第29屆女籃亞洲杯中日女籃進攻技術分析

張志忠，邢金明，王文龍

（東北師范大學體育學院，吉林 長春 130000）

2020年東京奧運會，中國男籃由于在世界杯上的不佳表現沒有取得前往奧運會的門票，中國女籃則一路以強勢的表現成功殺入奧運會八強，在世界的舞臺上展現了中華民族團結奮斗、勇往直前的體育精神。中國女籃在奧運會的優異表現讓國內眾多的籃球愛好者對第29屆女籃亞洲杯充滿信心，希望在這屆女籃亞洲杯的賽場上力克日本女籃，重回亞洲之巔。第29屆女籃亞洲杯，中國女籃在前幾輪分別迎戰菲律賓、澳大利亞等隊均取得了勝利，但是在決戰時刻，中國女籃以5分的劣勢輸給了日本女籃。本文通過分析中國女籃對戰日本女籃的比賽視頻，對中國女籃在比賽中的優勢、劣勢進行總結分析。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以第29屆女籃亞洲杯中國女籃與日本女籃進攻技術為研究對象。

1.2 研究方法

通過在東北師范大學圖書館、中國知網、虎撲體育等查找中國女子籃球運動、日本女子籃球運動、女籃亞洲杯的相關內容，為本文研究提供理論支持。

通過觀看第29屆女籃亞洲杯總決賽中國女籃對戰日本女籃的比賽，對這場比賽的各種數據進行記錄，并進行分析總結。

運用數理統計方法對中國女籃和日本女籃支球的二分球、三分球、罰球、籃板球、助攻與失誤等數據進行統計分析。

2 結果與分析

2.1 進攻技術

進攻技術在籃球比賽中占據重要的部分，是贏得比賽的關鍵所在。好的進攻技術可以有效地撕開對方的防守，攻擊對方的薄弱之處，使每一次的進攻都可以高效地轉化為得分，以此拉大與對手之間的分差，為獲得比賽勝利奠定基礎。其中，進攻技術包括二分球、三分球、罰球、進攻籃板球、失誤、助攻等。

籃球運動中所有技戰術的執行都以將籃球投入籃筐為目的。在籃球場端線至三分線內的區域中出手，球中籃便得2分。罰球線區域、左右底角的區域在比賽中處于防守薄弱的區域，經過上線隊員之間的傳導球以及內線與內線之間的掩護配合，這2個區域有較大的機會實現空位投籃。由表1可知，第29屆女籃亞洲杯中國女籃對陣日本女籃的比賽中，中國女籃全場二分球累計出手為47次，命中24次，投籃命中率為51.1%；日本女籃全場累計出手42次，命中22次，命中率為52.4%。中國女籃雖然二分球出手次數多于日本女籃，但是在命中率方面稍低于日本女籃。中國女籃的主要得分方式為二分球，中國女籃在日本女籃貼身緊逼式的防守下第二節和第三節的二分球出手次數較少，但命中率較高。日本女籃在第二節和第三節投籃失準，命中率較低。中國女籃隊員的二分出手方式一般為雙手胸前投籃，這種投籃方式的優缺點非常明顯，優點是出手穩定性較好、命中率高；缺點是投籃出手慢、容易受到干擾。通過反復觀看錄像可知，日本女籃隊員投籃出手方式多樣，包括急停跳投、中近距離的拋投、接內線擋拆后的跳投出手等。同時，中國女籃隊員在身高和臂展上占據一定優勢，能夠對日本女籃隊員的投籃造成一定的干擾。

