團體心理輔導對高三學生焦慮情緒干預作用的研究

葉麗婷（重慶師范大學，重慶 401331）

一、引言

中小學生的心理健康狀況近年來越來越受到人們的關注，這也同時暴露了心理問題的多發(fā)，并不分年齡，不分場域[1]。而高三學生由考試壓力、社交壓力、自我認同壓力而引發(fā)的焦慮情緒十分普遍，使其過度關注自身焦慮狀態(tài)，這對學生的身體健康、睡眠、學業(yè)成績等方面造成巨大的負面影響[2-5]。因此，對高三學生焦慮情緒的干預研究是青少年身心發(fā)展的必然需要。

焦慮情緒對大多數人來說都不陌生，其表現為強烈、過度和持續(xù)的擔憂和恐懼，焦慮自評量表中對焦慮的定義是，個體對焦慮狀態(tài)的持續(xù)擔憂、恐懼及引發(fā)相應的軀體反應[6]。

團體心理輔導是團體領導者利用心理學的理論和方法，幫助團體成員通過團體內部的人際互動，達到學習、成長目標的活動。諸多研究表明團體心理輔導能顯著降低個體的焦慮水平[7-13]。王桂珍[9]用團體輔導對中學生進行干預，研究結果表明，經過團體輔導的實驗組考試焦慮顯著降低。李雅卓[10]采用團體輔導對高中生的社交焦慮進行干預，研究結果表明高中生的社交焦慮水平在存在主義心理治療的框架下，通過短期團輔的形式，對促進學生自我的發(fā)展、社交焦慮的減輕以及人格健康發(fā)展的效果非常顯著[11]。所以，本研究通過短期團體心理輔導的形式來干預高三學生的焦慮情緒，希望為高中生焦慮情緒的干預提供更多有針對性的團體輔導實踐方案，并為中學心理健康教育工作提供更多心理學依據。

二、研究方法

（一）研究對象

研究面向貴州省盤州市某中學進行團體招募，被試自愿報名參加。根據焦慮自評量表（SAS）的測試得分及觀察，篩選出19 名包括重度、中度、輕度、無，四種焦慮水平的高三學生。被試男女比例為6：13，年齡為17.42±1.02 歲。

（二）研究工具

1.焦慮自評量表

焦慮自評量表（SAS）是由威廉·w·k·莊（William W.K.Zung）編制的，共20 題，與漢密爾頓（Hamilton）焦慮自評量表HAMA 的皮爾遜相關系數為0.909，證明其有較高效度。其中每題以陳述句所述情況在日常生活中出現頻率由低至高四點計分，各題得分之和為總分，總得分的高低與焦慮程度的高低呈線性關系。本研究按醫(yī)院現行通用標準劃分焦慮程度，得分以超過70 分、70 分至60 分、60 至50 分、低于50 分為參照，分為重度焦慮、中度焦慮、輕度焦慮、無焦慮[6]。

2.團體成員對團體輔導的主觀評價

在前人研究的基礎上，歸納團體成員對團體輔導的主觀評價項目，為保證真實性，在團體輔導結束后，請每位成員參與同意度匿名投票，進一步了解本次團體輔導的效果。

3.統計學處理

使用SPSS19.0 統計應用軟件實現統計分析，并采用配對樣本t 檢驗的統計分析方式。

為使結果更加豐富有力，除量表得分的客觀量化數據外，本研究還綜合了典型個案資料及被試報告的主觀感受來評估此次輔導的效果。

（三）研究程序

本研究采取半結構式小團體心理輔導，目的是通過團體輔導令學生對考試、人際交往等方面樹立積極的、可變通的概念；找到正確認識、評價自我及增強自信心的方法；學習如何調節(jié)焦慮狀態(tài)并應對學業(yè)、社交等帶來的壓力。

根據吳越[7]2019 采用團體輔導干預高中生考試焦慮的研究發(fā)現，控制組與實驗組前后測焦慮得分差異并不顯著，本研究采用了無控制組的準實驗。

1.基線期

團體輔導開始前，研究者在線下招募團體被試。收集成員的焦慮自評量表（SAS）得分，并結合訪談把握典型成員此時的情緒行為狀態(tài)。

2.介入期

進行為期3 周共6 次，每次1 小時的半結構式小團體心理輔導，在活動中收集下一次團體輔導的目標，并在每次團體輔導前據此制訂活動計劃。干預目標為調節(jié)成員的焦慮情緒。為達此干預效果，團體心理輔導方案方法綜合了情景角色法、游戲法、討論法、認知行為改變法、行為訓練法等方法。具體方案見表1。

表1 團體輔導方案設計

3.維持期

停止干預活動，收集此階段全體成員焦慮自評量表（SAS）測評分數，收集典型焦慮成員資料與全體成員的主觀感受反饋。

三、結果與分析

（一）團體焦慮得分前測、后測比較

對全體成員焦慮自評量表（SAS）的前測及后測的差異性檢驗結果見表2。數據表明：干預后，成員們焦慮量表得分的后測與前測有顯著差異，后測得分顯著低于前測（t=4.058，df=18，p＜0.05）。

