大班體育活動：翻滾吧，寶貝

江蘇省如皋市東皋幼兒園 張 潔 設計

江蘇省如皋市如城安定幼兒園 顧麗娟 點評

設計意圖

《3-6 歲兒童學習與發展指南》（以下簡稱《指南》）提出幼兒在大肌肉動作方面“具有一定的平衡能力，動作協調、靈敏”的發展目標，同時指出“平衡能力是完成各種身體動作的前提，也是實現自我保護最基本的能力”。因此，我們設計開展大班體育活動“翻滾吧，寶貝”，讓幼兒自由探索翻滾的方式，體驗了解側滾翻的動作要領，嘗試有坡度的側滾翻。整節活動力求貼近生活，層層遞進，環環相扣。

活動目標

1.初步掌握側滾翻的動作要領。

2.在活動中提高腰腹肌力量及身體動作協調能力。

3.知道側滾翻是一種自我保護的方法，體驗體能鍛煉的樂趣。

活動準備

材料準備：瑜伽墊8 塊，熱身音樂，放松音樂，“從卡車里側滾翻逃生”的新聞音頻。

經驗準備：幼兒有在墊子上翻滾的經驗。

活動過程

一、準備活動

1.跑步進場。教師帶幼兒以一路縱隊的方式圍繞場地跑。哨聲響起后，幼兒學木頭人并根據口令找朋友。（口令：兩個人找朋友，三個人找朋友，一個人做朋友）

2.熱身運動操。幼兒四人一組，活動頭部、肩部、手臂、腰腹、腿部等，重點是腰腹。

腰腹動作分為三組。第一組：喚醒腰腹。輕度旋轉，從小圈逐步漸進到大圈，8 圈后換一個方向并重復；第二組：后彎前彎。后彎時腳尖朝外，雙手扶著腰部往前輕推，幅度由小到大，8 次后換前彎練習，雙手并攏穿過雙腿間盡力向后拉升，幅度由小到大，重復8 次；第三組：轉體向下。雙手叉腰向兩側旋轉后彎腰向下碰腳尖，重復8 次。

（設計意圖：活動的目標之一是引導幼兒“初步掌握側滾翻的動作要領”。幼兒順利翻滾的重要因素就是腰腹要用力，所以熱身運動中除了活動頭部、肩部、手臂、腿部外，教師以腰腹熱身為重點，設計了三組腰腹動作，有針對性達到熱身的效果）

二、學習活動

1.自由探索翻滾方式。

師：小朋友們見過這種墊子嗎？

幼：我媽媽練瑜伽用這種墊子。

師：是的，它叫瑜伽墊。今天我們要來通過這個墊子，但是只能用一種方法，就是從墊子上滾過去。

幼兒自主結對，嘗試翻滾通過墊子。

師：剛剛你們是怎么通過的？

幼1：兩只手撐地，身體翻過去。

幼2：一只手撐地，頭點地翻過去……

小結：翻滾的方式有很多種，有前滾翻，有后滾翻，還有側滾翻。

（設計意圖：本環節教師提出要求，讓幼兒用自己的方式從墊子上滾過去，體現了課程游戲化中“自由、自主、愉悅、創造”的核心理念。在自己嘗試和觀看同伴的過程中，幼兒自主學習了翻滾的多種方法）

2.學習側滾翻。

（1）兩人結對，自主練習。

師：你們翻滾的時候，我看到有個小朋友用了這種方法（教師示范），你們知不知道這是什么方法？

幼：側著身體翻滾。

師：對，這是側滾翻。我們也來試一試側滾翻。

幼兒兩兩自主結對，輪流練習。一人練習側滾翻時，另一人在旁進行保護，教師在一側觀察與指導。

（2）發現問題，提煉要領。

師：你們在練習側滾翻的時候有沒有遇到什么困難？

幼1：側滾翻時容易滾到墊子外面。

幼2：側滾翻時身體容易變成一團……

師：怎樣側滾翻才能又快又穩地通過墊子呢？誰愿意來試一試？（教師請兩名側滾翻成功的幼兒進行示范）

小結：你們找到方法了嗎？想要又快又穩地側滾翻，可以雙手上舉，兩腿并攏夾緊，腰腹用力，身體成直線狀翻滾。

（3）再次練習，體驗技巧。

師：我們用剛才的方法再來試一試。

墊子加長，幼兒四人一組，體驗側滾翻技巧，教師個別指導。

師：這一次你們翻滾得都不錯，但有的小朋友只翻滾到墊子中間就翻不過去了，怎么做才能順利到達終點？

幼1：到中間的時候腰腹要更用力。

幼2：可以腿先動，腰再翻……

小結：因為墊子加長，當側滾翻到墊子中間時，我們的腰腹要更發力，還可以用腿部力量帶動腰腹力量持續翻滾。

（設計意圖：在學習掌握側滾翻要領時，教師注意退位，把學習、發現的權利還給幼兒。教師退位不等于不關注幼兒，相反，要給予幼兒更多的關注，眼睛里有孩子，才能及時糾錯。在幼兒有實際體驗后，教師總結提升側滾翻的動作要領，再讓幼兒練習鞏固，學會側滾翻）

