留守老人練出“中國第一瑜伽村”

◎文/趙芮

瑜伽在中國的城市里日趨流行，它以達到身體、心靈與精神和諧統一為宗旨，符合中產階層的趣味。同樣，它在中國偏遠的村落里也創造了奇觀。

在河北張家口市玉狗梁村里，數十名高齡農婦每天早晚集體練習瑜伽，她們的視頻在網絡上廣泛傳播。年過花甲的她們，在水泥地、牧羊草場、田間地頭努力做出“雙腿繞頭”“雙人倒立”等高難動作。

玉狗梁村曾是國家級貧困村，位于河北邊陲，人口流失和老齡化問題嚴重，如今卻因瑜伽聞名，被中央媒體多次贊許，受到國家體育總局的關照，被認為是“健康扶貧”的新生活。在扶貧書記盧文震和村婦女主任靳秀英的帶領下，瑜伽以行政動員的方式在全村推廣，強烈的反差令他們在短視頻平臺上獲得數十萬的粉絲。

這一以“靜修”為核心理念的運動，給玉狗梁村帶來了流量。

一

清晨，大家就已經在村頭廣場上練起瑜伽了。

“側板式！”隊伍里傳來一聲粗獷的口令，那是村婦女主任靳秀英的聲音。農婦們分成四排，隨著口令將身體一致面向東方，雙腿繃直，右手撐地，左手高舉在半空。

進入11月后，玉狗梁村的氣溫降至零下。在寒風中，農婦們的動作沒有絲毫怠慢，有些手掌凍得發紫，她們目光看向天空，直到結束令下才放松身體，為接下來的動作做準備。參與者的平均年齡超過六十歲，倒立、劈叉、下腰，標準程度和城市瑜伽館中的年輕教練不相上下，只是動作遲緩一些。廣場不遠處立著一座石碑，上面寫著“中國瑜伽第一村”。

玉狗梁村隸屬于張家口市張北縣，常住人口120人，多數是留守老人。瑜伽風頭最盛時，全村女性都加入了訓練。為此，書記盧文震頗費了一番功夫。

二

2016年春天，盧文震隨著扶貧工作組來到玉狗梁村，不久便提出了“瑜伽健康扶貧”的想法，自稱是受到了村里人習慣盤腿坐炕頭的啟發。他拿著《健身瑜伽體位標準》現學現賣，讓婦女主任靳秀英召集村民參加集體訓練。

村民從沒聽說過瑜伽，靳秀英也是，她給在外上學的女兒打電話詢問。女兒告訴她這是健身，在大城市里很流行。

起初，靳秀英想著應付工作，勸人參加時說：“給書記個面子，過兩個月他就走了?！?/p>

只有8位農婦抹不開面兒，參加了第一次訓練。在盧文震的帶領下，她們扎著馬步，隨著手臂開合，嘴里發出“嗚”的聲音。一小時后，人們議論紛紛，“這是干什么呢，有啥意思？”

第二天，訓練場地上只剩盧文震和靳秀英。

他們把8個人勉強拉回，但男人們開始在廣場上圍觀，評頭論足。李葉決定去練瑜伽時，遭到了丈夫梁玉亭的強烈反對。他們承包了60畝地，在村里是產糧大戶。長時間的田里勞作，讓李葉落下了腰疼的毛病，她希望瑜伽能幫自己緩解。但梁玉亭嫌她耽誤干農活，二人較著勁，沒少拌嘴。

沒想到來自城里的關注改變了村里的對立局面。“老太太練瑜伽”傳開后，媒體紛至沓來，中央電視臺多次報道，國家體育總局授予“中國瑜伽第一村”的稱號。

玉狗梁從未如此被矚目過，在熱火朝天的訓練中，質疑聲消失了。鄉間林地、放羊草場、田間地頭時常出現老太太練瑜伽的身影。盧文震將拉風箱、掃院子、推磨等模仿日常的生活動作編排進瑜伽之中。

村里瑜伽隊伍不斷擴大，男人們也開始加入，練起了“夫妻瑜伽”。

武啟蓮和許富便是村里最有名的一對夫妻搭檔，二人都已77歲，算高齡了，在炕頭上做起雙人倒立等高難動作毫無阻礙。2017年，武啟蓮夫婦受邀前往河北電視臺錄制節目，那是他們第一次來到省城。

次年，村里的瑜伽隊被邀請到長沙、南京等地表演，武啟蓮也是其中的一員，她第一次坐了飛機。出發前夜，武啟蓮激動得整宿沒睡著，上了飛機也不敢休息，緊緊盯著窗外。而后更令她新奇和陌生的是網絡世界。2019年夏天，孫子許彪幫武啟蓮開通了網絡直播，賬號取名為“玉狗梁瑜伽老太”，兩個月后粉絲漲到19萬，武啟蓮成了網紅。

84歲的常淑美是玉狗梁村年紀最大的瑜伽練習者。她腿腳不便，很少參加戶外瑜伽活動，每天在家中直播瑜伽。常淑美粉絲不多，有時直播間里只有一兩位觀眾，她就對著手機與網友聊天。

村里越來越多的人開始直播，注冊賬號近一百個，粉絲數最多的是婦女主任靳秀英，其次是書記盧文震。

2019年6月，靳秀英開通了“中國瑜伽第一村玉狗梁”快手直播號，粉絲量超過20萬。直播中，靳秀英一邊指揮著村民，一邊講解動作要領。她置辦的直播間不足40平米，水泥地上緊湊地鋪著11個瑜伽墊。冬季地面冰冷，又增加了一層電熱毯。

“雙十一”前夕，盧文震在村委會辦公室里直播售賣村里引進的藜麥，包裝上印著瑜伽隊的照片，畫面中，他帶領玉狗梁村民在雪地里支起雙臂。

她們很感恩遇見瑜伽，不僅豐富了生活，更是讓整個村子因為“中國第一瑜伽村”而聞名，給這個村子帶來了活力。