痛風患者別陷入喝水誤區

在沒有腎臟病、心力衰竭的情況下，痛風患者和高尿酸血癥患者的每日飲水量應該在2000至3000毫升。人體內2/3的尿酸是通過腎臟排泄的，多喝水就能多排尿，使尿液酸堿度（pH值）保持在6.3至6.8，有利于減少尿酸結晶的形成。同時，多喝水還能減少痛風急性發作的次數和降低疼痛程度。

不過要提醒大家的是，每日2000至3000毫升的水不可一次性喝完，應該分多次飲用。

國外研究者總結了15項研究得出結論：痛風或高尿酸血癥跟喝茶沒有關系。想喝茶又害怕尿酸升高、痛風發作的患者，可以大膽地喝！從研究結果看，喝發酵類的茶對高尿酸血癥患者來說更適宜。

有研究表明，喝咖啡可以降低痛風發作的風險。但要說明的是，研究所指咖啡是純的、未添加糖和奶的咖啡，建議大家盡量選擇不加或少加糖、奶的咖啡。當然，如果沒有喝咖啡的習慣，或者喝完咖啡會心悸，也無須刻意地喝咖啡。

對于痛風患者和高尿酸血癥患者來說，最適合的飲品還是溫白開水，自然健康又經濟實惠。

（摘自《城市導報》）