初中生自我管理能力培養研究

摘" 要：培養初中生自我管理能力不僅對初中學段學生學習生活有著重要的現實意義，而且會對其終身發展產生深遠的影響。為此，學校教師應以初中學段學生的現實學情為基礎，利用恰當合理的教育與引導方式，實現對初中學段學生自我管理能力的有效培養，幫助他們養成良好的行事方式，自覺樹立積極向上的思想觀念，促進綜合素養的提升，為學生在學習生活和社會生活中的更好發展奠定基礎。文章基于初中生自我管理能力的現實問題，從四個方面研究了培養初中生自我管理能力的策略。

關鍵詞：初中生；自我管理；能力培養

學生的學習和成長離不開學校的悉心培養，學生作為學習和成長的主體，個人的素養決定著成長的效果。初中生正處于身體發育的突飛猛進期，在心理成長上日趨成熟，他們除去了兒童時期的幼稚，智力發育進入了高速發展期，從活潑好動走向成熟穩重，在學習方面也由貪玩變得理性。在這樣一個關鍵的時期，老師和家長們應更加關注他們的成長過程，培養學生個體的自我管理能力，為學生的綜合素養形成和終身發展奠定基礎。以下內容在培養初中生自我管理能力方面進行了些許研究。

一、學生自我管理能力的定位

一般而言，教育領域研究的自我管理能力主要是自我學習管理、自我計劃管理、自我時間管理、自我情緒管理、自我健康管理和自我壓力管理六個方面。學生自我管理能力是學生有意識地圍繞學習目標踐行學習行為的能力，通俗地說就是學生為了實現目標而從思想層面進行理性的深層次的自我認識，從行為方面實現自我規劃、管理、調節等一系列自我完善的能力。對初中生而言，提高自我管理能力需要調動學生的主動性、積極性，還需要激發學生的內驅力和喚醒學生的獨立自主精神。

二、初中生自我管理能力培養的缺憾

（一）傳統說教教育不能有效引導學生自我管理

教育既是一種傳承又是一種藝術。經驗主義往往會給人一種隨時隨地都可以應用的錯覺，受傳統教育觀念的影響，教師在教育引導的過程中占有強勢地位，所以常以說教的形式嚴格要求學生。而處于初中階段的學生，受獲得信息渠道、朋友交際圈以及自身身體發育狀況的影響都非常具有個性，傳統的說教教育和嚴厲的管教方式很難在他們身上起到作用，往往還會導致教師和學生、家長和學生之間的緊張關系，很難實現良性互動。

（二）初中生的身心特點決定了自我管理的難度

初中生的身體發育正走向成熟，此時的他們正處于最青春最活潑學習效果最佳的時期，他們的眼中的世界和心中的想法與歷經世事的成人不同，處于叛逆期的他們，對教師和家長的管教有著較強的抵抗心理，這層天然的關系決定教師對學生的自我管理引導效果不佳。當前是信息大爆炸時代，在初中生的眼里社會上的事最具有吸引力、誘惑性，但受知識和閱歷所限他們難以分辨是非，所以自我管理容易受到外界因素的干擾。正因為這些復雜問題的存在，所以才要及時疏通，加強學生的自我控制能力的培養，促使學生的身心健康發展。

（三）角色不同和年齡代溝不利于引導學生的自我管理

生活中，人們往往會拿自己身邊的親戚或朋友做比較，學生則喜歡和同學做比較，這種比較既有正向作用也有反向作用。對學生而言，無論是教師還是家長，都與學生存在角色差異和年齡代溝，而且成人的思維境界學生也不易企及，他們之間缺少共同的私密語言，都不是學生成長路上的同行者。在學生的眼里，教師和家長們往往壓制著，這樣的角色很難真正走進學生內心，伴其同行。所以教師和家長的做法很難完全讓學生取得信任，學生也不太愿意從中汲取優秀經驗。“代溝”無法避免，這就讓教師的自我管理教育引導效果打折扣，即便能進行有效溝通，引導學生形成自我管理能力依然存在一定的難度。

三、初中生自我管理能力培養的策略

（一）規范學生禮儀，在儀式感中培養學生的自我管理能力

生活要有儀式感，這是近年來人們對生活的反思。我國很早就以“禮儀之邦”著稱，從古至今的人們都極重視禮儀，在待人接物時很講究禮儀，每逢重大節日更是講究禮儀。禮儀里最能打動人心的是儀式感。給學生儀式感的教育也是對學生德育的重要手段，儀式感教育是對學生進行精神激勵、心理凈化的一種潛移默化的形式。

