感知父母心，溝通有錦囊
——初中生親子溝通心理活動課設計

◎陳 凌 楊茂梅（華南師范大學，廣州 511370）

【活動背景】

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出，中學生處于身心發展的重要時期，應鼓勵初中生積極與父母進行溝通，建立良好的人際關系，并進行積極的情緒體驗與表達。因此，應開展形式多樣的心理健康教育課，引導學生健康發展，預防可能出現的心理行為問題[1]。

根據馬斯洛需要層次理論，良好的親子關系對于青少年的安全需求、愛和歸屬感有著重要作用。積極的溝通有利于親子之間形成良好的交往方式，促進青少年的健康成長[2]。初中生處于人格發展中自我同一性建立的關鍵時期，這一階段的青少年自我意識增強，對于身邊的事物逐漸形成自己的思考，在個體發展的過程中逆反心理較為嚴重，容易與父母發生沖突，雖然內心希望和父母建立良好關系，但缺少方法和技巧的幫助。

因此，本課旨在通過角色扮演、討論、寫信等方式引導學生在體驗活動中學會有效地與父母溝通，理解、尊重和感恩父母。

【活動目標】

1.認知目標：通過回憶父母的生活狀態，引導學生多角度地了解父母的生活壓力，全面看待與父母的關系，學會換位思考，懂得體諒與關心父母。

2.情感目標：通過“共讀來信”活動和寫信活動，引導學生感受父母在生活中的艱辛與不易，反思自己從前與父母的溝通方式，懂得父母的愛并學會適當表達自己的情感，構建和諧的親子關系。

3.能力目標：通過活動體驗中的“角色扮演”和“巧用方法”兩個課堂活動，引導學生用更加合適、有效的方式與家長進行溝通。

【活動重難點】

活動重點：加深對父母的情感，學會有效地與父母溝通，理解、尊重和感恩父母。

活動難點：掌握和父母溝通的方法和技巧。

【活動準備】

PPT、電影片段、父母生活情況調查表、信紙。

【活動方法】

講授法、情景教學法、小組合作法。

【活動對象】

初中二年級學生

【活動時長】

40 分鐘

【活動過程】

一、課堂引入

學生先觀看電影《囧媽》中母親嘮叨孩子的片段。

教師提問：你們的家庭生活中是否也有過視頻中相似的經歷呢？

學生分享。

教師總結：有時候會覺得爸爸媽媽很嘮叨，有時候會覺得很難溝通，有時候甚至會因為一些小事和爸爸媽媽發生爭吵，這都是我們在和家長的溝通過程中會遇到的困擾，那么今天我們要一起探討的主題就是親子溝通。

設計意圖：通過視頻生動形象地呈現出日常生活中可能出現的親子沖突，并引發學生共鳴，引出課堂主題。

二、活動體驗

活動一：共讀來信——換位思考，理解父母

教師：上周，老師收到了某位同學寫的一封匿名信，老師不知道他是誰，但是從他的信里老師感受到他因為和爸爸鬧矛盾而非常困惑和苦惱。為了方便稱呼，老師暫時把他稱為小A。接下來，老師想請同學們一起看看這封小A 的來信，幫小A 想一想有沒有什么方法可以和父母更好地溝通。

教師和學生共讀來信。

親愛的老師：

最近我和爸爸吵架了，我覺得爸爸一點都不理解我。

每天晚上，我爸爸都加班到很晚。前天晚上9點半左右，爸爸媽媽到家了，爸爸他一進門看到我在玩手機，就問我寫完作業了嗎，我說還沒寫完，就剩一點兒了，爸爸就批評我說我整天玩，一點也不自覺，所以成績才老提不上去。其實我是寫作業寫到了晚上9 點，覺得有點累，而且作業也快寫完了，就想休息一下，玩會兒手機。

媽媽也不關心我學習累不累，就直接去做飯了。我生氣地回到了自己的房間，我明明好好學習了，只是想中間稍微休息一下。爸爸也沒有安慰我，直接把我的手機沒收了，唉……我就跟他吵起來了，反正每次都是這樣，以前我會解釋，現在我根本不想再解釋了，我父母根本不理解我，跟他們溝通為什么這么難？我該怎么辦？

