自畫像與親子鏡
——家長積極心理品質團體輔導

◎ 安 寧（遼寧省鞍山市第二十四中學，鞍山 114031）

【活動理念】

積極心理品質也被稱作性格優勢，源自積極心理學理論。美國心理學家、積極心理學創始人塞里格曼認為，積極心理品質是通過個體的思想、感情和行為表現出來的積極特質，是實際的、潛在的、具有建設性的力量，是人的優點和美德，可以通過后天的努力學習來建構。

家長積極心理品質團體輔導是指在積極心理學相關理論的指導下，學校利用自身的教育優勢，采用團體心理輔導的方式提升家長的積極心理品質。研究證實，積極心理品質團體輔導能夠提升家長的積極心理品質，使家長改善家庭教育觀念，完善家庭教養方式。本次輔導以提升家長謙虛誠信的積極心理品質為主要目標，同時幫助家長構建和諧的親子關系。

【活動目標】

1.認知目標：使家長和學生認識到親子關系問題是雙向的，需要親子雙方共同面對。家長需要關注孩子的心理發展特點和成長需要，在家庭教育中秉持謙虛誠信的態度，不斷學習，完善家庭教養方式，提升家庭教育實效。

2.情感目標：家長在團體輔導中充分體驗，反思自身的家庭教養方式，完善家庭教育觀念。

3.行為目標： 家長通過完成自我評價任務、對照學生評價與自我評價、參與小組討論、自主分享等方式獲得啟發，發現親子問題的根源，在提升謙虛誠信積極心理品質的基礎上，積極投身解決親子關系問題。

【活動重難點】

1.重點：探索親子問題的根源，提升家長謙虛誠信的積極心理品質，學會用合理的方法解決親子關系問題。

2.難點：家長對照“學生對家長的評價”與“家長的自我評價”，反思自己的家庭教養方式，轉變家庭教育觀念。

【活動準備】

1.邀請20 位高一年級學生家長參與本次積極心理品質團體輔導，與家長約定好時間，并登記學生的姓名。

2.指導教師找到各位學生，請他們提前完成一個任務：想一想經常跟自己生活在一起的家人有什么優點和缺點，想好后，在一張A4 紙上以“某人是一個……的某人”的句式，寫出這位家人的優點和缺點，至少寫出5 個句子，多則不限。例如，“媽媽是一個……的媽媽，爸爸是一個……的爸爸”。還可以把自己的理由寫在下面。學生寫完后，指導教師收齊備用。

3.20 張A4 紙；20 支簽字筆；4 種顏色的彩紙，每種顏色剪出6 個相同的圓。

4.教室桌椅分小組布置，共4 個小組，每組5 人。

【活動對象】

高一學生家長

【活動時長】

一個小時

【活動過程】

一、團體暖身階段：找到有緣人

家長進入教室前，先從指導教師處從4 種顏色的圓形圖案中挑選出一種顏色的一個圓，然后隨機坐在座位上。待20 位家長到齊后，指導教師在每個小組的桌子中央放一個圓，4 個組4 種顏色。

指導教師：家長朋友們，這個環節叫“找到有緣人”。請各位家長根據自己手里圓的顏色，對照各組桌子上的圓形的顏色，找到同顏色的小組并坐好。（家長活動）

指導教師：坐在同一組的家長朋友因為相同顏色的圓而坐在了一起，確實是有緣人。接下來，請大家在組內相互之間做一個簡單的自我介紹。（家長們愉快地交流，相互認識。）

設計意圖：增強活動的神秘感和趣味性，創設愉快、和諧的活動氛圍。

二、團體轉換階段：家長自我探索——自畫像

指導教師給每位家長分發A4 紙和簽字筆，然后提出任務并明確規則：請家長們在一張A4 紙上以“我是一個……的家長”的句式，至少寫出5 個句子，多則不限。例如，“我是一個……的媽媽”。在寫的過程中，家長須獨立完成，不要參考別人的，也不要影響別人。（家長活動，指導教師在旁邊觀察，等待家長們完成任務。）

指導教師：剛才大家都寫下了對自己的看法。你為什么這樣看自己？其中有怎樣的故事或經歷？它帶給你怎樣的啟示？請大家進行組內分享。討論結束后，請各組代表說一說自己的體會。（家長開始討論，指導教師在小組間走動并仔細觀察與傾聽。）

家長A：我寫的是“我是一個不負責的爸爸”。我平時做些小生意，很忙，不能經常陪女兒。女兒現在成績不好，我只要一看到她，就忍不住說她兩句。最近，我發現她好像總躲著我，我很著急，但不知道怎么辦。剛才討論的時候，有幾位家長很理解我，但也提醒我，孩子上高中后待在家里的時間本來就很少，我很少陪孩子，現在孩子學習有困難，我不能幫她，還總說她，孩子能愿意見我嗎？我覺得這幾位家長說得有道理。