學校的儀式感教育通常來自升旗儀式、大型活動、班隊會和班級活動等，教師要不遺余力地抓住每一次活動的機會對學生進行儀式感教育。在升旗儀式中，學生能感受到氛圍的莊嚴，激發起對祖國的熱愛和自覺學習的熱情。在升旗儀式的中，出操和回教室這一行進過程能培養學生對“快、靜、齊”的自我管理；在儀式過程中能培養學生自覺熱愛祖國熱愛學習的責任感；在國旗下講話的過程中能促進學生自我反思，警醒學生進行有效的自我管理；升旗儀式的其他附加活動也同樣能激發學生自我管理。學校的其他大型活動，以班級為單位開展的各項活動，同樣需要儀式感，這樣不僅能營造莊嚴、隆重的氛圍，而且能促進活動開展的成功。學生作為學校的主人，學校就是他們的生活世界，所以學生在學校的常規的文明禮儀也是不缺少的。一個講文明講禮儀的學生，能更好地自我管理情緒、行為和學習，能間接地促進他們提高學習質量，所以教師要引導學生的文明禮儀行為。

學校培養的學生最終是要走向社會的，是要為社會輸送有用的人才的，一個學生的行為是文明的，這個學生則更易融入社會，一個學生心中有儀式感就會對事物產生更多的敬畏，就會更具有自我管理的意識，就不會為社會增加負擔，而是更好地為社會做出貢獻。

（二）信息技術助力，在管控手機中培養自我管理能力

手機，是當下人人都離不開的“寶貝”，手機給人們帶來信息便利的同時也給人們帶來困擾，就連中小學們都困在其中無法自拔。２０２１年１至４月，教育部先后印發五個專門通知，對中小學生手機、睡眠、讀物、作業、體質管理等進行了明確規定。２０２１年８月，國務院教育督導委員會辦公室印發《關于組織責任督學進行“五項管理”督導的通知》，要求全國各地開展“五項管理”專項督導工作，這次督導不同于往日，內容聚焦，要求明確。對學生的手機管理已上升到國家層面，可見手機管理的重要性。

誰能恰當合理地使用手機，無疑是一位高度自律的人；哪位學生能按國家要求使用手機，這位學生一定是位自我管理能力極強的人。引導學生正確使用手機，減少手機的誘惑和干擾，能幫助學生養成良好的學習習慣、生活習慣，培養學生自我管理的能力。在學校里引導學生做好手機的管理較為容易，直接將手機收起來集中管理，也可以利用科技手段開啟信號屏蔽器，但是學生家庭里使用手機的管理引導很具有挑戰性。第一，講政策。教師應和學生講清楚國家對中小學生使用手機的政策要求。第二，定計劃。幫學生制定一個關機計劃，利用手機的定時功能提醒學生定時關機。第三，做替代。幫助舍不得關機的學生找一條替代的路徑，利用初中生具有青春活力的生理特點，引導學生進行體育鍛煉從而在運動中慢慢忘記手機。第四，貼字條。引導學生加強自我管理的意識，把提醒字條或學習計劃目標字條貼在自己的書桌前，時刻提醒自己加強自我管理。第五，做記錄。引導學生對自我管理手機的過程中進行記錄，可以是日記體，也可以是表格式用鉤叉表示成果，讓學生體會到自我管理的成功感和樂趣。教師還可以用評價激勵的方式對自我管理手機做得好的學生表彰獎勵，并進行經驗分享。

在手機無法離手的時代，能管理好自己的手機是件非常難的事，學生能在自我管理過程中管好手機也極不容易，教師在引導學習過程中，自己也應盡可能做表率作用。一個學生能經得起手機的考驗，在很大程度上也能經得起學習的考驗，這種自我管理能力的培養也是磨煉其心智的一條好路，能促進學生健康成長。

（三）任務規劃落實，在學習習慣中培養自我管理能力

學生進入初中以后，課本發生了明顯變化，除了科目增加以外所要學習的課程任務量也明顯增加，而且所學內容的深度難度廣度不斷加大，學生的學習壓力比小學時大得多。繁重的學習任務，讓他們常常心有余而“時間余額”不足，特別是隨著年級的升高學習節奏的加快，生活常常會一團亂麻，積極應對的學生也會帶著消極的情緒在題海中堅持奮戰，而消極的學生則有可能從此失去學習的動力，甚至是放棄學習。有經驗的班主任則會從學生剛進入初中時就培養學生的自我管理能力，以便學生能更好地完成初中學業。

