提升積極心理品質的心理健康教育探索
——以“陽光少年說”校本課程為例

◎孫 瓊（江蘇省蘇州工業園區婁葑實驗小學，蘇州 215021）

2021 年，《教育部辦公廳關于加強學生心理健康管理工作的通知》指出，要“大力培養學生積極心理品質。充分發揮體育、美育、勞動教育以及校園文化的重要作用，全方位促進學生心理健康發展”，要“增強學校、家庭和社會教育合力”。可見，融合多元教育支持，培養學生積極向上的心理品質，促進學生全面發展，是學校不容小覷的一項工作。

小學生具有身心發展不夠成熟的年齡特征，如果不進行適當、積極的關注引導，極有可能出現學習、情緒、溝通、自我認識、生活適應等方面的困難，產生一系列心理問題。因此，面向學生開展心理健康教育、實施積極心理品質提升課程，對預防其心理健康問題，塑造其陽光心態，提升其心理素養，實現其素質全面發展具有重要意義。

基于此，江蘇省蘇州工業園區婁葑實驗小學充分發揮學校心理健康教育團隊組織優勢、輔導優勢，立足學生發展需求，建設并實施了校本化心育課程——“陽光少年說”。“陽光少年說”以積極心理學視角下的學生成長需求為導向，以模塊化課程為依托，以學生“說”（表達）為主體，聯動學校、家庭、社會，多形式、多載體、多陣地開展心理健康教育。

一、課程目標：立足成長需求的精準導向

就目前來看，學生們對于如何獲得更為積極的情緒體驗、如何更高效自主地學習、如何提高自我效能感、如何擁有更滿意的人際關系、如何更順利地應對生活變動，存在較強的成長需求。而積極心理品質對個體獲得積極情緒體驗、從容應對挫折、進行自我激勵、提升幸福感有著重要意義。婁葑實驗小學立足于學生的成長需求，關注學生積極心理品質的提升，力圖促進其健康幸福與和諧發展，如“陽光”般燦爛生長，“陽光少年說”課程應運而生。

“陽光少年說”心理健康教育課程以“人格健全，積極成長”為培養總目標，從學生、教師及家庭出發，引導和幫助學生塑造積極陽光的心態，發展其自身人格力量；發展和賦能教師專業成長，培育積極教育理念；重視和打造家庭生態場域，樹立積極養育觀念；最終培養出“具有良好心理素質、積極健康心態”的學生，激發其自我認識、學會學習、人際交往、情緒調適、升學擇業、生活和社會適應的潛能，助其自助，有力生長。

二、課程體系：激發生長潛能的模塊化框架

在課程育人目標的引領下，“陽光少年說”圍繞學生生活中的心理成長需要，設計開發了“心3”（心立方）子課程體系，由“安心”“強心”“悅心”三大模塊構成。“心3”強調立體性、多維性，旨在培養人格健全、全面發展的學生。在“心3”課程中，教師針對不同年級學生身心發展的特征，也會分層次、有重點地展開主題式探討。

（一）創設表達區，打造安心課程

安心課程以引導學生學會學習、合理進行升學擇業為主要內容。

學生在安心課程中，重識學業，表達對學習興趣、學習方法、考試測驗的看法；思考擇業，表達關于未來方向、早期職業目標的想法。如在“‘馬上’和‘等等’到底誰更快”“考試？我不慌”“我的理想”“2022，我的小目標”等主題活動中，學生們的創造力、好奇心、熱愛學習、堅持等積極心理品質可以再次被激活。

（二）構筑對話圈，建立強心課程

強心課程以引導學生正確認識自我、學習生活與社會適應為主要內容。

在課程中，學生們向內對話自我，向外對話同伴與師長，一同探索“我”，了解自己的優缺點，悅納自己；一同應對生活變化，適應社會角色。強心課程中“我也能閃閃發光嗎”“其實我也很優秀”“十年后的我，這樣說”“你被‘攔路虎’攔住了嗎”“你敢嗎”等主題討論，為學生搭建了對話自我、對話他人的橋梁。

勇敢、自信、自律、希望等則是強心課程中重點關注提升的品質。

（三）營建抒情站，發展悅心課程

悅心課程以引導學生學會人際交往、情緒調適為主要內容。

學生在課程學習中，傾訴自己與人溝通時的困惑，抒發自己的情緒情感，分享自己獲得美好體驗的經驗。在抒情表達中，學生們摸索與同伴、老師、家長的溝通技巧，尋找適合自己的情緒調節方法。在“你見過‘海闊天空’嗎”“你是我心中的‘小太陽’”“爸爸媽媽，你們知道嗎”“我的‘朋友圈’”“什么是‘快樂星球’”這些主題討論中，學生們能夠抒發真情實感，友善、愛、寬容、感恩等品質也得以提升。