表1 第29屆女籃亞洲杯中日女籃雙方二分球數據統計

隨著女子籃球運動的發展和受到國外球隊打法的影響，現如今各籃球隊都把三分投射作為戰術中重要的一環。在籃球比賽期間嘗試三分球投射，可以最大限度地拉扯對方的防守空間，破壞對方的防守陣型，給己方內線、鋒線創造更多的機會面框攻擊。內線在受到對方夾擊的情況下可以將球分給空位的外線隊友，這樣的內外配合在比賽中可以經常看到。三分球投射對女子隊員的力量、投籃姿勢和創造投籃空間以及快速出手等都提出了更高的要求。由表2可知，第29屆女籃亞洲杯中國女籃對陣日本女籃的比賽中，中國女籃全場三分球出手次數為20次，命中6次，命中率為30%；日本女籃全場三分球出手次數為29次，命中7次，命中率為24.1%。中國女籃的三分球出手次數稍低于日本女籃，但是命中率高于日本女籃，說明中國女籃具備出色的三分球投射能力。中國女籃在比賽中投入的三分球中有4個球都是由黃思靜投入的，楊力維和李緣各命中1顆三分球。中國女籃的中鋒位置在比賽中處于有利的地位，這給外線投手提供了更多的機會出手三分球。日本女籃的三分球出手多是由掩護后針對中國女籃內線移動速度較慢來創造出手空間、或依靠歸化球員的個人強大的進攻能力進行的。

表2 第29屆女籃亞洲杯中日女籃雙方三分球數據統計

罰球指在籃球比賽中被投籃犯規的隊員站上罰球線進行投籃，球中籃得1分，沒中籃則不得分。罰球在無人防守的情況進行投籃，可以說是最穩定的得分方式。罰球的情況是在對投籃隊員的犯規、全隊單節累計犯規達5次及以上、違反體育道德的犯規、技術犯規時出現的。罰球時，球員往往會受到來自現場觀眾的壓力和自身心理、身體疲勞等方面的影響。由表3可知，第29屆女籃亞洲杯中國女籃對陣日本女籃的比賽中，中國女籃罰球出手次數10次，命中7次，罰球命中率為70%；日本女籃罰球出手次數為15次，命中13次，罰球命中率為86.7%。中國女籃罰球的出手次數和命中率都低于日本女籃，在比賽的第一節和第四節沒有罰球機會。通過對罰球數據的分析可知，中國女籃對內線的沖擊較少，更多地依靠中鋒在內線的強打，中鋒的體能被過多消耗，罰球命中率下降。罰球命中率的高低在一定程度上可以決定一場比賽的勝負。

表3 第29屆女籃亞洲杯中日女籃雙方罰球數據統計

籃板球的重要性在比賽中不言而喻，搶到進攻籃板球就意味著可以再次進攻增加本方隊伍得分的機會，可以增加隊友在外線投籃的信心、限制對方的快攻反擊、控制比賽的節奏。在比賽中進攻籃板球的爭搶非常激烈，這不僅需要運動員占據身高體重的優勢，而且還需要隊友具備積極沖搶和卡位意識。籃板球的數量不僅展現了隊伍的整體實力而且可以影響比賽的輸贏。由表4可知，第29屆女籃亞洲杯中國女籃對陣日本女籃的比賽中，中國女籃共拿到45個籃板球，其中11個進攻籃板球、34個防守籃板球；日本女籃共拿到37個籃板球，其中8個進攻籃板球、29個防守籃板球。中國女籃相比日本女籃在身高和體重上占據絕對的優勢，但是進攻籃板球的數量只比日本女籃多3個，可知中國女籃在身高體重方面的優勢沒有明顯地體現。中國女籃的李月汝、韓旭、李緣個人進攻籃板球2個，其余隊員大多只有1個或沒有。在防守籃板球方面中國女籃更為出色，很好地保護了籃板球，在一定程度上減緩了日本女籃的進攻節奏。

表4 第29屆女籃亞洲杯中日女籃雙方籃板球（進攻籃板球）數據統計

失誤在籃球比賽中指在投籃出手之前，由于持球隊員自身的原因導致球權轉變。在籃球運動中，失誤對自己隊伍的影響非常大，失誤不僅會發生球權轉變，而且可能會使對手快攻得分。助攻就是通過傳導球，使第一個接觸球的隊員獲得分數。失誤次數和助攻次數可以體現一支球隊的團結協作能力、戰術意識、戰術素養。由表5可知，第29屆女籃亞洲杯中國女籃對陣日本女籃的比賽中，中國女籃全場失誤次數14次，助攻次數25次；日本女籃全場失誤5次，助攻次數19次。每一次失誤都可能會導致對方發動快速反擊得分，會影響己方的信心。中國女籃助攻次數多于日本女籃，中國女籃更多依靠上線隊員傳導球、內外線隊員相互掩護配合從而得分。日本女籃更多依靠球員個人的單打能力、外線球員的突分戰術得分。

