積極心理學(xué)導(dǎo)向的本科學(xué)生心理健康課程模式研究

劉麗

[摘? ? ? ? ? ?要]? 積極心理學(xué)作為一種全新的領(lǐng)域，雖然興起至今只有短短幾十年的時間，但是，積極心理學(xué)所涉及的一系列核心思想和理念卻已經(jīng)滲透到了多個行業(yè)中，特別是在教育、管理等領(lǐng)域得到了十分理想的研究進(jìn)展。自21世紀(jì)開始，積極心理學(xué)在引入我國心理學(xué)和教育學(xué)后也備受關(guān)注，學(xué)生更多的潛在優(yōu)勢和良好的品德在積極心理學(xué)的應(yīng)用下得到了充分發(fā)揮，因此，積極心理學(xué)也成了越來越多高等院校內(nèi)對學(xué)生進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)的一項十分重要的理念支撐。鑒于此，著重分析積極心理學(xué)導(dǎo)向下的本科學(xué)生心理健康模式情況，了解積極心理學(xué)導(dǎo)向功能的同時，提出具體優(yōu)化策略，旨在更好地促進(jìn)積極心理學(xué)在本科學(xué)生心理健康教學(xué)中取得更為理想的效果。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 積極心理學(xué);本科學(xué)生;心理健康

[中圖分類號]? G444? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號]? 2096-0603（2022）19-0131-03

積極和諧的發(fā)展是當(dāng)前國際社會發(fā)展的主要內(nèi)容，而積極也是當(dāng)前心理學(xué)發(fā)展中的一種十分重要的價值所在。之所以呈現(xiàn)出這一大致的走向，不論是研究或是成果，都會直接反映到具體實踐應(yīng)用方面，因此本質(zhì)也務(wù)必要以積極為主題，這也體現(xiàn)了當(dāng)代心理學(xué)發(fā)展的潮流和未來的大趨勢。而目前許多心理學(xué)領(lǐng)域中的理論建構(gòu)與實踐，受到積極心理學(xué)的影響也越來越多[1]。這也說明積極心理學(xué)不斷產(chǎn)生和發(fā)展，不僅是心理學(xué)自身客觀發(fā)展的需要，也體現(xiàn)了社會發(fā)展的一種必然的趨勢和要求。

一、積極心理學(xué)的基本主張

積極心理學(xué)主張普通人如何在正常的條件下得到更為理想的發(fā)展，并且主張一些具有天賦的人如何挖掘自身更大的潛能，并發(fā)揮自身更大的價值。積極心理學(xué)一直認(rèn)為心理學(xué)具有三項使命，包括治療精神疾病，使人們的物質(zhì)和精神生活變得更加充實，以及挖掘并培養(yǎng)更多有天賦的人。正是因為如此，積極心理學(xué)自興起以來得到了廣泛應(yīng)用[2]。在二戰(zhàn)之前便得到了相關(guān)心理學(xué)研究者同等的關(guān)注，特別是在第二次世界大戰(zhàn)以后，心理學(xué)更是成為當(dāng)時有效進(jìn)行治療的科學(xué)研究的焦點，集中于治愈個人的心理疾病，并對性虐待等的影響進(jìn)行研究。但積極心理學(xué)也同樣認(rèn)為，心理學(xué)的存在不僅僅可以有效地應(yīng)對如損傷、缺陷等方面的修補(bǔ)，也仍然能夠挖掘人們更大的潛能和力量。而心理學(xué)的方式不僅可以應(yīng)用到疾病或健康科學(xué)中，其也會涉及工作、教育、成長等一系列具體科學(xué)[3]。具體來說，積極心理學(xué)的研究和主張主要分為三個層面：第一，在主觀層面上，更加研究人們的一種主觀的體驗，對于過去的幸福滿足，對于未來的憧憬和期待，以及對于現(xiàn)在的快樂和幸福。第二，在個人層面上，注重研究人的人格特質(zhì)，包括對于愛給予的能力、工作能力、勇氣、人際交往技巧等。第三，對于群體層面，更加側(cè)重于研究整個群體的美德和責(zé)任，利他主義、禮貌、有責(zé)任感等一系列良好的品質(zhì)。因此，積極心理學(xué)主張研究的過程中注重對個體缺陷的彌補(bǔ)，并且將其轉(zhuǎn)移到挖掘更多人們潛在的優(yōu)良品質(zhì)，這也是它的核心。而對于預(yù)防方面，積極心理學(xué)也提出了積極的主張，認(rèn)為一系列預(yù)防工作之所以得到巨大的進(jìn)步，更是因為個體內(nèi)部極強(qiáng)的塑造能力，而并非是修正缺陷。認(rèn)為通過挖掘處于困境中人們自身的力量，則能夠發(fā)揮更大的主觀能動性，能夠主動地預(yù)防。但是，若僅僅關(guān)注自身的缺點和弱勢時，是很難達(dá)到預(yù)防效果的。對于心理治療的角度，目前積極心理學(xué)認(rèn)為，技巧中所涉及的如關(guān)注、權(quán)威、形象、語言技巧等都會形成一種積極治療的模式。但是對于相對深層次的內(nèi)容，仍然要灌輸，希望積聚更大的力量，這些也都是能夠有效增強(qiáng)被治療者自身力量，并非是簡單的修復(fù)缺陷[4]。

