高中體育籃球訓練的特點

文/李彬彬

伴隨著國家在體育方面的重視程度不斷提高，高中階段對于體育訓練的重視也越來越高，不斷更新自身的教育理念與訓練方式，借此使學生能夠擁有更強的體育水平。籃球屬于全民運動的一種，本身擁有比較強的積極性，在高中體育課上涉及到的體育項目非常多，但籃球屬于其中最受關注的一個項目，不僅可以提高學生的專項意識，而且還能夠增強學生的身體素質，對于高中學校來講，也能夠幫助學校在未來發展中擁有更強的競爭力。體育項目在高中院校日常教育工作中的重要性不斷提高，訓練理念和訓練方法上都有很大的進步空間，優化籃球標準設置，科學有效的訓練方式，能夠提高學生的籃球技術水平。然而在中學教育工作之中，籃球訓練的整體質量水平還有很大的進步空間，所以針對正確的籃球訓練理念和訓練方式進行研究，具有積極的意義。

1 籃球運動的重要性

在高中體育教學工作之中，籃球運動對于學生的深切發展來講具有非常重要的意義，首先是其可以幫助學生長，獲得更加先進的運動技能，籃球運動本身擁有完善的運動理論和運動技術，在實際進行籃球訓練之中，能夠使學生學習更多的籃球知識，擁有更強的籃球運動能力[1]。其次是可以培養學生的愛好，籃球作為體育運動的一種，學生在實踐訓練之中，能夠對其更加了解，逐漸喜歡上籃球，并將其作為自身的運動愛好。而且通過這一方式，也能夠使學生的身體素質得到有效加強。因為其作為競技運動的一種，可以使學生的耐力、體力得到鍛煉，實現強身健體的效果。再次是可以使學生形成更強的團隊協作能力，因為籃球運動是一種團隊游戲，在正式比賽中，都是通過多人配合展開的。通過團隊運動的方式，能夠使學生之間相互配合，完成一些更加多元化的技戰術。在運動之中，不同學生會扮演不同的角色，相互配合，相互協調，能夠使學生的團隊合作能力得到更大程度的進步。最后是提高學生的人際交往能力。在籃球訓練和比賽的過程中，學生之間會交流自身的想法，深入溝通訓練方式和技戰術，對于學生之間的交流與人際關系來講，具有更加積極的意義，能夠使學生的綜合能力得到有效進步。

2 高中體育籃球訓練的特點

2．1 符合學生的實際情況

在實際進行籃球訓練之中，會對學生的體力、耐力等方面進行鍛煉，對于學生的身體素質和意志力，也會提出更高的要求。然而當前部分學生的體能相對較差，無法承擔較大強度的運動訓練，還有部分學生的意志力低，很難長時間的參與訓練。部分學生雖然籃球基礎較好，但是因為基礎訓練過于單一，導致其不愿意參加。所以在實際進行向籃球訓練的過程中，需要保證其能夠更好地符合學生實際需求，按照學生的身體素質情況進行各種鍛煉，合理的安排訓練內容，使學生的籃球水平能夠得到有效提高，借助合理的訓練時間與訓練強度，使學生的籃球訓練與身體素質得到有效進一步改善學生的籃球水平，在這一基礎上，才能夠保證籃球鍛煉的有效性，使學生的籃球技術獲得更大程度的提高。

2.2 突出游戲性教學特點

籃球運動本身就是游戲的一種，擁有游戲性，所以在高中籃球訓練之中，不能過于重視技術和技戰術的訓練，而是需要從游戲系統的角度出發，使籃球訓練本身擁有更強的訓練，這也是籃球運動本身的起源所決定的。在以往籃球訓練的角度來講，教師經常將游戲作為教學前的引入活動，而在課堂時間，則過于單一，本身的重復性比較強，如果長時間如此，必然會使學生感覺教育工作過于枯燥，不愿意參與其中[2]。所以教師需要將籃球訓練和游戲相結合，以籃球訓練為基礎，展開各項游戲活動加強訓練，實現寓教于樂的效果，使學生在游戲中不斷進行訓練，而這也是籃球運動的興趣所在。

2.3 堅持競技性教學方向

進行籃球訓練的最重要目的就是讓學生能夠掌握更加全面的籃球技術，了解籃球規則，所以在實際進行籃球訓練工作之中，需要進一步提高對于籃球競技性的重視程度。簡單來講，教師需要從籃球技術、技戰術等方面進行訓練工作，利用多元化的訓練方式，提高學生對語文方面的掌握程度，培養學生的水平和規則意識，學生能夠在這一基礎上，得到更大的進步。競技性教學能夠使學生形成更強的競爭意識，幫助學生更好的面對未來社會生活與工作，使學生能夠更加積極的參與到社會競爭之中，提高學生的社會適應力，對于學生的未來發展來講，具有非常好的效果。