設計意圖：引導家長探尋“自我評價”的根源，通過自助與互助發現真相，獲得啟發。

三、團體工作階段：探索親子問題——親子鏡

1.引發討論

指導教師：有沒有家長一直被親子問題所困擾，并且一直找不到原因？

家長B：我寫的是“我是一個焦慮的家長”。我是位單親媽媽，平時我忙我的，孩子基本上是自己解決自己的事情。看著好像不用我操什么心，可是孩子最近的成績下滑得很快，我很著急。但是無論我怎么問他，他總說沒事，讓我不要擔心。有時我氣急了，聲音很大，可是孩子從不跟我生氣，我都不知道怎么辦了。剛才在討論中，一位家長跟我說，孩子很懂事，知道媽媽不容易，讓我不要逼孩子，可是我還是很想知道孩子成績下滑的原因，想知道他遇到了什么事。

設計意圖：自助和互助都解決不了的問題，就是團體心理輔導要解決的問題。

2.親子鏡

指導教師：之前，我找到了各位家長的孩子，請他們用剛才的句式寫一寫自己的家人。孩子們完成得都很認真，有的孩子還附上了理由。我現在發給各位家長，請家長們看一看孩子眼中的你們是怎樣的，再對照一下各位對自己的評價，看看有什么不同。

設計意圖：親子關系是雙向的，因此遇到問題，需要從雙方角度去探索。家長主動提出問題的時候，正是轉變的契機，指導教師這時可以拿出之前學生們寫的評價，讓家長們對照，做進一步的探索。

指導教師注意到，家長們都仔細地看著自己孩子寫的內容，教室里十分安靜。一些家長看過后，低著頭，就那么靜靜地坐著，不知道在想些什么；一些家長看過后笑了，并反復在看，像是在回味；還有幾個家長看過后折起來放進了衣服兜里……

分析：家長的不同表現反映出家長在親子關系中的參與度。若是有情緒反饋，說明親子關系較好，并且對孩子的反饋十分在意；若是把紙折起來收好，則是準備帶回去給孩子的主要教育者看，自己則起著指導者或傳遞者的作用。

1.自由分析

指導教師：各位家長眼中的自己跟孩子眼中的自己有差距嗎？您是怎樣看這種情況的呢？（家長們思考后，指導教師請家長自愿分享。）

家長C：咱們平時管孩子，有時話說重了，孩子們肯定煩，所以他們對家長有看法很正常。

家長D：我覺得家長與孩子的看法要是差距不大，說明親子關系和諧，能相互理解對方；要是差距大，應該是關系不太好，彼此不理解。

設計意圖：用問題把家長從情緒中拉出來，去尋找問題的真相。同時，家長的發言能夠起到相互啟發的作用。

2.引導家長分析

指導教師：我記得每一個孩子都寫下了家長的優點和缺點。大家有沒有注意到？

家長E：我兒子寫的是 “媽媽是一個愛嘮叨的媽媽，是一個愛管閑事的媽媽，是一個愛做飯的媽媽，是一個負責任的媽媽，是一個勤勞的媽媽，是一個有孝心的媽媽”。他在下面還寫了一句話：雖然我媽總嘮叨，但我知道她是看我學習成績不好著急；聽她嘮叨真是心煩，但是她做的飯那是真好吃；她很勤勞也很孝敬老人，是一個賢妻良母。而我寫的是“我是一個失敗的媽媽”，因為孩子成績不好，我覺得是自己沒管好孩子，所以感覺很失敗。我原以為孩子對我會很不滿，沒想到是這樣的，真挺意外的。現在，我覺得自己也不是完全失敗的媽媽……

家長F：我女兒寫的是 “我的爸爸是一個嚴肅的爸爸，是一個秋后算賬的爸爸，是一個有時候很嚇人的爸爸，是一個愛我的爸爸，是一個愛家的爸爸”。我是當兵出身，對女兒，我是舍不得打舍不得罵，但我是真受不了她做事拖拖拉拉、磨磨唧唧，有時會兇她。說實話，最開始我真有些擔心：這孩子會怎么看我？現在我放心了，因為孩子還是愛我的。孩子提出的問題，我以后會注意。

設計意圖：家長在探索真相的過程中積極思考、相互分享、相互啟發，但由于家長看問題的角度不同，不具有指導性，需要指導教師及時引導家長從積極的角度去看問題，發現自己在親子關系中做得好的地方，激發家長的信心。

3.實施個案分析

指導教師看向家長B。因為之前家長B 一直處在對親子問題的困惑之中。

家長B：孩子寫的是“媽媽是一個勤勞的媽媽，一個善良的媽媽，一個好媽媽，一個愛忘事的媽媽，一個愛焦慮的媽媽”。孩子在下面也寫了一段話：“媽媽很辛苦，我很心疼她，真希望能快點大學畢業參加工作，減輕媽媽的負擔。最近的學習內容對我來說很難，我真的搞不懂，成績確實下來了， 我知道媽媽很著急，我會繼續努力的。”看到這里，我終于知道孩子成績下滑的原因了。

