孕期準媽媽要注意什么

張小六

在孕期，不論大小毛病都要經過醫生的診治，服用藥物更要特別小心。準媽媽絕對需要掌握充足的知識，保護身體。

一、懷孕期間，準媽媽特別容易感冒。當孕婦感冒時，一般不要使用抗生素之類的藥物，尤其是在懷孕初期，使用藥物有可能會對正在發育的胎兒產生影響。同時，務必分清是普通型的小感冒，還是病毒引起的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建議用物理治療的方式，如多喝白開水、保持好睡眠，需注意腹痛腹瀉，莫拖延就醫。

二、準媽媽出現腹痛原因有很多，孕婦應該先到醫院作詳細檢查。如果確定與胎兒無關，可能的腹痛原因就有胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細菌性痢疾等。有腹痛癥狀的孕婦不可拖延就醫時間，以防發生病情惡化，有的嚴重者還可能因闌尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎膜早破。

三、常常擔心胎兒的健康，老是在懷疑自己的懷孕癥狀有沒有問題，看到相關的醫學介紹，就會有莫名的緊張和害怕，夜晚睡覺時常常有失眠并且多夢的癥狀。這些癥狀的產生，主要是因為準媽媽壓力過大，還有少部分準媽媽會出現較嚴重的產前抑郁癥，如情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感等。

當孕婦心理不適時，體內的小寶寶也會受到影響，因為母子緊密相連，寶寶的個性更會受到媽媽心情的牽引。

四、引起腸胃不適的最大原因可能是消化不良，這通常不需要用藥物處理。只要在飲食上減少高脂肪食物的攝取，避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料即可。同時，增加高纖維食物的攝取，可減緩消化不良引起的便秘問題。做到少量多餐，一天可以吃四五餐，每餐分量減少。保持好習慣，如睡眠要充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等。但如果準媽媽患的是流行性感冒，并伴隨出現發燒等現象，則要在醫生指導下，根據孕婦的癥狀做一些特殊處理，以免胎兒受影響。

五、在飲食上，準媽媽在孕期中保證充分的營養攝入，應及時補充高蛋白、高維生素、高礦物質的食物，太油膩或太滋補的食物都不宜食用。

六、百分之九十以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會出現水腫現象，如果經過檢查無子癇前期的癥狀，便可視為正常現象，不算什么疾病，而這種現象一般在懷孕后期都會好轉。

事實上，水腫出現和懷孕期間體內的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻等有關。如果準媽媽因水腫而產生不適時，應該盡可能抬高腿部以利于下肢靜脈回流。最好能側躺下來，在小腿處墊一個小枕頭，休息半小時。

在飲食上，過咸、太辛辣、腌制品等食物要適量，平常可以多喝點具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕婦最好多喝白開水，通過新陳代謝把體內的廢物排出，有助于防止水分在體內停滯，但也應注意喝水不要過量。

七、孕婦皮膚過敏現象，通常都是由于孕末期的孕婦內熱體質造成。因為體內多了一個寶寶，身體容易燥熱，免疫系統也產生變化。

妊娠期孕婦的皮膚瘙癢是屬于濕疹的一種，這時候不妨嘗試綠豆煮成湯，煮到綠豆殼稍稍開裂即可熄火，不加任何糖，只喝湯。因為綠豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火氣，還有減緩過敏的功效。如果是在秋冬季節則應該少喝一些。

皮膚過敏所引起的皮膚瘙癢，還可以使用乳液，早晚各一次涂抹于患部。另外，孕婦洗澡時也不要使用太燙的水。