“陽光少年說”課程以“說”為根本，即由學生自由表達貫穿，將說、寫、誦、畫、唱、演等多種表達形式，融入安心課程、強心課程、悅心課程中。學生在表達中尋求共鳴，在共鳴中發現支持，在支持中汲取能量，在能量中提升品質。

三、課程實施：提升積極品質的多元探索

在推進“陽光少年說”心理課程的過程中，學校嘗試依托課堂落實、陣地建設、家校共育等方式，探索多途徑提升學生的積極心理品質。

（一）課堂落實，朋輩互助

“陽光少年說”課程落地各班級，在班隊活動課、心理健康教育課等課堂上，圍繞“心3”課程，結合班級實際情況，學生與教師共同商定，選擇主題開展課程。

不同于其他心理課，“陽光少年說”課程的課堂中，學生們聚焦于某個話題或某個品質，可以獨自站上講臺勇敢地說，也可以在小組內隨心所欲地討論；可以組團上臺表演，也可以靜靜地在紙上涂鴉、書寫。班主任或心理教師在課堂中主要發揮引導作用，充分尊重學生自主性的同時，運用心理學的相關理論知識適當對學生加以點撥即可。課堂上，學生們互相給予支持與能量，他們在同齡人的故事與看法中學會如何應對自己的生活，觸類旁通，實現朋輩互助。課后，教師可以跟進學生們的學習成果，觀察其是否將所學運用于實踐，也可以由學生自行再反饋。

（二）陣地建設，能量輻射

“陽光少年說”以紅領巾廣播、微信公眾號“馨綠園地”“慧子姐姐”信箱、校外媒體等為陣地，為學生的心聲表達搭建平臺，讓心靈成長的能量不斷擴散。

以微信公眾號這一陣地為例：每周一次推出“陽光少年說”系列節目，分“勇敢表達心聲”（勇敢說）、“品讀人物故事”（用心品）兩個專欄，交替上線。

“勇敢說“專欄，每期一主題，涵蓋“陽光少年說”“溫暖家庭屋”“馨綠心語吧”三個分板塊，將學生們的表達、家長的反饋和教師的指導一一呈現，分享真誠、收獲治愈。

“用心品”專欄，以某個積極心理品質為切入點，品讀文章里人物的積極品質、分享身邊同伴的陽光行動，讓更多的伙伴看到這股心理能量，一同探索小小少年的成長之路。

兩個專欄緊扣實時需求，持續更新，也在區域媒體上加以宣傳，是學生、教師、家長的能量源。

（三）家校共育，聯動支持

家庭對兒童的社會性發展以及人格的形成起著至關重要的作用。家校合力，是助推學生積極心理品質提升的重要保證之一。在“陽光少年說”課程中，除了直接向家長分享積極養育理念與理論知識，還邀請家長參與課堂，置身活動討論之中。

例如，在十歲成長儀式中，學生們與父母進行書信交流活動，彼此訴說關愛、感恩，或是傾吐心結與困惑，這般推心置腹的溝通讓家長“看見”孩子，讓孩子開始理解家長。

再如，“陽光少年說”的“勇敢說”專欄里，每期邀請家長對孩子的心聲進行反饋，這批家長用心思考與體會了孩子的想法；在推廣分享的過程中，更多家長看到了孩子內心的同時，也對自己的養育觀念與方法進行了反思，向積極養育更進一步。

學校與家庭成了“同盟軍”，相互支持，齊心協力提升孩子的積極心理品質。

四、實施效果：凸顯心理健康教育特色的有效實踐

“陽光少年說”心育校本課程自實施以來，為學生、教師、家長持續提供心理支持，最終呈現出了具有一定立體性、多樣性的教育成果，實現了輔導個性化、指導專業化、影響擴大化的效果，打造了學校心理健康教育特色。

（一）輔導個性化

學生針對學習和生活中的某些現象，傾訴心聲、尋求共鳴，獲得積極支持，汲取心理能量。“陽光少年說”課程為學生們營建了自我表達、朋輩互助的園地。學生指向性的話題探討，心理教師的支持與接納，聚焦積極心理品質，讓心理輔導更具個性化、發展性。

（二）指導專業化

“陽光少年說”將心理健康教育延伸，讓積極養育走進家庭。家長們傾聽孩子的心聲，獲取家庭教育信息，給予積極反饋，進一步實現了良好的親子溝通與家校合力。同時，“陽光少年說”課程也讓教師們聽到學生真誠的呼聲，對其開展積極教育也有一定指引意義。

（三）影響擴大化

“陽光少年說”借助多陣地進行宣傳推廣，其中，依托學校公眾號“馨綠園地”開設的欄目定時推送到家長群中，以鮮明的主題，切合需求的話題，引發師生、家庭的共同關注，廣泛討論。

另外，學校攜手蘇州廣播電臺兒童心理健康節目，將學生們的陽光風采呈現在區域媒體之上，讓更多有需要的人受益，也大大提高了學校心理健康教育的影響力。