讓網(wǎng)課為我所用

寧寧 晨曦

對他說

十幾歲的你，正處在花季雨季，迷茫時，請和父母對對話，他們都是過來人。

女兒的話

網(wǎng)課又來了！它打亂了我們學(xué)習(xí)生活的節(jié)奏，對網(wǎng)課，我們早已從最初的新鮮、興奮，轉(zhuǎn)到無奈甚至厭煩了！雖然在家上課可以不用早起奔波了，但是上網(wǎng)課明顯感覺比在學(xué)校里進(jìn)度慢，而且注意力更難以集中。比起在家自學(xué)，我更想要去學(xué)校學(xué)習(xí)。像我這樣自控力差的學(xué)生，只有老師的監(jiān)督、同學(xué)之間的你追我趕，才能讓我打起精神去學(xué)習(xí)。而網(wǎng)課完全沒有這樣的學(xué)習(xí)氛圍。

還有，以前老師不常提問我，因為我很少舉手。可現(xiàn)在也不知道怎么回事，動不動就會提問到我，因此我上課再累也不敢走神，這樣一節(jié)課下來，眼睛很累，心也很累！

我真不想上網(wǎng)課??！可是不上不行。初三中考在即，我必須趕快適應(yīng)網(wǎng)課的節(jié)奏，那么該怎樣調(diào)整呢？

媽媽的話

孩子，別說學(xué)生不喜歡上網(wǎng)課，老師應(yīng)該也沒幾個喜歡上網(wǎng)課的，因為畢竟不是專業(yè)的主播。上網(wǎng)課比在學(xué)校上課要累，老師學(xué)生皆如此。因此不光是你需要調(diào)整適應(yīng)，老師也在努力適應(yīng)網(wǎng)課。

我們在上網(wǎng)課期間情緒煩躁，很大程度上是因為我們并沒有做好在家學(xué)習(xí)的心理準(zhǔn)備——家里通常是放松休息的地方，并不是整天上課的地方。也因此，學(xué)校要求你們穿校服上網(wǎng)課，就是希望你們能夠身心合一，像在學(xué)校上課那樣。

我想，咱們做出調(diào)整的第一步，是把你的書桌從臥室里移到客廳陽臺處，遠(yuǎn)離床鋪和那些你喜愛的公仔，不僅是讓你在陽光充足的地方學(xué)習(xí)，還為你營造一個潔凈的、極少干擾的學(xué)習(xí)環(huán)境。

調(diào)整的第二步，早睡早起，保持健康的作息習(xí)慣。上學(xué)時你六點就得起床， 那么現(xiàn)在最晚六點半就該起來了。杜絕掐點起床甚至邊吃早餐邊上課的情況。晚上十點半之前就該睡覺了，睡眠不足，白天上課就很難集中精力。如果你晚上有諸如背誦之類的作業(yè)，可以放在第二天早上早一點起來去完成，這肯定比熬夜效率更高。

此外，我希望你能平衡學(xué)習(xí)與娛樂時間，拒絕“垃圾娛樂”，多鍛煉身體。建議你不要通過刷視頻、追劇或者玩游戲的方式來放松，因為這些娛樂往往都會侵占大量時間，尤其是刷視頻，別小看這不起眼的30秒到一分鐘，你自己可以統(tǒng)計一下，你每天刷視頻的總時長究竟是以分鐘計還是以小時計？恐怕兩三個小時都不止！再說它們讓你本來就勞累的眼睛更得不到休息。

那么課下的零碎時間能干些啥呢？聽首歌不過三四分鐘，還能調(diào)節(jié)心情，眼睛也可以休息下。還可以彈彈琴，給綠植澆澆水，再或者眺望窗外，發(fā)會呆都可以。我和你爸爸，早起在小區(qū)里快走半小時，還有每天練習(xí)八段錦十分鐘，你要不要參與其中一項？

調(diào)整的第三步，加強跟同學(xué)、老師的聯(lián)系。心情實在不好時，可以跟好朋友打打電話，一起吐槽一下。但在課堂上，要多跟老師、同學(xué)在線互動，有疑難問題要及時求助。

說到這里，我希望你思考一個問題：老師現(xiàn)在經(jīng)常提問你，為什么會讓你疲憊不堪呢？以前老師很少提問是因為你不舉手，在線課堂點名回答，你被提問的概率大大增加了，你正好因為不適應(yīng)網(wǎng)課而注意力難以集中，這不是正中下懷嗎？為什么這么好的事你不覺得好呢？

說到學(xué)習(xí)，我想起十幾年前市里的骨干教師培訓(xùn)活動，為期兩周，正值暑假，我們住在師范學(xué)校學(xué)生宿舍里，宿舍里連風(fēng)扇都沒有，老師們白天汗流浹背地上課、寫作業(yè)，晚上睡覺還睡不好。偏偏還有規(guī)定：培訓(xùn)期間不許擅自離校。這令很多人感覺不快，怨聲連連。

我卻每天都過得開開心心的，暫時擺脫了瑣務(wù)纏身的日常生活，回歸單純的學(xué)生時代，學(xué)校里有食堂，不用做飯也能吃上飯了，真愜意！每天白天上課，晚上寫完作業(yè)后可以在圖書館看很多好書，真高興！培訓(xùn)還安排有微機課，一人一機能上網(wǎng)沖浪。給我們上課的年輕老師還幫我申請了一個郵箱，真是太好了！市里不時邀請濟(jì)南、北京的專家給我們開講座，在會議期間可以跟專家進(jìn)行交流，聽他們高屋建瓴的指點，這簡直就是一場精神盛宴！

回顧這段經(jīng)歷，我認(rèn)為，沒有天生自律的人，人能夠跟自己的惰性作斗爭，是因為前方有更吸引人的風(fēng)景。像登山的人，“一覽眾山小”的風(fēng)景足以讓他們克服攀爬過程的艱辛。我也一樣，培訓(xùn)是我渴慕已久的機會，那兩周，我像在經(jīng)歷一場太平洋風(fēng)暴，新鮮的空氣令人迷醉，我每天如饑似渴地汲取新鮮知識，哪里還顧得上什么天太熱、不能回家啊！

因此，以上這些調(diào)整的攻略，最終是要你“心在此處”，安于當(dāng)下，真正接納網(wǎng)課，接受網(wǎng)課不過是日常學(xué)習(xí)形式的一種，只有這樣，你才會將每一次改變當(dāng)作一次契機，把每一次挑戰(zhàn)當(dāng)作成長的踏板，最終才能欣賞線上課堂的別樣風(fēng)景！