健康的心理是保障學(xué)業(yè)的基本條件

健康、成熟的心理素質(zhì)是確保大學(xué)生完成學(xué)業(yè)的基本前提。當(dāng)下，大學(xué)生心理危機(jī)問(wèn)題依然突出，一些大學(xué)生心理發(fā)展不平衡，心理脆弱、抗挫力差，有不良的心理傾向等，心理健康教育與心理危機(jī)干預(yù)就顯得尤為重要。關(guān)注大學(xué)生心理健康教育，有針對(duì)性地開(kāi)展積極的心理學(xué)教育、生命觀(guān)教育、心理求助教育，增強(qiáng)大學(xué)生心理健康自我辨識(shí)與調(diào)控能力，健全大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)，更好地完成學(xué)業(yè)奠定基礎(chǔ)。

但從目前對(duì)大學(xué)生心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生生理層面已經(jīng)成熟，但心理層面還存在諸多問(wèn)題，一些大學(xué)生心理失衡，存在不良心理傾向。如對(duì)生命價(jià)值的認(rèn)知偏頗、對(duì)未來(lái)的焦慮等等，可能產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理矛盾和危機(jī)。因此，健康的心理是促進(jìn)大學(xué)生積極面對(duì)學(xué)業(yè)、走向社會(huì)的基本條件。開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育和危機(jī)干預(yù)，了解大學(xué)生心理發(fā)展中的主要問(wèn)題，有針對(duì)性地開(kāi)展心理干預(yù)措施，提升大學(xué)生心理健康水平，增強(qiáng)大學(xué)生應(yīng)對(duì)心理危機(jī)的能力。當(dāng)然，心理危機(jī)在大學(xué)生群體中發(fā)生的比率相對(duì)很小，但其影響卻很大。大學(xué)生在遇到生活、學(xué)業(yè)、情感等方面的困惑時(shí)，一旦心理上難以承受，將會(huì)出現(xiàn)急性心理失衡狀態(tài)，對(duì)自我、他人、社會(huì)都可能帶來(lái)潛在危害。同時(shí)，大學(xué)階段正是塑造世界觀(guān)的關(guān)鍵期，通過(guò)有計(jì)劃地開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，指導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識(shí)生命的意義，掌握必要的心理健康通識(shí)知識(shí)，學(xué)會(huì)辨識(shí)和調(diào)控不良心理問(wèn)題，化解大學(xué)生心理危機(jī)。

一、心理健康教育與心理危機(jī)干預(yù)的重要性

（一）高校心理健康教育與心理危機(jī)干預(yù)的現(xiàn)狀

從心理健康水平等級(jí)劃分中，正常的心理水平應(yīng)該是具有良好的環(huán)境適應(yīng)性和學(xué)習(xí)力，能夠處理好人際關(guān)系，具有正確認(rèn)識(shí)自我的能力，能夠理解和接納他人，與同齡人相處能夠做到自我情緒的調(diào)控等。出現(xiàn)輕度失調(diào)心理者，自我情緒不易調(diào)控，與他人相處存在一定困難。病態(tài)心理者，心理適應(yīng)力嚴(yán)重失調(diào)，可能產(chǎn)生抑郁、焦慮、強(qiáng)迫，甚至其他不良情緒。當(dāng)前，高校大學(xué)生心理健康教育與心理危機(jī)干預(yù)工作存在重視不一、開(kāi)展不平衡狀況。一些院校重視心理健康教育，并通過(guò)專(zhuān)門(mén)的課程、師資、教材，確保更多大學(xué)生能夠完成相關(guān)課程;一些高校并未設(shè)置專(zhuān)門(mén)的心理健康教育課程，僅僅通過(guò)心理知識(shí)講座、心理健康教育讀本來(lái)展開(kāi)。由此，一些大學(xué)生對(duì)心理健康教育認(rèn)識(shí)不足，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康、心理危機(jī)干預(yù)體系不完善，效果不理想。

