終身健身視角下高校體育教學策略分析

[摘? ? ? ? ? ?要]? 近年來，隨著時代和社會的全面發展，許多人為了追求身體健康會選擇去健身，健身也逐漸成為一種全民參與的活動。在這一背景下，高校體育作為提升大學生身體素質、鍛煉學生體魄的重要課程，也應該不斷優化其教學過程，幫助學生養成終身健身的理念和良好的運動習慣。從終身健身與高校體育教學之間的關系出發，分析目前高校體育教學中存在的問題，探討終身健身視角下高校體育教學改革策略，以供借鑒。

[關? ? 鍵? ?詞]? 終身健身;高校體育;教學策略

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號]? 2096-0603（2022）21-0133-03

隨著時代的發展，人們的生活觀念發生了一系列改變，越來越多的人意識到體育鍛煉對身體健康的重要意義，并積極投入各種各樣的健身活動中，“終身健身”的理念應運而生。隨著新一輪高校改革的深入推動，人們對高校培養人才的質量提出了更高的要求，更加關注大學生的綜合素質，全面發展的人才能夠得到更多的工作機會和工作認同。高校作為重要的人才培養基地，一定要緊跟時代的潮流，抓住社會和企業對人才培養的新要求，引導學生樹立終身健身的理念，教給學生體育運動的技巧和方法，使得學生能夠擁有一個強健的體魄，以一個積極向上的狀態投入學習生活中。因此，高校一定要深入分析目前體育教學中存在的不足之處，積極探索相關的優化策略，為學生的全面發展打好基礎，使學生能夠真正成為一個對社會有用的人才。

一、終身健身與高校體育教學之間的關系

終身健身作為一種全新的體育鍛煉理念，目的就是一個人在一生中應該堅持體育鍛煉。終身健身為高校體育教學帶來了全新的變革，它與傳統的體育教學理念有著明顯的差異，學校對學生的體育教育不再局限于課堂時間，而是要求學生在課外也應該積極參加各種各樣的體育活動，養成終身健身的理念和良好的體育鍛煉習慣，為學生的健康成長打好基礎。

從小學開始，體育課程一直都是學生的必學科目，究其原因，主要是擁有一個強健的體魄才是學習的基礎，在這一過程中，終身健身的理念能夠起到積極的作用，高校體育教學不僅能夠提升學生的身體素質，而且能夠幫助學生養成終身健身的習慣。高校所組織的體育教學活動能夠為學生的終身健身奠定良好的基礎，因此，高校體育教學應該注重培養學生終身健身的理念，以此來不斷提升學生的身體素質。高校體育教師在組織教學活動的過程中，應該以“終身健身”為指導思想來不斷提升高校體育課程的教學質量和教學水平。還有在“終身健身”理念指導下的高校體育教學活動，能夠讓學生掌握更多的體育知識和體育運動的技巧，順利完成高校體育教學目標。

“終身健身”理念為高校體育教學提供了一個全新的改革方向，通過各種各樣的教學活動，不僅能夠培養學生的健康意識，而且還能夠培養學生的體育技能。在“終身健身”理念影響下所組織的教學活動，體育教師應該深入了解學生的學習需求，為學生提供多樣化的體育項目，使學生能夠根據自己的興趣愛好、身體素質選擇最適合自己的體育活動。比如對于一些耐力比較好的學生來說，可以參加長跑、足球等活動;對于一些個子比較高的學生來說，可以參加籃球、跳高等活動。對于一些柔韌性比較好的學生來說，可以參加健美操、體育舞蹈等活動。當學生有了終身健身的意識后，他們便會主動參與各種各樣的體育鍛煉活動，不再需要他人的監督。終身健身體育理念不僅僅要求學生在體育課堂上參與體育活動，更重要的是學生應該積極參加各種各樣的課外體育活動，逐漸養成良好的運動習慣，這對于促進學生的全面發展有著積極的意義?！敖K身健身”理念是目前高校體育改革最重要的指導思想之一，高校體育教師應該不斷優化自己的教學策略和教學方法，積極開展終身體育教育教學活動，逐步培養學生終身健身的意識。

