“雙減”背景下以“積極心理+”構建學校七彩教育體系

◎ 蘇巧妙（福建省廈門市金林灣實驗學校，廈門 361000）

“雙減”政策的頒布是我國的一項重大教育改革和行動，旨在減輕學生的學習負擔，促進學生健康全面發展。自美國心理學家塞里格曼（Seligman）開創性地研究心理學的積極取向和人類的積極心理品質，積極心理學走過了二十余年，已成為當今國內中小學心理健康教育領域的主流趨勢。《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》關于心理健康教育總目標的描述中，也特別提出了培養學生積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發學生的心理潛能，促進學生身心和諧可持續發展，為他們的健康成長和幸福生活奠定基礎。

基于“雙減”背景，立足立德樹人。近年來，福建省廈門市金林灣實驗學校以積極心理學理念為指導，提出以“積極心理+七彩教育”的模式開展序列化積極教育活動：熱情紅——“積極心理+素養教育”；創造橙——“積極心理+生涯教育”；溫暖黃——“積極心理+家庭教育”；希望綠——“積極心理+特殊教育”；樂觀青——“積極心理+生命教育”；自律藍——“積極心理+品格教育”；典雅紫——“積極心理+特長教育”。助力每一個學生形成積極心理品質，實現自覺學習、自主創新和自我成長。

一、紅色“積極心理+素養教育”：師資先行提素養，儲蓄能量助成長

紅色，象征熱情。減負不減核心素養，“雙減”背景下的學校教育應著眼于培養學生的核心素養。清華大學教授彭凱平指出核心素養的本質是積極心理。金林灣實驗學校實施“積極心理+素養教育”，明確了“素養教育”的內涵，育人的關注點不僅僅局限于學生對知識與技能的掌握，還有其適應未來需具備的素養與能力；不把分數作為衡量學生的唯一標準，還關注學生是否學得快樂，是否積蓄了可持續發展的力量，是否形成了將來適應社會所需要的積極品格，從而更好地回答了“培養什么人、怎樣培養人、為誰培養人”這一根本性問題。

在“雙減”背景下，金林灣實驗學校基于學生素養擬定議題，定期開展“幸福講堂”和“愛·育未來”校本培訓活動，使各個學科教師了解和掌握積極心理學的核心要義，主動將積極心理學理念運用于學科教學之中，將學生培養成對學習有熱情、對生活有期待、對理想敢追求的人。拓展了學生認知的廣度和深度，助力學生建立內心世界的秩序和價值；提升學生的學科核心素養，幫助學生儲蓄心理能量與資本，以適應不斷變化的外部世界。

二、橙色“積極心理+生涯教育”：開發課程促體驗，七彩崗位強擔當

橙色，象征創造。減負不減終身成長，“雙減”背景下，學校需要進一步優化教育資源的結構，為學生的終身發展奠基。積極心理學相信每個個體都有內在潛力，強調積極人格特質是在社會環境和生活經歷中形成的。生涯教育的目的就是充分發掘個體的建設性力量，使其能力和個性得以充分發展。

金林灣實驗學校實施“積極心理+生涯教育”，開設“人生無限公司”學生校本生涯啟蒙課程。該課程基于積極心理學理論、人格特質理論和生涯發展理論，形成了結構合理、層次漸進、有所側重的生涯教育體系，包括生涯喚醒、自我世界、職業世界、專業路徑、資源盤點等七個模塊。在實踐中，通過團體訓練的方式，強化學生的參與和切身體驗，啟蒙生涯認知，發掘其特質與潛能，使學生變被動為主動，有意識地對自己的未來進行前瞻性的規劃。同時，將班級管理與班級每日“七彩崗位”體驗活動相結合，設置學業輔導員、衛生管理員、圖書管理員、朋輩心理輔導員等多個崗位，學生可以自薦，也可以競聘上崗。該活動旨在充分發揮學生的主觀能動性，使學生在體驗中熟悉崗位職責，具備初步的生涯意識。

三、黃色 “積極心理+家庭教育”：積極養育促發展，家校協作共育才

黃色，象征溫暖。減負不減家庭教育，家庭是學生重要的成長系統，搞好家庭教育也是落實“雙減”政策的重要一環。《中華人民共和國家庭教育促進法》的出臺，旨在增強家長的家庭教育意識，明確家庭教育的定位。在此背景下，金林灣實驗學校實施“積極心理+家庭教育”，探究積極養育理念下家庭心理健康教育的實施路徑，整合學校課程資源，發展師資隊伍，系統地對家長進行培訓，優化家長的家庭教育理念與方式，探索出了一條促進家長素質提升、學生積極成長、學校教育優化的家校共育之路。學校以序列化工作坊的模式，組織“積極養育 育見成長”家庭心理健康教育工作坊活動，倡導各個家庭設置規則，將愛和規矩理性結合，無條件的愛里有明晰的規則，助力實現更具實效的家庭教育結果。組建“心橋工作室”，搭建網絡平臺，與家長相約云端，每周四晚8:00—9:00 開展“云端上的‘育·見’——線上積極養育家庭心理健康教育工作坊”活動。學校還以QQ 線上直播與在線互動答疑相結合的方式，為家長提供專業的家庭心理健康教育指導，營造和諧、溫暖的家庭氛圍，構建良好的親子關系，家校攜手，培養學生良好的個性心理品質。