二、心理健康教育中積極心理學(xué)的導(dǎo)向功能

（一）心理學(xué)發(fā)展的需要

早在1879年心理學(xué)取得了學(xué)術(shù)界獨立地位以后，當(dāng)時美國著名的心理學(xué)家曾明確表示，當(dāng)前的心理學(xué)有三個使命，分別為：培養(yǎng)并鑒別天才;讓人們的生活變得更有意義;對于消極心理加以研究和處理，幫助患有精神疾病的患者痊愈。而在第二次世界大戰(zhàn)以后，當(dāng)時社會經(jīng)濟(jì)發(fā)生了巨大的變化，人們的心理創(chuàng)傷也亟待治愈。在這一大環(huán)境下，心理學(xué)得到了更多的重視和廣泛的應(yīng)用，也開始不知不覺地放棄了前兩項任務(wù)，更加側(cè)重于第三種，將積極心理的研究用來改善患者的精神疾病。但不可否認(rèn)的是，仍然有很多心理學(xué)幾乎不知道正常人怎樣在良好的條件下來獲得自己應(yīng)有的幸福。20世紀(jì)末期，一些西方國家的心理學(xué)家并不會直接將心理學(xué)的運(yùn)用僅僅停留在問題診斷和創(chuàng)傷修復(fù)方面，開始關(guān)注一種正面的心理意識。針對這一情況，美國前心理協(xié)會主席也在仔細(xì)回顧了前幾十年心理學(xué)發(fā)展領(lǐng)域以及所得到的成果以后，發(fā)現(xiàn)了積極的心理能夠幫助人們更有效率且更容易實現(xiàn)自我的價值。并且他認(rèn)為今后心理學(xué)的研究需要以一種積極、正向的方向加以引導(dǎo)[5]。

（二）本科學(xué)生心理教育的一種現(xiàn)實的需求

隨著全球化趨勢不斷加深，文化沖擊下，本科學(xué)生所接受的一系列外來文化較多，且積極和正面的相互交雜，也無形中沖擊著這些大學(xué)生的思想價值觀念。再加上本科學(xué)生正處于世界觀、人生觀、價值觀的關(guān)鍵養(yǎng)成時期，更是需要樹立正確的思維意識，保持一種積極正向的態(tài)度。而高校學(xué)生的心理健康教育也需要以尊重生命這一教育為主題，還要注重尊重生命的自主性、創(chuàng)造性和主動性，這樣才能夠更好地喚起學(xué)生主體意識的整個過程[6]。由于一直以來積極心理學(xué)都是致力于去研究一些普通人的活力以及美德的學(xué)科，但是本科學(xué)生作為相對特殊的群體，也仍然需要在入學(xué)過程中接受積極心理學(xué)的教育。再加上許多本科學(xué)生都出生于獨生子女家庭，受到這種獨生子女家庭的影響，使得很多學(xué)生的自理能力不強(qiáng)，且備受寵愛。在融入高校的整個大團(tuán)體中，很容易會因為個人性格的問題導(dǎo)致團(tuán)體不和，或是個人的想法過于偏激，缺乏集體主義，自控能力較弱，且內(nèi)心情感豐富，叛逆心較強(qiáng)這一情況下，都需要用積極心理學(xué)加以引導(dǎo)，這樣在挖掘本科學(xué)生更大潛力和優(yōu)秀品質(zhì)的同時，也能夠潛移默化地改變一些問題。

（三）學(xué)生素質(zhì)教育方面的要求

一直以來，素質(zhì)教育都是注重提升受教育者各方面素質(zhì)為目標(biāo)的一種全新的教育模式，注重學(xué)生的思想品德、能力培養(yǎng)、個性發(fā)展等一系列內(nèi)容。而早在2014年6月北京召開的全國教育工作會議上，習(xí)近平總書記也針對加速高等教育方面的發(fā)展作出了重要的指示，認(rèn)為要樹立正確的人才觀，并且積極培育踐行社會主義核心價值觀，不斷提升人才的培養(yǎng)質(zhì)量，讓每個人都能夠有出彩的機(jī)會。而素質(zhì)教育也是高等教育中十分重要的組成部分，更是需要積極心理學(xué)作為導(dǎo)向和依據(jù)。