（二）引入心理健康教育與心理危機(jī)干預(yù)的必要性

心理健康教育與大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)是保障大學(xué)生獲得健康心理的重要條件，通過(guò)讓大學(xué)生掌握心理健康知識(shí)、心理危機(jī)干預(yù)方法，來(lái)提升大學(xué)生心理健康水平，更加自信、積極地應(yīng)對(duì)不良心理問(wèn)題。比如，一些大學(xué)生遇到失戀時(shí)，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不良情緒，這些情緒如果無(wú)法有效地疏解，可能導(dǎo)致不良行為的發(fā)生。失戀所帶來(lái)的心理危機(jī)，不知道如何去面對(duì)、去化解，也將干擾自己的學(xué)業(yè)。加強(qiáng)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)，通過(guò)開(kāi)展針對(duì)性的心理健康專(zhuān)業(yè)演練活動(dòng)，讓學(xué)生能夠快速識(shí)別和應(yīng)對(duì)心理危機(jī)，避免極端事件的發(fā)生。同時(shí)，在大學(xué)生群體中，同學(xué)、室友、朋友等相互交往，交往中最能在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)他人是否出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。大學(xué)生掌握相關(guān)知識(shí)和能力，就能夠給予心理危機(jī)學(xué)生充分的理解、陪伴和引導(dǎo)，幫助他人走出心理陰影。可見(jiàn)，學(xué)習(xí)和掌握心理危機(jī)干預(yù)方法，對(duì)于降低心理危機(jī)發(fā)生率，減少心理危機(jī)擴(kuò)大化具有非常重要的預(yù)防作用。另外，大學(xué)階段的主業(yè)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的前提是擁有健康的心理素質(zhì)。大學(xué)生又是心理問(wèn)題較為突出的群體，通過(guò)構(gòu)建心理健康教育與心理危機(jī)干預(yù)體系，將心理健康知識(shí)、心理危機(jī)預(yù)防機(jī)制融入大學(xué)生學(xué)業(yè)體系中，指導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、理解生命、尊重生命。

二、當(dāng)前高校心理健康教育與心理危機(jī)干預(yù)工作面臨的主要問(wèn)題

正視當(dāng)前大學(xué)生群體心理健康狀況及問(wèn)題，關(guān)愛(ài)大學(xué)生心理健康教育，消除大學(xué)生不良心理危機(jī)，為大學(xué)生營(yíng)造和諧、融洽、愉悅的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)環(huán)境。

（一）心理健康教育落實(shí)不到位，缺失心理危機(jī)干預(yù)

高校大學(xué)生學(xué)業(yè)課程體系中，心理健康教育應(yīng)該是必修課，每個(gè)大學(xué)生都要學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)，懂得心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，具備一定的心理危機(jī)防范能力。但現(xiàn)實(shí)情況是很多高校將重點(diǎn)放在了心理健康知識(shí)的講解上，對(duì)心理危機(jī)干預(yù)方法、措施關(guān)注不足。一些教材沒(méi)有涉及心理危機(jī)干預(yù)方面的知識(shí)。大學(xué)生在學(xué)習(xí)心理健康課程時(shí)，不了解、不懂心理危機(jī)的現(xiàn)象、干預(yù)措施。心理健康知識(shí)側(cè)重于大學(xué)生人格、品行、人際關(guān)系、自我情緒調(diào)控等，有助于引領(lǐng)大學(xué)生樹(shù)立健康的心態(tài)。心理危機(jī)具有隱蔽性，當(dāng)一些大學(xué)生受到刺激出現(xiàn)心理危機(jī)傾向時(shí)，缺乏干預(yù)機(jī)制，可能會(huì)演變更嚴(yán)重的危機(jī)事件。