教師提問：讀完小A 的信，大家覺得小A 寫下這封信時的感受是怎么樣的？為什么會有這樣的感受呢？

學生1：生氣，因為他爸爸媽媽只相信自己眼睛看到的事情，我父母也會這樣。

學生2：委屈，因為爸爸簡單粗暴，沒有弄清楚事情的來龍去脈就直接批評小A，還把他手機沒收了。

學生3：無助，因為小A 的父母無法理解他，他已經和他父母無法好好溝通了。

教師總結：是的，從小A 的視角去看整個事情的經過，能體會到小A 確實很難過，很委屈。那老師想請大家再來關注一下小A 的爸爸媽媽，大家從小A 的信中有沒有發現什么關于父母的細節呀？

學生1：爸爸最近一直加班。

學生2：爸爸媽媽回家很晚，9 點半才回到家。

學生3：小A 媽媽回家還沒來得及休息就開始做飯。

教師提問：那么從小A 父母的角度去看這件事情，你們覺得小A 的父母可能是在擔心什么呢？

學生1：可能擔心他作業沒有寫完會影響到晚上的休息，我爸爸每次都這樣。

學生2：是的，我媽媽每次讓我抓緊時間寫作業然后再去玩。

教師提問：那么小A 可以怎么做呢？

學生1：我覺得小A 可以試著去體諒爸爸媽媽、理解爸爸媽媽當時的心情，這樣才能盡可能用良好的心態和爸爸媽媽進行溝通。

學生2：理解他們的心情和苦衷，換位思考。

教師總結：是的，其實有同學已經說到了，那就是“體諒”和“理解”。比如來信的小A，如果他試著換位想一想，爸爸媽媽工作一天還沒有吃飯，回到家已經非常疲憊了，所以在處理事情的時候可能沒有那么多精力去考慮得很全面，那么小A 應盡可能地以平和的心態和爸爸媽媽進行溝通，對嗎？這就是老師提供給大家的第一個錦囊“換位思考，理解父母”。

教師：接下來請拿出老師課前發給大家的表格，請大家思考一下自己的爸爸媽媽的一天會是怎么度過的，請把具體的內容填寫在表格中。大家有兩分鐘的時間填寫表格，一會兒老師會邀請同學來分享一下他填寫的內容是怎么樣的。

爸爸媽媽的一天（示例）

教師提問：好的，時間到啦。請同學來分享一下自己填寫的表格。

學生1：我的媽媽每天早上6：30 點就起床了，起床之后就開始做早餐，7 點50 出門。媽媽每天晚上回到家之后就要開始給我們做飯，吃完飯也會工作一會兒。

其他學生繼續分享。

教師總結：從大家的分享中我們能夠看出，爸爸媽媽平常都很辛苦，要工作，還要照顧家人。那么我們是不是也應該嘗試去理解和關心我們的爸爸媽媽？在他們嘮叨我們的時候，是不是可以先試著控制一下自己的不耐煩，去體諒爸爸媽媽。

設計意圖：讓學生從認知情感方面嘗試理解父母，換位思考。先通過和學生共讀來信，創設問題情景引出溝通的第一個錦囊：“換位思考，理解父母”。并順利過渡到讓學生填寫關于父母生活情況的表格，回想父母日常的一天是怎么度過的，邀請學生進行分享。引導學生關注和理解父母的感受，換位思考，體會父母的辛苦和不易，懂得體諒與關心父母。

活動二：角色扮演——主動溝通，端正態度

教師：我們剛才學習了與父母溝通的第一個方法，當我們換位思考之后我們應該怎么做呢？大家先別著急告訴老師答案，請大家一起參與到角色扮演中，認真思考并想辦法幫助小A 解決問題。

