基于動作控制兩種理論對乒乓球教學方法的研究

劉煜 王亞梅

中圖分類號：G846? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）04-216-02

摘? 要? 一般情況下將動作控制理論分為動作程序理論和動力模式理論。兩種不同的理論運用在不同的教學過程，本文運用文獻資料法、邏輯分析法等方法，對兩種動作控制理論模型在乒乓球正手攻球教學過程中的運用進行了討論，得出在不同的訓練階段運用不同的動作控制理論能夠更好地進行教學，培養學生的學習興趣，有助于學生更好地掌握技能與技巧，提高教與學的互動，在一定程度上促使體育事業蓬勃發展。

關鍵詞? 動作控制理論? 乒乓球教學? 正手攻球

一、動作控制的兩種理論

動作學習與控制理論興起于20世紀70年代的歐美國家，其對于提高學生的學習運動動作的效率和掌握正確的學習方法具有積極的指導作用。通常學者將動作控制理論分為動作程序理論與動力模式理論。動作控制理論是依據控制系統的中心部分和環境特征的不同作用來區分不同的協調運動。我們對神經系統控制協調運動理論的分類，是依據控制系統的重心和環境提供給運動指令的相對重要性來進行的。強調中心控制的理論，其核心是動作程序，它是一種以記憶為基礎的結構，控制著協調運動。除此之外，與動作程序為基礎的動作控制理論有明顯區別的觀點，一般是指動力模式理論（有時也稱為動力系統理論，協調動力理論，生態學理論以及動作理論）。動力模式理論一般是描述性和解釋協調運動控制的一種方法，強調了環境信息的作用以及軀干、肢體的動態特征，也稱為“動力系統理論”。

相對時間這個固有特征是動作控制的一般動作程序和動力模式兩種觀點所共有的部分，但兩者對于這個固有特征的來源持有不同看法。一般動作程序觀點所強調的相對時間是一般動作程序中的固有特征，并包含在傳遞給肌肉組織的運動指令中。因此，產生的動作必須受到這種時間的制約。相對時間的固定性附加上參數的變化而成為一類運動的表示，說明他是由同一類的一般動作程序控制的。而動力模式觀點所指的是術語“時間模式”的應用，而不是固有特征的相對時間。更重要的是，相對時間的固定性對于許多動作來說，是指操作者與任務和環境特征相互作用的結果，或者是軀體和肢體運動的機械動力學的結果。

二、動作控制兩種理論在乒乓球教學活動的應用

乒乓球是我國體育事業里不可或缺的重要部分，體育事業的高速發展無疑對體育教學有著巨大的挑戰。在這一形勢下，需要體育教學在體育課堂中打破以往陳舊的體育教學方式，結合學生的興趣愛好使學生真正的喜歡體育鍛煉、牢牢掌握技能技巧，而不是被迫進行身體活動。當下，體育教師應采取多樣化的手段優化乒乓球教學模式，全面增強乒乓球教學的質量與水平。

在乒乓球教學過程中，教師應合理的運用不同的教學方法進行教學。傳統的“填鴨式”教學方法就是一種單向影響的過程，即教師單方面向學生灌輸知識技能的過程。通過對動作技能兩種理論的學習，筆者認為傳統的教學方法有待完善，將動作技能兩種理論與傳統教學方法結合起來，能夠更好地提高學生對知識的理解以及對動作技術的掌握。

由于乒乓球比賽具有多變性。在進行乒乓球教學的過程中，教師不能夠只針對學生技術動作的掌握進行教學，還應該針對復雜多變的真實比賽場景進行考慮，對學生進行模擬教學，使學生能夠在復雜多變的環境下做到隨機應變。因此，在初期的動作技術教學中，教師應當以動作程序理論為教學的主導理論，幫助學生在腦海中建立一個完整的動作表象，從而形成一個完整的動作模式;在后期的復雜動作的教學中，應以動力模式理論為主導。動力模式理論強調環境信息的作用，在教學中能夠更好地給學生創設相關情境，幫助學生熟練掌握動作技能。

但是，無論是動作程序理論還是動力模式理論，教師在教學中都不應單獨使用某一種理論，而應在不同的教學階段運用不同的理論模式。只有這樣，才能夠幫助學生盡快的形成動作結構，掌握動作技術，同時在成功心理的暗示下提高學習的積極性，加速體育事業的蓬勃發展，完善體育事業的不足之處。

（一）動作程序理論的應用——以正手攻球教學為例

乒乓球正手攻球動作是一切技術動作的基礎。學生在掌握一項動作技能的過程中會經歷動作技能形成的認知階段、聯系形成階段與自動化階段。在不同的階段，教師采用不同的教學方法進行教學，能夠幫助學生更好地理解與掌握所學技術。

在傳統的教學模式中，教師會對乒乓球正手攻球的動作進行講解與示范，然后讓學生進行自主練習，教師通過對錯誤動作的糾正來使學生掌握所學技術動作。但是，教師在進行講解與示范以及錯誤動作糾正的過程占據了課堂的大部分時間，這就導致學生自主學習的時間大大縮短，從而可能會導致學生學習興趣的降低以及對實際運動動作造成不好的影響。

在學生初次接觸乒乓球正手攻球動作時，首先必定是教師進行講解與示范，幫助學生建立正確的動作表象，在腦海中留下“動作記憶痕跡”，在通過這個“記憶痕跡”進行練習，進一步形成動作概念。在實際進行教學中，可以將整個正手攻球的過程分解成為幾個動作，逐一進行教學。筆者認為，可以分解為準備姿勢、轉身引拍、揮拍擊球和還原幾個動作過程。