表5 第29屆女籃亞洲杯中日女籃雙方失誤、助攻數據統計

3 結論與建議

3.1 結 論

日本女籃隊員基本熟練掌握急停跳投、中距離拋投等各種技術動作，而中國女籃還多是雙手胸前投籃。中國女籃隊員在投籃出手方面略顯遲疑，面對無人防守的情況出手不夠果斷、堅決；持球隊員在運球過程中缺少獨立創造進攻空間的能力，過于依賴內線隊員的上提掩護；在內線掩護后，出手速度較慢，容易被對方的防守所干擾。

通過反復觀察錄像分析得知，中國女籃的外線持球隊員在進攻方式的選擇上比較單一，外線持球后，首先觀察內線要位情況，沒有自己進行突破籃下的意識。中國女籃在內線中占據絕對的優勢，在內線吸引防守的情況下，外線持球隊員沖擊內線是一個很好的選擇。沖擊內線不僅可以分擔內線的壓力，而且還可以造成對方的犯規。對方在犯規次數的約束下，防守強度會比之前要小，己方內線在籃下更容易得分。

從比賽錄像和籃板球的數量上就可以看出，中國女籃沒有充分發揮出自己的優勢。爭搶籃板球不能一味地站在原地，首先要判斷好籃球的落地，提前卡好位置，將防守人背在自己的身后，從而確保拿下籃板球。中國女籃在比賽中大多通過自身的高度和臂展進行搶籃板球，這種方式非常不利于籃板球的爭搶。外線隊員也要積極進行沖搶籃板球，在速度和自身高度的作用下，沖搶籃板球的機會更大；不僅自己要進行籃板球的爭搶，還要限制對方球員的沖搶路徑。

中國女籃在對方的緊逼防守下出現了多次失誤，這些失誤被日本女籃成功地抓住并且轉化得分，這對中國女籃的氣勢造成了嚴重的打擊。中國女籃全場失誤高達14次，反觀日本隊僅有5次，這暴露出來的不僅僅是中國女籃失誤過多，更多的是基本功不扎實。

3.2 建 議

建議通過對中國女籃隊員投籃姿勢的指導和改進，改變其原有的單手肩上投籃，使她們熟練掌握急停跳投的投籃方式，加快她們的出手速度。練習時不能單獨進行練習，最好是在模擬比賽場景下進行練習，這樣才能夠幫助中國女籃隊員熟練掌握并運用。

進攻是最好的武器，只有增強每一位隊員的進攻能力，才能更好地應對比賽，因此不只是要讓中國女籃隊員投籃，還要讓其進行突破。應提高中國女籃隊員人球結合的能力，模擬防守情況下的突破腳步練習。在比賽中不能單依靠一個隊員，要做到“多點開花”，使中國女籃隊員都具備攻擊能力，這樣才能更快更好地擊敗對方。

在平常的訓練中，應多次強調卡位的重要性，使隊員清楚地認識到搶籃板之前要先卡位。搶籃板球的訓練要和其他技術訓練結合起來，如搶到籃板后要有保護動作、后衛接應、一傳快下的意識。對外線隊員，要強調在對方進攻出手后，將其牢牢地卡在身后，避免其沖擊內線，從而起到保護籃板球的目的。外線隊員在出手后要積極正確判斷球的落點，利用自身速度和彈跳優勢沖入內線拼搶籃板球，減輕己方內線的壓力。

中國女籃在每一次訓練中應提高基本功練習的比重，只有通過長年累月的積累，才能夠在運球方面得到較大的提升。只有根深才能夠枝繁葉茂，只有做好基本功練習才能夠在對抗激烈的比賽中游刃有余。因此，在練習中可以進行模擬全場緊逼防守，使運球者的技術得到提升；同時也要強調其余隊員接應球的意識。籃球是一個團體運動，只有相互之間配合、幫助才能夠贏得比賽。