如果父母老后難相處

李察

《如果父母老后難相處》一書的兩位美國作者各自有著25年以上的社工師經歷，在職業生涯中幫助過無數對“難相處父母”無計可施的成年子女。她們匯集了41種父母行為，將“難相處父母”分成了六種類型：依賴型、潑冷水型、自戀型、控制型、自毀型、恐懼型，以案例闡釋了不同類型的行為特征，并給出應對建議。統觀全書，盡管父母的難纏之處各有不同，但處理關系的核心原則卻是相同的，那就是：理解、接納、有度。

理解——“學會理解父母內心深處深藏痛苦，那正是他們難纏行為的根源。”

老化從方方面面對一個人身心的自我平衡造成重大威脅。而很多人自身又存在著人格障礙和心理問題，不能坦然面對失落，因此會出現憂慮、抑郁、偏執，還有人會苛責旁人以掩飾自己失去掌控力。理解父母出現嚴重的“難相處”行為，是因為他們無法接納自己面臨的處境和喪失。更多地挖掘了解他們的成長過程和人生經歷，發現隱藏在問題行為背后的、折磨他們一生的心理問題，做子女的才能放下憤怒，轉而同情。

接納——“不抵御、不批判、不說服”。正如很多父母嘴上總掛著一個“別人家的孩子”，很多子女心里也有一對“別人家的父母”，慈愛、開明、熱愛生活、與時俱進。那是我們心目中的理想父母形象。和父母相處，做子女的也要放棄不切實際的期待。接納父母獨特的個性，正視并允許他們在性格上有自己的問題所在，而且要明白那未必能隨著時間改善，反而會因老年病痛和失落變得更加嚴重。爭執或勸告并不能讓他們“正常點”，耗費心力想去改變，只會讓彼此氣惱受傷。

學會控制自己的不滿，在溝通中不斷表達愛、關心和支持，讓父母知道無論如何總有我們在身邊，才是修復處理關系更加有效的方法。

有度——“設定合理底線，堅持原則，并不為此自責”。理解和接納并不是無底線的順從。當父母的安全和健康面臨高風險的情況，比如有病卻不肯按時服藥、行動不便還堅持獨居，子女就必須不顧他們的反對而介入。但也要注意方法，可以考慮尋求社會機構、親友等第三方的幫助和支持。

作為獨立的成年人，子女也要照顧好自己和家人的身心健康，面對父母的要求，想好自己能做到的合理范圍，設定底線，堅持立場，避免陷入心力交瘁的境地，并學會不因拒絕父母而內疚自責。同時，也要尊重父母的立場。

現實中的一些爭執，并不真的涉及安危，往往是因子女關心過頭，管得太多引發的。父母和我們一樣，有自己的生活和做事方式，不喜歡別人指手畫腳。在與他們相處時，做子女的也應保有一份界限感。

當我們因父母“難相處”而深感無奈、委屈、焦慮、抑郁，甚至絕望窒息時，不妨跳脫出來思考一下：我們與父母之間是否建立起了成人間應有的關系？然后觀照自身反應，反思：那些難以抑制的憤怒和痛苦緣何而來？為什么沖突發生時我們總是“硬剛到底”？在其他關系中，我們是否也沿襲了父母的行事作風，成了“難相處”的那個人？畢竟所有關系的本質都是自我關系。

只有在相處中看到不曾了解的父母和從未發現的自我，才能以更實際、更有建設性的方式，探索改善與父母及身邊人的關系，在陪伴父母老去的同時，實現自我的成長與自由，更好地面對人生，從容變老。這不僅是善待父母之道，也是善待自己之道。

（摘自2021年8月31日《中國青年報》）