大學生自我管理能力培養的有效途徑研究

趙紅坡 張婭偉

秦皇島職業技術學院，河北 秦皇島 066100

高考之后學生們懷著喜悅與激動的心情踏入大學生活，對于他們而言，大學生活仿佛就像媒體和教師所說的那樣，輕輕松松、愉愉快快地度過，沒有任何學習壓力，但真實的大學生活并非如此，所以當輔導員初步接手一個新生班級時，一定要做好充分的準備工作。輔導員的任務是正確對學生進行引導，所以要為學生盡可能地詳細介紹一下真實的大學生活，讓學生了解大學學習對將來發展的重要意義，同時要為學生提供合理的建議，讓學生在適應大學生活方面做到游刃有余。因為有許多大學新生會存在社交恐懼癥，而且在思想政治教育方面也不可懈怠，對于新生而言，他們對大學的了解十分片面，甚至覺得大學生活就是要享受的，課程也可以自己選擇，如果學生有這樣的想法就會非常可怕，在校園的學習和生活就會向著極端的方向發展，非常不利。所以教師遇到這樣的問題時要通過有效的溝通引導，讓學生了解真實的大學生活，明確大學與自身成長的關系，促進學生能夠積極主動地去探索個人的發展方向，在這個過程中進一步明確自身定位，從而樹立有效的奮斗目標，最終實現自我能力的管理。對于大二、大三甚至大四的學生，輔導員也要做好引導工作，大二是整個大學階段最輕松愉快的一年，同時也是眾多學生逆風翻盤的一年，學生經過大一學習，在大二初期，有的學生會拿到各類的獎學金，有的學生會拿到大量的證書，但有一些學生卻兩手空空，這種落寞感往往會促進學生成長，所以輔導員對于大學高年級學生的教育和引導，要選擇恰當的時間，讓學生在清醒地認識到自己不努力后果的前提下再進行溝通交流。

一、輔導員要引導大學生正確地對待眾多轉變，做好自我調整工作

（一）生活方式的轉變

盡管二胎政策大量普及，但現在很多大學生依然是獨生子女，他們從小到大受到家人的無限寵愛，有許多學生甚至自己都無法很好地照顧自己。但是大學生活是以自主、自強、自立為生活主旋律，所以大學新生一定要正確認識到這一點，從而正確處理好自己的衣、食、住、行問題，努力提高自己的生活技能，這不僅是為了更好地適應大學生活，同時也是自我管理能力的一種體現。同時還有一種現象也十分常見：有許多學生第一次離開父母進行寄宿生活，所以這部分學生可能會出現失眠、焦慮等不良現象，遇到這種問題時，學生一定要進行身心上的放松，可以與室友去校園里走走逛逛，也可以一塊兒出去尋找美食，這都是學生尋找歸屬感的一個方法。

（二）學習方法上的轉變

從小到大很多教師和家長都會給學生灌輸這樣的思想：“等上了大學就輕松了”“上了大學就可以玩了”，這樣的思想盡管有些離譜，但也并非完全否定。大學生活的確有放松的地方，在高中的學習生涯中學生總是被教師推著走，有眾多學生是在教師的嚴格要求下才取得了較為優異的成績，可能并沒有很好的自我管理能力。但在大學生活中，教師更注重的是培養學生的自學能力，學生由之前的被動轉變為現在的主動，根據學生所選專業的不同，教師所講的內容也大不相同。但教師僅僅通過簡單的課程并非能滿足學生的求知欲，所以大學時期教師會根據所學習的內容為學生提供可參考的書目，讓學生去學校的圖書館等地方進行借閱，從而更好地來滿足學生的求知欲望。