3 高中體育籃球訓練的問題

3.1 訓練課時安排不足

高中作為學生學習的重要階段。對于學生的日常學習非常重視，而在當前的教育制度下，因為學生需要面對高考，學習任務非常重，很多學校會減少體育課的課時，使學生能夠有更加充足的時間進行學習，導致學生每周可能只有一節體育課。學習體育知識的時間大大縮短，其中能夠用于籃球訓練的時間明顯不足。然而本身就并不是非常充足的體育課時間有時還會被挪作他用，進一步導致體育課時的減少[3]。因為受到相關問題的影響，會直接擾亂體育教學計劃，導致其無法展開正常的教學。而籃球訓練的時間不足，則會導致整體教學效果受到嚴重的負面影響，無法滿足學生的實際需求。

3.2 籃球生發展較受限

從當前的教育目標來講，主要是為了培養學生德智體美勞的綜合能力，使學生擁有特長，并進行相應的培養與引導工作。在高中體育課的展開過程中，其經常會受到其它因素的影響，導致課時不足，課程安排受限，對于學生發展會造成負面作用，無法滿足學生的實際需求，各項工作很難有效進行，導致學生的體育才能無法得到有效發揮，對于學生的個性化發展產生了嚴重的負面影響[4]。而學生在這一情況下，也很難找到自身在體育方面的發展方向，對于學生的體育道路產生了負面影響，使學生只能夠選擇學習文化課這單一的道路，對于學生未來發展產生了嚴重限制，無法幫助其獲得更大程度的進步。

3.3 訓練模式過于僵化

因為時間并不是非常充足，所以在體育課上的安排也受到了影響，課程教育內容簡化。在實際進行教學的過程中，教師在籃球訓練之中，對于動作的教學更加關注，卻沒有進行技巧分析。因為課時相對較少，正常課時有時也會被其他學科的教師利用，所以一些基本知識不能有效進行傳授，使整體教學質量明顯下降。學生本身因為缺少理論知識，僅僅是進行動作模仿，無法掌握技術關鍵部分[5]。此外，籃球運動屬于多人協作運動的一種，在實際訓練之中和他人進行緊密的配合非常重要，只依靠個人能力突出，無法幫助其獲得較大程度的進步，也很難為團隊獲得優異的成績。如果在高中體育教學過程中沒有遵循這一規律，就會導致學生的理論知識不足，缺少對于體育課的認識，導致學生在體育學習和籃球訓練方面的積極性明顯下降，對其發展會產生一定的負面影響。

4 高中體育籃球訓練的教學方法

4.1 增加籃球訓練課時

從當前實際情況可知。體育課時不足這一問題已經成為影響籃球訓練的重點。在實際展開教學工作的過程中，高中學校需要合理增加體育課程的課時，借此滿足籃球訓練的時間要求，避免因為存在課時不足的情況，對于有關教育工作產生負面影響[6]。學校在安排課時的過程中，需要重視學生體美勞方面的發展，不能只關注文化知識教育，通過有效落實新課改的各項要求，端正對于體育課程的認識，保證各項課程設置能夠得到進步，滿足學生發展要求，避免因為受到相關問題的影響，使學生無法實現綜合性的發展，對其未來發展產生負面作用。

4.2 注重學生個性發展

籃球運動是團體運動的一種教師在實際教學的過程中，需要組織學生積極的參與籃球比賽，或者是平時的訓練活動。學生可以通過在運動場上對于運動節奏的掌握，抓住得分契機，利用團結協作的方式，獲得比賽勝利[7]。而展開有關工作之中，學生不僅需要提高自身對于比賽的掌控的能力，建立團隊意識，而且還需要在提高自身身體素質的基礎上，優化自身的思想水平，更好的面對各項工作。在實際展開籃球運動鍛煉的過程中，可以使學生發揮自身的運動特長，形成屬于自身的特點，并在體運動和不斷訓練之中，形成更強的自信心，有效避免受到相關因素的影響，為學生實際發展提供更大程度的幫助。

4.3 豐富籃球訓練模式

因為教育模式相對落后，而且沒有及時更新，導致企業在體育教學和籃球運動訓練之中，會產生比較嚴重的影響。從當前的實際情況來講，在大環境下，對于創新工作的重視程度非常高，體育教學與籃球教學的模式也需要不斷進行探索創新，并在這一基礎上，滿足當前的實際需求[8]。體育教師需要利用新型教育模式，使學生能夠更快的掌握籃球運動知識和相關技術，也可以利用更加先進的方式，改變籃球學習的重點，使其轉變為娛樂活動，提高教育工作的生動性，為學生的實際發展提供動力。在這一基礎上，能夠使學生在進行籃球訓練之中找到更加積極有效的方式，幫助學生更好的參與到籃球訓練之中，避免其存在問題，使教學模式能夠發揮出更好的效果。

5 結論

高中階段，學生本身處在心理發育和性格形成的關鍵時期，通過籃球運動，能夠使學生在學習的基礎上放松身心，提高學生的身體素質，而且還可以培養學生的團隊協作能力，使學生擁有永不言敗的品格。學校教師在培養學生進行籃球訓練的過程中，需要將其作為主體加深自身和學生對于籃球訓練的認識程度，進一步提高對于訓練工作的重視，對教學活動和教學內容進行合理去規劃，借助更加豐富有效的教學內容和教學活動，使學生的興趣進一步提高，進而使籃球訓練發揮出更好的效果，滿足學生的實際發展要求。