四維健康視角下中學體育與健康課程設置分析

謝先運

眾所周知，健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提。但是通過體質監測報告等眾多研究中，發現近些年來中學生的健康狀況不夠理想，這也引起了全社會的關注。因此，在新課標背景下，學生德育、智育、體育和美育的全面發展成為素質教育的重要內容，這也進一步突出了體育與健康課程的作用與地位。

1984年，世界衛生組織（WHO）提出的“健康是一種完整的軀體、心理和社會的良好狀態”。1989年又將健康的概念調整為：“健康應包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康”。這也形成了“四維健康”理念體系，即軀體健康、心理健康、社會適應健康和道德健康的四維健康體系。軀體健康：即生理健康，主要是指軀體發育正常，包括身高體重等體形指標、力量速度等體能指標以及各器官組織結構完整，功能良好，無疾病或殘疾等方面的健康。心理健康：主要是指一種持續的積極發展的心理狀況。包括心理與環境的同一性、心理與行為的整體性以及人格的穩定性。社會適應良好：主要是指人在社會化過程中的角色適應。包括人的行為符合社會角色，適應社會環境的變化、為社會所接受以及擁有良好的人際關系等。道德健康：主要是指人有良好的道德修養。主要內容有：道德健康者不以損害他人或社會利益來滿足自己的需求，具有辨別真、善、美等是非觀念，并能遵守社會法律和道德規范。可見，四維健康是目前對于健康最為全面、最為深入的理解，不僅關注人類作為“自然人”的健康狀態，而且更加關注人類作為“社會人”的發展狀態。

根據學科體系建設的要求，中學體育與健康課程體系應包含課程目標、課程內容、課程實施過程和課程評價體系四個模塊。因此，基于四維健康的視角，對中學體育與健康課程體系進行詳細論述，對于構建完善的體育與健康課程體系，發揮體育與健康課程的作用，促進中學生健康、全面的發展起到至關重要的作用。

1 基于四維健康視角，中學體育與健康課程目標設置分析

1.1 堅持“健康第一”的指導思想

我國義務教育體育與健康課程的總目標概括起來主要體現在三個方面：掌握與運用體能和運動技能，提高運動能力；學會運用健康與安全的知識和技能，形成健康的生活方式；積極參與體育活動，養成良好的體育品德。“健康第一”的理念是中學體育與健康課程的指導思想，更是促進青少年的全面發展的重要標準。可見體育與健康課程對于青少年的健康成長發揮著至關重要的作用。學生通過體育與健康課程，不僅能夠直接獲得促進身心健康的鍛煉效果，而且也會促進健康理念、健康生活方式和健康品德的行為養成，這也符合四維健康理念的要求。

所以，中學體育與健康課程在教學目標的設置方面，應堅持“健康第一”的指導思想，遵循四維健康新理念，促進學生軀體健康、心理健康、社會適應健康和道德健康的全面發展。

1.2 兼顧學生全面發展的要求

促進學生全面發展是落實習近平總書記關于“培養有理想、有本領、有擔當的時代新人”的教育的重要論述。體育是素質教育的重要組成部分，是促進學生身心健康的有效途徑。在新一輪基礎教育課程改革背景下，中學體育與健康課程目標的設置，不僅要適應學生體質健康的發展需求，而且要促進體育與德育、智育、美育的協調發展，進而保障學生的全面發展。根據四維健康的理念可知，體育與健康課程不僅要關注學生身體健康和心理健康的促進，而且也要重視學生社會適應健康和道德健康的培育。這也與《義務教育體育與健康課程標準（2022版）》中規定的“核心素養”相匹配。

所以，在設置體育與健康課程目標時，應兼顧學生全面發展的要求，發揮體育活動的獨特魅力，將德育、智育、美育目標融入到課程目標中。

2 基于四維健康視角，中學體育與健康課程內容設置分析

2.1 遵循學生身心發育規律

中學生正處于生長發育階段，在身體、心理和人格等方面處于發展但不成熟的階段。體育活動在參加中學生的生長發育方面起到了至關重要的作用。但目前受到各種體制的影響，中學生參加的體育活動主要是來源于體育與健康課程。在課程內容設置方面，首先要考慮學生所處的身心發展階段，然后再根據學生身體體能的具體情況，設置更具針對性的體育鍛煉項目和時長。難度較小、運動負荷較弱的項目，不僅不能發揮鍛煉身體的效果，而且也很難激發學生的運動潛能。而難度較大、運動負荷較強的項目，不僅會增加運動損傷的風險，而且也會引起學生的畏難、抵觸等負面情緒。