3.挑戰坡道側滾翻。

（1）向下坡道側滾翻。

師：剛剛你們已經學會側滾翻的本領，敢不敢挑戰更難的？老師這里有一個斜坡，要從斜坡上往下翻滾，可能速度會有點快，但是不用怕，老師會保護你們，誰敢嘗試一下？

幼兒自主選擇挑戰，教師注意保護幼兒安全，同時表揚敢于嘗試的幼兒。

小結：在坡道上向下側滾翻時因為速度有些快，我們的身體更要成一條線，同時要克服害怕的心理。

（2）向上坡道側滾翻。

師：從坡道上面可以順利往下側滾翻，那從坡道下面往上側滾翻，你們敢嘗試嗎？

幼兒自主選擇挑戰，教師保護幼兒并進行指導。

小結：在坡道向上側滾翻時，我們的腰腹要更用力，還要學會堅持，這樣才能成功。

（設計意圖：本環節教師給幼兒帶來向下側滾翻和向上側翻滾兩種不同的挑戰。向下側滾翻的過程中有了高度的挑戰，讓孩子們學會克服害怕的心理，敢于挑戰；向上側滾翻的過程中有了力度的挑戰，讓孩子們提升了腰腹力量，學會了堅持。在這個過程中，教師不要求所有幼兒都來嘗試，給予幼兒自主選擇挑戰的機會。同時，對敢于嘗試的幼兒給予肯定，增強其自信心）

三、放松活動

師：你們累不累呀？剛剛我們的腰腹用了很多力氣，現在讓我們趴在墊子上把腹部拉伸一下。

幼兒聽音樂調節呼吸并做放松活動，重點是腰腹部肌肉放松，主要分為兩組動作。第一組：幼兒平躺，拉伸腰腹肌肉，雙手向后至頭兩側，手心朝上，配合音樂呼氣、吸氣，做8 組動作；第二組：幼兒站立，雙手合十并向上伸展，感覺腰腹的拉伸，配合音樂呼氣、吸氣，做8 組動作。

（設計意圖：本次側滾翻活動中幼兒運動量很足，身體各個運動器官都處于疲勞狀態，尤其是腰腹部，所以本環節重點讓孩子們對腰腹部進行放松）

四、經驗遷移

師：老師這里還有一則新聞，請你們來聽一聽。

師幼共聽“從卡車里側滾翻逃生”的新聞音頻。

小結：看來側滾翻不僅可以用來做游戲，還可以在遇到危險的時候保護自己。

（設計意圖：側滾翻是躲閃和自我保護的方式之一，因為它避開了人類最脆弱且易受傷的脊椎。所以活動最后，教師和孩子們一起聽新聞，回歸生活，了解在遇到危險的時候還可以利用側滾翻保護自己）

活動點評

1.價值取向——適宜。依據對《指南》中“動作發展”的解讀和理解，“大班幼兒要在墊子上學習前滾翻、會側滾翻”，所以本節活動側滾翻的目標要求適合大班幼兒的年齡特點和發展水平。同時，練習側滾翻不僅起到鍛煉身體的效果，而且有較強的實用性。側滾翻技能的學習，能有效幫助大班的孩子掌握身體平衡的能力，提高他們的自我防護意識。

2.活動準備——適切。在本次活動中，教師做了充足的活動準備，篩選了適切的活動材料。沒有選用日常集體活動中經常使用的體操墊，而是采用形體練習使用的瑜伽墊。其原因有二：一是瑜伽墊不僅柔軟，具有安全性，而且其回彈能力更強。二是瑜伽墊具有防滑性，孩子在練習側滾翻時墊子不僅不會滑動，還能起到一定的助推作用。

3.實施方法——適當。隨著課程游戲化的不斷推進，教師們不僅習得“讓幼兒成為活動的真正主體”“關注并支持幼兒特有的學習方式”等教育理念，而且逐漸將理念落實到行動。如本次活動中，在練習側滾翻時，教師引導幼兒先探索后學習，在自由探索翻滾的方式后再掌握側滾翻的動作要領，之后再進一步嘗試挑戰有坡度的側滾翻。在這個過程中，幼兒是自主的，教師起到的是觀察和支持的作用。從幼兒的表現來看，他們也基本掌握了側滾翻的動作要領。

4.活動過程——融合。整節活動實施過程中，教師緊扣“側滾翻”的目標，層層遞進展開。如熱身運動時，教師采用整體熱身加針對性熱身的策略。除了活動頭部、肩部、手臂、腿部外，還以腰腹熱身為重點，有針對性地熱身。在放松部分，組織幼兒對腹部做針對性放松，將“腰腹肌力量及身體動作協調能力”融合始終。