山東濟南市青少年業余網球截擊教學方法的探究

王超

中圖分類號：G845? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）04-236-02

摘? 要? 本文運用問卷調查法、數理統計法等研究方法，對山東省濟南市青少年業余網球截擊教學方法進行研究。結果顯示：網球截擊技術握拍教學主要有大陸式和東方式兩種;在準備姿勢和擊球動作教學中要強調動作要領，結合掛圖等方式，給學生以直觀印象;結合網球截擊學習的不同時期可分為初級、中級和高級三個階段，教練員應選擇合理的教學方法;針對學生不同特點合理運用分層教學效果明顯;在網球截擊技術教學中，易出現引拍過大、擊球過晚、截擊無力、步伐不到位、教練員教學手段單一等問題，教練員應找出問題原因，及時糾正。

關鍵詞? 青少年? 業余網球? 截擊? 教學方法

截擊是網球基本技術的一項重要內容，又稱“攔網”，是指球在空中未落地之前，用球拍推擋過網的擊球方法[1]。它不僅可以縮短對手反應和回球時間，迫使對手倉促回擊，在氣勢和攻防時機上占據主動。而且可以加快比賽節奏，提高比賽的觀賞性，能給觀眾以美的享受。而在青少年網球比賽中，經?？梢钥吹降拙€擊球，對于截擊技術掌握還不太扎實，如何提高青少年網球運動員截擊技術成為亟待解決的問題。因此，本文通過對山東省濟南市青少年業余網球運動員截擊技術教學方法，進行深入研究，找出切實可行的方法，為不斷提高我國青少年網球運動水平作出貢獻。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文將青少年業余網球截擊的教學方法作為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法。根據論文研究內容，通過中國知網、維普等中文期刊數據庫、互聯網搜索引擎等，查閱有關青少年網球截擊技術教學方法的文獻，為本文研究提供理論基礎。

2.專家訪談法。本人根據論文研究需要，訪談了網球界的相關專家，獲得了一線資料。

3.問卷調查法。隨機選取9名業余網球教練員，進行問卷調查。發放問卷9份，回收9份，有效問卷9份，回收率和有效率均為100%。

4.實驗法。隨機抽取濟南市網球青少年培訓班40名同學作為實驗對象，并將40名同學平均分成2組。其中，實驗組20人，針對不同學生特點采用分層教學方法;對照組20人，采用傳統的分解—完整練習教學方法進行學習。實驗前對學生水平、教學環境、場地器材等條件力求保持一致，以減小實驗誤差，保證實驗結果的可靠性。

5.數理統計法。對收集到的數據錄入Excel表格進行統計分析，獲取有效數據。

二、結果與分析

（一）青少年網球截擊技術要點及教學方法

1.青少年業余網球截擊技術握拍要點及教學方法。網球截擊技術握拍方式可分為正手握拍和反手握拍。正手握拍方法主要有大陸式握拍和東方式握拍方式，兩種方式各有優缺點。大陸式握拍擊球時更容易控制球拍，在截擊時大大節省正反手轉換時間，被認為是網球截擊球的最佳握拍方式[2]。但是大陸式握拍有一定缺點，初學者手腕力量較小，不容易固定，很容易受傷。因此有部分青少年在初學時，采用東方式握拍，此種方式容易轉換其他握拍方式，握拍比較靠后，增加握拍的穩定性，但是截擊速度和效果不如大陸式。而反手握拍一般采用大陸式握拍方式，這種方式有利于增強擊球的穩定性。通過調查發現，9位網球教練中，有7位教練講授正手網球截擊握拍時，運用大陸式握拍，有2位教練在學生初學時運用東方式，熟練后改為大陸式握拍。而反手截擊教學，9位教練在教學中均采用大陸式握拍方式。而調查中發現，所有9位教練在網球截擊握拍教學中，均采用現場集中講解、教練動作示范、學生練習的教學方法。