三、積極心理學(xué)導(dǎo)向下本科學(xué)生心理健康課程模式的構(gòu)建

第一，積極心理學(xué)導(dǎo)向下，本科學(xué)生心理健康課程的設(shè)計目標(biāo)和理念都務(wù)必要清晰明確。由于受到我國以往傳統(tǒng)文化及教育方面的影響，以往的心理學(xué)教育更加側(cè)重于教導(dǎo)學(xué)生，并且以批評多于鼓勵的這種模式為主，謙虛多于自信。但是，在這種模式下學(xué)生的天性很難得到進(jìn)一步激發(fā)。由于過于注重提醒錯誤多于發(fā)掘事實，導(dǎo)致很多學(xué)生也習(xí)慣將個人的注意力放在關(guān)注缺點和錯誤上，這種模式下，很容易打擊學(xué)生的自信心。更是容易讓學(xué)生因為產(chǎn)生愧疚自責(zé)，以后出現(xiàn)再次犯錯的情況。但是，在積極心理學(xué)的應(yīng)用下需要注重設(shè)計明確的目標(biāo)。還要端正觀念，轉(zhuǎn)變原有錯誤的認(rèn)知，并且要有一種全局觀念，積極將學(xué)生的更多精力和注意力放在發(fā)現(xiàn)自己的長處和美德方面，或者一些平時并不注意，但是能夠稱為優(yōu)點變?yōu)楝F(xiàn)實的內(nèi)容，讓學(xué)生自身的不足和缺點變得更加渺小，甚至被忽略，這樣能夠讓學(xué)生開啟自身更大的能力。第二，積極心理學(xué)導(dǎo)向下，本科學(xué)生心理健康課程的設(shè)置內(nèi)容務(wù)必要做到主題鮮明。由于許多高校的心理學(xué)課程并沒有明確列入具體的科目要求和分?jǐn)?shù)要求中，并且一般都是利用地方課程或校本課程進(jìn)行授課，課時有限也很難真正達(dá)到扭轉(zhuǎn)學(xué)生消極心理的目的。因此，受到這一局限性的影響，則更需要注重內(nèi)容的選擇，雖然不能追求面面俱到，但是卻仍然可以為學(xué)生呈現(xiàn)出更加具有深層次且值得深思的內(nèi)容。在課程內(nèi)容設(shè)置之前，最好做相應(yīng)的調(diào)查，遵循因材施教的原則，結(jié)合本科院校當(dāng)前大學(xué)生的實際心理情況，以及以往豐富的心理學(xué)教育專業(yè)理論，開發(fā)更加符合學(xué)校客觀實際的積極心理學(xué)課程。第三，課程的實施全過程要得到有效的監(jiān)控和評價。當(dāng)缺乏監(jiān)控時，一些心理課程會因為不夠嚴(yán)謹(jǐn)且科學(xué)而影響了最終的課程效果。也正因為如此，導(dǎo)致很多高校學(xué)生對心理學(xué)方面的重視程度明顯不足。造成這一問題的主要原因，也正是缺乏監(jiān)督管理，使得心理學(xué)課程的設(shè)置浮于表面。針對這種情況，更需要讓所有從事心理學(xué)的授課教師在具體實施的過程中注重監(jiān)督，了解學(xué)生的體驗情況，并且牢牢關(guān)注教學(xué)目標(biāo)，更加注重課程的質(zhì)量和內(nèi)容，而并非是形式。還要建立暢通的反饋渠道，完善評價機(jī)制。在每一節(jié)心理課結(jié)束以后，要關(guān)注學(xué)生對本節(jié)心理課的評價以及自身的感受，還要走到學(xué)生中去，與學(xué)生形成一種良好的交流氛圍，廣泛聽取學(xué)生的意見，也能夠為今后的積極心理學(xué)課程開展的完善和調(diào)整提供明確的思路依據(jù)，更有利于利用積極心理學(xué)來挖掘?qū)W生更多的美好品德。