大學時期的考試也并非之前學習過程中的那樣頻繁，而且大學時期的考試是相對而言比較容易，需要學生學習態度端正，同時學生也一定要拿出十足的努力來認真學習，就會取得優異的成績。但大學并不是一個只注重成績的地方，學校會有眾多的社團等著學生的加入，學校會舉辦各種各樣的活動鼓勵學生去參加，學生能夠看到眾多新奇的事物，所以在大學生活中，學生不能做“躺在宿舍的一條咸魚”，而是要努力活躍在大學的每個角落，通過參與各種各樣的活動開闊自己的視野，鍛煉自己的能力，提高自己的勇氣，同時對于學習也不可過分懈怠，要做好時間上的安排，更好地去應對大學時期的考試［1］。

（三）與他人交往方式的改變

對于每個學生而言，大學是一個完全陌生的地方，在學校沒有認識的人，同時對于學校的環境也都是完全陌生，因此學生來到這個陌生的地方在心理上會做出相關防備，在新的大學校園里遇到問題時，學生也會感覺到沒有知心朋友能夠陪自己去面對問題、解決問題，這就要求學生要及時調整自己的心態，面對環境的改變不能一直持有抗拒的狀態，在互相尊重的基礎上，應該主動與同學進行溝通交流，要敞開心扉與身邊的人建立深厚的友誼，在校園要樂于幫助他人、真誠待人，這樣才能在大學生涯中交到知心朋友，也能讓自己的大學生涯變得更加充實快樂。

（四）社會角色的變化

高考是一個人才篩選的過程，通過高考，成績相當的學生進入同類的大學，由于身邊同學的成績跟自己的懸殊并不大，所以學生進入大學之后在一段時間里找不到自己在班級或者是學校存在的意義，學生會感覺到自我的渺小，甚至感覺到自卑，不知如何走下去。大學生面對這類問題時，教師首先要引導學生進行自我合理的認知，對自己發展的方向一定要進行合理地選擇定位，尤其是被家庭和社會寄予厚望的學生，這類學生在初步進入大學時心理上都會存在很大壓力，所以為了避免學生因為壓力過大而產生不良現象，教師應引導學生一定要合理利用社會或家長對自己的期望，用新的標準來要求自己，但不可以給自己過多的壓力，適當的壓力才能轉化為前進的動力。最終憑借自己的一腔熱血，在大學時期不斷地豐富自己，實現自我全面發展，最終成為社會的棟梁之材［2］。

（五）奮斗目標的改變

高中時期所有的學生只有一個大目標，那就是提高高考分數，考上自己理想的大學，但進入大學之后，學生的奮斗目標就會發生很大改變，有的學生擅長學習、有的學生才藝出眾、有的學生熱愛創造、有的學生積極創業等等，這都是每個學生依據自己的性格、專業發展目標以及其他方面的因素而制定的人生規劃，這類規劃在高中只能歸納為大學夢，同時這種職業規劃在提高自我、提高學習成績、思想品德教育以及心理素質、職業發展的方面都有著積極作用，是學生步入社會、服務社會、奉獻社會的前提和基礎。

二、引導大學生提高自我管理能力的有效措施

（一）落實好“新生入學教育”，引導學生在入校之前樹立正確的思想觀念

大學生思想觀念的教育是從進入大學的第一課開始的，因此新生入學教育是學生進入大學的第一節必修課，通過新生入學教育，學生們能夠更好地了解自己所在大學的地形地貌、教學樓分布、學校校規等重要信息。同時教師也會圍繞如何適應大學生活召開相關的班會，同時每個學校都會有一本《學生準則》手冊，相關管理政策以及管理政策都會在這本書上明確地展示出來，所以新生一定要留意這本書，而且在時間允許的條件下，輔導員也要組織相關的考試來測驗學生是否對所在大學有著比較充分的了解。由于近幾年我國抑郁癥頻發，為了讓更少的人因為抑郁而走上歧途，教師也應該首先張開臂膀來歡迎各位學生咨詢，盡最大努力幫助學生樹立正確的價值觀念，更好地適應和享受大學生活，并在此基礎上努力學習，充分發揮個人的優勢，為將來在崗位上積累更多技能和經驗，提高在大學期間的個人能力。

