跳繩恐懼癥

上上周，編輯部舉行了快走比賽，鐵絲人以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)拿到冠軍。隔壁屋的書蟲小編不服氣，一雙小眼隔著厚厚的鏡片發(fā)出了“兇光”。

于是，上周，編輯部又舉行了快讀比賽。這個(gè)項(xiàng)目誰(shuí)能比書蟲更優(yōu)秀？她如愿以償?shù)孬@得了第一名，將那塊塑料獎(jiǎng)牌放在了辦公桌上最顯眼的位置。

“我提議，”豆子小編一拍桌子，幾乎是咬牙切齒地蹦出幾個(gè)字，“下周舉行跳、繩、比、賽！”

柳眉兒嚇了一跳，有些頭疼地揉了揉太陽(yáng)穴：“編輯部的活動(dòng)是不是組織得稍微頻繁了些？這一周周的，我陪走、陪讀、陪跳，有點(diǎn)累啊……”

話音還沒(méi)落呢，體重略超標(biāo)的大貓老師握緊了拳頭：“跳繩？我不太擅長(zhǎng)，不過(guò)重在參與嘛！下下周，我打算組織一次卡通畫比賽，你們都得參加，哈哈哈哈！”

魔性的笑聲環(huán)繞中，柳眉兒生無(wú)可戀地放下了手里的跳繩——反正練習(xí)的速度趕不上比賽的速度。“不如，”柳眉兒一邊在某購(gòu)物平臺(tái)批發(fā)獎(jiǎng)牌，一邊循循善誘道，“我們舉辦一次編輯部才藝展示大賽吧！每項(xiàng)才藝都設(shè)置專門的獎(jiǎng)項(xiàng)，因?yàn)槿魏我环N才華都不該被埋沒(méi)！”

這個(gè)建議很快被全體通過(guò)。連性格內(nèi)向的小櫻編輯都開始埋頭寫詩(shī)了，她可能準(zhǔn)備來(lái)個(gè)原創(chuàng)詩(shī)朗誦。

柳眉兒悄悄松了口氣，彎了彎嘴角，打開一封信，細(xì)細(xì)讀起來(lái)。

傳說(shuō)中的“虎媽”，就在我家。

體育一直是我的弱項(xiàng)，為了不讓體育成績(jī)?cè)谥锌紩r(shí)拖后腿，也為了強(qiáng)身健體，初二下學(xué)期以來(lái)，媽媽給我列了一份詳細(xì)的鍛煉計(jì)劃表。其中最可怕的一項(xiàng)，就是跳繩。

媽媽認(rèn)為，跳繩不僅是容易拿滿分的考試項(xiàng)目，還可以提高體能，對(duì)場(chǎng)地要求也不高，最適合日常訓(xùn)練。

按照媽媽的訓(xùn)練計(jì)劃，第1周，我每天跳3組，每組1分鐘，大約跳400個(gè)；第2周，我每天跳5組，每組1分鐘，大約跳700個(gè)；第3周，我每天跳7組，每組1分鐘，大約跳1000個(gè)；第4周開始，我還是按照1分鐘計(jì)數(shù)，越快越好，總數(shù)必須達(dá)到1200個(gè)，一個(gè)也不能少。

我到現(xiàn)在都記得，第1天跳完后，我氣喘吁吁，手軟腳軟，心跳振蕩胸腔。那時(shí)，我覺(jué)得媽媽是對(duì)的，每天堅(jiān)持訓(xùn)練，考試時(shí)一定能輕松達(dá)標(biāo)。

第2周，跳繩時(shí)間增加到5分鐘，但我并不比第1周累。因?yàn)槲野堰@5分鐘拆開了，早上跳2組，晚上跳3組。而且，因?yàn)槊刻於继以絹?lái)越習(xí)慣這樣的訓(xùn)練方式，甚至感覺(jué)比第1周還輕松，就是速度仍然提不上去。

到了第3周，我和媽媽產(chǎn)生了分歧。

我覺(jué)得應(yīng)該把重點(diǎn)放在速度上，而不是1000這個(gè)數(shù)量。因?yàn)榧词狗謺r(shí)段跳繩，跳1000個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)也太吃力了。而且，中考體育的滿分要求是1分鐘之內(nèi)跳足180個(gè)，難點(diǎn)是速度，不是數(shù)量。

但媽媽堅(jiān)持認(rèn)為，速度要提上去，數(shù)量也要保證。跳繩能鍛煉耐力，對(duì)其他項(xiàng)目也有好處，平常多跳點(diǎn)，考試就更輕松。還有，定好的計(jì)劃怎么能半途而廢呢？她很嚴(yán)肅地教訓(xùn)了我，好像不按照計(jì)劃行事，我就是一個(gè)沒(méi)有毅力、害怕困難的人。