四、綠色“積極心理+融合教育”：育心助行燃希望，發揮優勢綻光彩

綠色，象征希望。“希望”是積極心理學關于心理資本四維結構研究中提出的重要維度。減負不減特需課程，“雙減”背景下，學校應持之以恒推行全人教育，為每個生命賦能，讓每一個學生都能探尋到自身存在的價值和意義。

金林灣實驗學校關注孤獨癥、智力發育遲緩等特需兒童，實施“積極心理+融合教育”，挖掘這類兒童的心理優勢，提升其心理資本。啟動“小苔花”資源教室成長團體，因材施教，開設多元化的個性輔導課程，運用多樣化的教學手段和策略，針對不同特需學生的智力水平和性格優勢，從自我管理能力、社交能力、藝術能力等多方面實施過程性評價，讓“小苔花”們在積極教育中也像“牡丹”一樣開出屬于自己的花朵。與此同時，開設“靜待苔花開”家庭教育工作坊，為特需兒童家長提供專業的支持和幫助；開展“生活中的三件好事”每日一記、“我的眼里你最美”優勢新應用、“謝謝你愛我”感恩回信等活動，使家長加強對孩子行為和心理特點的了解，緩解家長的養育壓力，引導家長走上自我成長的道路，更好地助力孩子成長。

五、青色“積極心理+生命教育”：自我教育激潛能，闡揚生命真善美

青色，象征樂觀。減負不減生命質量，“雙減”背景下，金林灣實驗學校重視“自我教育能力”這一使學生生命走向成熟的重要能力，實施“積極心理+生命教育”，促進學生不斷提升心理品質，提高生命質量。為培養學生的自我教育能力，學校開展了積極心理學取向的校園心理劇活動，即以校園心理劇的形式反映學生身邊勵志的校園生活故事，彰顯生命中的真善美。通過參與、觀看校園心理劇，學生有意識地把自己與劇中人物對照，覺察自己的生命狀態。活動前，心理教師就如何選擇題材、如何編寫劇本、如何編排、如何進行后期制作等提供細致的指導。活動中，學生通過角色扮演、情景對話等新穎、活潑的表演形式，既鍛煉了自身的表演能力，同時又在和諧、輕松的狀態下提升了自身的心理調適能力和自我教育能力。

六、藍色“積極心理+品格教育”：正念訓練養習慣，陽光心育鑄品格

藍色，象征自律。減負不減人格發展，加強品格教育是“雙減”背景下對學校教育的新要求。在此背景下，金林灣實驗學校實施了“積極心理+品格教育”，編制了《小學生陽光心理學堂》校本心理健康課教學素材，探索出了積極心理學取向的心理健康課——“陽光心理課”，構建了“五環節”教學模式，即以陽光暖身活動感知主題，以典型勵志故事啟迪心靈，以積極主體活動激發潛能，以正向深度分享補給能量，以有效拓展活動滋養品質，培養學生的積極心理品質。此外，學校在正念訓練的基礎上，啟動“我的21 天修煉計劃”自律能量儲蓄活動，各班主任發給學生每人一張“我的21 天修煉計劃”能量記錄卡，學生結合自己的目標設定“微習慣養成項目”，堅持21 天，達成目標則兌換“自律星”一枚，并獲評為班級“自律小達人”。以此激發學生行動的自覺性，每天進步一點點，逐漸養成自律品格。

七、紫色“積極心理+特長教育”：七彩社團培興趣，精技善藝蓄能量

紫色，象征典雅。減負不減特長培養，“雙減”背景下，學校應關注學生的藝術情操和審美素養的培養。基于此，金林灣實驗學校實施“積極心理+特長教育”，開設各類社團，成就學生七彩夢想。學校根據學生的特長和興趣，為每個學生私人訂制特長拓展“光譜課程”。該課程取七色光之意，圍繞“德沁丹心”（品德與修為）、“雅韻橙香”（文學與藝術）、“萌童金贊”（社會與生活）、“活力碧秀”（運動與生命）、“科潤青苗”（科技與創新）、“夢飛藍天”（世界與未來）、盈采紫云（生涯與規劃）七個方面組建了特色發展社團，學生可通過“走班制”模式自由選擇，培養自己的興趣與特長。學校還為不同能力水平與特長的學生設計了分層定向競賽：一、二年級的學生在教師的指導下，參與“‘育見’LOGO 我設計”學生成長中心LOGO 設計征集活動，征集的作品有寓意校訓博雅與堅毅 的“小毅小雅”，有象征積極樂觀的“心心小天使”……每只吉祥物都蘊含著學生對成長中心的積極想象與美好期待。三、四年級的學生用五顏六色的畫筆勾勒出“我心中的心靈樂園”，展示會上的作品彰顯著學生的巧妙構思——有讓人放松舒心的軟墊秋千，有可以盡情傾訴的“心靈樹洞”，有靜謐遼闊的緩解“心”空。五、六年級學生撰寫“我的特長養成記”，學生用一個個勵志的特長養成故事，我手寫我心，分享著自己的點滴感悟。在七彩活動中，學生積蓄積極力量，逐步養成典雅的氣質——談吐文雅，舉止優雅，品位高雅。

“雙減”背景下，金林灣實驗學校積極探索“積極心理+”的育人體系，在有針對性地開展序列化七彩育人活動中，不斷深化對積極心理學核心奧義的理解與運用，將“積極心理+”貫穿于立德樹人的全過程中，助力學生發掘自身潛在的積極力量，培養積極的心理品質，提升自我教育能力，不斷發展自我、完善自我、超越自我。