所以，在課程內容設置方面，要充分考慮中學生身心發展所處的階段，遵循學生身心發育規律，合理的安排運動項目，運動強度和運動時間。

2.2 激發學生運動參與興趣

常言道：興趣是最好的老師。在《中共中央國務院關于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》中關于學校體育課程的內容設置方面強調：“舉辦多種多樣的群體性體育活動，培養學生的競爭意識、合作精神和堅強毅力。”而競爭是激發中學生體育學習動機的一種有效手段。個人競技類運動項目不僅能夠激發學生的運動興趣，而且也有利于挖掘學生的運動潛能。團隊競技類運動項目，既有利于學生團隊意識的培養，也有利于促進學生間和諧關系的養成。但是在個人競技類運動項目中，如果過度的彰顯個人能力，就極易促進個人英雄主義的滋生，這不僅會影響其他學生的參與的積極性，而且也可能會產生破壞性的氛圍。

所以，在課程內容設置方面，要合理利用競爭機制，多組織團隊協作與競技類體育活動，促進體育活動的趣味性，增強學生體育學習的成就動機，激發學生運動參與興趣。

2.3 增強學生自主選擇性

中學生的獵奇心理較強，往往會根據自己的喜好來選擇體育活動項目。當體育項目能夠滿足其獵奇心理時，學生會積極主動的參與其中，效果也會很明顯。但當體育項目不能滿足其需求，學生一般會消極對待，或者出現對抗情緒。豐富的課程內容，不僅會增強課程的吸引力，而且也會激發學生的參與熱情，加大投入程度會，鍛煉效果也會隨之增強。如果課程內容單一，教學形式過于單調，學生沒有自主選擇的機會，只能被動接收知識或機械的模仿動作要領，課程的效果可想而知。久而久之，有可能會導致學生對體育運動失去興趣，健康的生活方式和良好的體育品德的培育只能是紙上談兵。

所以，體育與健康課程內容設置要結合體育資源的實際情況，因地制宜，設置豐富多彩的體育項目，促進體育活動的多樣化發展，增強學生對于體育學習的自主選擇性，滿足學生不同的體育學習需求。

3 基于四維健康視角，中學體育與健康課程實施過程分析

3.1 突出學生主體地位

《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010-2020年）》中指出：“以學生為主體，以教師為主導，充分發揮學生的主動性，把促進學生成長成才作為學校一切工作的出發點和落腳點。”學生作為體育與健康課程的參與者，親身參與會促進其產生對于體育活動的感悟。在現代教育理念中，學生的主體地位得到進一發展。通過親身參與后獲得的感悟遠遠超出被動接收的知識。體育與健康課程的顯著特點就是需要學生的自身參與。學生在自身參與運動的過程中，不僅能夠促進運動技能的提升，而且能夠獲得更多的快樂和成就感，對于良好體育品德的養成也至關重要。在運動項目的參與中，要淡化“教”的職能，突出學生自主“學”的能力，既要遵循運動規律，又要尊重學生的個性化發展需求。

所以，在課程實施過程中，遵循“行知結合”的原則，要突出學生的主體地位，教師加以引導，進而發揮學生的主觀能動性，激發學生的積極性和創造性。

3.2 創新課堂教學方法

新的課程標準，要求改變傳統的講授式教學方法，突出學生自主學習的能力。根據教育學理論可知，被動的學習是枯燥的，極易讓學生產生反感的負面情緒。傳統的體育教學注重技能的傳授，一般都是采用先講解動作要領，然后老師再做示范的形式。但因為每個學生的理解和接收能力、身體素質等方面存在差異，導致出現學生對于運動技能的掌握產生很大的區別，知道但做不到的情況也很常見。機械的模仿和鍛煉，很難讓學生了解運動項目的內涵與價值，極大的影響了學生參與運動的熱情和鍛煉效果。

所以，在課程實施過程中，要合理運用自主學習法、探究式學習法、發現式教學法、合作學習法和領會教學法等現代體育教學方法，淡化教師“教”的角色，突出學生“學”的功能，實現學生“會”的學習效果。

3.3 營造和諧師生關系

“師者，傳道授業解惑也”。尊師重道是教育領域自古以來一直推崇的理念。但尊師并非要怕師。亦師亦友的和諧的師生關系為體育與健康課程的實施營造良好的氛圍，也提高了學生運動參與的積極性，對于學生體育鍛煉的效果起到重要的促進作用。尤其對于運動技能的學習，學生不可能一蹴而就，需要反復思考和練習。在學習過程中，老師應該學會理解，并控制好自己的情緒，不能過于嚴厲和急躁，更不能出現一些帶有侮辱性的語言或動作，否則不僅會讓學生對于運動產生對抗情緒，而且也會讓學生站到了老師的對立面，最終導致師生關系的惡化。充分認識并尊重學生在認知和身體素質等方面存在的差距，有的放矢，是構建和諧師生關系的重要前提。