我只好硬著頭皮堅(jiān)持。更可怕的是，媽媽看出我有不想跳的苗頭，監(jiān)督得更嚴(yán)格了。早、中、晚3次跳繩時(shí)間，她一次不落地檢查手柄上的計(jì)數(shù)。

第4周，跳繩數(shù)升到了1200個(gè)。

我覺(jué)得跳繩已經(jīng)成了每天的“大包袱”，看見(jiàn)跳繩我就腿酸。跳完了，我都提不起勁寫作業(yè)，更別提跑步了。雖然跳繩的速度有明顯進(jìn)步，7分鐘左右的時(shí)間我就能跳完1200個(gè)，但過(guò)度運(yùn)動(dòng)的結(jié)果就是膝蓋痛。我心想，這下自己可以休息了吧？

媽媽當(dāng)然很關(guān)心我，對(duì)我的膝蓋又是熱敷又是噴藥，讓我很感動(dòng)。但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，一天后，我的膝蓋好了，媽媽又成了“虎媽”：“然然，昨天沒(méi)跳繩，接下來(lái)每天多跳一點(diǎn)，把落下的補(bǔ)上！”

我驚呆了！

確定媽媽不是開玩笑后，我堅(jiān)定地拒絕了。我對(duì)媽媽說(shuō)，只要能保證1分鐘內(nèi)跳足180個(gè)，我每天最多跳3組，一個(gè)也不多跳！

可想而知，媽媽有多生氣！爆發(fā)了一次不說(shuō)，她還每天都要教訓(xùn)我一番，說(shuō)什么臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功，不堅(jiān)持，哪里會(huì)成功？

可我還是很委屈。按媽媽的要求，到了中考，我的腿大概就沒(méi)法跳了！這不是起了反效果嗎？

唉，那條2米多長(zhǎng)的跳繩，一頭連著“虎媽”固執(zhí)的要求，一頭連著我發(fā)軟的膝蓋。就讓我當(dāng)一個(gè)沒(méi)有毅力的人吧，我真的跳不動(dòng)啦！

然然拒絕得對(duì)！“虎媽”太“虎”，孩子遭殃。

媽媽如此堅(jiān)持那份鍛煉計(jì)劃，大約有三個(gè)原因：一是不了解運(yùn)動(dòng)過(guò)度的危害；二是對(duì)體育考試過(guò)于緊張；三是認(rèn)為堅(jiān)持到底就是有毅力的表現(xiàn)。

專業(yè)的事找專業(yè)的人做。關(guān)于體育訓(xùn)練的進(jìn)度和強(qiáng)度，然然可以問(wèn)問(wèn)體育老師的意見(jiàn)，或者請(qǐng)?bào)w育老師跟媽媽談一談。過(guò)度運(yùn)動(dòng)不僅不能強(qiáng)身健體，還可能給身體造成永久性損傷。通常情況下，我們每天跳繩100個(gè)到400個(gè)比較合適。

至于毅力，不是靠堅(jiān)持完成一份錯(cuò)誤的計(jì)劃來(lái)證明。正確的堅(jiān)持叫“有毅力”，錯(cuò)誤的堅(jiān)持只能叫“固執(zhí)”。不合適的計(jì)劃必須及時(shí)調(diào)整，才能幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。事實(shí)上，然然能夠按照這份嚴(yán)厲的訓(xùn)練計(jì)劃堅(jiān)持跳繩一個(gè)多月，并且取得飛速的進(jìn)步，就已經(jīng)證明自己的毅力了。

（傾訴 / 然 然 記錄 / 冰 融）

柳眉兒姐姐，我有很嚴(yán)重的拖延癥，常常一邊為沒(méi)完成的事后悔，一邊繼續(xù)拖延眼前的事，之后又再次后悔。我又焦慮又迷茫，越來(lái)越缺乏自信……柳眉兒姐姐，我還有救嗎？

悄悄告訴你，大部分人或多或少都有拖延的毛病，包括柳眉兒自己！就在上周五，我下定決心，要在周末把稿件都校對(duì)完畢，可到了周日下午，卻依然一字未看。我體驗(yàn)到了和你一樣的情緒，焦慮又后悔。

然后，我迅速把手機(jī)關(guān)機(jī)，扔進(jìn)抽屜，把自己和稿件關(guān)進(jìn)書房；五分鐘之內(nèi)，焦慮、煩躁的情緒略有波動(dòng)；五分鐘之后，我沉浸在文字的世界里，感到很踏實(shí)。所以，有沒(méi)有救，關(guān)鍵還是取決于你自我監(jiān)督的力度哦。

每周四下午3點(diǎn)-5點(diǎn)，柳眉兒姐姐都會(huì)準(zhǔn)時(shí)守候在電話邊。歡迎你撥打“樹洞熱線”（0551）65350897，將心中的煩惱向柳眉兒姐姐盡情傾訴！

心情郵箱：snblliumeier@sina.com