（二）高校心理危機(jī)干預(yù)師資不足，心理危機(jī)干預(yù)知識(shí)欠缺

在很多高校，相比心理健康教師，與心理危機(jī)相關(guān)的教師偏少，降低了心理危機(jī)干預(yù)實(shí)效。很多院校都開(kāi)設(shè)心理學(xué)課程，擁有較多的心理學(xué)師資。但在心理危機(jī)干預(yù)與預(yù)防方面，具備專(zhuān)業(yè)化的教師不多，一些心理學(xué)教師兼任心理危機(jī)干預(yù)指導(dǎo)課程，但兩者存在較大差異，心理學(xué)教師不能真正勝任心理危機(jī)干預(yù)工作。另外，一些高校心理健康及心理危機(jī)干預(yù)師資短缺，由輔導(dǎo)員、院系其他教師兼任，更導(dǎo)致心理健康教育工作邊緣化，也給高校心理危機(jī)預(yù)防工作帶來(lái)隱患。

（三）對(duì)心理危機(jī)干預(yù)宣傳不足，大學(xué)生不了解心理危機(jī)干預(yù)方法

很多高校每年都會(huì)舉辦各類(lèi)心理健康教育講座、知識(shí)學(xué)習(xí)活動(dòng)，推動(dòng)了心理健康教育的廣泛宣傳。但對(duì)于廣大學(xué)生心理保健知識(shí)固然重要，但對(duì)心理危機(jī)預(yù)防及干預(yù)宣傳不足，學(xué)生也不了解。據(jù)相關(guān)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，很多高校對(duì)“心理危機(jī)”的癥狀、特點(diǎn)、應(yīng)對(duì)措施認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)不足。自新冠疫情爆發(fā)以來(lái)，高校出現(xiàn)了多起自殺事件，說(shuō)明高校開(kāi)展心理危機(jī)干預(yù)工作更具有緊迫性和重要性。

三、大學(xué)生心理健康與心理危機(jī)干預(yù)課程建設(shè)

（一）心理健康通識(shí)課程教育

心理健康通識(shí)課程主要講解與大學(xué)生人格、品格、人際關(guān)系、壓力管理、情緒調(diào)控等方面相關(guān)的知識(shí)。利用通識(shí)教育促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。該課程的實(shí)施，一方面提高大學(xué)心理保健、增強(qiáng)心理危機(jī)預(yù)防意識(shí)。在日常學(xué)習(xí)、生活中，能夠運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)增進(jìn)人際溝通，做好自我情緒管理。另一方面融入心理調(diào)適和心理健康技能，讓大學(xué)生能夠快速適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境，客觀(guān)評(píng)價(jià)自我，悅納自己。在遇到困惑、挫折時(shí)，能夠從心理上做到自我調(diào)適，積極面對(duì)學(xué)習(xí)、生活，增強(qiáng)進(jìn)取精神。F07E3CE3-06E5-40A5-B448-432851180007

（二）生命觀(guān)教育

生命教育旨在培養(yǎng)大學(xué)生正確的生命觀(guān)。尊重生命，珍愛(ài)生命，敬畏生命。生命觀(guān)教育主要讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)生命，了解生命的意義，通過(guò)探索生命，明白生命的價(jià)值。在學(xué)習(xí)、生活中，不能放棄生命，更不能傷害生命。生命對(duì)于每個(gè)人只有一次，放棄生命，就等于失去一切，給自己的親人帶來(lái)更多悲痛，也給國(guó)家?guī)?lái)?yè)p失。生命觀(guān)教育讓大學(xué)生能夠踐行生命意義，用積極主動(dòng)的心態(tài)來(lái)挖掘生命潛能，服務(wù)社會(huì)，報(bào)效國(guó)家，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，讓生命之光更加輝煌。