請同學兩兩進行角色扮演。

角色扮演內容：

時間：晚飯前

地點：家里

爸爸：小A 出來吃飯了，你作業寫完了嗎？

小A 沉浸在委屈之中還不想和爸爸交流。

爸爸：小A，我問你話呢！

爸爸：跟你說話頭也不抬一下，你怎么這么沒禮貌？

小A 開始生氣，不想和爸爸交流。

爸爸：跟你說話頭也不抬一下，你怎么這樣？

媽媽：學習要認真，別一天到晚玩手機！

小A 開始難過，不想和媽媽交流。

媽媽：你怎么回事呀？一點也不懂事？

教師提問：現在請扮演家長的同學們來分享一下自己在角色扮演中的感受。

學生1：我剛剛扮演的是家長，我的感受是很糟糕，也很無奈，因為小A 那樣的態度很不好，我都無法好好跟小A 交流。

學生2：小A 雖然有情緒，但他拒絕溝通，確實讓人很生氣。

教師總結：是的，拒絕溝通看似是沒有溝通但實則在表達自己的不滿和反抗，所以小A 這種溝通的方式會讓爸爸覺得有些無奈和生氣。

教師提問：現在請扮演小A 的同學來分享。

學生1：我剛剛扮演的是小A，我覺得更委屈了，我有時候也是因為情緒很不好所以暫時不想說話啊，但我父母也會覺得我一點兒也不尊重和體諒他們。

教師總結：是的，這種溝通讓小A 和父母都感覺到很不好，而這樣的對話也在我們的生活中經常發生，有哪些同學能說說，小A 該怎么做呢？

學生1：我覺得小A 在爸爸媽媽問他之后，應該回復一下，雖然很委屈，但是主動溝通一下也讓爸爸知道自己干了什么，最好就是主動地和爸爸說清楚自己的情況。

學生2：我覺得不僅要主動說，而且態度也要好一點兒，因為爸爸媽媽也很辛苦，我會說謝謝爸爸關心，我已經快寫完了。

教師總結：是的，很多同學都說到，要溝通，而且是要主動溝通。當情緒占上風的時候我們也要端正態度，讓父母能夠和自己溝通，很多時候，有效的溝通需要我們主動地把內心的想法和真實的情況說出來，這樣爸爸媽媽才知道我們是怎么想的。同學們已經找到了溝通的第二個錦囊啦，就是“主動溝通，端正態度”。

設計意圖：讓學生在理解父母的情況下，尋找溝通的突破口，也就是要以積極的態度與父母進行溝通。采用角色扮演的形式，讓學生置身于親子沖突的情景中，體會積極溝通的重要性。引出溝通的第二個錦囊：“主動溝通，端正態度”。

活動三：巧用方法——關心父母，真誠回應

教師提問：對于剛剛同學們扮演的情景，大家覺得小A 具體應該怎么和爸爸媽媽溝通呢？請你們來分享親子溝通的智慧。

學生1：小A 應該先說清楚情況，他是作業快寫完了，想休息一下才去玩手機的。

教師總結：是的，說清楚情況是很重要的一步，但這也只是溝通中的一部分內容哦。老師今天給大家提供的第三個溝通錦囊是“關心父母，真誠回應”。這個錦囊給我們提供了溝通的具體方法。

第一步是“關心父母”，比如小A 可以說“爸爸媽媽，我知道你們很辛苦。”

第二步是“講清事實”，也就是說清楚自己在做什么，“我今晚一直在寫作業，已經快寫完了。”

最后一步是“表達想法”，例如小A 可以說“爸爸媽媽，我知道你們很辛苦也很關心我，我剛才只是學累了稍微休息一下，希望你們別誤會我/希望你們能讓我玩會手機。”

教師：接下來，4 人為一組，每個小組抽取一個生活情景，小組內合作，大家一起討論一下我們可以怎么使用這三個錦囊來和爸爸媽媽進行溝通。

除了老師分享的三個情景故事外，大家也可以談談自己在和爸爸媽媽溝通中遇到過的問題，在小組內一起討論解決，嘗試將方法運用到實際生活中。

情景一：

期中考試成績出來了，你考得成績很不理想，一想到回家后可能要面對爸爸媽媽的詢問，心里就感覺很難受。請你想想可以怎么和爸爸媽媽溝通？

情景二：

你發現自己的抽屜有被翻動的痕跡，你懷疑是媽媽在整理書桌的時候偷看了你的日記，你很生氣，你會和媽媽怎樣溝通？

情景三：

爸爸下班回家，發現弟弟在房間里大哭，而你一個人在房間。爸爸一進門就開始指責你沒有照顧好弟弟，你會怎么和爸爸溝通？

討論結束后，邀請小組成員分享討論內容。

小組1：爸爸媽媽，我知道平常你們都很辛苦。還一直都在為我的成績操心，這次的期中考試我考得不是很好，但是我考試前也很認真地復習。我反思了一下，覺得是自己在考試的時候太粗心了，丟了很多分。爸爸媽媽，我以后會吸取教訓的，請相信我。

小組2：媽媽，我知道媽媽平常又要工作又要照顧我們非常辛苦，也經常關心我。我放日記的抽屜好像有翻動的痕跡，請問是媽媽看過我的日記嗎？如果媽媽看過的話，我會覺得有些難過的，畢竟這本日記對我來說是比較隱私的物品，所以我希望媽媽以后不要看我的日記。如果媽媽擔心我的話，可以直接來問我，我們可以多聊天，好嗎？

