新時期救援對消防員的體能訓練要求研究

嚴軍

摘要：新時期，需要加強對消防員體能訓練的關注與重視，及時明確救援對消防員體能訓練的要求，進而發揮出消防救援的重要作用。基于此，文章以消防員體能訓練為重點，分析了新時期救援對消防員體能訓練的要求，目的是為了提高消防員的體能，強化消防建設力度。

關鍵詞：救援;消防員;體能訓練;要求

近年來，隨著消防救援隊伍改革轉隸，為消防事業的建設和發展提供了有利條件，對消防員的體能也提出了更高的要求和標準。同時，在全災種、大應急的背景下，尤其是針對森林消防提出的“一主兩輔”的要求，需要全面提高森林消防員個人素質以及體能素質，要求森林消防員能夠積極應對新要求和新挑戰。因此，要加強對森林消防員體能訓練的重視，最大限度保證消防體能訓練的質量，不斷強化訓練力度[1]。

一、新時期救援對消防員體能訓練要求的相關概述

（一）提升消防員體能訓練要求的重要性

提升消防體能訓練要求是適應社會發展的關鍵。提升消防隊伍綜合素質和體能素質，是提高救援水平的重要途徑。所以說，不斷加強森林消防員的體能以及技能水平勢在必行。例如，森林火災會對社會發展造成非常負面的影響，甚至對人們的生命財產安全造成危害，在此過程中，森林消防員充當著關鍵的角色，并在森林火災撲救中起著至關重要的作用。因此，不斷加強消防員體能訓練是非常關鍵也是非常重要的。在針對消防員體能訓練的過程中，需要采用科學化和現代化的訓練方式和形式，深入貫徹黨和國家的政策方針，以提高消防員體能訓練要求為核心基礎，充分保障消防員的綜合能力，為救援活動的開展提供重要保障。

（二）森林消防員體能訓練現狀與問題分析

新時期，要求消防員具備良好的力量、速度以及耐力，并保證身體素質的穩定性，可以在救援過程中及時適應多變復雜的環境，進而保證救援工作的有序性和時效性，同時要在最短的時間內完成救援任務，避免事故進一步擴大。在此過程中，要求消防員可以及時適應長時間救援以及救人的情況需求，并減少個人傷害。現階段，由于多方面因素的影響，森林消防員體能訓練中還存在一些問題。首先，對于消防員體能訓練的重視度不高。隨著現代化技術的發展與創新，越來越多新型設備投入到消防救援中，加強對現代化設備的熟練應用已經成為日常訓練的重點內容，無形中也降低了對森林消防員體能訓練的要求。其次，部分消防場地或者是器材存在一定的局限性，影響到了體能訓練的開展，并降低了體能訓練質量。最后，忽視了森林消防員的心理壓力。由于消防員肩負著重要的救援任務和責任，實際救援的危險性較強，森林消防員需要承受比平常人更大的壓力，進而可能會出現一些心理問題。久而久之，對消防員的體能素質也會造成很大的影響。

二、消防員體能訓練問題解決的思路

（一）體能訓練與功能性訓練結合

在消防員體能訓練過程中，要將體能訓練與功能性訓練進行有效結合，從而提升消防員的綜合素質。通常情況下，身體功能性訓練與傳統形式的體能訓練有一定的區別。功能性訓練更具有針對性和科學性，需對消防員個體進行動作篩查，保證各項訓練的有效性[2]。同時，在實際的訓練過程中，應當加強對功能性訓練的重視，做好核心區域的力量訓練，并要保證訓練形式的多樣化。在此過程中，需要注意體能訓練的方式和模式，需要始終遵循科學訓練的基本原則，對實際訓練過程進行指導和幫助，避免過度訓練和無效訓練，從多個角度提升體能訓練的質量。

（二）體能訓練與心理訓練融合

在進行實際救援的過程中，消防員不僅面臨著體能方面的壓力，也會承受著心理上的壓力。在救援任務完成后，應當做好消防員的心理引導工作。因此，為了全面提高消防員的體能，在開展消防員體能訓練的過程中，需要將體能訓練與心理訓練進行有機融合，充分發揮出心理訓練的關鍵作用，有效培養消防員的反應能力和承受能力。同時，還需要做好心理學相關理論知識的教育培訓工作，開展多樣化的心理活動和主題教育活動等，推動體能訓練與心理訓練相互成就、相互促進[3]。

