年輕人上班很累，EMO了，該怎么辦

文/黨建鋒

遠離emo，拒絕頹喪躺平，廣大青年應該積極主動選擇吃苦磨難、選擇責任擔當。

當前，網絡上“喪”文化、躺平文化流行。有些年輕人動不動就說，“上班太苦太累，我emo（最初是音樂藝術家們的圈內詞，現在通常指情緒不穩定、不開心、很喪等）了，我要躺平，不想干活”。不管他們是真心這么認為，還是隨口說說而已，其實都反映了現實生活中一部分青年人面對日常工作挑戰的某種怕苦畏難、軟弱逃避的消極心態。

日本作家村上春樹曾經說過，“痛楚難以避免，而磨難則可以選擇，積極地選擇磨難，就是把人生主動權牢牢掌控在自己手中”。大多數年輕人都要自食其力，憑雙手養活自己和家人。與其每天工作、上班像上墳一樣痛苦糾結，動不動就說我emo 了、把“喪”文化、躺平文化掛在嘴邊，還不如改變心態，以一種主動選擇磨難的方式來迎接工作挑戰，反而就不覺得有多么苦累、頹喪。帶著興味工作，也就更容易干出成績，進而體驗到工作的樂趣，在樂趣加持下，更容易形成“越干越帶勁、越干越有興味”的良性循環。

當然所有事情，都是知易行難。你可能總想著等自己哪天心情輕松愉悅、對工作感興趣了才能認真投入工作；而現如今內心低落消沉、消極懈怠，怎么可能還命令自己去喜歡、去投入干工作呢？

事實上，人都是先有行動后有思想觀念、先有行動后有情緒感受。著名心理學家詹姆斯曾經說過，“不是因為你高興所以才微笑，恰恰相反，而是因為你微笑才會感到高興”。同樣的道理，你要鼓勵乃至逼迫自己先行動起來再說，先干起來再說。每天到了工作崗位，先認真投入干5 分鐘、10 分鐘、半小時……干著、干著你就會發現，內心所謂的emo 情緒自然而然就會發生變化；在投入工作持續行動中，你自然就會變得積極主動、銳意精進、生龍活虎。

如果光坐著不動、沉溺于空想，一味地在腦子里琢磨著怎么自己上班就像上墳一樣痛苦抑郁，而不采取任何積極行動，那么你就會無形中陷入內心不良感受來回往復的死循環，即消極感受引發了消極行動，消極行動又強化了消極感受。那應該如何打破這個死循環呢？很簡單，先逼迫自己積極行動起來，先干起來再說。人是由行動、想法、情緒相互銜接的無限循環鏈條，而行動才是改變人生第一推動力；同時，行動更是產生人生一系列新感受、新體悟、新智慧的根本源泉。沒有行動，光是坐在那里空想，一切都是零！

明朝心學創始人王陽明先生曾經說過，“知是行之始，行是知之成；知而不行，還是未知”。正所謂，“行之力則知愈進，知之深則行愈達”。不管干任何事情，小到喝一杯水、吃一餐飯，大到干好每天的本職工作，承擔好你的工作職責乃至人生責任，都遵循“道雖邇，不行不至；事雖小，不為不成”的永恒道理，你不行動，沒人替你上班履職；你渾噩度日，沒人替你好好活著。晚清中興名臣曾國藩說過，“人生無易境，人生無難境；終生有樂處，終生有憂處”。你銳意精進、認真努力投入工作，就無難境，有樂處；而如果你只想躺平懈怠，那再簡單的工作對你來說都是“難境”，都會令人焦慮憂愁。

以上，其實說的都是一個道理，知與行就像車之雙輪、鳥之兩翼，相輔相成、相互支撐、相互促進，進而達到知行合一、知行互促。你越是積極行動、責任擔當、主動吃苦，你內心對工作、對生活的體悟也就越深；而你越是有著基于自身努力工作、認真生活的深切體悟，你越是會自覺自愿、自動自發在生活海洋中、在工作磨礪中去檢驗、升華與完善自己體悟出來的真理；進而形成螺旋狀不斷前行的美好光輝人生前景。

習近平總書記日前在中國共產主義青年團成立100 周年大會上寄望廣大青年，“奮斗是青春最亮麗的底色，行動是青年最有效的磨礪。有責任有擔當，青春才會閃光”。遠離emo，拒絕頹喪躺平，廣大青年應該積極主動選擇吃苦磨難、選擇責任擔當。立足崗位、立足當下，靠自己親身實踐、磨礪心性、歷盡艱辛、切身體悟出的人生道理，才會真正融入你年輕的血脈，才能切實指導人生實踐，描畫青春燦爛的人生錦繡長卷。