（三）積極心理學(xué)教育

積極心理學(xué)教育課程以激活個(gè)體的正能量為主，來(lái)消解學(xué)習(xí)、生活中遇到的不如意、不順心，增強(qiáng)大學(xué)生勇敢、積極、正直、向上等優(yōu)秀品德。在大學(xué)生群體中，一些學(xué)生內(nèi)心不夠陽(yáng)光，遇到問(wèn)題總是抱怨，不能夠理性對(duì)待身邊的人和事。積極心理學(xué)課程就是要指導(dǎo)學(xué)生能夠獲得健康的心理水平，消除內(nèi)心不良的心理情緒和困惑，以平和、積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)學(xué)業(yè)。對(duì)于存在嚴(yán)重心理問(wèn)題的學(xué)生，通過(guò)積極心理學(xué)教育，逐步指導(dǎo)他們走出心理困惑。一些大學(xué)生對(duì)自我較為敏感，對(duì)人生充滿(mǎn)了想象。通過(guò)積極心理學(xué)課程，讓大學(xué)生冷靜、客觀(guān)地審視生活，對(duì)過(guò)去不后悔，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信念。

（四）心理求助教育

每個(gè)人都可能會(huì)遇到失望、傷心、困惑的事，久而久之，內(nèi)心會(huì)集聚越來(lái)越多的煩悶，最終釀成不同程度的心理問(wèn)題。面對(duì)大學(xué)生群體，通過(guò)心理求助教育，讓大學(xué)生能夠正視自己的心理困惑，在自我無(wú)法解決心理困擾時(shí)，可以通過(guò)向他人求助的方式來(lái)化解心理危機(jī)。事實(shí)上，求助意識(shí)的培養(yǎng)是化解心理危機(jī)的重要條件。通過(guò)心理健康知識(shí)學(xué)習(xí)，讓大學(xué)生懂得不回避、不拒絕他人的幫助。同樣，在求助方式上，可以通過(guò)校園網(wǎng)絡(luò)、校報(bào)、電臺(tái)、微信等途徑，增強(qiáng)大學(xué)生對(duì)專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)的信任度，更好地走出心理危機(jī)。

四、大學(xué)生心理健康教育與心理危機(jī)干預(yù)完善建議

（一）加強(qiáng)政策引領(lǐng)，推進(jìn)心理健康教育與心理危機(jī)干預(yù)協(xié)同施教

針對(duì)大學(xué)生心理健康狀況及存在的問(wèn)題，教育部、各省教育廳也出臺(tái)了一些心理健康、心理危機(jī)干預(yù)等相關(guān)文件。各高校要積極行動(dòng)起來(lái)，響應(yīng)政策要求，推進(jìn)心理健康教育與心理危機(jī)干預(yù)工作全面融合。要重視專(zhuān)業(yè)化，將心理健康教育、心理危機(jī)干預(yù)與預(yù)防工作統(tǒng)合，從課程、知識(shí)、宣傳等方面加大心理危機(jī)干預(yù)相關(guān)內(nèi)容。特別是在教材編寫(xiě)上加大心理危機(jī)干預(yù)與預(yù)防比重，建議以單獨(dú)課程形式來(lái)編寫(xiě)，突出知識(shí)性、理論性、實(shí)踐性相結(jié)合，注重案例分析、場(chǎng)景回顧。在講授環(huán)節(jié)，要結(jié)合實(shí)例，聯(lián)系大學(xué)生生活，注重課程的實(shí)操性、實(shí)踐性，精準(zhǔn)還原心理危機(jī)場(chǎng)景，提升課程吸引力和趣味性。針對(duì)心理危機(jī)干預(yù)師資欠缺問(wèn)題，建議對(duì)心理學(xué)教師隊(duì)伍進(jìn)行優(yōu)化，通過(guò)輔修心理危機(jī)干預(yù)課程，提高心理學(xué)教師在心理危機(jī)干預(yù)方面的知識(shí)和能力。加大心理教師師生比配置數(shù)量，提高心理危機(jī)干預(yù)教師專(zhuān)業(yè)化水準(zhǔn)。