（三）體能訓練與活動、競賽互相融合

在開展體能訓練的時候，可以將體育活動、多元化競賽等融入其中，提高體能訓練的靈活性和趣味性，從而有效釋放消防員的壓力，并保證消防員身心健康，從體育活動中不斷提高自身的身體素質。一般來說，基礎體能訓練對消防員來說練的不僅是力量與耐力，更是確保消防員保持最佳的身體狀態和戰斗技能，還是隨時遂行作戰任務能力的根本保障。例如，西藏森林消防總隊組織開展的“破紀錄、創紀錄”競賽，新消防員和新訓骨干共計116人次開展了100米跑、徒手組合練習等9項競賽內容，在競賽過程中，將消防員的能力和素質積極展現出來，并提高了團隊作戰能力。通過此項競賽活動，不僅增加了體能訓練的趣味性，更是提高了消防員的體能素質。

（四）體能訓練與專業技術、戰術訓練融合

體能訓練與技術型、戰術型訓練是密不可分的。在對消防員進行體能訓練的過程中，需要積極推進體能訓練與專業技術、戰術訓練的有效融合，并將實戰化理念全面貫穿于整個體能訓練過程中，提高訓練的科學性和有效性。同時，要針對訓練模式進行優化和完善，把握好體能訓練過程中的重點環節，達到體能訓練目標。通常來說，綜合性救援以及滅火作戰等對體力要求相對較高，對技術要求也相對較高。在開展實際救援的過程中，需要有專業的技術和過硬的體能進行配合。在體能訓練與專業技術、戰術訓練融合的過程中，可以通過地震救援演練、森林火災撲救演練等，以實戰標準衡量當前森林消防的應急救援能力，為后續各項救援任務的開展打下堅實的基礎。此外，還需要針對基礎技能進行強化，例如識圖用圖、避險救護、野外生存等科目練習，從體能、技能方面逐漸形成消防員的戰斗力。

（五）體能訓練與訓練預防、恢復互相融合

由于消防員體能訓練的強度相對較大，訓練難度較一般訓練來說也很大。如果長期進行體能訓練，會給消防員帶來一定的生理性疲勞[4]。所以說，在進行消防員體能訓練的時候，需要將體能訓練與訓練預防、訓練恢復進行融合。在實際訓練的過程中，應當做好傷病預防工作。在此過程中，應當完善訓練氛圍，有效減輕訓練過程中的心理壓力和負擔，并安排專業人員做好訓練調整工作，保證消防員能夠保持穩定的心態參與到訓練中。此外，還可以通過物理療法或者是按摩療法對消防員的肢體機能進行有效恢復，進一步保證消防員自我修復能力，有效降低訓練對消防員身體素質造成的負面影響。同時，通過專業化的訓練恢復，能夠避免消防員訓練負傷等情況，降低對消防員身體的負面影響，從而保障體能訓練的有效性和科學性。

三、加強消防員體能訓練的有效措施

（一）強化思想認識

新時期，需要確保消防員體能符合各項救援需求，并切實做好消防員體能訓練工作。消防員良好的體能不僅可以高效完成搶險救援任務，還能夠為自身的安全提供保障。因此，要加強對消防員體能訓練的關注與重視，全面強化思想認識，及時明確體能訓練的必要性和重要性，充分發揮出消防員體能訓練的關鍵作用，為圓滿完成救援任務提供強有力支持。在此過程中，可以通過積極開展思想教育活動，讓消防員及時認識到體能訓練的必要性和重要行，并充分意識到新時期救援對消防員體能訓練的要求和標準，刻苦訓練、全力救援，高效地完成各項救援任務，保障廣大群眾的生命財產安全，為推動社會的和諧進步與發展貢獻一份力量。

（二）有效增加訓練專業指導

為了能夠從根本上提高消防員體能訓練的專業性和有效性，需要做好訓練方面的專業指導工作。在進行體能訓練的過程中，需要始終堅持“以人為本”的重要原則，并提高訓練的科學性和全面性。在實際的訓練過程中，需要通過科學化的手段及方式，做好訓練指導工作，并積極傳授專業的訓練理論知識，明確訓練目標和要求，有序推進各項體能訓練。同時，要采取專業有效的訓練模式，安排專業的技術人員進行指導，保證各項體能訓練的合理性和專業性，避免盲目訓練、隨意訓練等情況，增強消防員的綜合體能素質。