四、積極心理學(xué)導(dǎo)向下本科學(xué)生心理健康課程模式的實踐

為使積極心理學(xué)應(yīng)用到本科學(xué)生心理健康課程中，并且發(fā)揮更為理想的價值，則需要從以下幾方面加以實施。

一是要樹立正確的積極心理學(xué)導(dǎo)向的教育理念，并且，以提升學(xué)生積極心理資本作為主要的教學(xué)目標(biāo)，這也有利于幫助教師明確教學(xué)的方向，更有利于帶著目的和規(guī)劃去開展積極心理學(xué)課程。教育理念也是教育方法的觀念，更是教育主體在實踐中所形成的一種理性的認(rèn)知和主觀的要求。這一模式會將健康教育中糾錯的模式變?yōu)橐环N資源開發(fā)的模式，使每個人都會具備讓自己快樂的資源。而區(qū)別于原有的心理學(xué)，這種積極心理學(xué)則會以更加完善且成熟的方法來研究人們的力量、美德等方面的內(nèi)容。而運(yùn)用到本科院校學(xué)生心理教育的過程中，也務(wù)必要樹立正確的教育理念，從積極的角度出發(fā)來看待并培養(yǎng)學(xué)生，善于挖掘教育現(xiàn)象背后的一系列積極的意義，用積極的心態(tài)引導(dǎo)學(xué)生時，也能夠有效預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)各種問題。還要將注重提升學(xué)生積極心理資本作為明確的教學(xué)目標(biāo)。特別是對于如自我效能、樂觀、希望這幾方面，都是需要貫穿積極心理學(xué)授課的始終，更好地提升本科學(xué)生個人成長和績效。使個體在獲得更為理想競爭優(yōu)勢的同時，培養(yǎng)良好的身心品質(zhì)。

二是可以采用體驗式的教學(xué)模式。區(qū)別于原有板書式的傳統(tǒng)心理學(xué)教學(xué)，這種更加側(cè)重于體驗和實踐的積極心理學(xué)教學(xué)，能夠喚起學(xué)生參與的積極性，也能夠通過實踐的方法，讓學(xué)生了解到自己還有許多尚未開發(fā)，更有利于發(fā)揮出積極心理學(xué)的優(yōu)勢。再加上積極心理學(xué)十分注重強(qiáng)調(diào)個體積極的一種主觀體驗，因為每個人都會有成功、快樂的時刻。因此，采用這種體驗式為主的教學(xué)方式，最終目的也是讓學(xué)生重新找回以往那個感受到成功快樂的時刻，并且牢牢記住這一時刻，將這一時刻與自己其他的日常生活行為相掛鉤。這樣能夠逐漸減少一些消極負(fù)面的影響，更能夠讓學(xué)生在活動的過程中找回自信，激發(fā)其進(jìn)取意識，去健全人格、完善自我。通過接受一系列積極的暗示，同時更有利于提升學(xué)生的積極心理資本，而堅持一種良好的模式時，積極的態(tài)度也會隨之增強(qiáng)。

三是要不斷提升心理健康教師的教學(xué)水平，并為學(xué)生樹立良好的榜樣帶頭作用，以積極向上的狀態(tài)去感染學(xué)生。在積極心理學(xué)的理念下，強(qiáng)調(diào)每個個體的積極性，特別是對于大學(xué)生心理健康教育而言更是如此。心理健康教師作為整個課程的引導(dǎo)者，個人的談吐以及性格和心態(tài)會影響學(xué)生對這一課程以及自身心理健康方面的看法，因此教師心理健康的培養(yǎng)更是至關(guān)重要。優(yōu)秀的心理學(xué)教師以真誠教學(xué)、熱情的態(tài)度，能夠為學(xué)生呈現(xiàn)一種良好氛圍以及高質(zhì)量的課程，更能夠以個人的魅力起到一種模范帶頭作用，號召更多的學(xué)生去看見自己美好的一面。大學(xué)生心理健康教育也正是需要這樣高質(zhì)量的教師，才能夠為學(xué)生的心理健康教育提供更大的幫助?？紤]到心理教育也是發(fā)展性教育和幸福教育，因此更是需要貫穿于整個教育教學(xué)的全過程。這也說明務(wù)必要建立與之相匹配的積極心理學(xué)教師隊伍，確保每一位教師的個人素質(zhì)都能夠得到進(jìn)一步提高。而目前從事高等院校內(nèi)部心理健康教育的教師，也務(wù)必要進(jìn)一步增強(qiáng)個人的教學(xué)能力和思維觀念，把握時代發(fā)展的方向以及積極心理學(xué)的重要

主張。

總而言之，積極心理學(xué)作為一項專門研究人們積極正向心理的一種心理學(xué)分支，應(yīng)用到高校學(xué)生心理健康教育大有裨益。今后也需要挖掘出積極心理學(xué)更多潛在的價值，還要明確教學(xué)目標(biāo)與理念，注重學(xué)生正向情緒的引導(dǎo)，讓更多的學(xué)生看到自己良好的一面，并且以積極端正的心態(tài)去面對今后的學(xué)習(xí)和生活。

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◎編輯 張 慧