所以，體育教師一方面要努力提高自己的師德修養和業務水平，塑造良好的形象；另一方面，體育教師必須熱愛學生，關心學生，成為學生體育學習的“組織者、參與者、幫助者、引導者、促進者”，創造一個師生心理相容的良好環境。

4 基于四維健康視角，中學體育與健康課程評價體系分析

4.1 合理選擇學習評價內容

合理的評價內容和體系，既是促進教學相長的重要手段，也是促進學生全面發展的重要途徑。合理的評價在確定體育學習評價內容時，既要注意評價內容的全面性，也應該給予學生一定的選擇權，即學生可以選擇自己擅長的項目參與評價。學生對體育與健康課程內容需求的多樣性，也就促進了學習評價內容的多樣性需求。傳統的課程評價內容較為單一，成績是唯一標準，基本采用“不及格、及格、良好、優秀”的評價指標，具體哪里好、哪里不好，及格或優秀的原因是什么都無從體現，對于后續的教學不能提供參考價值，最終導致教與學的脫節，難以滿足學生的個性化發展需求。如果體育與健康課程的目標僅僅停留在成績上，課程的價值無法體現，促進學生的全面發展更是一紙空文。

在素質教育大環境中，對于學生體育與健康課程的學習評價，不能僅僅以體質測試成績為標準，而應該適當的將學生學習過程中的表現，如參與性、積極性、創造性、人際交往、意志品質、合作行為等納入到評價的內容體系。

4.2 采用多樣的學習評價方法

完善和豐富學習評價內容是建立健全學習評價體系的基礎，創新學習評價方法是建立健全學習評價體系的保障性措施。傳統的學習評價方法主要是老師根據學生的成績或課堂表現進行評定。這種評價方法具有直觀性，但同時也具體很強的主觀性和片面性。這也會讓學生難以了解自身的不足或優秀之處在哪里，后面的學習依舊是我行我素，對于運動技能的提高缺乏連續性和可持續性。因此，創新和豐富學習評價方法是獲得準確評價結果的重要保證。成績提升幅度與身體機能相對應的評價方法、個人表現與團隊協作相關聯的評價方法、定期與不定期相結合的評價方法等等都是保證評價結果客觀、真實的評價方法。

評價方法的制定時，要遵循“科學、公平、準確”的原則，按照簡便、實用、可操作性等要求，保證評價結果的可信性和有效性，形成定性和定量評價相結合，形成性和終結性相結合，相對性和絕對性相結合的多樣評價方法。

4.3 發揮多方面評價主體的作用

體育與健康課程是終結目標是促進學生的全面發展。評價結果是對于學生體育與健康課程學習的綜合評定。雖然從客觀上來看，體測成績是運動技能最客觀的評價指標，但不是唯一的評價指標。運動技能的提高在很大程度上受到先天身體素質的影響。并且體測成績不僅受到測試時身體機能狀況、心理素質等因素的影響，而且也受到天氣、溫度等外部環境的影響。因此，單純的以成績為評價指標，所得的評價結果具有很強的片面性。從另一個角度來看，老師對于學生的課堂表現和運動技能學習過程有著最直觀的了解和掌握，但是單純的由老師作為評價主體，所得評價結果具有一定的主觀性。而如果單純的以學生作為評價主體，評價結果也具有一定的片面性。

所以，為保證評價結果的全面性和客觀性，應發揮多方面評價主體的作用，采用教師評價、學生評價和其他同學評價想結合的評價方式，再加以課堂學習成績，最終產生較為客觀的評價結果。

5 結語

在“新課標”背景下，基于四維健康的視角，中學體育與健康課程在課程目標設置方面，應堅持“健康第一”的指導思想，兼顧學生全面發展需求；在課程內容設置方面，應遵循學生身心發育規律，激發學生運動參與興趣，增強學生自主選擇性；在課程實施過程中，應突出學生主體地位，創新課堂教學方法，營造和諧師生關系；在課程評價方面應合理選擇學習評價內容，采用多樣的學習評價方法，發揮多方面評價主體的作用，建立完善的評價體系。

（作者單位：揚州市京華梅嶺中學）