準備姿勢是一個動作開始的關鍵環節，它同時決定著這一動作的完成效果。在講解與示范準備姿勢時，教師要重點強調腳的站位以及身體姿勢，兩腳應分開與肩同寬，左腳稍稍向前，身體微微前傾，這樣可以更好地做出擊球反應以及轉身引拍擊球。

1.轉身引拍是乒乓球正手攻球的開始環節。在這個環節的教學時，教師要注意學生引拍時腰部是否轉動帶動胳膊完成引拍，切不可直接輪手臂完成引拍動作。

2.揮拍擊球是正手攻球的關鍵性環節，好多學生在這個環節會出現找不到擊球點、擊球不能擊向對面球臺、球擊出后直接出臺等錯誤。教師在進行教學時，要注意強調以腰帶臂的動作環節，以及擊球時小臂的前收，將小臂順勢揮至左眼眉峰前，切記不可直接掄動大臂完成擊球，此時完成了整個揮拍擊球動作環節。

3.還原。這是這一環節的結束，也是下一環節的開始。還原時教師要注意示范腰部的轉動帶動手臂還原至準備姿勢或引拍姿勢。

教師采用動作程序理論進行教學時可以提高學生自己解決學習過程中遇到困難的能力。在學生某一動作出錯時，學生能夠根據教師的傳授過程一步一步進行思考，從而找出是哪一環節出現了錯誤，并及時進行改正。學生擁有更多的時間進行自主練習，同時能提高學生的學習積極性。在動作技能形成初期，即認知階段時，運動動作程序理論能夠更好地幫助學生建立動作表象，強化動作學習過程，形成正確的動作定型，并為聯系形成階段和自動化階段動作技能形成打一個良好的基礎。

（二）動力模式理論的應用——以正手不定點教學為例

動力模式理論強調環境信息的作用，在學習過程中為學生建立與練習相關的學習環境，讓學生在復雜變化的練習中逐步熟練運動技能。動力模式理論多用于組合動作的學習。在經過一段時間的學習之后，學生的技術動作逐漸進入自動化階段，對于單個動作的熟練程度也不斷提高，在遇到環境變化是不會破壞動作結構。此時，教師便可以使用動力模式理論為主導進行教學。

學生在自動化階段的學習是自動的、無意識的。在進行一項已經熟練的技術動作時，幾乎不經過大腦思考便能夠完成。教師在教學時，可以開始采用動力模式理論對學生進行組合動作的教學。以乒乓球正手攻球為例，在乒乓球比賽中，對手不會針對某一點而使用相同的力度進行回擊，此時，學生需要關注的便是賽場中復雜多變的環境，以及如何搭配步法的移動將對手的回球進行回擊。在動作技能進入自動化階段時，學生便不需要再進行過多考慮準備姿勢是否合理，引拍或揮拍擊球時腰部是否轉動帶動手臂。學生可能與最初學習的擊球姿勢或多或少的有點出入，但最終都能夠將球回擊到對方球臺。此時，便不再適合使用動作程序理論為主導的教學了，而是變成了通過環境變化的臨場反應進行教學，這便是動力模式理論為主導的教學。

在動作技能學習達到自動化階段時，教師便可以開始進行下一步的教學——正手攻球搭配步法的訓練，即正手不定點教學。不定點即為教師喂球的落點是隨機的，學生需要進行移動來將球回擊。在這個階段，對學生進行教學的主要目的是適應賽場多變的環境，學生通過主動移動來回擊落在球臺各個位置的球，教師可以運動動力模式理論進行教學。也可將教學分為幾個部分。

1.側滑步步法教學：在進行不定點教學前，需要對學生進行移動步法訓練。在乒乓球步法中，針對正手半臺不定點常用的便是側滑步，之后將側滑步與正手攻球的動作結合起來進行練習。需要注意的是學生需要在移動時進行引拍動作，移動站穩后進行揮拍擊球。此時可以先進行正手兩點的固定點教學，再慢慢過渡到半臺不定點的教學。

2.擊球點變換的訓練：在進行步法教學之后，就需要變換擊球點進行擊球練習，此時教師進行多球喂球時可以先放慢速度或者進行固定點的三點練習，主要目的是為了讓學生熟悉步法的使用。

3.半臺不定點的練習：在以上教學都完成之后，教師便可以開始進行不定點的喂球練習了。初期練習時需注意幾點：第一，學生在揮拍擊球完成后，教師要督促他進行還原動作;第二，開始時喂球速度不宜過快，在一段時間的練習之后，可以逐漸加快喂球的速度，第三，注意喂球力度的把握。

通過運動動力模式理論教學，可以使學生能在更為熟練地掌握技術動作的同時，使學生更好地適應比賽場上復雜多變的環境，不至于在環境的刺激下變得手足無措，能夠更好地擊球。

三、結語

乒乓球教學應在訓練的不同階段合理運用動作控制的兩種理論進行乒乓球教學。相比與傳統的教學方法，這能夠更好地激發學生的學習興趣，同時也能夠提高學生自我思考的能力。但是，在教學中需要注意將兩種理論結合起來運用，在不同的技能學習階段使用不同的理論，才能夠使得教學工作順暢進行，同時也能使學生用相對較少的時間熟練掌握技術。