（二）創設交流窗口，主動為學生解困惑、準定位、制目標

學生在大學時期，不論哪一個階段可能都會存在各種各樣的心理困惑以及心理問題，因此輔導員應該及時總結學生的群體表現，如果某個問題十分突出，那么則需要召集相關主題班會來進行講解，對于班會的設計同樣需要輔導員的引導，需要運用講授、交流、案例分析等形式來促進學生的相互了解，相互交流。啟發學生逐步思考在大學生活中的人生規劃，從而更好地解決學生的困惑，幫助學生進行自我的準確定位，找出奮斗的方向。

首先，在進入大學第一個學期就應該開展啟發類的班會，例如“爭做文明青年”“世界節水日”“我的夢想我做主”“生涯規劃”之類的班會更加符合大一上學期學生的心理需求，教師通過開展主題班會，可以為學生講解新時代青年的樣子以及新時代青年的奮斗目標，介紹新青年對中國建設的意義，帶領學生多多參觀學校具有意義的地點，如梁漱溟博物館。現在越來越多的學生會對以前的歷史充滿著興趣，所以教師可以多多為學生收集相關歷史人物的故事，在合適的時間為學生進行講述，這樣不僅能夠讓學生認識到歷史上的重要人物，同時也能去更了解歷史上人物的優秀品質，促進個人優秀品質的形成。

到了大學第二學期，教師應該鼓勵學生多多參與學校的各類活動，不僅能夠增強綜合測評的分數，同時還能鍛煉學生的各種能力，但對于成績方面存在問題的學生，教師需要進行指導工作，帶領學生對不同學科進行分析，發現學生學習上的問題，從而更好地幫助學生培養更適合的學習方法。此外，在整個大學生涯中，教師都可以利用目標激勵法對學生的學業規劃進行要求，這樣不僅能夠鍛煉學生的自我約束能力和管理能力，同時也能增加學生的學習積極性和主動性。理想的成績是學生進行自我定位的重要指標，因此教師應該引導學生發現在學習中的問題，進而改變學習方法和態度，找到更適合自己的方式進行學習，最終取得更為優異的成績，增強自信心［3］。

（三）引導學生進行合作學習，共同成長，共同進步

人類本來就是一種群居動物，所以在人們的日常生活中合作探究必不可少。在大學生活中也是如此，大學是人才聚集的地方，成績相當的學生進入同一類大學，在學習能力方面會有著一定偏差，但不會有大的差別，所以學生在學習方面溝通交流時一般不會存在問題。但由于大學的學習任務與高中、初中相比會有一個大難度的跨越，所以在學習過程中就會存在一定困難，為了更好地學習大學知識，學生與學生之間一定要多多進行合作探究，不僅能夠提高學習效率，同時也能培養學生與學生之間的友誼。但學生進行合作的項目一定是正向的，大學是塑造人才的地方，并不是人才埋沒的地方，不論學生還是教師都一定要嚴格遵守這一規定，以立德樹人、育人育才為共同目標［4］。

三、結束語

大學階段學生整個學習生涯的引導工作主要是由輔導員負責，學生初步進入大學之后都懷揣著美麗的夢想，都想要讓自己夢想成真。作為輔導員，有義務和責任引導學生調整正確的狀態，以此來適應豐富多彩的大學生活，同時也要嚴格要求學生努力學習專業知識，要對自己的整體認知有一個正確的判斷，協調好人際關系，提高道德思想素質，最終逐步確立職業目標。對于學生自我綜合管理能力的提高是從入學第一天開始的，大一上學期主要以如何適應大學生活以及相關心理健康教育為主要內容，引導學生樹立人生目標，鍛煉學生的抗壓能力，指導學生做好人生的職業規劃，進入大學一個學期之后，學生對大學的認識開始逐步豐富，這是為學生貫徹目標激勵法的重要時刻，激勵學生對于獎學金的熱情，激勵學生對于學校獎杯、證書的憧憬之情……同時也需要引導學生要有一顆感恩的心，感恩自己的父母，感恩自己的教師，以及感謝一直在奮斗的自己。