例如，西藏森林消防總隊2021年的“火焰藍”比武活動，圍繞智能、體能、技能在海拔3100米的雪域江南展開激烈角逐，來自不同海拔的11支代表隊圓滿完成了比武活動。在整個比武的過程中，該總隊全程是與實戰進行對標，從根本上提升消防員的體能訓練質量，并提高了消防員自身的身體素質。同時，此次比武競賽是該總隊深入貫徹習總書記授旗訓詞精神、加快隊伍轉型升級的重要舉措。在開展比武競賽的過程中，其比武科目更加注重應用性和實戰化，既突出指揮員“懂指揮、會指揮、善指揮”和消防員“山里通、鐵腳板、活地圖”能力特點，又靈活穿插設置智能、技能、體能課目。總而言之，此次比武競賽主要是從全方位、多角度出發，加強消防員臨場應變、指揮、協同、處置等綜合素質能力的提升，全面提升隊伍專業化、職業化水平。

（三）合理安排訓練內容

需要將消防員體能訓練作為一種常態化工作看待，并采取有效的措施及手段，進一步提升消防員體能訓練水平。所以說，需要通過對體能訓練周期的合理安排，從而達到強化體能素質的根本目的。在開展消防員體能訓練的過程中，需要根據消防員機體的生物節奏變化趨勢以及相關規律，根據專業的動態化的訓練節奏，循序漸進，適當地安排體能訓練內容，并科學增加消防員體能負荷量[5]。同時，需要注意的是，體能訓練運動周期應該是在原有的體能訓練基礎上科學提升，在最大程度上避免消防員機體能量的快速消耗。如，西藏消防總隊開展的水上救援訓練，就隊伍日常訓練進度的差異性進行優化，西藏消防總隊從裝備性能、使用方式以及救援中可能出現的問題進行詳細地講解，把握重點，及時檢查消防員繩索橫渡的掌握情況。

（四）提高場地及訓練器材的使用效率

在開展消防員體能訓練的過程中，應當加強對訓練場地以及訓練器材的有效應用。同時，在實際的訓練中，在重視救援現場個人防護工作的基礎上，也應該加強訓練場上的防護力度，完善防護措施。在開始體能訓練之前，需要對當前訓練場地的設施及設備進行檢查，避免設施或者是設備存在問題;一旦發現設備存在問題，應當及時進行維修，防止因器材問題導致消防員訓練損傷。為了能夠加強體能訓練質量，需要根據訓練科目、運動特點以及消防員身體狀況等多方面內容進行分析，例如，西藏消防總隊配備了手套、跑鞋以及各類護具等，加強了對消防員身體部位的保護力度，并減少了訓練造成的拉傷、損傷等情況。

（五）加強對訓練理論的研究與分析

任何實踐性的工作都需要有專業化、科學化的理論作為基礎，從而提高工作質量和工作效率，對于消防員體能訓練也不例外。因此，在開展消防員體能訓練的過程中，應當及時規避體能訓練工作的盲目性和隨意性，并采用科學有效的訓練方式，達到體能訓練目標。而這一切工作的關鍵前提，在于對訓練專業理論的了解和掌握，并切實做好訓練理論的研究與分析工作，為體能訓練實踐提供重要的理論指導。同時，隨著社會的進步與發展，社會各界對消防工作以及救援工作的開展提出了更高的要求和標準，對消防員的體能要求也在不斷提高。在開展消防員體能訓練的過程中，需要根據消防員職業特點以及工作屬性等，在最大程度上保證消防員的體能素質，并做好深入性、全面性和科學性的研究與分析工作，將消防員體能訓練工作落實到位[6]。

四、結語

綜上所述，在社會進步與發展的過程中，救援搶險工作是尤為關鍵的。為了能夠確保廣大群眾的生命財產安全，進一步推動社會和諧穩定發展，需要加強對消防員體能訓練的重視程度。同時，在開展消防員體能訓練的過程中，要結合實際情況，及時明確消防員體能訓練的核心目標，切實做好每一項體能訓練，為各項救援工作的有序開展提供重要基礎保障。此外，要采取專業化的訓練方式，制定出合理有效的體能訓練計劃，不斷提高消防員體能訓練質量，促進消防事業的高質量發展。

參考文獻：

[1]閆方濤.簡述新時期救援對消防員的體能要求[J].消防界（電子版），2020，06（02）：35-36.

[2]熊治國.試論如何加強和改進消防中隊體能訓練[J].中國外資月刊，2013（18）：358.

[3]廖波.淺談目前消防體能訓練的現狀及解決對策[J].消防界（電子版），2016，02（06）：133.

[4]楊軍.基于現代信息技術的體育訓練與教學研究[J].當代體育科技，2018（28）：52+54.

[5]張曉青，陳智慧，羅鵬哲.消防員體能訓練對技能訓練的影響分析[J].軍事體育學報，2013（03）：61-63.

[6]李梓靚.國內消防員職業體能訓練的現狀分析與提升建議[J].中國應急救援，2020（06）：17-23.