2.網球截擊技術擊球動作要點及教學方法。網球截擊技術擊球動作可以分為四部分：墊步、引拍轉體、揮拍擊球、隨揮。即當對手開始揮拍時，根據球的落點，迅速分腿墊步，做好擊球準備[3]。擊球時，引拍動作要快、幅度小，簡潔有力，球拍稍高于肩、拍頭正直向前、高于腕部，眼睛注視來球。揮拍時，正手（左腳）反手（右腳）向前上步，肩膀轉動，向前揮拍。將擊球點放在身體前面，而且盡量靠前。正手擊球腕部領先于身體擊球，使球拍和手臂呈“<”狀;反手擊球肘部領先于身體，使球拍與手臂呈“>”狀。擊球后，盡量往前送球，揮拍動作要簡短，擊球力量要根據擊球高度和來球大小而定。這部分是網球截擊技術的最重要內容，教練在教學時盡可能詳細、生動、形象。在講解示范之外，可以輔助于掛圖、動畫，同時啟發誘導學生主動思考，激發學生興趣，真正成為學習的主體。而在練習時，根據學生特點合理分組分層，使學生主動合作探究，爭取取得良好的教學效果。而在調查中發現，9位教練有8位仍舊采用集中講解示范，學生練習的方法，僅有1位教練在教學中輔助以掛圖。

（二）青少年業余網球截擊技術不同學習階段教學方法

1.青少年業余網球截擊技術初級階段教學方法。處于網球截擊技術初級階段，即為初學者。教練員應根據此階段青少年學生特點，多采用講解示范，給學生以直觀印象，幫助學生建立良好的動作概念[4]。而學生積極思考嘗試，注意觀察，不急于求成，在練習中不斷體會動作技術。具體的教學方法如下。

（1）講解示范，建立動作概念：在教練員講解示范動作要領后，青少年運動員可以對著鏡子，結合腳步動作，反復練習體會正反手網球截擊的動作技術，有徒手到握拍，循序漸進，在此過程中注意動作的規范性和準確性。

（2）兩人隔網徒手接球、擊球練習：青少年運動員兩人一組，隔網站立，距離在2～3米，徒手模擬球拍接隊友扔過來的球。此教學方法需要注意，運動員一定想象“手”即球拍，將手作為球拍，進行擊球練習。然后兩人互換拋球、“擊球”，不斷體會擊球時機、位置及手擊球的感覺。另外，在此過程中，注意腳步的靈活性和準確性。

（3）青少年運動員持短拍或握球拍中部過渡到常規握拍，兩人一組，隔網拋球、正反手擊球練習，練習方法與（2）基本相同。反復體會上步、判斷擊球點、擊球時機以及身體與擊球點的位置關系等。

（4）平衡性等身體素質趣味練習。在掌握基本動作階段，較為枯燥。另外掌握網球截擊球需要較高的平衡性和協調性，因此可穿插一些趣味游戲。比如，將隊員分成若干組，頭頂一本書，在一定區域內進行網前截擊移動比賽。而且在移動擊球過程中，盡量控制書不能掉，如書掉下，重新返回。

2.青少年業余網球截擊技術中級階段教學方法在學習網球截擊技術的中級階段，需運用多種方法，并合理分組主動探究，不斷練習，了解動作之間內在聯系，強化動作技術。具體的教學方法如下。

（1）雙人隔網顛球、截擊練習：兩人一組，隔網2米，用球拍顛球，然后拋給同伴，顛球次數由多到少，距離有近到遠，最后到顛球1次，距離4米進行正反手練習。

（2）對墻練習：青少年運動員對墻站立，距離2～4米，制定一定高度（大概1米6左右），對墻做正反手截擊練習。

（3）定點多球網球截擊練習：一人站在發球線附近向練習者正手位或反手位，進行多球喂球練習。此種練習方式最好由教練員來送球，因教練員可控制好球的落點，要求運動員打到指定目標區域。并能在練習過程中，很好指出青少年運動員的錯誤動作，進行及時糾正。通過調查發現，在網球截擊教學中，教練員多采用此種方式。

（4）兩人截擊練習：兩人一組，一個送球，一個截擊，距離有近到遠，先正手再反。然后兩人互換進行練習，練習過程中注意擊球動作，送球者及時指出同伴錯誤，兩人主動探究交流。