指導教師：這回知道原因了，您就不要再擔心了，老師會并幫助他的。另外，孩子說您愛忘事……

家長B：孩子不提我都忘了。有一次，我跟孩子約好去給他姥姥過生日。我那天有事沒去，孩子自己去了。好像還有別的事……這是我的問題，讓孩子失望了。

設計意圖：孩子重視的事情，家長給忽略了。這種情況也會對親子關系有一定影響。因此，指導教師引導家長關注自己的問題，并進行反思。

4.分析并總結

指導教師：孩子對各位家長的付出是能感受得到的，而且是理解的。這說明，各位家長并不失敗，孩子身心健康，充滿正能量，這是多么寶貴啊！高中階段的孩子，自我意識逐步增強，期望自主決策，渴望獲得肯定，家長不能單純地“管”教孩子，還需要從尊重、理解、關懷的角度與孩子溝通。人的發展道路是多元的，我們的孩子有多種成才的選擇。只要孩子心中有光，積極向上，身心健康，不管投身在哪個領域，都有機會獲得成功。

設計意圖：澄清問題的真相，為解決問題做鋪墊。

指導教師：在親子溝通中，家長應重點關注如何為孩子提供適合的幫助。請大家再次對照孩子的評價和自己的自評，思考一下自己還需要做哪些方面的調整。

指導教師組織家長分小組討論。討論結束后，請各小組派代表分享。家長在討論過程中，指導教師在小組間走動并仔細觀察與傾聽。

家長G：孩子的學業壓力挺大，我們除了提供生活保障，其他什么忙都幫不上。依我看，不給孩子添亂就行。咱也別給孩子太大壓力，少嘮叨，讓孩子安心學習。

家長H：我們組的觀點是：還是得管孩子，但不能過度。看了孩子們的評價，我覺得孩子們不是不理解家長，也不是不懂事，是家長有時候太著急了，所以表現得比較強勢，搞得親子關系很緊張。我建議，只要孩子能學下去，咱們就多鼓勵孩子，讓孩子能堅持到最后。

家長I：我們要搞清楚：到底誰學，誰考大學？怎么都是我們在想怎么辦？為什么不是孩子想怎么辦？孩子不想學，我們努力有什么用？孩子已經是高中生了，需要學會自我管理。我們的任務就是讓孩子明白為啥學習，并全力支持他們，其他的事需要孩子自己去面對。

家長J：我覺得孩子學習，家長也要學習。我買了不少青少年心理學方面的書，書里面的案例對我有很大啟發。

分析：引導家長直面家庭教育和親子關系中存在的問題，探索解決的方法。在討論分享中，家長從個人一維角度拓展到多人多維角度去思考，從個人感受的表達到對問題解決策略的探索。在這一過程中，家長謙虛誠信的積極心理品質獲得提升。這里的“謙虛誠信”指的是家長能夠客觀地認識自己，理性分析自己的家庭教養方式，勇于承認自己的錯誤，善于采納他人的建議，同時誠實守信，遵守對孩子的承諾。

四、團體結束階段：完善教養方式，提升自我

指導教師：各位家長開始關注孩子的感受，注意到了自己家庭教養方式的不足。大家的不放棄、勇敢面對自身的問題、自我反省、勇于探索問題的真相、熱愛學習、對孩子誠信以待的精神特別令我感動。希望各位家長在今后的家庭教育中，不斷反思、不斷學習，助力孩子奔向美好的未來。作為同組的有緣人，讓我們相互鼓勵，一起出發。

設計意圖：指導教師歸納總結，再次向家長強調反思、完善、學習等的意義，促進家長的自我提升。

【活動反思】

親子問題是家長與孩子之間的雙向關系問題，指向雙方具體的事件與感受。因此，不能僅從家長的單向角度去探索問題的根源并解決問題，而是需要家長與孩子共同參與。由于參與團體心理輔導的只有家長沒有學生，因此學生參與的項目只能提前實施。在本次家長團體心理輔導開始之前，提前實施的是“學生對家長的評價”。這些評價會在“團體工作階段的親子問題探索——親子鏡”中出現，指導教師引導家長將其與“自我評價”相對照，探索親子問題的根源。

在家長自我評價環節、家長對照孩子評價環節、家長討論環節中，指導教師需要注意觀察與傾聽。（1）通過觀察與聆聽，指導教師評估家長對團體心理輔導的投入程度，推測家長在家庭教育中的參與程度，獲悉各種親子問題以及家長解決問題的迫切程度。（2）根據觀察與傾聽的情況，指導教師依托團體心理輔導方案，選擇合適的契機提問，推動團體輔導的進程。（3）指導教師可依據觀察與聆聽的結果，對此次團體心理輔導方案設計與實施的效果進行評估。

開展這類團體心理輔導時，常常因為一些家長的分享時間過長導致輔導嚴重超時。為此，指導教師要關注不同家長的需求，在問題引導、階段小結、分享總結等環節，可以采用指導教師直接發言的方式對時間進行把控。此外，指導教師可以采用線上與線下結合的方法來控制輔導時間。例如，在輔導結束前，指導教師可以建議對本次輔導主題有興趣的家長通過線上會議室繼續探討。這樣既延續了團體心理輔導的影響，又強化了輔導效果，也保證團體輔導能按時結束。