、擇業觀，擁有良好的心理素質，提高大學生社會適應能力和擇業質量。要達到這一根本目的，首選要重視就業心理健康教育的“三級功能”。

初級功能：及時為在擇業就業期間產生負性情緒與心理問題的大學生提供心理支持服務，幫助其改善負性情緒，恢復身心健康。

中級功能：在大學生充分了解自我、周圍環境和就業市場的基礎上，幫助其遇到困難或是負性情緒時可以有效自我調節，培養大學生正確看待就業挫折，增強其心理彈性，提高社會適應能力，以更加積極、從容的心態面對就業挑戰。

高級功能：充分開發大學生的自我潛能，始終貫徹“活到老，學到老”的理念，掌握學習策略與時間管理等技能，不斷自我學習，進步成長。高校就業心理健康教育要充分體現以上“三級功能”，不再僅僅是心理疾病的防治，而是著重培養人格健全，勇敢堅毅，樂觀自信，擁有健康心理的大學生。基于此，才能更高效地促進高校就業心理健康教育的不斷推進。

（二）積極構建大學生心理素質教育的新模式

近年來，大多數用人單位在面試時，通常會采用全方位的綜合素質考核，認為只有具備較高綜合素質的畢業生，才有可能適應未來職業發展，而身心素質是綜合素質中的關鍵。

因此，高校要改變以往只注重單一的知識教育模式，積極構建大學生心理素質教育的新模式，為大學生順利就業提高自身競爭力提供更多可能性。可以從以下四個方面著手：一是深入大學生的自我認識教育，使大學生更加客觀全面地了解自我，包括自我的優勢與不足；二是開發智能教育，注重培養大學生科學的思維方法和學習策略，幫助他們自我高效學習，獨立思考，有效解決問題；三是加強人際關系教育，工作中大部分是采用團隊協作的工作模式，而不是單打獨斗，人際關系也成為提高工作效能的因素之一。因此培養大學生人際交往的能力，掌握人際交往的技巧顯得尤為重要；四是開展全方位的健康人格教育，使大學生提高自我修養，增強抗挫耐受力，進一步提高大學生心理健康水平，更好地參與社會競爭，適應社會要求。

（三）提高大學生生活適應能力

大學生生活適應能力是評估大學生工作后是否可持續發展的重要方面。評判大學生心理健康的標準之一就是要適應環境變化，正確面對現實，根據自己的實際情況，選擇和創造適合自己發展的環境。心理健康的大學生面對變化的就業環境時，能客觀認識評價，及時修正自己不適當的擇業目標。

因此，首先高校要培養大學生具備獨立思考、分析、解決現實生活問題的能力，合理客觀地看待自我、他人和社會環境，對生活的期望值符合實際；其次高校要增加大學生的社會實踐機會，“實踐出真知”，通過社會實踐，才能真正地認識到自身是否適合，進而可以結合自身情況，修正自己的職業目標偏差，不斷提高社會適應能力，逐漸實現社會價值與個人價值的統一。此外，在實踐中要著重培養大學生積極主動的人生態度、積極自我調節的能力，磨煉出較強的生活適應能力，使其充滿信心地迎接就業可能遇到的挑戰，抓住一切可能的機會，實現自己的人生價值。

（四）加強大學生職業心理輔導

大學生在客觀全面認識自我的基礎上，還要充分了解就業市場及社會需求，使自己的就業選擇既要符合自身實際情況，也要適應就業市場及社會需求。

大學生職業心理輔導包括大學生生涯教育、職業輔導和職業心理咨詢，可以從以下幾個方面開展：一是通過普適類的大學生心理健康教育課程、生涯教育的講座及職業心理輔導的座談會等形式，幫助大學生客觀全面認識自我，提高大學生的職業知識，有意識地培養相關的職業能力；二是通過團體輔導、實踐教育的方式，幫助大學生角色轉換，進入到就業情境中，增進大學生職業選擇的能力以及根據現實情況修正自己的職業目標，逐漸適應職業的能力；三是個別輔導，可以是學校心理老師，采取不同的理論取向，幫助個體逐漸找到適合自己的職業目標，樹立良好的就業觀、價值觀；也可以尋找朋輩或高年級的學長學姐咨詢探討，從他們的實習或就業經歷中吸取經驗，少走彎路。

（作者單位：蘇州大學應用技術學院）