團體心理輔導對高三學生焦慮情緒干預作用的研究

葉麗婷

(重慶師范大學 教育科學學院，重慶 401331)

中小學生的心理健康狀況近年來越來越受到人們的關注，這也同時表現出心理問題的多發性是不分階段、不分領域的[1]。高三學生由考試壓力、社交壓力、自我認同壓力而引發的焦慮情緒十分普遍，如果過度關注自身焦慮狀態，對學生的身體健康、睡眠、學業成績等方面會造成巨大的負面影響[2—5]。因此對高三學生焦慮情緒的干預研究是保證青少年身心發展的必然需要。

一、焦慮情緒及團體心理輔導概述

焦慮情緒對大多數人來說都不陌生，其表現為強烈、過度和持續的擔憂和恐懼。本研究根據焦慮自評量表把焦慮定義為個體對焦慮狀態的持續擔憂、恐懼及引發相應的軀體反應[6]。

團體心理輔導是團體領導者利用心理學的理論和方法，幫助團體成員通過團體內部的人際互動，達到學習、成長目標的活動。諸多研究表明團體心理輔導能顯著降低個體的焦慮水平[7—13]。王桂珍(2013)用團體輔導對中學生進行干預，研究結果表明，經過團體輔導的實驗組考試焦慮顯著降低[9]。李雅卓(2016)采用團體輔導對高中生社交焦慮進行干預，研究結果表明，高中生的社交焦慮水平在存在主義心理治療的框架下，通過短期團輔的形式，非常有效地增強了學生的自我發展、減輕了學生的社交焦慮以及促進了學生的人格健康[10]。所以，本研究通過短期團體心理輔導的形式來干預高三學生的焦慮情緒，希望為高中生提供更多有針對性的團體輔導實踐方案，并為中學心理健康教育工作提供更多的心理學依據。

二、研究方法

(一)研究對象

該研究面向貴州省盤州市某中學進行團體招募，被試自愿報名參加。根據焦慮自評量表(SAS)的測試得分及觀察，篩選出19名包括重度、中度、輕度、無四種焦慮水平的高三學生。被試男女比例為6∶13，年齡為17.42±1.02歲。

(二)研究工具

1.焦慮自評量表(SAS)

采用由William W.K. Zung編制的焦慮自評量表(SAS)，共20題，與Hamilton焦慮自評量表HAMA的皮爾遜相關系數為0.909，證明其有較高效度。每題以陳述句所述情況在日常生活中的出現頻率由低至高四點計分，各題得分之和為總分，總得分的高低與焦慮程度的高低呈線性關系。本研究按醫院現行通用標準劃分焦慮程度，得分以超過70分、70分至60分、60分至50分、低于50分為參照劃分為重度焦慮、中度焦慮、輕度焦慮、無焦慮[6]。

2.團體成員對團體輔導的評價

研究組在團體輔導結束后，歸納團體成員對團體輔導的主觀評價項目，請每位成員參與同意度匿名投票，進一步了解本次團體輔導的效果。

3.統計學處理

使用SPSS19.0統計應用軟件實現統計分析，并采用配對樣本t檢驗的統計分析方式。

為使研究結果更加豐富有力，除量表得分的客觀量化數據外，本研究還綜合了典型個案資料及被試報告的主觀感受來評估此次輔導的效果。

(三)研究程序

本研究采用半結構式小團體心理輔導，目的是通過團體輔導令學生對考試、人際交往等方面樹立積極的、可變通的概念；找到正確認識、評價自我及增強自信心的方法；學習如何調節焦慮狀態并應對學業、社交等帶來的壓力。

1.基線期

在團體輔導開始前，通過線下招募團體成員。收集成員的焦慮自評量表(SAS)得分，并結合訪談把握典型成員此時的情緒行為狀態。

2.介入期

進行為期3周共6次，每次1小時的半結構小團體心理輔導，在活動中收集下一次團體輔導的目標，并在每次團體輔導前據此制訂活動計劃。干預目標為調節成員的焦慮情緒。團體心理輔導方案綜合情景角色法、游戲法、討論法、認知行為改變法、行為訓練法等，具體方案見表1。

表1 團體心理輔導活動內容及活動目標

3.維持期

停止干預活動，收集此階段全體成員焦慮自評量表(SAS)測評分數，收集典型焦慮成員資料與全體成員的主觀感受反饋。

三、結果與分析

(一)團體焦慮得分前測、后測比較

全體成員焦慮自評量表(SAS)的前測及后測的差異性檢驗結果見表2。數據表明：干預后，成員們焦慮量表得分的后測與前測有顯著差異，后測顯著低于前測(t=4.058，df=18，p<0.05)。