表2 前測、后測量表得分描述統計

由以上結果可知，通過此次活動，成員們的焦慮水平有一定程度的下降，說明本次活動比較有效地緩解了成員們的焦慮情緒。

（二）典型個案資料

綜合量表分數和基線期及維持期被試表現的觀察記錄，個案資料的補充由5 名焦慮水平較高的成員完成。典型個案資料內容見表3，用英文字母作化名以保護個人隱私。

表3 典型個案資料

通過個案資料可以發(fā)現，團體成員焦慮情緒得到了改善，從一開始的擔憂與他人交往、懼怕考試，到后來慢慢成為團體的一分子并主動與其他成員建立較為親密的關系，還能主動說出自己的感受和思考。無論是社交帶來的情緒還是看待考試、自我的態(tài)度，他們都變得更加積極和輕松，這些都說明團體心理輔導能夠有效降低高三學生的焦慮水平。

（三）參與團體輔導成員的主觀評價

為了進一步了解本次團體輔導的效果，采用了成員投票的方法，在團體輔導結束后，請每位成員對于表4 做出匿名回答以保證其真實性。

由表4 可以看出，100%的成員認為參加本次團體輔導對他們是十分有意義的，其對考試及自身都有了更理性、積極的認識，并體驗到人際交往的樂趣及其帶來的積極意義。

100%的成員對自己有了更積極的看待；62.4%的成員認為自己能夠更加積極地與他人交往；82.3%的成員通過團體輔導，學習并掌握了應對考試焦慮的調節(jié)方法，學會了合理調適自己。

由此可見，此次團體輔導能有效緩解高中生考試焦慮水平，并獲得大家的認可。

四、討論

（一）團體輔導能有效緩解高三學生的焦慮情緒

本研究通過對被試進行為期3 周共6 次，每次1 小時的團體心理輔導，評估在其焦慮情緒上的干預作用。根據焦慮自評量表（SAS）的結果進行統計分析、對典型被試的個案分析、對被試主觀報告資料做整理，可以發(fā)現該團體經過短期的心理輔導，其成員的焦慮水平顯著降低，差異具有統計學意義。

（二）團體輔導能有效緩解高三學生焦慮情緒的原因

1.團體輔導的獨特性

有相同煩惱的成員聚集在一起，尋找解決問題的辦法，形成了安全信任的氛圍。在進行活動時，成員們也更像各種各樣角度的鏡子，成員們不僅能夠觀察到他人，也獲得了很多關于自己的信息。這是個體咨詢所不具備的天然優(yōu)勢。相對于個體輔導，群體的氛圍能更有效地提供人際支持和心理支持，減輕防御，得到鼓勵，在探索自己的問題時，達到自我教育和自我發(fā)展的目的[10]。尤其對于社交焦慮而言，團體環(huán)境本身就是一個很好的“考卷”，成員們可以通過反復的試探和得到的反饋，找到更適合自己、更輕松的社交方式。個體輔導的整個過程中注意力都集中在來訪者或咨詢師身上，與實際生活大相徑庭，所以團體輔導的獨特性也帶來了與生活的相似性，更多的感受與實際生活相同，學習到的技能也能夠在生活實踐中使用。

2.團體輔導方案設計的科學性

此次團體輔導活動是在專業(yè)教師的指導下進行設計，反復推敲確立而成。團體活動分為六個板塊，各個板塊間都具有邏輯關系，層層遞進，目的鮮明。首次活動讓彼此先認識，營造和諧的團體氛圍。之后的活動中成員們重新認識和體驗壓力，學會樹立合理的信念，以正確的態(tài)度面對和處理考試焦慮問題，實現“減壓之行”。考試、社交、自我認識所帶的壓力并非獨立存在，而是彼此間相互影響的惡性循環(huán)[3]。所以此次活動不僅圍繞緩解焦慮情緒，同時具備認識自我和體驗信任樂趣的特點，幫助成員緩解焦慮情緒，建立客觀、積極的自我認識，并在安全的氛圍中邁出信任他人的第一步。在此基礎上，最后一次活動還讓成員進行生涯規(guī)劃并交流。并且該干預方案以學生和學校特點為基礎，認知療法和行為訓練符合心理學規(guī)律。

整體來看，活動從最初引導成員放下防御，進入團體，到理論學習，到實踐操作，再到反復理論學習和實踐操作。團體提供了真實的社會情景，使成員能將學到的知識遷移到日常的學習生活中[13]。

3.團體成員自我提高的自覺性

高三是一個學習壓力、自我意識需求、人際關系沖突到達頂峰的特殊時期，對學生情緒必然產生負面影響[3-4]。例如成員B 和成員Z 明確表示希望可以提高人際交往時的自信程度，而成員X、成員M、成員Y 等則是希望改變對考試的恐懼。所以本次團體輔導的成員都是自愿以積極的態(tài)度參并抱有想要改變現狀的目的。共同的目的、積極安全的氛圍，對團體輔導產生效果具有重大意義，正如該校心理健康教育教師所說，這次活動能夠達到希望的效果與團體成員自身的努力是分不開的，說明成員們的主觀意識在團體輔導活動的實施中也起著重要的作用。

（三）研究的局限

1.研究取樣的代表性有待提升。研究成員采用自愿報名的方式招募，所以在干預結果上對于全體高三學生的普遍有效性有待探究。

2.團體輔導的效果有待追蹤研究。研究證實：團體輔導結束后，通過前后測對比發(fā)現團體輔導對緩解考試焦慮具有很好的效果，可效果是否能持續(xù)，以及其效果可以維持多久，將有待探究。

在未來的研究中，研究者會繼續(xù)深入關于團體心理輔導在中學生群體中的應用及干預效果的研究，希望為中學生心理健康教育工作提供更多有針對性的團體輔導實踐方案，持續(xù)為中學心理健康教育工作的發(fā)展做出努力。