大學生體育課后作業實施現狀的調查
—以山西工商學院為例

文/趙紅鳳

體育課后作業是體育選項課的鞏固、延伸與補充，不僅能讓學生進一步強化課上所學專項技術，也能讓學生在放松心情、緩解緊張學習壓力的同時養成鍛煉的習慣，從而進一步感受到體育運動的魅力，意識到身體好就是抵抗疫情最好的疫苗。

1 研究目的

如今，成績至上是學生體質日漸下滑的重要因素之一，部分同學呈現“紙片人”式；“手機不離手”占據了學生大部分鍛煉的時間。基于此，教師要以體育課后作業為突破口，充分整合學生的課外時間，根據學生體測的弱項，有針對性地通過學習通、天天跳繩APP等，改善學生身心狀況，促使學生養成終身體育鍛煉的好習慣。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以山西工商學院大一、大二實施課外體育作業現狀為研究對象。

2.2 研究方法

獻資料法：通過制作檢索詞輸入中國知網查詢相關資料，了解大學體育教學、體育課外活動及體育課后作業等方面的相關研究，為本論文提供理論支持。

訪談法：通過訪談山西工商學院40名體育教師，了解體育課后作業實施的實際情況，獲取本研究相關的資料和信息。

問卷調查法：發放問卷調查。

表1 問卷發放情況

數理統計法 用EXCEL對240份問卷的有效數據進行分析。

3 結果與分析

3.1 山西工商學院體育課后作業開展情況

山西工商學院教務處、體育教師及學生都十分重視體育課后作業的布置，在疫情常態化下希望體育課后作業也將常態化，將課后作業作為體育課的“福利”。從上到下一致認為體育課后作業十分有必要，并大力提倡加以實施。

但從調查結果也可看出，有的老師在布置作業時“知行分裂”，原因可能是上班時間忙于教學和科研，下班后家庭任務繁重，壓力過大，導致在實施的時候力度欠佳，沒時間批改作業；還有各班級實施統一性不夠，全員覆蓋率不全等現象；開展和實施的具體環節不夠細化和深化，還有進一步的發展與提升空間。

3.2 山西工商學院實施體育課后作業的主要內容和重點

結果顯示，教師的宗旨是為了在疫情常態化的今天能夠充分利用學生的課余時間提升其體質，讓學生熟練所選選項課的動作技術，促進體質健康測試成績的提高。簡言之即身體素質、體質測試、各項目技術技能、緩解壓力、培養習慣。其中，身體素質是重中之重，與目前的國家體質健康測試內容齊步走。大學生的身體素質嚴重滑坡的現狀更清晰地被社會、學校、家庭、學生所清晰的認知，大家都存在或多或少的危機感，甚至上升到為國家發展、服務社會，給大家敲響了警鐘。

從數據和訪談情況分析，教師“功利性”較強，想快速提升學生的體測成績，圍繞身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠、50米、仰臥起坐(女)、引體向上(男)、800米(女)、1000米(男)這些體測的項目，有針對性有計劃地布置內容。教師讓學生感受運動魅力方面有所欠缺，需要進一步加強和改善。

3.3 山西工商學院實施體育課后作業的形式

調查顯示，教師布置體育課后作業的依據是體育課上學生對技術動作的掌握情況以及學生身體素質。通常在課的結束部分，教師在放松總結時口頭布置課后作業；或者課后在微信群發布群公告，以此來提醒學生作業內容；還有教師通過學習通來發布每周的作業，根據教學大綱對不同性質的班級有關體育課后作業的要求，每周一次或者多次發布作業。此外，個別教師還借助了運動APP，如天天跳繩，內容豐富又有趣味性，有的學生雖然不太愿意，但是礙于最后的成績及體測通過率也完成的很好。

