短式網球啟蒙式教學初探

陳志國

【摘要】 ?網球在過去只是有錢人的運動，隨著我國人民生活水平越來越高，網球運動逐漸進入人們的生活，甚至成了小學生學校教育內容的一部分。本文對短式網球啟蒙式教學進行了初步探討，希望能夠為我國小學網球教育起到一定的作用。

【關鍵詞】 ?短式網球 啟蒙式教學 初探

【中圖分類號】 ?G623.8 ? ? ? ? ? ? ? 【文獻標識碼】 ?A ? 【文章編號】 ?1992-7711（2019）19-116-01

前言

隨著網球運動在我國人民生活中越來越普遍，逐漸誕生了兒童短式網球，以適應兒童階段的網球教育過程。在傳統體育教育觀念的影響下，小學網球教育存在著很多問題，需要廣大教育工作者積極探討更加有效的教育方案，增加網球教育的趣味性，使小學生愛上網球運動，通過網球運動鍛煉自身的身體協調性，增強身體素質，促進小學生更好地發展。

1.短式網球的特點

網球技能的提高需要長時間的刻苦訓練，但是訓練的過程往往勞累而枯燥。為了訓練網球發球的精準度，一個簡單的發球動作要練習幾百上千次，學生對這種重復鍛煉的方式感到非常厭煩，時間一長就會對網球運動失去興趣，不利于小學生網球技能的提高以及對網球熱情的培養。教練在訓練過程中往往更加注重的是小學生對發球精準度的掌握程度，以及動作之間的連貫性，希望小學生能夠通過反復練習形成肌肉上的記憶，保證短式網球訓練的效果。

2.開展短式網球啟蒙式教學的必要性

2.1短式網球受兒童的廣泛喜歡，推廣和普及很容易

短式網球教學由于其教學內容的簡單性和趣味性，很受小學生的歡迎。小學生對球類運動有強烈的好奇心，尤其是這種平時不常見的網球運動。在我校開展網球運動訓練課的過程中，很快就有成批的小學生前來報名。為了提高訓練的有效性，我校的網球訓練班分為短訓班和常訓班，前者主要為了滿足廣大對網球運動興趣的小學生需求，后者主要服務于有志于培養專業網球技能的小學生群體。在我校網球課開設的幾年時間里，培養了一批又一批的小學生，廣受小學生以及老師家長的好評。

在短式網球訓練的過程中，有時一些學生家長看到自己的孩子打網球，也會產生躍躍欲試的心理。我們會邀請家長進入訓練場和孩子們一同訓練，既增加了學生和家長之間的密切程度，還擴大了網球運動的普及率。因此，短式網球訓練的開展，對于網球運動的全民化推進，具有十分重要的意義。

2.2短式網球訓練是培養網球后備人才的基地

我國網球后備人才的儲備軍主要就存在各大小學、初中以及高中，網球的訓練要從小抓起，才能夠形成扎實的網球基礎。小學常訓班的開設就是為了培養將來能夠在網球領域做出成績的網球人才，從小學生中挖掘網球苗子，努力栽培，使其能夠具備足夠的網球實力，為國家做出貢獻。目前我市業余體校網球對的隊員大部分都是從小學常訓班中培養出來的，其中有幾名已經進入了市網球俱樂部，參加特訓。這幾名特訓成員，有兩名分別獲得過全國青少年12歲組男女單打冠軍，有很大的發展潛力。而這些在網球領域取得優秀成績的青年才俊，都是從小學的短式網球訓練開始的。因此，短式網球訓練的推廣，對我國網球運動的普及以及網球人才的培養具有十分重要的作用。

3.短式網球的課堂案例

3.1充分熱身階段

在我校短式網球訓練的第一課中，首先進行的就是按照一定的隊列開展熱身跑和熱身操，使小學生的身體機能逐漸進入適合運動的狀態。然后把小學生分為兩路橫隊，讓其面對面站著，彼此相距5米的距離。在教練吹口哨的時候，兩隊學生分別向對面的學生跑去，經過對面的學生時相互擊掌，然后再重復以上動作，并且逐漸增加動作的難度，如相遇時做高抬腿、側滑步等動作，提高小學生運動的靈活性。通過這種學生之間互動的方式提高小學生對網球熱身運動的興趣，是在小學生能力接受范圍內的訓練方式，能夠達到短式網球訓練的目的。

3.2興趣激發階段

興趣激發階段對于培養小學生對網球運動的熱情非常重要，教練員需要用富有趣味性的訓練方式去引導小學生產生對網球運動產生興趣，從而啟發小學生對網球運動的正確認識。我校開展短式網球訓練的過程中，通過開展學生間的托球比賽以及左右手顛球比賽來提高小學生對網球運動的興趣和理解，既保留了網球運動的神秘性，又能夠讓小學生盡快對網球運動熟悉起來，進入到網球運動的氛圍中。

3.3活躍身心階段

在開展短時間的熱身和熟悉網球的運動之后，就要開始進行對網球正確握拍知識的訓練，教練在講解了大陸式、東方式、半西方式等握拍方式后，讓小學生選擇他們認為最簡單的握拍方式。接下來進行拍球訓練，讓小學生橫握網球拍，球拍面向下，開始拍球。對于低年級的小學生而言，只要能夠完成一次完整的拍球過程就算完成訓練。此時，小學生已經對網球的基本操作要領有了清晰的認識。

然后再次進行熱身階段中的兩人相互擊掌訓練，不過這次不是擊掌，而是兩個學生在相互靠近的過程中，手握網球拍，使拍面重合。通過這種方式來鍛煉學生擊球的準確性，并通過重復練習，使小學生掌握其要領。然后，小學生開始在兩兩對打中訓練擊球的準確性，通過移動身體來極擊打運動的球，并且根據學生對擊球的熟練程度，逐步增大兩個對打學生之間的距離，逐漸加大兩人的訓練難度，從而不斷提高小學生的網球技能。

4.總結

在小學體育的課程中，網球教育正在逐漸興起，但是目前在發展過程中依然有很多不完善的地方。作為為兒童量身定做的短式網球，在訓練過程中并沒有起到應有的效果。小學生往往很容易就能夠掌握短式網球中這些簡單動作的要領，但是在枯燥機械化的重復訓練中很容易失去對網球運動的注意力，導致訓練失去效果。傳統的體育教學理念和學校教學水平限制了小學網球教育的發展，需要廣大體育教育工作者積極探索更加有效的網球教育方式。

[ 參 ?考 ?文 ?獻 ]

[1]陸丹.短式網球啟蒙式教學初探[J].教育（周刊），2017：80.

[2]馬樹鋒.推廣短式網球運動豐富少兒課余生活[J].體育師友，1997（5）：38-39.