面對自然災害，如何跟孩子解釋

塔米基亞·里斯（美）

對孩子來說，天災之所以可怕，是因為他們不知道發生了什么以及該做什么。

對任何年齡的人來說，自然災害都是一件恐怖且不愿面對的事。但對孩子來說，自然災害更令人焦慮。休斯敦赫爾曼西南紀念醫院的兒童心理醫生馬尼斯·庫瑪爾說：“這是因為孩子們不太了解到底發生了什么，也不知道之后還會發生什么，未知會放大他們的恐懼。”

暴雨、臺風、地震來臨，家園被毀、人們流離失所、遍地死傷……這時候，父母應該怎么做，才能消除孩子的疑問、安撫他們的焦慮呢？

首先要跟孩子解釋到底發生了什么。即使災難沒有發生在你所在的區域，孩子們也會看見新聞報道或與同學們談論。所以不如早點兒跟孩子解釋清楚這場災害，澄清不實之處。如果發生地震，父母可以說這是由于大陸板塊擠壓并導致地面移動、震動的自然現象，再講講最有效的逃生方法又有哪些。如果孩子年齡較大，還可以跟他們一起從書上、網上查找更多詳細信息。

耐心回答孩子的問題。一旦父母開始解釋，孩子一般也會有不少疑問：“爸爸，發生火災時，消防員不能往森林里倒水滅火嗎？受傷的人為什么跑不出去？為什么會起火呢？”盡量客觀誠實地回答孩子的問題，但最好讓你的答案與孩子的年齡相符。如果孩子沒有追問，也請不要擔心，他們可能只是在整理自己的感受。無論如何，要讓孩子知道你會一直耐心地解答他們可能遇到的任何問題。

注意觀察孩子的情緒與行為。如果你家剛剛遭受過一場“天災”，孩子會表現出焦慮或抑郁情緒也是很常見的。庫瑪爾說：“災后，孩子們可能會發很大的脾氣，睡眠、食欲、行為也都會受到不同程度的影響，有的孩子甚至還會突然害怕以前根本不怕的事情。”比如有的孩子經歷過颶風后會很害怕下大雨，有的孩子見識過火災后連家里的爐灶都不敢靠近。“如果孩子日常行動不受影響，那么放寬心就好；如果孩子的自理能力出現問題，就要帶他們去醫院尋求幫助了。”

采取行動，讓孩子安心。面對災難，孩子往往會陷入無盡的擔心中，他們擔心自己、擔心父母，擔心可怕的事情會重演。這時，父母必須制定好一個可靠的災難逃生計劃并置辦好應急包，同時告訴孩子：如果災難發生，自己一定會盡己所能保證他的安全。父母有準備、有計劃，會讓孩子更安心。

盡量看到災難中的“一線希望”。如果自然災害讓家里變成一片狼藉，父母要引導孩子在其中看到希望，保持冷觀、保持冷靜。“父母面對大風大浪時展現出來的態度，能夠對孩子的思考和行為方式造成很大影響。”家庭醫生黛博拉·吉爾博說，“如果父母比較關注積極的方面，比如家中沒人受傷、沒人走失，最重要的財物和記錄冊沒丟，孩子也會松一口氣。父母如何處理悲劇，孩子就會如何對待未來的障礙”。

在災后嘗試做一些日常事務。如果家中受災嚴重，需要在酒店或親戚家度過一段日子，父母可以有選擇性地做一些以前做過的事情，比如給孩子讀睡前故事，清晨給全家泡茶，繼續使用家中那些未受損的被單、衣架、玩具。這樣簡單的操作，會給孩子一種“一切依舊如常，未來定會變好”的感覺，有助于減少他們的焦慮。

限制孩子對災難新聞的持續關注。遭受災難后至少3個月內，父母應該有意識地控制孩子接觸災難新聞，因為殘酷的事件畫面隨時可能會觸發孩子的恐懼和焦慮。此外，很多孩子意識不到新聞媒體會對相同事件反復報道，他們可能會誤認為災難依舊在一遍又一遍地發生，平添悲觀情緒。

我們也許不能保護孩子一輩子，但做到以上這些，孩子會變得更加勇敢、堅強。