（二）健全大學(xué)生心理健康、心理危機(jī)預(yù)防體系

結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況，高校要通過(guò)構(gòu)建心理健康與心理危機(jī)預(yù)防體系，來(lái)更好地識(shí)別和預(yù)防大學(xué)生心理危機(jī)。第一，對(duì)新生建立動(dòng)態(tài)心理檔案。從入學(xué)開(kāi)始，對(duì)所有學(xué)生展開(kāi)心理普查，了解學(xué)業(yè)壓力、個(gè)人情感、人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃、家庭狀況等方面情況，作為大學(xué)生心理健康、心理危機(jī)篩選的基本檔案。每學(xué)期開(kāi)展一次心理普查，著重對(duì)大學(xué)生心理狀況進(jìn)行排查，全面收集心理檔案信息，更新到心理檔案庫(kù)。針對(duì)達(dá)到心理危機(jī)的預(yù)警對(duì)象，開(kāi)展深入的心理健康診斷，并引入針對(duì)性干預(yù)措施，及時(shí)化解不良心理問(wèn)題。第二，建立心理危機(jī)預(yù)警和干預(yù)體系，通過(guò)細(xì)化指標(biāo)，確定分型。如學(xué)業(yè)壓力型，有厭學(xué)情緒，成績(jī)差，經(jīng)常曠課，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)痊F(xiàn)象;人際緊張型，不愛(ài)與人交往，與同學(xué)關(guān)系不和諧，對(duì)交往存在敏感;精神疾病型，思維混亂，常幻想，行為錯(cuò)亂，言行異常;情緒焦慮、煩躁、出汗、坐臥不安等現(xiàn)象。通過(guò)綜合分析大學(xué)生心理狀況，來(lái)歸納、判斷大學(xué)生屬于哪類(lèi)心理危機(jī)。

（三）構(gòu)建心理健康動(dòng)態(tài)干預(yù)機(jī)制

針對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)的干預(yù)與預(yù)防工作，要設(shè)置動(dòng)態(tài)干預(yù)機(jī)制。一是做好各類(lèi)心理預(yù)警信息的收集，了解大學(xué)生心理狀況。如開(kāi)展心理普查、學(xué)生主動(dòng)求助，心理輔導(dǎo)活動(dòng)、班主任及輔導(dǎo)員、同學(xué)反映等方式，拓寬預(yù)警渠道。二是制定專(zhuān)門(mén)的心理危機(jī)干預(yù)體系。建議成立校級(jí)心理健康教育中心，心理危機(jī)干預(yù)小組，通過(guò)課程、講座等方式宣傳心理健康相關(guān)知識(shí)和心理危機(jī)干預(yù)方法。三是開(kāi)通24小時(shí)心理熱線(xiàn)，利用QQ、微信等在線(xiàn)咨詢(xún)方式，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，心理危機(jī)疏導(dǎo)工作。四是對(duì)各院系配置心理健康、心理危機(jī)干預(yù)教師，著重對(duì)本院系學(xué)生提供心理復(fù)查、隨訪(fǎng)、心理咨詢(xún)和心理治療。通過(guò)多方位心理健康與心理危機(jī)干預(yù)來(lái)提升大學(xué)生心理健康水平。

大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面必須要具備健康的心理?xiàng)l件。針對(duì)大學(xué)生群體中不同類(lèi)型的心理健康狀況，從心理健康教育、心理危機(jī)預(yù)防等方面，優(yōu)化現(xiàn)有課程體系，將心理健康教育、心理健康輔導(dǎo)、心理危機(jī)干預(yù)工作協(xié)同起來(lái)。通過(guò)搭建心理健康與心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，從心理診斷、心理危機(jī)預(yù)防等方面來(lái)促進(jìn)大學(xué)生積極、健康地面對(duì)學(xué)業(yè)和生活。

（葉歐，碩士，助教，研究方向：高校學(xué)生管理工作。）F07E3CE3-06E5-40A5-B448-432851180007