二、目前高校體育教學中存在的問題

（一）教學模式滯后

近年來，我國高校體育教學一直在不斷變革，取得了良好的成果，但是仍然有一部分教師采取傳統的教學方法，導致教學模式滯后。在新課改理念下，要求教師在組織課堂教學活動的過程中堅持以人為本的理念，但是這部分教師往往忽略了學生的全面發展，一味關注課程標準和課程計劃，每一天都在思考如何實現自己的教學目標，而不會去考慮學生真正想要學什么。還有一些體育教師仍然堅持傳統的教學模式，教師是教學的組織者和發動者，學生則在教師的指導下練習相關的體育動作，這種教學方法體現出體育教學的保守性和局限性，教師也沒有辦法充分發揮健身指導的價值，學生對于每一個教學動作只能接受，但是卻不知道學習這一動作與終身健身有什么關系，這就使得教師只是將教材里的知識傳授給學生，學生也只是了解了一些淺顯的體育知識，教師不會帶著學生深入研究體育活動的內容，沒有辦法讓學生真正感受到終身健身的重要價值，這不利于培養學生終身健身的意識。

（二）教學方法落后

隨著新一輪高校教育改革的深入推動，要求教師不斷更新自己的教學方法，如果仍然采用傳統的課堂教學策略，不僅沒有辦法提升高校體育教學的質量，更別談培養學生終身健身的習慣。學生的綜合發展在于德、智、體、美、勞各方面的教育，不可能僅僅圍繞某一方面來進行教育，高校體育教學也是同樣的，體育理論知識也非常重要，但是許多高校體育教師在上課的過程中卻忽略了這一點，在上課的時候只是單純地給學生示范體育動作，講解體育動作的要點，學生跟著教師的動作進行模仿練習，大量的模仿練習會讓學生失去繼續學習的動力。

（三）教學內容比較單調

就目前的情況來看，高校體育教師在組織課堂教學活動的過程中，大多數是以教材內容為藍本。高校體育課程標準與中學體育課程標準重復的內容比較多，許多學生在中學時已經學過這部分內容，因此，高校老師再次講解的時候，許多學生會覺得自己已經掌握了這部分內容，學不學都無所謂，這就導致學生參與體育教學活動的積極性不高。還有目前高校體育課程內容以運動技術為主，涉及的健身理論知識比較少，這就很難培養學生終身健身的意識。還有一些學生被迫選擇了與自己興趣愛好不相符合的體育項目，他們很容易對課堂教學內容產生失望感，但是為了期末考試能夠達標，只能被迫參加教師所組織的體育教學活動，這就很難培養學生自我鍛煉的主動性和習慣，對于培養學生終身健身的意識造成了不利的影響。

三、終身健身視角下高校體育教學改革策略

（一）積極改變自己的教學模式

所謂的教學模式指的是教師在教育思想的引導下所建立起來的相對比較穩定的一種教學程序，在終身健身視角下，高校體育教師應該以“終身健身”理念為基礎，將終身健身作為重要的教學目標，在目標的指引下，積極開展各種各樣的體育教學活動。在具體的教學過程中，要堅持“以人為本”來培養學生的體育技能，這不僅有利于激發學生參與體育鍛煉活動的積極性，而且能夠幫助學生養成健康的體育運動習慣。但是就目前的情況來看，許多高校師生對體育學科的重視程度仍然不夠，雖然在每一個期末都會進行考核，但是整個考核過程并沒有那么嚴格，這就導致許多高校師生都覺得體育課只要隨便考考就能過，不需要花費太多的時間和精力。為了解決這一問題，高校體育教師首先應該樹立終身健身的理念，才有可能培養學生終身健身的意識，在具體的高校體育教學活動中，教師應該結合具體的教學內容給學生傳授一些健身知識和健身方法，避免讓學生在健身鍛煉的過程中受到傷害。比如在課堂教學中，教師應該遵循由易到難的教學規律，使學生能夠更好地適應體育運動項目和健身活動，對于跳高活動來說，教師應該讓學生從低到高進行練習，從而更好地培養學生的跳遠技能。還有教師在正式上課之前，讓學生對本節課需要學習的內容進行預習，并搜集一些與課堂教學內容相關的健身知識，在上課的時候與其他同學進行分享，這就使得學生對本堂課需要學習的內容有了更加深入的研究。在終身健身理念的指導下，體育健身不再是一種負擔，而是一種興趣愛好，高校體育教師在組織教學活動的過程中，在日常教學過程中，結合具體的教學內容為終身健身打好基礎，為日后各項體育教學活動做好準備。另外，教師應該根據具體的教學內容和學生的身體素質水平來及時調整教學目標，將培養學生終身健身的意識和促進學生全面發展作為高校體育教學的終極目的。比如高校體育教師可以按照本堂課的教學內容提前擺放需要用到的器材，在正式上課之前，帶著學生進行一組熱身活動，在熱身活動結束后，給學生展示一下體育器材的正確使用方法，使學生能夠掌握體育器材的使用方法，在以后健身活動中能夠正確使用體育器材。