良好的學習習慣是取得好成績的基礎，學生能對學習進行有效的自我管理是成功的關鍵。引導學生在自我管理中養成良好的學習習慣，可以根據學生學習任務的特點制定學習規劃，也可以拿生活中不起眼的小事攻克。第一，指導學生高效利用起床后的幾分鐘?！耙蝗罩嬙谟诔俊?。晨讀晨誦不僅僅要在學校的早讀時段有板有眼地讀，而是要在起床后就要開始。教師可以引導學生早起５分鐘，并合理高效地使用這５分鐘翻看昨天學習的遺漏內容，或者是復習沒有記牢的基礎知識，雖然這個時段只有幾分鐘，但在實踐時目標并不容易達成，合理高效地利用這幾分鐘既能解決學生賴床的壞習慣，又能對所學的知識有效地鞏固。第二，引導學生做好作業收納。學生進入初中后不僅課本數量增加，作業本的種類和數量都是幾何倍數的增加，如果沒有好的收納方法和習慣，學生往往會在找學具找作業本上空耗時間，而且還會影響學生的學習心情，降低學習效率。學會收納是自我管理能力的體現，學會收納是良好學習習慣的基礎，學會收納能讓學生以更好的狀態更好的心情學習。第三，培養學生時間觀念。初中生的學習任務較小學加重許多，學生更需有時間觀念，以保障有充足的時間完成學習任務。教師需長期給學生輸出時間觀念的警示，促進學生合理規劃時間分配時間，培養學生按時有效地完成學習任務。第四，督促學生按時睡眠。睡眠是國家“五項管理”的重要內容，睡眠已成為學生的一個大問題。在當下物質生活和精神生活極為豐富的情況下，不愿意及時入眠的不僅僅是成人們，還有受到各種誘惑的學生。教師可以和家長一道督促學生按時休息，形成好的睡眠習慣，保障次日的學習狀態，惠及未來健康有規律地生活。

優良的學習習慣和生活習慣來自高度的自律，要實現自律就必須對自我有效管理，自我管理能力與知識水平和聰明程度關系不大，而是體現在生活中的小事上。對學生而言，能夠根據學習生活的特點，從小事做起養成好的習慣，實現自我管理。

（四）不斷增強體質，在堅持體育鍛煉中培養自我管理能力

從古至今，教育都十分重視學生的體質健康。但隨著人們生活水平的提高和競爭的激烈，家長們越來越重視孩子們文化知識成績的比拼，學生則失去了一定的運動時間。另外，物資的充盈易得讓學生失去了運動興趣，場地的復雜和不安全因素的加劇讓家長們不放心孩子自由地運動，眾多電子產品的誘惑也無形中替代了學生運動……所以，能自覺運動的學生是會自我管理的人。

在運動中培養學生自我管理貴在堅持。堅持培養學生每天一定時間的無干擾瞭望，既可以保護學生視力又培養了學生的性情。堅持培養學生每日體育鍛煉打卡，既可以鍛煉身體增強體質又可以磨煉學生的耐力。堅持鼓勵學生每學期至少參加一項學校體育競技，既可以培養學生的興趣愛好，又可以激發學生的斗志與活力。堅持與自我管理是相互促進的。

隨著２０２２年課程標準的推出，體育課程的地位更加明顯，可以預見學生體育運動的時間和強度都會進一步增加。能以自我管理的方式堅持體育鍛煉的學生，不但能贏得體質的健康，而且能陶冶真性情，形成優良的氣質，贏得學業和未來生活的更好發展。

在教育教學活動中，學生的主觀能動性是必須得到承認的。無論是學校還是家庭都應鼓勵學生通過自我管理養成良好習慣，進而在遇到困難時進行理智的分析和判斷，解決所遇到的實際問題。初中生正值身心發展的黃金時期，他們需要具備一定的自我管理的能力，為今后的發展奠定基礎，從而擺脫對家長和教師的依賴，獲得屬于自己的成長、成功與成就。

參考文獻：

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（責任編輯：向志莉）