由以上結果可知，通過此次活動，成員們的焦慮水平有一定程度的下降，說明本次活動比較有效地緩解了成員們的焦慮情緒。

表2 前測、后測量表得分描述統計表

(二)典型個案資料

綜合量表分數和基線期及維持期被試表現的觀察記錄，選取5名焦慮水平較高的成員構成個案資料，內容見表3，用英文字母代表其姓名以保護個人隱私。

通過個案資料可以發現，團體成員焦慮情緒得到了改善，從一開始的擔憂與他人交往、懼怕考試，到后來慢慢地成為團體的一份子并主動與其他成員建立較為親密的關系，還能主動說出自己的感受和思考。無論是社交帶來的情緒還是看待考試、自我的態度都變得更加積極和輕松，這些都說明團體心理輔導能夠有效降低高三學生的焦慮水平。

(三)參與團體輔導成員的評價

為了進一步了解本次團體輔導的效果，采用了成員投票的方法，在團體輔導結束后，請每位成員對于表4作出匿名回答以保證其真實性。

表3 典型個案資料

表4 團體成員對團體輔導的評價結果

由表4可以看出，100%的成員認為參加本次團體輔導對他們是十分有意義的，其對考試及自身都有了更理性、積極的認識，并體驗到人際交往的樂趣及其帶來的積極意義。

100%的成員能夠更積極地看待自己；62.4%的成員非常同意自己在團輔后能夠更加積極地與他人交往；82.3%的成員通過此次活動，收獲了調節考試焦慮的辦法，能夠合理調整自己的心態。

綜上所述，此次團體輔導方案不僅得到了成員們的贊同，同時也有效緩解了他們的考試焦慮水平。

四、討論

(一)團體輔導能有效緩解高三學生焦慮情緒的原因

1.團體輔導的獨特性

團體輔導將有相同煩惱的成員聚集在一起，尋找解決問題的辦法，形成了安全信任的氛圍。在進行活動時，成員們也更像各種各樣角度的鏡子，不僅能夠觀察到他人，也獲得了很多關于自己的信息。這是個體咨詢所不具備的天然優勢。相對于個體輔導，群體的氛圍能更有效地提供人際交往支持，使成員減輕防御、得到鼓勵，在探索自己的問題時達到自我教育和自我發展的目的[10]。尤其對于社交焦慮而言，團體環境本身就是一個很好的“考卷”，成員們可以通過反復的試探和得到的反饋，找到更適合自己、更輕松的社交方式。個體輔導在整個過程中，注意力都集中在來訪者或咨詢師身上，與實際生活大相徑庭，而團體輔導的獨特性卻具有生活相似性，更多的感受與實際生活相同，學習到的技能也能夠在生活實踐中使用。

2.團體輔導方案設計的科學性

此次團體輔導活動方案共分為六個板塊，各個板塊間都具有邏輯關系，層層遞進，目的鮮明。首次活動讓彼此先認識，營造和諧的團體氛圍。之后的活動中成員們重新認識和體驗壓力，學會樹立合理的信念，以正確的態度面對和處理考試焦慮問題，實現“減壓之行”。考試、社交、自我認識所帶來的壓力并非獨立存在，而是彼此間相互影響的惡性循環[3]。所以此次活動不僅圍繞焦慮情緒，同時也是認識自我和體驗信任樂趣的活動，幫助成員緩解焦慮情緒，建立客觀、積極的自我認識，并在安全的氛圍中邁出信任他人的第一步。在此基礎上，最后一次活動讓成員們進行生涯規劃并交流。該干預方案以學生和學校特點為基礎，其認知療法和行為訓練符合心理學規律。

整體來看，活動從最初成員放下防御，進入團體，到理論學習和實踐操作，再到反復理論學習和實踐操作。團體輔導為成員提供了真實的社會情境，使成員能將學到的知識遷移到日常的學習生活中[13]。

3.團體成員自我提高的自覺性

高三是一個學習壓力、自我意識需求、人際關系沖突到達頂峰的特殊時期，對學生的情緒必然產生負面影響[3—4]。例如成員B、Z明確表示希望可以提高人際交往時的自信程度，而成員X、M、Y等則是希望改變對考試的恐懼。所以本次團體輔導的成員都是自愿參加并抱有想要改變現狀的目的。正如該校心理健康老師所說，這次活動能夠達到希望的效果與團體成員自身的努力是分不開的，說明成員們的主觀意識在團體輔導活動的實施中也起著重要的作用。

(二)研究的局限

1.研究取樣的代表性有待提升

研究成員采用自愿報名的方式招募，所以在結果上對于全體高三學生的普遍有效性有待探究。

2.團體輔導的效果有待追蹤研究

研究證實團體輔導能很好地調節考試焦慮，但其效果是否具有持續性，還需要長期的追蹤研究以確定。