網絡心理測試不靠譜

◎文/一海

劉女士和丈夫同一年退休，兩口子報名一起上了老年大學，學習太極拳。半年后，劉女士因為膝關節水腫不得不停止太極拳的學習。中老年人一旦身體受損恢復起來比較緩慢，在家養傷的劉女士看電視、刷手機，很無聊。漸漸地就有點埋怨每天出去學習的丈夫不在家陪自己。前段時間劉女士刷手機迷上了網絡心理測試，天天用各種小程序測試自己的人生。也許是劉女士心存芥蒂或是巧合，心理測試婚姻時，結果總是提醒自己小心丈夫有桃花。劉女士開始不讓丈夫去打太極拳，丈夫拒絕后，又到學校里鬧騰，讓丈夫很沒面子。為這事兩人天天吵架。

“一分鐘測試你是怎樣的人”“你從來沒發現的另一個自己”“心理學圖片看穿你”……經常上網的人會發現，如今網絡上有很多五花八門的心理測驗，只要憑直覺選個圖形，答幾道題，就可以判斷一個人的個性，預測愛情、財富。

渴望認識自己是人類的天性，人們對自身心理的重視程度也在提高。加之現代社會人們生活壓力較大，容易產生心理健康問題，很多人因此喜歡心理測試。但是心理專家指出，網絡上的心理測驗，很多都帶有娛樂性質，不夠規范，圖個開心無妨，但切忌用于指導行為。科學的心理測試有著嚴格的制定過程，即便如此，測試結果在臨床上也僅作為參考，而不是判定的依據。網絡上的文章被人復制來復制去，內容或多或少都會有變化。心理測試也分年齡段，網上這種大眾版、誰都可以測的測試題顯然不專業。另外人的心理活動很復雜，同一個人在不同時期做同一道題，也可能得出不同的答案。判斷一個人是否存在某種心理問題或者傾向，需要心理醫生持續一段時間的跟進，而不是簡單地做幾道題就可以得出結論。有很多人在網上做了自測題后，就會給自己一些不良的心理暗示，比如：我是一個憂郁的人，我是一個缺乏安全感的人等。心理學家指出，一旦給自己貼上性格標簽，就很難摘下，并且會影響到生活。

專業的心理測試是心理治療師們常用的診療手段之一，是通過一系列手段，將人的某些心理特征數量化，以此衡量個體心理因素水平和個體心理差異。專業心理咨詢所選用的測試題都是心理學專家們通過大量測試樣本后提煉出來的，真實性、有效性比較強。臨床上按照功能和用途的不同，將心理測驗分為智力測評、人格測驗、臨床測驗和職業測驗等。智力測驗可用于評定一個人一般能力水平和表現特點；人格測驗則可用來預測一個人獨特而相對穩定的行為心理和行為特點；臨床測驗常用于評估個體的心理健康問題，進行心理障礙的篩查和輔助診斷，如評估抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等；而應用于職業指導與選拔的職業測驗，既可以為單位選拔人才，評估求職者的心理素質是否符合崗位的需求，也可用于指導個體擇業或進行職業規劃與發展的咨詢。

心理測量作為一種工具，就像我們都能買到的電子血壓計一樣，必須正確使用，并且與專業人士的診斷、治療方案結合起來，才能正常發揮它的作用。買合格產品，才能準確測量；有正確的使用方法，才會有科學可信的數據。在適當的時候進行測量，能夠監測健康狀況，及時發現疾病，及早治療。但是，如果健康人頻繁測量，反而會引起不必要的恐慌。