小組3：爸爸工作了一天辛苦啦。您聽到弟弟在哭，是剛剛弟弟弄壞了我最喜歡的玩具，還不肯跟我道歉，所以我就不跟他玩了，想讓他明白做錯了事情就要說對不起。爸爸，我這樣做得對嗎，我怎么做會更好呢？

教師總結：同學們都說得很好，大家都能嘗試運用溝通的第三個錦囊來解決情境中的問題。剛開始大家可能會覺得這樣說話有點別扭，但是可以通過不斷地嘗試來加強練習，回到家和爸爸媽媽溝通的時候也可以試著運用溝通錦囊。

設計意圖：活動三是讓學生學習溝通過程中的具體方法，幫助學生用更加正確、高效的方式表達自己的想法。教師提供溝通的第三個錦囊：“關心父母，真誠回應”，并采用小組討論的形式，幫助學生將學習到的方法更好地運用到實際的親子溝通當中。

三、課堂升華

教師：剛剛我們一直在討論怎么和爸爸媽媽進行更好的溝通。大家現在都是13、14 歲的初中生了，可能有時候會覺得很難把自己的心里話當面說給爸爸媽媽聽。這次老師想讓同學們借著這個機會給爸爸媽媽寫一封信，可以寫下想對爸爸媽媽說的心里話，可以是反思一下自己以前在和爸爸媽媽溝通過程中做得不夠好的地方，可以是感謝爸爸媽媽的理解和支持，也可以是把自己平時難以用言語表達的情感寫下來。寫完之后，大家可以把信帶回家，交給自己的爸爸媽媽。

設計意圖：通過寫信的形式讓學生體會父母的愛，同時，嘗試表達自己對父母的情感。

四、課堂小結

教師：同學們，今天我們共同探索了溝通的方法，找到了三個溝通錦囊。

第一個錦囊是“換位思考，理解父母”，我們可以多去關心、體諒爸爸媽媽，理解他們的心情和苦衷。

第二個錦囊是“主動溝通，端正態度”，是在理解爸爸媽媽的情況下，以積極的態度和爸爸媽媽進行溝通，主動和他們說出自己的想法。

第三個錦囊是“關心父母，真誠回應”，分成了三個步驟，“關心父母”“講清事實”和“表達想法”。

希望大家都可以在接下來和父母溝通的過程中，嘗試運用這些小技巧，不斷總結經驗，找到屬于自己的溝通智慧。

設計意圖：總結課堂要點，深化學生感悟。

【活動反思】

親子溝通屬于人際溝通教學版塊，是較為經典的心理課主題。本課開頭以電影片段作為引入，激發學生的共鳴與分享討論興趣。

活動體驗階段，以學生的匿名來信貫穿始終，讓學生在共讀來信、角色扮演、小組討論等活動中主動探索和學習溝通的三個錦囊，并嘗試將學習到的溝通技巧運用到實際生活中。

第一個錦囊是“換位思考，理解父母”，主要讓學生從認知情感方面去嘗試理解父母，換位思考。

第二個錦囊是“主動溝通，端正態度”，是在理解父母的情況下，尋找溝通的突破口，就是要以積極的態度進行溝通。

第三個錦囊是“關心父母，真誠回應”，這是在溝通的過程中的具體方法，幫助學生用更加正確、高效的方式表達自己的想法，更好地和父母進行溝通。

課堂升華階段，在寫信的過程中深化親子關系，讓學生以書信這種較為傳統的方式表達自己對于父母的情感。

最后的課堂小結部分，總結溝通的三個錦囊，鼓勵學生往后在和父母進行溝通的過程中運用學習到的方法和技巧。

學生對于“該不該與父母溝通”以及“該與父母如何溝通”總有很多心里話想要分享，但往往是對父母的調侃或者吐槽。通過表格描述“父母的一天”能啟發學生去理解父母，在實際的教學過程中，學生對于這個體驗記憶深刻。不同情景的設置讓很多學生暢所欲言，并分享自己與父母溝通的智慧。在教學過程中了解到有的學生家庭情況比較特殊，因此，給父母寫信的環節讓學生“有人能溝通，用心去溝通”，最重要的是讓學生邁出了與父母進行積極溝通的第一步。