3.4 山西工商學院實施體育課后作業的主要時段

據APP后臺數據統計分析，教師布置作業的時間通常為學生的課外體育活動即周一至周五下午的7、8節課、周六日這幾個時間段。通過訪談體育教師得知，教師選擇這些時間段是為了不耽誤學生的其他課程，有機會讓學生到田徑場、籃球場或多動能運動場等寬敞的地方進行訓練，保障場地設施條件，避免運動損傷，能對學生完成作業的質量和效果做到有效監管。選擇7、8節還有一個很重要的因素是如果學生需要幫助，或者是有其他特殊情況的學生，教師在這個時間內(由于學校體育課時間為3-4節、5-6節)可以給予必要的指導，從而讓學生找到自信的同時，提高身體素質。

通過深入學生中了解到，學生一般選擇周六日做作業的較多，首先是因為受疫情影響，學生全封閉式的管理讓學生周六日有更多的空閑時間來完成作業，還有的同學認為周六日操場人少，不會被同學看熱鬧。為了緩解學生害羞的心情，教師要做正面的引導和鼓勵，讓學生在疫情如此嚴重的今天，將鍛煉當成一種習慣，而不是為了完成任務，要不斷讓學生找到信心，讓學生體會到運動的樂趣。讓他們從主觀上認為，身體好，心情才能更好，生活才會更美好。還有的同學選擇晚上在宿舍完成作業，由于時間較晚、空間太小，導致做完動作太興奮睡不著或者打翻了宿舍的暖瓶或者盆，容易產生安全隱患。

雖然同學們做作業的時段五花八門，但作業完成率達到了90%以上，絕大多數同學即使做的腰酸背痛腿抽筋，卻也能“痛”并快樂著。

3.5 山西工商學院學生完成體育課后作業的時間

結果顯示，由于工商學院的學生專業課課后作業內容較多，課外活動較豐富，占用了絕大多數的課外時間。83.5%的教師布置體育課后的時間控制在了10～30min以內。但是根據學生做作業的時間來看，絕大多數同學由于體質問題，做作業時間都超過了30min，距離達到每天鍛煉一小時的要求還稍微有點遠。教師實時監控不斷調整學生體育課后作業的量和強度，真正能夠讓學生在課后動起來，養成鍛煉的習慣，從而促進體育成績及體測成績的提高，培養終身體育意識，感受到鍛煉帶來的幸福感。

根據目前的作業內容來看，大多是結合自己選項課的教學目標和學生體質健康測試的弱項如立定跳遠、引體向上、仰臥起坐和跑步做出有針對性的練習，所需的時間不長，難度控制的較小，是體育課堂的延續、補充、鞏固和強化。從學生整體鍛煉的情況來看，普通學生基本上一周兩次固定的鍛煉時間，一次為學生規定的必須要上的體育課，一次為體育教師規定的必須要完成的體育作業，體質提升班的同學為三次鍛煉，一周一次的體育課和一周固定的兩次作業。加上學校上半年的球類運動會、田徑運動會、文化藝術節、健美操大賽、交誼舞大賽、各二級學院“一院一特”如：跳大繩比賽、拔河比賽、投籃大賽等，運動量基本能達到要求。

總體來說，體育課后作業得到教師和學生認可的同時，也從側面反映出，大家開始重視體質健康測試甚至是身體健康，有助于學生樹立終身體育的意識、感受到體育的魅力。

3.6 山西工商學院學生完成體育課后作業的動機與態度

結果顯示，山西工商學院學生完成體育課后作業的動機各不相同，如表2所示。

表2 山西工商學院學生完成體育課后作業的動機

完成體育作業的態度如表3所示。

表3 山西工商學院學生完成體育課后作業的態度

凡事需要一個過程，絕大多數同學還是比較認可體育課后作業的積極影響，希望這部分同學可以帶動其他不愿意做作業的同學或者舍友。教師作業時可以考慮以強帶弱，選擇一些兩人配合的作業，如：一人站立開合一人坐著開合；推小車、一人蹲起一人舉腿等，這樣更有助于同學們完成作業，促進人際間的交往與合作。希望在一段時間后，體育課后作業能夠真正促進學生身體健康、心理健康、緩解他們的緊張與壓力，在疫情常態化下希望體育課后作業與常態化，讓運動成為一種習慣，讓同學們認識到身體好是最好的疫苗。