3.青少年業余網球截擊技術高級階段教學方法。網球截擊技術高級階段，即動作自動化階段。在此過程中，具體的教學方法如下。

（1）結合腳步網前截擊練習：兩人一組，一人在底線多球，一人網前截擊，要求接球后，迅速移動到另一側摸標志物。腳步靈活快速。

（2）三人一組截擊練習：三人一組，兩人發球，一人在網前接不同路線來球，進行正反手截擊練習。底線喂球時，可給不同高度、遠度的球，給截擊者以不同的動作難度和刺激。

（3）四人一組截擊練習：四人一組，兩兩隔網站立，直線接球，截擊給同伴斜線球，斜線接球，截擊出直線球，如此反復，相互輪換。

（三）濟南市青少年不同教學方法網球截擊技術教學效果實驗對比

本文對實驗組和對照組運動員截擊技術掌握情況進行評價，正反手各截擊10次，結果顯示實驗組正反手截擊成功次數遠遠高于對照組，P值小于0.01，呈高度顯著性差異。可以看出，針對學生不同特點和不同學習階段進行分層教學，更能激發學生興趣和學習主動性，效果遠優于傳統教學方法。由此也說明，運用分層教學方法進行網球截擊技術教學，效果比傳統教學方法好的多。在以后的網球截擊教學中，可以根據學生的不同特點多進行分層教學。

（四）在青少年業余網球截擊教學中易出現的問題及解決辦法

1.運動員引拍動作過大，擊球過晚。針對此種情況，教練員應反復提醒運動員提前判斷，并多做擊球練習，不斷熟練動作技術。

2.截擊無力。針對此種情況，教練員應提醒運動員擊球點不能太靠近身體，擊球時手腕與肩膀緊張起來，另外注意拍頭不要掉下來，保證拍頭高于手腕。

3.步伐不到位。針對這種現象，教練員應不斷的語言提示，并減慢球速和擊球難度，讓學生改進提高步伐動作。

4.教練員教學手段單一。而當今社會，信息技術高度發達，各教練員應根據學生的不同特點，在學習的不同階段，融入Flash動畫、幻燈、視頻等信息手段，給學生以正確直觀的印象。同時運用心理訓練法、比賽教學法、嘗試教學法、小組合作學習等多種方法，啟發誘導學生，真正以學生為主體，不斷提高教學效果。

三、結論與建議

（一）結論

1.網球截擊技術握拍方法有東方式和大陸式兩種，教學中主要大陸式握拍方法。在擊球動作教學中，要強調動作要點，結合掛圖等方式，給學生以直觀印象。

2.結合青少年業余網球截擊學習的不同時期，可分為初級、中級和高級三個階段，教練員應根據學生不同學習特點，選擇合理的教學方法。

3.在濟南市青少年業余網球截擊技術教學中，易出現引拍過大、擊球過晚、截擊無力、步伐不到位、教練員教學手段單一等問題，教練員找出問題原因，有針對性糾正。

（二）建議

1.教練員應提高對網球截擊技術的重視程度，不斷鉆研業務技能。根據青少年的生理、心理特點，因材施教，向學生傳授正確規范的網球截擊動作技術。

2.青少年網球運動員應克服心理恐懼因素，認真聽教練講解、觀察示范截擊技術，刻苦訓練，熟練掌握該項技術，在比賽中合理運用。

3.教練員應與時俱進，豐富自己教學手段，將信息技術、心理訓練等方法運用到網球截擊教學中，提高教學效果。

參考文獻：

[1]李曉楠.網球截擊技術教學方法的研究[J].當代體育科技，2014（34）：35-36.

[2]林上湖.淺談網球運動中截擊技術的訓練方法[J].民營科技，2014（11）：283-284.

[3]吳洪波，李子倫.淺談網球截擊技術教學[J].科技與創新，2014（16）：118-119.

[4]李龍江.淺析如何提高網球截擊技術水平[J].科技視界，2014（08）：141+211.