（二）采取全新的教學策略和教學方法

大學生已經具備了一定的邏輯思維能力，因此，高校體育教師在組織課堂教學活動的過程中，可以將探究式教學與網絡信息技術結合在一起，這不僅有利于激發學生參與體育鍛煉的興趣，而且還能夠提升高校體育課堂教學的效率。具體來說，高校體育教師可以根據具體的教學內容和學生的體育水平來確定探究任務，學生應該根據教師所制定的任務來進行探究，從而充分調動和發揮學生的主觀能動性，使學生更加愿意參與到體育教學活動中，了解更多的體育知識和體育運動的技巧。除此之外，高校體育教師還可以引入小組合作學習策略，學生以小組為單位討論教師提出的問題或者練習教師傳授的體育動作要領等，這種教學方式能夠幫助學生更好地找到自己在課堂上的存在感。由此我們可以看出，科學合理地選擇教學策略和教學方法對學生健身意識的培養有著極其重要的意義。在終身健身的視角下，高校體育教師應該將教學內容和信息技術結合起來開展教學活動，比如教師可以給學生播放一些終身健身推廣視頻，要求學生在觀看完視頻后表達自己對這一視頻的看法，使學生能夠更好地認識到終身健身的重要意義，提升學生對體育課堂的重視程度，逐漸樹立終身健身的意識，從而讓學生能夠擁有更加強健的體魄。

（三）不斷完善高校體育課程結構設計

據調查研究顯示，有70%的高校體育教師在教學的過程中仍然注重給學生傳授傳統的體育知識和體育動作。隨著時代和社會的飛速發展，大學生開始關注一些全新的體育項目，傳統的體育知識和體育動作很難吸引學生的注意力。因此，高校體育教師在組織課堂教學活動的過程中，可以引入一些流行的體育項目，以此來調動學生參與體育課堂的積極性和主動性。還有在具體的教學過程中，將終身健身的理念和具體的教學內容結合起來，引導大學生樹立終身健身的意識，幫助當代大學生養成良好的健身習慣。除此之外，高校體育教師還應該深入了解學生的興趣愛好，根據學生的興趣愛好來開展體育項目，使學生能夠更快融入體育教學過程中，親身感受和體驗終身健身的理念。高校體育教師在組織課堂教學活動的過程中應該引入一些團體合作的體育項目，逐步培養學生團結合作的意識和能力，使學生能夠在多樣化的體育項目中找到健身和運動的樂趣，這有利于提升學生的身體素質，進一步促進學生的全面發展。高校體育教師不應該將課堂教學的內容只放在體育技能的傳授上，還要給學生傳授相關的理論知識，讓學生能夠更好地感受到體育鍛煉的魅力，這有利于提升大學生參與學習體育課程的積極性。高校體育教師應該堅持因材施教，結合學生的個性化差異來開展體育教學活動，根據學生的身體素質來安排不同的體育項目，分別對學生進行有效的指導和幫助，使得學生能夠在體育活動中獲得更多的樂趣，更加愿意主動參與到體育活動中。

四、結語

綜上所述，終身健身作為一種全新的理念，對于高校體育教學改革起到指導作用，教師應該積極改變自己的教學模式，采取全新的教學策略和教學方法，比如探究式教學法、小組合作教學法、多媒體教學法，不斷完善高校體育課程結構設計，引導學生樹立終身健身的意識，使學生能夠積極參與到健身活動中，逐漸擁有強健的體魄，為學生日后的成長和發展打好基礎。

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◎編輯 張 慧

作者簡介：崔書太（1969—），男，漢族，湖北襄陽人，大學本科，副教授，研究方向：體育教育。