3.7 山西工商學院實施體育課后作業監控及評價

據了解，學生作業情況得到了教師很好的監控、評價與指導，教師通過APP后臺數據查看學生完成作業的實際情況，并及時給予反饋，提出很好的建議和意見，從而促進體育課后作業的有效實施及功效。但是有個別教師工作壓力較大，教學任務繁重，科研面臨瓶頸，上班時間還要參加各種會議培訓學習，下班后上有老下有小，對作業的監管不及時，造成了有些學生鉆空子不按時按量完成體育課后作業。鑒于這種情況，我們建議教師將各自選項課中的在自然班的同學分成一組，通過小組長來負責監管與提示，這樣會有利于同學中的榜樣作用、同學間的相互提醒、協作，保障體育課后作業產生應有的功效。

3.8 山西工商學院體育課后作業的效果

山西工商學院體育課后作業實施一段時間后的效果如何，是判斷這個方案是否值得繼續下去的關鍵。從對教師、學生的調查來看，大多數人認為體育課后作業是十分必要且有意義的。從目前來看，應該會收到很好的效果，到底有沒有效果呢，希望進一步的實驗研究能夠給出答案。

4 結論與建議

4.1 結論

山西工商學院的教師和學生都比較注重體育課后作業的開展與實施，認可度也非常高。但是存在很多問題，如教師的標準不統一，有個別教師布置作業不積極，檢查作業沒時間，體育課后作業實施的具體措施還可以進一步探討，更加深入和細化，以待更好地發展。

體育課后作業的重點是為了提高學生的體測成績、技術技能及緩解學習的壓力及生活的焦慮。教師在布置作業時“有點自私”，一心想著評估整改提高學校的體測合格率，要培養學生運動的習慣，讓他們感受到多巴胺帶來的幸福是關鍵所在。

教師布置作業主要通過口頭強調和app下發，主要集中在學生課外活動時間即下午的7、8節課及周六日時間進行布置作業。

由于剛開學不到一個月，90%的教師布置作業的時間控制在10～30分鐘。據統計，80%的同學完成作業的時間控制在15～25分鐘。20%的同學由于體質問題，組間會休息的時間較長，因此總時間會超過30分鐘。有部分同學選擇在周六的晚上9點以后完成作業，因此導致會打翻宿舍的水壺等，教師要特別強調安全問題，以防危險。

學生參與作業的主要動機是為了完成任務，害怕扣分從而導致掛科，有的同學是擔心體測成績不高影響評優評先、入黨等，所以做作業較積極。有少部分同學任務課外鍛煉能讓身體變好，從而做什么事情都精力旺盛，心情也會變好。少部分同學做作業不積極，破罐子破摔，無所謂的樣子。

4.2 建議

學校應該加大力度，像監督閃動校園2km一樣監督學生的體育課后作業，納入體育課考核的一部分或制定相應的激勵政策和保障措施，以促進學生全面發展、提高學生的綜合素質，讓學生養成自覺鍛煉的習慣。不斷促進學生體育課后作業的有效實施，讓體育鍛煉成為校園一道亮麗的風景線。

體育教師應當多學習多培訓多內卷，不斷提升自己的技術技能、教學能力和科研能力的同時接觸新的東西，如先進的app，作為學生體育鍛煉的切入點，發揮體育在疫情如此嚴峻甚至常態化背景下學校全封閉管理期間的重要作用。

教師布置作業時首先要通過學生的體測成績將學生分組，還要關注有心理問題的特殊學生，量和強度要因組而異、因人不同。教師必須分層設計體育課后作業，循序漸進，動作由易到難、由簡到繁，讓學生樹立自信，堅持到底。